39 būdai gyventi, O Ne Vien Egzistuoti

„Tinkama žmogaus funkcija yra gyventi, o ne egzistuoti“. – Džekas Londonas

Labai dažnai mes einame per gyvenimą naudodamiesi autopilotu, judesiais ir kiekviena diena prabėga taip, kaip ankstesnė.

Tai puiku ir patogu, kol nepraeisi dar vienerių metų nieko nepadaręs, iš tikrųjų negyvenęs.

Tai gerai, kol sulauksite senatvės ir su apgailestavimu žvelgsite į gyvenimą.

Tai gerai, kol pamatysite, kad jūsų vaikai išeina į koledžą ir suprasite, kad pasiilgote jų vaikystės.

Toliau pateikiamas tik idėjų sąrašas, dažniausiai akivaizdžios, kurias galėjote pagalvoti patys, bet, tikiuosi, bus naudingi priminimai. Mums visiems kartais reikia priminimų. Jei jums tai naudinga, atsispausdinkite ir pradėkite naudoti. Šiandien.

Meilė . Galbūt svarbiausia. Įsimylėkite, jei dar nesate. Jei taip, įsimylėk savo partnerį iš naujo. Atsisakykite atsargumo ir leiskite sudaužyti jūsų širdį. Ar mylėkite šeimos narius, draugus ar bet ką – tai nebūtinai turi būti romantiška meilė. Mylėk visą žmoniją, po vieną žmogų.

Išeik į lauką . Neleiskite savęs užsidaryti patalpoje. Išeik, kai lyja. Pasivaikščiokite paplūdimiu. Žygis per mišką. Maudytis užšąlančiame ežere. Pasikaitinti saulėje. Sportuokite arba vaikščiokite basomis per žolę. Atkreipkite dėmesį į gamtą.

Mėgaukitės maistu . Ne tik valgykite maistą, bet ir mėgaukitės juo. Pajuskite tekstūrą, skonių pliūpsnius. Mėgaukitės kiekvienu kąsniu. Jei apribosite suvartojamų saldumynų, maži skanėstai, kuriuos dovanojate patys (mano mėgstamiausios yra uogos ar juodasis šokoladas), bus dar malonesni. O kai jų turite, tikrai labai jais pasimėgaukite. Lėtai.

Sukurkite ryto ritualą . Pabuskite anksti ir pasveikinkite dieną. Stebėkite, kaip kyla saulė. Garsiai pasakykite sau, kad nešvaistysite šios dienos, kuri yra dovana. Būsite gailestingi savo artimiesiems ir išgyvensite kiekvieną akimirką iki galo. Išsitempkite, medituokite arba mankštinkitės kaip savo ritualo dalį. Mėgaukitės kava.

Pasinaudokite galimybėmis . Dažnai gyvename pernelyg atsargiai, nerimaujame kas gali suklysti. Būkite drąsūs, rizikuokite viskuo. Meskite darbą ir eikite į verslą (pirmiausia tai suplanuokite!) arba eikite pas tą merginą, kuri jums jau seniai patiko, ir pakvieskite ją išeiti. Ką tu turi prarasti?

Sekite jaudulį . Pasistenkite gyvenime rasti dalykų, kurie jus jaudina, ir tada eikite paskui juos. Paverskite gyvenimą vienu įdomiu nuotykiu po kito (turbūt kai kuriais ramiais laikais tarp jų).

Raskite savo aistrą . Panašiai kaip aukščiau pateiktas patarimas, šis prašo rasti savo pašaukimą. Uždirbkite pragyvenimui darydami tai, ką mėgstate daryti. Pirmiausia pagalvokite apie tai, ką iš tikrųjų mėgstate daryti. Gali būti daug dalykų. Sužinokite, kaip galite užsidirbti pragyvenimui. Gali būti sunku, bet gyveni tik vieną kartą.

Išeik iš savo kabinos . Ar visą dieną sėdite prie kompiuterio, maišydami popierius, skambindami ir kalbėdami internete? Nešvaistykite taip savo dienų. Išsilaisvinkite iš kabinos aplinkos ir atlikite savo darbą nešiojamajame kompiuteryje, kavinėje, laive ar rąstinėje namelyje. Tam gali tekti pakeisti darbą arba tapti laisvai samdomu darbuotoju. Tai verta.

Išjunkite televizorių . Kiek valandų praleisime priešais krūties vamzdelį? Kiek valandų turime gyventi? Suskaičiuokite, tada atjunkite televizorių. Prijunkite jį tik tada, kai turite mėgstamo filmo DVD. Priešingu atveju išjunkite jį ir susiraskite kitų dalykų. Nežinote, ką daryti? Skaitykite toliau.

Atsitraukite nuo interneto . Šiuo metu ką nors skaitote internete. Ir, išskyrus šį straipsnį, tai tik dar daugiau jūsų brangaus laiko švaistymas. Jūs negalite susigrąžinti šių minučių. Atjunkite internetą, tada išeikite iš biuro ar namų. Kaip tik dabar! Ir eik ir daryk ką nors.

Kelionės . Žinoma, norisi kada nors pakeliauti. Kai turite atostogų arba kai esate vyresni. Na, ko tu lauki? Raskite būdą keliauti, jei ne šį mėnesį, tai kada nors greitai. Jums gali tekti parduoti savo automobilį arba sustabdyti sąskaitą už kabelį ir nustoti valgyti lauke, bet padarykite tai. Esate per jaunas, kad nematytumėte pasaulio. Jei reikia, raskite būdą, kaip užsidirbti pragyvenimui dirbdami laisvai samdomu darbu, tada dirbkite keliaudami. Dirbkite tik valandą ar dvi per dieną. Netikrinkite el. pašto, bet kartą per savaitę. Tada naudokite likusį laiką pasauliui pamatyti.

Iš naujo atraskite tai, kas svarbu . Skirkite valandą ir sudarykite sąrašą visko, kas jums svarbu. Pridėkite prie jo viską, ką norite padaryti gyvenime. Dabar sutrumpinkite šį sąrašą iki 4–5 dalykų. Tiesiog svarbiausi dalykai tavo gyvenime. Tai yra jūsų pagrindinis sąrašas. Štai kas svarbu. Sutelkite savo gyvenimą į šiuos dalykus. Skirkite jiems laiko.

Pašalinkite visa kita . Kas vyksta jūsų gyvenime, ko nėra tame trumpame sąraše? Visa tai švaisto jūsų laiką, atitraukia jūsų dėmesį nuo to, kas svarbu. Kiek įmanoma, supaprastinkite savo gyvenimą pašalindami dalykus, kurių nėra trumpajame sąraše, arba sumažindami juos iki minimumo.

Pratimas . Atsikelkite nuo sofos ir eikite pasivaikščioti. Galų gale pabandykite bėgti. Arba atlikite atsispaudimus ir susitraukimus. Arba plaukti, dviračiu ar irkluoti. Arba eiti į žygį. Kad ir ką darytumėte, būkite aktyvūs ir jums tai patiks. Ir gyvenimas bus gyvesnis.

Būkite pozityvus . Išmokite atpažinti savo neigiamas mintis. Tai yra nepasitikėjimas savimi, kitų kritika, skundai, priežastys, kodėl tu negali kažko padaryti. Tada sustokite, kai jums kyla tokių minčių, ir pakeiskite jas teigiamomis mintimis. Sprendimai. Jūs galite tai padaryti!

Atverk savo širdį . Ar jūsų širdis yra uždaras rando audinio pluoštas? Išmokite ją atverti, pasiruoškite priimti meilę, dovanoti meilę besąlygiškai. Jei dėl to kyla problemų, pasikalbėkite su kuo nors. O praktika daro tobulą.

Bučiuokis lietuje . Pasinaudokite akimirka ir būkite romantiški. Lauke lyja? Suimk savo mylimąjį ir pabučiuok jai aistringą. Važiuojate namo? Sustabdykite automobilį ir pasiimkite laukinių gėlių. Nusiųskite jai meilės laišką. Jam apsirenkite seksualiai.

Susidurk su savo baimėmis . ko labiausiai bijai? Kas tave sulaiko? Kad ir kas tai būtų, atpažinkite tai ir susidurkite su tuo. Daryk tai, ko labiausiai bijai. Bijote aukščio? Eikite į aukščiausią pastatą ir pažiūrėkite žemyn per kraštą. Tik susidūrę su savo baimėmis galime jų išsivaduoti.

Kai kenčiate, kenčiate . Gyvenimas nėra vien tik linksmybės ir žaidimai. Kančia yra neišvengiama gyvenimo dalis. Prarandame savo darbus. Mes prarandame savo meilužius. Prarandame savo augintinius. Mes susižalojame arba susergame. Mylimas žmogus suserga. Miršta vienas iš tėvų. Išmokite intensyviai jausti skausmą ir tikrai liūdėkite. Tai yra gyvenimo dalis – tikrai pajuskite skausmą. O kai baigsite, judėkite toliau ir raskite džiaugsmo.

Sulėtinkite . Šiais laikais gyvenimas teka tokiu sparčiu tempu. Tai nesveika ir nepalanku gyventi. Treniruokitės viską daryti lėtai – nuo ​​valgymo iki ėjimo, vairavimo, darbo iki skaitymo. Mėgaukitės tuo, ką darote. Išmokite judėti sraigės greičiu.

Palieskite žmoniją . Išeikite iš savo namų ir tvarkomų rajonų ir susiraskite tuos, kurie gyvena prastesnėmis sąlygomis. Susipažinkite su jais, pasikalbėkite su jais, supraskite juos. Gyvenk tarp jų. Būk vienas iš jų. Atsisakykite materialistinio gyvenimo būdo.

Savanoris . Pagalba benamių sriubos virtuvėse. Išmokite užjausti ir išmokite padėti palengvinti kitų kančias. Padėkite ligoniams, neįgaliesiems, mirštantiems.

Žaisti su vaikais . Vaikai labiau nei bet kas kitas žino, kaip gyventi. Jie viską patiria akimirksniu, visapusiškai. Kai jie susižeidžia, jie tikrai verkia. Kai jie žaidžia, jiems tikrai smagu. Mokykitės iš jų, užuot galvoję, kad žinote daug daugiau nei jie. Žaiskite su jais ir išmokite būti laimingi kaip jie.

Kalbėkitės su senais žmonėmis . Nėra išmintingesnio, labiau patyrusio, daugiau išmoko, nei tie, kurie išgyveno gyvenimą. Jie gali papasakoti nuostabias istorijas. Patarkite, kaip santuoką padaryti ilgalaikę arba neskolinti. Papasakokite apie jų apgailestavimą, kad galėtumėte iš jų pasimokyti ir išvengti tų pačių klaidų. Jie yra mūsų visuomenės išmintis – pasinaudokite jų egzistavimu, kol jie vis dar yra šalia.

Išmokite naujų įgūdžių . Nuolat tobulinkite save, užuot stovėję vietoje – ne todėl, kad dabar esate toks netobulas, o todėl, kad tai džiugina ir teikia pasitenkinimą. Turėtumėte priimti save tokį, koks esate, ir išmokti mylėti tokį, koks esate, bet vis tiek stengtis tobulėti – jau vien todėl, kad tobulėjimo procesas yra pats gyvenimas.

Raskite dvasingumą . Kai kuriems tai reiškia surasti Dievą arba Jėzų, Alachą ar Budą. Kitiems tai reiškia susiderėjimą su mūsų protėvių dvasiomis arba gamta. Dar kitiems tai reiškia tik vidinę energiją. Kad ir ką jums reikštų dvasingumas, atraskite jį iš naujo ir jo galią.

Išeikite į mini pensiją . Nepalikite išėjimo į pensiją džiaugsmo tol, kol nesate per senas, kad galėtumėte juo mėgautis. Daryk tai dabar, kol esi jaunas. Dėl to dirbti daug labiau apsimoka. Raskite būdų, kaip kas kelerius metus padaryti pertraukas. Sutaupykite, parduokite savo namus, turtą ir keliaukite. Gyvenk paprastai, bet gyvenk, nedirbdamas. Mėgaukitės gyvenimu, tada grįžkite į darbą ir sutaupykite pakankamai pinigų, kad galėtumėte tai pakartoti po poros metų.

Nieko nedaryti . Nepaisant aukščiau pateikto patarimo, kad turėtume susijaudinti, nieko nedaryti taip pat verta. Nieko nedarymas, kaip skaitymas, miegas, televizoriaus žiūrėjimas ar meditacija. Nieko nedaryti, kaip sėdėti, nieko nedaryti. Tiesiog mokomės būti ramiai, tyloje, išgirsti savo vidinį balsą, derėtis su gyvenimu. Jei įmanoma, darykite tai kasdien.

Nustokite žaisti vaizdo žaidimus . Jie gali būti įdomūs, bet gali užimti per daug laiko. Jei daug laiko praleidžiate žaisdami internetinius žaidimus, kompiuterinius pasjansus, „Wii“, „Gameboy“ ar dar ką nors, apsvarstykite galimybę savaitę praleisti be jo. Tada susirask ką nors veikti lauke.

Kasdien žiūrėkite saulėlydžius . Vienas gražiausių paros laikų. Padarykite tai kasdieniu ritualu, kad surastumėte gerą vietą saulėlydžiui stebėti, galbūt tuo metu pavakarieniaukite lengvai.

Nustokite skaityti žurnalus . Jie iš esmės yra šūdas. Ir jie švaisto jūsų laiką ir pinigus. Atšaukite prenumeratas ir eikite pro juos prie naujienų kioskų. Jei turite ką nors perskaityti, perskaitykite nešvarų romaną arba dar geriau, perskaitykite „Dumb Little Man“ kartą per dieną ir baigsite.

Ištrūkti iš provėžų . Ar kasdien viską darote taip pat? Pakeisk jį. Išbandykite ką nors naujo. Eikite į darbą kitu keliu. Pradėkite dieną kitaip. Pažvelkite į darbą nauju kampu. Pažvelkite į dalykus iš naujų perspektyvų.

Nustokite žiūrėti naujienas . Tai slegia ir nenaudinga. Jei esate naujienų mėgėjas, tai gali būti sunku. Maždaug dvejus metus nežiūriu televizijos žinių ir reguliariai neskaitau laikraščio. Man tai nė kiek nepakenkė. Apie viską, kas svarbu, man pasakoja mama.

Juokis, kol verki . Juokas yra vienas geriausių gyvenimo būdų. Pasakok anekdotus ir nusijuok iš galvos. Žiūrėkite nuostabią komediją. Išmokite juoktis iš bet ko. Nusiversi ant žemės juokdamasis. Jums tai patiks.

Prarasti kontrolę . Kontroliuokite ne tik save, bet ir kitus. Blogas įprotis bandyti kontroliuoti kitus – tai tik sukels stresą ir nelaimę jums ir tiems, kuriuos bandote kontroliuoti. Leisk kitiems gyventi, o gyvenk sau. Ir kartais praraskite savęs kontrolę.

Verkti . Vyrai, ypač, linkę sulaikyti mūsų ašaras, tačiau verkimas yra nuostabus išsilaisvinimas. Verk per liūdnus filmus. Verkti per laidotuves. Verk, kai esi įskaudintas arba kai įskaudinamas tavo mylimas žmogus. Tai išlaisvina šias emocijas ir leidžia mums apsivalyti.

Pasigaminkite nuostabų desertą . Mėgstu gaminti šiltą, minkštą šokoladinį pyragą. Tačiau puikiai tinka net šokolade pamirkytos uogos, blyneliai su ledais ir vaisiais, švieži obuolių pyragai, naminiai šokoladiniai sausainiai ar pyragaičiai. Tai ne kasdienis dalykas, o kartais malonumas. Bet tai nuostabu.

Kiekvieną savaitę išbandykite ką nors naujo . Paklauskite savęs: „Ką naujo aš išbandysiu šią savaitę? Tada būtinai tai padarykite. Nereikia per savaitę išmokti naujos kalbos, o ieškoti naujos patirties. Išbandykite. Galbūt nuspręsite, kad norite tai išlaikyti savo gyvenime.

Būkite akimirkoje . Užuot galvoję apie dalykus, kuriuos turite padaryti, arba apie dalykus, kurie jums nutiko, nerimauti, planuoti ar gailėtis, pagalvokite apie tai, ką darote dabar. Kas yra aplink tave? Kokius kvapus, garsus, vaizdus ir jausmus jūs patiriate? Išmokite tai daryti kiek įmanoma medituodami, bet taip pat ir sugrąžindami savo dėmesį į dabartį, kiek galite visame kame, ką darote.