39 viisi, Kuidas elada, Mitte Ainult Eksisteerida

"Inimese õige ülesanne on elada - mitte eksisteerida." -- Jack London

Liiga sageli läbime elu autopiloodil, liigume läbi ja iga päev möödub nagu eelmine.

See on hea ja mugav, kuni olete veel ühe aasta läbi elanud, ilma et oleksite midagi teinud, ilma et oleksite päriselt elanud.

See on hea, kuni olete jõudnud vanadusse ja vaatate elule kahetsusega tagasi.

See on hea, kuni näete, et teie lapsed lähevad kolledžisse ja mõistate, et igatsesite nende lapsepõlve.

Järgnev on vaid nimekiri ideedest, mis on enamasti ilmsed, millele oleksite võinud ise mõelda, kuid mis loodetavasti on kasulikud meeldetuletused. Me kõik vajame mõnikord meeldetuletusi. Kui leiate, et see on kasulik, printige see välja ja alustage kasutamist. Täna.

Armastus . Võib-olla kõige olulisem. Armuge, kui te veel ei ole. Kui olete, armuge oma partnerisse uuesti. Loobuge ettevaatlikkusest ja laske oma südamel murduda. Või armastage pereliikmeid, sõpru, kedagi – see ei pea olema romantiline armastus. Armasta kogu inimkonda, ühte inimest korraga.

Mine õue . Ärge laske end siseruumides sulgeda. Mine välja, kui vihma sajab. Jalutage rannas. Matk läbi metsa. Ujuda jääkülvas järves. Peesitage päikese käes. Mängige sporti või kõndige paljajalu läbi muru. Pöörake suurt tähelepanu loodusele.

Maitsesta toitu . Ärge lihtsalt sööge oma toitu, vaid nautige seda tõeliselt. Tundke tekstuuri, maitsepuhangut. Nautige iga suutäit. Kui piirad magusa tarbimist, muudab see endale kingitud väikesed maiuspalad (marjad või tume šokolaad on minu lemmikud) veelgi nauditavamaks. Ja kui teil need on, naudi neid tõesti. Aeglaselt.

Looge hommikune rituaal . Ärka varakult ja tervita päeva. Vaata, kuidas päike tõuseb. Öelge endale valjusti, et te ei raiska seda päeva, mis on kingitus, raisku. Oled kaastundlik kaasinimeste vastu ja elad iga hetke täiel rinnal. Venitage või mediteerige või treenige oma rituaali osana. Nautige kohvi.

Kasutage võimalusi . Me elame sageli oma elu liiga ettevaatlikult, muretsedes mis võib valesti minna. Olge julge, riskige kõigega. Lõpetage oma töö ja asuge ise äri tegema (planeerige see kõigepealt!) või minge selle tüdruku juurde, kes teile on pikka aega meeldinud, ja kutsuge ta välja. Mida on sul kaotada?

Jälgi põnevust . Püüdke leida elus asju, mis teid erutavad, ja seejärel järgige neid. Muutke elust üks põnev seiklus teise järel (võib-olla mõne vaikse hetkega).

Leia oma kirg . Sarnaselt ülaltoodud näpunäidetega palub see teil leida oma kutsumuse. Tee oma elatist, tehes seda, mis sulle meeldib. Kõigepealt mõelge, mida teile tegelikult meeldib teha. Asju võib olla palju. Uurige, kuidas saate sellega elatist teenida. See võib olla raske, aga sa elad vaid korra.

Mine oma kabiinist välja . Kas istud terve päeva arvuti ees, segad pabereid ja võtad vastu telefonikõnesid ja vestled internetis? Ärge raisake oma päevi niimoodi. Väljuge kabiinikeskkonnast ja tehke oma tööd sülearvutis, kohvikus, paadis või palkmajas. See võib nõuda töökoha vahetamist või vabakutseliseks hakkamist. See on seda väärt.

Lülitage teler välja . Mitu tundi raiskame rinnatoru ees? Mitu tundi peame elama? Arvutage, seejärel eemaldage teler. Ühendage see uuesti ainult siis, kui teil on lemmikfilmi DVD. Vastasel juhul hoidke see välja ja otsige muud tegevust. Ei tea, mida teha? Loe edasi.

Tõmmake Internetist eemale . Sa loed praegu midagi Internetist. Ja kui see artikkel välja arvata, on see lihtsalt teie väärtusliku aja raiskamine. Te ei saa neid minuteid tagasi saada. Ühendage Internet lahti, seejärel väljuge oma kontorist või majast. Kohe praegu! Ja mine ja tee midagi.

Reisimine . Muidugi, sa tahad mõni päev reisida. Kui teil on puhkuseaeg või kui olete vanem. No mida sa ootad? Leia võimalus reisile minna, kui mitte sel kuul, siis millalgi varsti. Võimalik, et peate oma auto maha müüma või lõpetama kaabliarve ja lõpetama väljas söömise, kuid tehke seda. Sa oled liiga noor, et maailma mitte näha. Vajadusel leidke viis vabakutselisena elatist teenida, seejärel töötage reisimise ajal. Töötage ainult tund või kaks päevas. Ärge kontrollige e-posti, vaid korra nädalas. Seejärel kasutage ülejäänud aega maailma nägemiseks.

Avastage uuesti, mis on oluline . Võtke tund aega ja koostage nimekiri kõigest, mis on teie jaoks oluline. Lisage sellele kõik, mida soovite elus teha. Nüüd vähendage seda nimekirja 4-5 asjani. Lihtsalt kõige olulisemad asjad sinu elus. See on teie põhinimekiri. See on oluline. Keskenduge oma elu nendele asjadele. Võtke nende jaoks aega.

Likvideerige kõik muu . Mis teie elus toimub, mida selles lühikeses nimekirjas pole? Kõik see raiskab teie aega, tõmbab teie tähelepanu oluliselt. Lihtsustage oma elu nii palju kui võimalik, eemaldades need asjad, mida teie nimekirjas ei ole, või minimeerides seda.

Harjutus . Tõuse diivanilt ja mine jalutama. Lõpuks proovige joosta. Või tehke kätekõverdusi ja krutskeid. Või ujuda või rattaga sõita või sõuda. Või mine matkama. Mida iganes sa teed, ole aktiivne ja sulle meeldib see. Ja elu muutub elavamaks.

Ole positiivne . Õppige ära tundma oma negatiivseid mõtteid. Need on enesekahtlused, teiste kriitika, kaebused, põhjused, miks sa ei saa midagi teha. Seejärel peatage ennast, kui teil on need mõtted, ja asendage need positiivsete mõtetega. Lahendused. Saate seda teha!

Ava oma süda . Kas teie süda on suletud armkoe kimp? Õppige seda avama, pange see valmis armastust vastu võtma, tingimusteta armastust andma. Kui teil on sellega probleeme, rääkige sellest kellegagi. Ja harjutamine teeb meistriks.

Suudlus vihmas . Kasutage hetke ja olge romantiline. Väljas sajab vihma? Haara oma väljavalitu ja suudle teda kirglikult. Kas sõidad koju? Peatage auto ja korjake metsalilli. Saada talle armastuskiri. Riietu tema jaoks seksikalt.

Vaadake oma hirmudele vastu . Mida sa kõige rohkem kardad? Mis sind tagasi hoiab? Mis iganes see ka poleks, tundke see ära ja vaadake seda. Tee seda, mida kõige rohkem kardad. Kas kardate kõrgust? Minge kõrgeima hoone juurde ja vaadake üle serva alla. Ainult oma hirmudega silmitsi seistes saame neist vabaneda.

Kui kannatad, siis kannata . Elu ei koosne ainult lõbudest ja mängudest. Kannatused on elu paratamatu osa. Kaotame oma töökohad. Me kaotame oma armastajad. Me kaotame oma lemmikloomad. Saame füüsiliselt vigastada või haiged. Lähedane jääb haigeks. Vanem sureb. Õppige valu intensiivselt tundma ja kurvastage tõeliselt. See on osa elust – tunneta tõesti valu. Ja kui olete lõpetanud, liikuge edasi ja leidke rõõm.

Aeglusta . Elu liigub tänapäeval nii kiires tempos. See ei ole tervislik ega soosi elamist. Harjutage kõike aeglaselt tegema – kõike alates söömisest kuni kõndimiseni, sõitmise ja töötamise ja lugemiseni. Nautige seda, mida teete. Õppige liikuma teotempos.

Puudutage inimkonda . Väljuge oma majast ja hoolitsetud linnaosadest ning leidke need, kes elavad halvemates tingimustes. Tutvu nendega, räägi nendega, mõista neid. Elage nende seas. Ole üks neist. Loobuge oma materialistlikust elustiilist.

Vabatahtlik . Abi kodutute supiköökides. Õppige kaastunnet ja õppige aitama leevendada teiste kannatusi. Aidake haigeid, puuetega inimesi, neid, kes surevad.

Mängige lastega . Lapsed teavad rohkem kui keegi teine, kuidas elada. Nad kogevad kõike hetkes, täielikult. Kui nad haiget saavad, nutavad nad tõesti. Kui nad mängivad, on neil tõesti lõbus. Õppige neilt, selle asemel, et arvata, et teate palju rohkem kui nemad. Mängige nendega ja õppige olema rõõmsad nagu nemad.

Rääkige vanade inimestega . Pole targemat, kogenumat, rohkemat õppinud, kui need, kes on elu läbi elanud. Nad võivad teile rääkida hämmastavaid lugusid. Anna nõu, kuidas abielu kestma jääda või võlgadest välja jääda. Rääkige teile nende kahetsustest, et saaksite neist õppida ja samu vigu vältida. Nad on meie ühiskonna tarkus – kasutage nende olemasolu ära, kui nad veel läheduses on.

Õppige uusi oskusi . Täiustage end paigal seismise asemel pidevalt – mitte sellepärast, et olete praegu nii ebatäiuslik, vaid sellepärast, et see pakub rõõmu ja rahuldust. Peaksite aktsepteerima ennast sellisena, nagu olete, ja õppima armastama seda, kes te olete, kuid proovige siiski end parandada – kasvõi sellepärast, et paranemisprotsess on elu ise.

Leia vaimsust . Mõne jaoks tähendab see Jumala või Jeesuse või Allahi või Buddha leidmist. Teiste jaoks tähendab see meie esivanemate vaimude või loodusega kooskõlla saamist. Teiste jaoks tähendab see lihtsalt sisemist energiat. Ükskõik, mida vaimsus teie jaoks tähendab, avastage see uuesti ja selle jõud.

Mine minipensionile . Ärge jätke pensionirõõmu enne, kui olete selle nautimiseks liiga vana. Tehke seda kohe, kui olete noor. See muudab töötamise palju väärt. Leidke viise, kuidas iga paari aasta tagant aastaks puhkust võtta. Säästke, müüge oma kodu, oma vara ja reisige. Elage lihtsalt, kuid elage ilma tööta. Nautige elu, seejärel minge tagasi tööle ja koguge piisavalt raha, et seda paari aasta pärast uuesti teha.

Ära tee midagi . Vaatamata ülaltoodud näpunäidetele, et peaksime leidma põnevust, on väärtus ka mittemillegi tegemisel. Ei tee midagi, nagu lugemine, uinaku tegemine, televiisori vaatamine või mediteerimine. Mitte midagi teha nagu seal istuda, mitte midagi teha. Lihtsalt õpime olema paigal, vaikuses, kuulma oma sisehäält, olema eluga kooskõlas. Võimalusel tehke seda iga päev.

Lõpetage videomängude mängimine . Need võivad olla lõbusad, kuid võivad võtta liiga palju aega. Kui veedate palju aega võrgumängude või arvutipasjansi või Wii või Gameboy või mille iganes mängides, kaaluge nädal aega ilma selleta. Otsi siis väljas midagi muud tegevust.

Vaadake iga päev päikeseloojanguid . Üks ilusamaid aegu päevas. Tehke igapäevaseks rituaaliks, et leida hea koht päikeseloojangu vaatamiseks, võib-olla ka kerge õhtusöök samal ajal.

Lõpetage ajakirjade lugemine . Need on põhimõtteliselt jamad. Ja nad raiskavad teie aega ja raha. Tühistage oma tellimused ja kõndige nendest uudistelettide juurest mööda. Kui peate midagi lugema, lugege rämpsu romaani või veelgi parem, lugege üks kord päevas Tumma väikemeest ja olete valmis.

Murra roopadest välja . Kas teete asju iga päev ühtemoodi? Muutke see üles. Proovi midagi uut. Valige tööle teist teed. Alusta oma päeva teistmoodi. Lähenege tööle uue nurga alt. Vaadake asju uutest vaatenurkadest.

Lõpetage uudiste vaatamine . See on masendav ja kasutu. Kui olete uudistehull, võib see olla keeruline. Ma pole umbes kaks aastat regulaarselt teleuudiseid vaadanud ega ajalehte lugenud. See pole mulle natuke haiget teinud. Kõigest tähtsast räägib mulle mu ema.

Naera kuni nutad . Naermine on üks parimaid viise elada. Räägi nalju ja naera peast välja. Vaadake ägedat komöödiat. Õppige naerma kõige üle. Veere naerdes maas. Sulle meeldib see.

Kaotada kontroll . Kontrolli mitte ainult enda, vaid ka teiste üle. See on halb harjumus püüda teisi kontrollida – see põhjustab ainult stressi ja ebaõnne nii enda kui ka nende jaoks, keda proovite kontrollida. Laske teistel elada ja elage iseendale. Ja kaotage aeg-ajalt ka kontroll enda üle.

Nuta . Eriti mehed kipuvad meie pisaraid kinni hoidma, kuid nutmine on hämmastav vabanemine. Nuta kurbade filmide juures. Nuta matustel. Nuta, kui sulle haiget tehakse või kui keegi, keda sa armastad, saab haiget. See vabastab need emotsioonid ja võimaldab meil end puhastada.

Valmistage suurepärane magustoit . Mulle meeldib teha sooja pehmet šokolaadikooki. Kuid isegi šokolaadi sisse kastetud marjad või krepid jäätise ja puuviljadega või värske õunakook või isetehtud šokolaadiküpsised või brownied on suurepärased. See ei ole igapäevane, vaid aeg-ajalt maiuspala. Aga see on imeline.

Proovige igal nädalal midagi uut . Küsige endalt: "Mida uut ma sel nädalal proovin?" Seejärel tehke seda kindlasti. Sa ei pea ühe nädalaga uut keelt õppima, vaid otsima uusi kogemusi. Proovi seda. Võite otsustada, et soovite seda oma elus hoida.

Ole hetkes . Selle asemel, et mõelda asjadele, mida peate tegema, või asjadele, mis on teiega juhtunud, või muretsemise, planeerimise või kahetsemise asemel, mõelge sellele, mida te praegu teete. Mis on sinu ümber? Milliseid lõhnu ja helisid, vaateid ja tundeid kogete? Õppige seda tegema nii palju kui võimalik läbi meditatsiooni, aga ka viies fookuse tagasi olevikku nii palju kui võimalik kõiges, mida teete.