39 sposobów Na życie, a Nie Tylko Na Istnienie

„Właściwą funkcją człowieka jest życie, a nie istnienie.” – Jack London

Zbyt często żyjemy na autopilocie, wykonując codzienne czynności i sprawiając, że każdy dzień mija podobnie do poprzedniego.

To jest w porządku i wygodne, dopóki nie minie kolejny rok, w którym nic nie zrobiłeś, w którym naprawdę nie przeżyłeś życia.

Wszystko w porządku, dopóki nie osiągniesz starości i nie zaczniesz z żalem wspominać życia.

Wszystko w porządku, dopóki nie zobaczysz, jak twoje dzieci idą na studia i nie zdasz sobie sprawy, że przegapiłeś ich dzieciństwo.

Poniżej znajduje się lista pomysłów, w większości oczywistych, które mogłeś wymyślić sam, ale mam nadzieję, że są przydatnymi przypomnieniami. Wszyscy czasami potrzebujemy przypomnień. Jeśli uważasz to za przydatne, wydrukuj to i zacznij używać. Już dziś.

Miłość . Być może najważniejsza. Zakochaj się, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Jeśli tak, zakochaj się w swoim partnerze na nowo. Porzuć ostrożność i pozwól, aby twoje serce zostało złamane. Albo kochaj członków rodziny, przyjaciół, kogokolwiek – to nie musi być romantyczna miłość. Kochaj całą ludzkość, jedną osobę na raz.

Wyjdź na zewnątrz . Nie pozwól, aby zamknięto cię w domu. Wyjdź, gdy pada deszcz. Spaceruj po plaży. Wędruj po lesie. Pływaj w zamarzniętym jeziorze. Wygrzewaj się na słońcu. Uprawiaj sporty lub spaceruj boso po trawie. Zwracaj szczególną uwagę na naturę.

Delektuj się jedzeniem . Nie tylko jedz jedzenie, ale naprawdę się nim ciesz. Poczuj fakturę, eksplozję smaków. Delektuj się każdym kęsem. Jeśli ograniczysz spożycie słodyczy, małe smakołyki, które sobie dajesz (jagody lub gorzka czekolada to moje ulubione) staną się jeszcze przyjemniejsze. A kiedy już je zjesz, naprawdę, naprawdę je delektuj. Powoli.

Stwórz poranny rytuał . Wstań wcześnie i przywitaj dzień. Obejrzyj wschód słońca. Powiedz sobie na głos, że nie zmarnujesz tego dnia, który jest darem. Będziesz współczujący dla innych ludzi i przeżyjesz każdą chwilę w pełni. Rozciągnij się, pomedytuj lub poćwicz jako część swojego rytuału. Ciesz się kawą.

Podejmuj ryzyko . Często żyjemy zbyt ostrożnie, martwiąc się o co może pójść nie tak. Bądź odważny, zaryzykuj wszystko. Rzuć pracę i załóż własny biznes (najpierw to zaplanuj!), albo podejdź do dziewczyny, która podoba ci się od dawna i zaproś ją na randkę. Co masz do stracenia?

Podążaj za ekscytacją . Staraj się znaleźć rzeczy w życiu, które cię ekscytują, a następnie podążaj za nimi. Spraw, aby życie było jedną ekscytującą przygodą po drugiej (być może z kilkoma chwilami spokoju pomiędzy).

Znajdź swoją pasję . Podobnie jak w przypadku powyższej wskazówki, ta również wymaga od Ciebie znalezienia swojego powołania. Zarabiaj na życie, robiąc to, co kochasz. Najpierw pomyśl o tym, co naprawdę kochasz robić. Może być wiele rzeczy. Dowiedz się, jak możesz zarabiać na życie, robiąc to. Może to być trudne, ale żyje się tylko raz.

Wyjdź ze swojej kabiny . Czy siedzisz cały dzień przed komputerem, przerzucając papiery, odbierając telefony i czatując w Internecie? Nie marnuj swoich dni w ten sposób. Uwolnij się od środowiska kabiny i wykonuj swoją pracę na laptopie, w kawiarni, na łodzi lub w chacie z bali. Może to wymagać zmiany pracy lub zostania freelancerem. Warto.

Wyłącz telewizor . Ile godzin zmarnujemy przed telewizorem? Ile godzin mamy do przeżycia? Zrób obliczenia, a następnie odłącz telewizor. Podłącz go ponownie tylko wtedy, gdy masz płytę DVD z filmem, który kochasz. W przeciwnym razie wyłącz go i znajdź sobie inne zajęcie. Nie wiesz, co robić? Czytaj dalej.

Odejdź od Internetu . Właśnie czytasz coś w Internecie. I, z wyjątkiem tego artykułu, to tylko kolejna strata twojego cennego czasu. Nie możesz odzyskać tych minut. Odłącz Internet, a następnie wyjdź z biura lub domu. Natychmiast! Idź i zrób coś.

Podróże . Jasne, pewnego dnia chcesz podróżować. Kiedy będziesz mieć urlop albo kiedy będziesz starszy. No więc, na co czekasz? Znajdź sposób, żeby wybrać się w podróż, jeśli nie w tym miesiącu, to wkrótce. Być może będziesz musiał sprzedać samochód albo przestać płacić rachunki za telewizję kablową i jeść na mieście, żeby to zrobić, ale zrób to. Jesteś za młody, żeby nie zwiedzać świata. Jeśli zajdzie taka potrzeba, znajdź sposób, żeby zarabiać na życie jako freelancer, a potem pracuj w czasie podróży. Pracuj tylko godzinę lub dwie dziennie. Nie sprawdzaj poczty e-mail, ale raz w tygodniu. A resztę czasu wykorzystaj na zwiedzanie świata.

Odkryj na nowo, co jest ważne . Poświęć godzinę i zrób listę wszystkiego, co jest dla Ciebie ważne. Dodaj do niej wszystko, co chcesz zrobić w życiu. Teraz skróć tę listę do 4-5 rzeczy. Tylko najważniejsze rzeczy w Twoim życiu. To jest Twoja podstawowa lista. To jest to, co się liczy. Skup swoje życie na tych rzeczach. Znajdź na nie czas.

Wyeliminuj wszystko inne . Co dzieje się w twoim życiu, czego nie ma na tej krótkiej liście? Wszystkie te rzeczy marnują twój czas, odciągając twoją uwagę od tego, co ważne. W miarę możliwości uprość swoje życie, eliminując rzeczy, których nie ma na twojej krótkiej liście, lub minimalizując je.

Ćwicz . Wstań z kanapy i idź na spacer. W końcu spróbuj pobiegać. Albo zrób kilka pompek i brzuszków. Albo popływaj, pojedź na rowerze lub wiosłuj. Albo idź na wędrówkę. Cokolwiek robisz, bądź aktywny, a pokochasz to. A życie stanie się bardziej żywe.

Bądź pozytywny . Naucz się rozpoznawać negatywne myśli, które masz. To są wątpliwości co do siebie, krytyka innych, skargi, powody, dla których nie możesz czegoś zrobić. Następnie zatrzymaj się, gdy masz takie myśli i zastąp je pozytywnymi myślami. Rozwiązania. Możesz to zrobić!

Otwórz swoje serce . Czy twoje serce jest zamkniętym pakietem tkanki bliznowatej? Naucz się je otwierać, bądź gotowy na przyjmowanie miłości, dawanie miłości bezwarunkowo. Jeśli masz z tym problem, porozmawiaj o tym z kimś. A praktyka czyni mistrza.

Pocałunek w deszczu . Chwytaj moment i bądź romantyczny. Pada deszcz? Złap swoją ukochaną i pocałuj ją namiętnie. Wracasz do domu? Zatrzymaj samochód i zerwij kwiaty polne. Wyślij jej liścik miłosny. Ubierz się dla niego seksownie.

Staw czoła swoim lękom . Czego najbardziej się boisz? Co cię powstrzymuje? Cokolwiek to jest, rozpoznaj to i staw temu czoła. Zrób to, czego najbardziej się boisz. Boisz się wysokości? Idź do najwyższego budynku i spójrz w dół przez krawędź. Tylko stawiając czoła swoim lękom możemy się od nich uwolnić.

Kiedy cierpisz, cierp . Życie nie polega tylko na zabawie i grach. Cierpienie jest nieuniknioną częścią życia. Tracimy pracę. Tracimy kochanków. Tracimy zwierzęta. Dostajemy obrażeń fizycznych lub chorujemy. Ukochana osoba zapada na chorobę. Rodzic umiera. Naucz się intensywnie odczuwać ból i naprawdę go żałować. To część życia — naprawdę poczuj ból. A kiedy skończysz, idź dalej i znajdź radość.

Zwolnij . Życie toczy się w tak szybkim tempie w dzisiejszych czasach. To nie jest zdrowe i nie sprzyja życiu. Ćwicz robienie wszystkiego powoli — wszystkiego, od jedzenia, przez chodzenie, jazdę samochodem, pracę, po czytanie. Ciesz się tym, co robisz. Naucz się poruszać w tempie ślimaka.

Dotknij ludzkości . Wyjdź ze swojego domu i zadbanych dzielnic i znajdź tych, którzy żyją w gorszych warunkach. Poznaj ich, porozmawiaj z nimi, zrozum ich. Żyj wśród nich. Bądź jednym z nich. Porzuć swój materialistyczny styl życia.

Zostań wolontariuszem . Pomagaj w jadłodajniach dla bezdomnych. Naucz się współczucia i naucz się pomagać łagodzić cierpienie innych. Pomagaj chorym, niepełnosprawnym, umierającym.

Baw się z dziećmi . Dzieci, bardziej niż ktokolwiek inny, wiedzą, jak żyć. Doświadczają wszystkiego w danej chwili, w pełni. Kiedy się ranią, naprawdę płaczą. Kiedy się bawią, naprawdę się bawią. Ucz się od nich, zamiast myśleć, że wiesz o wiele więcej od nich. Baw się z nimi i naucz się być radosnym jak one.

Porozmawiaj ze starszymi ludźmi . Nie ma nikogo mądrzejszego, bardziej doświadczonego, bardziej nauczeni, niż ci, którzy przeżyli życie. Mogą opowiedzieć ci niesamowite historie. Dać ci rady, jak sprawić, by małżeństwo trwało lub nie popadało w długi. Opowiedzą ci o swoich żalach, abyś mógł się od nich uczyć i unikać tych samych błędów. Są mądrością naszego społeczeństwa -- korzystaj z ich istnienia, póki jeszcze są.

Naucz się nowych umiejętności . Ciągle się rozwijaj zamiast stać w miejscu -- nie dlatego, że teraz jesteś taki niedoskonały, ale dlatego, że jest to satysfakcjonujące i dające satysfakcję. Powinieneś zaakceptować siebie takim, jakim jesteś, i nauczyć się kochać siebie, ale nadal starać się rozwijać -- choćby dlatego, że proces rozwoju jest samym życiem.

Znajdź duchowość . Dla niektórych oznacza to znalezienie Boga, Jezusa, Allaha lub Buddy. Dla innych oznacza to dostrojenie się do duchów naszych przodków lub do natury. Dla jeszcze innych oznacza to po prostu wewnętrzną energię. Cokolwiek duchowość dla ciebie oznacza, odkryj ją na nowo i jej moc.

Weź mini-emerytury . Nie odkładaj radości emerytury, dopóki nie będziesz za stary, aby się nią cieszyć. Zrób to teraz, kiedy jesteś młody. Dzięki temu praca jest o wiele bardziej opłacalna. Znajdź sposoby, aby co kilka lat zrobić sobie rok wolnego. Oszczędzaj, sprzedawaj dom, swoje rzeczy i podróżuj. Żyj prosto, ale bez konieczności pracy. Ciesz się życiem, a potem wróć do pracy i zaoszczędź wystarczająco dużo pieniędzy, aby zrobić to ponownie za kilka lat.

Nic nie rób . Pomimo powyższej wskazówki, że powinniśmy znaleźć ekscytację, jest wartość w nierobieniu niczego. Nie robieniu niczego, jak czytanie, drzemka, oglądanie telewizji czy medytacja. Robieniu niczego, jak siedzenie tam, nierobienie niczego. Po prostu uczenie się bycia w bezruchu, w ciszy, słuchania naszego wewnętrznego głosu, bycia w zgodzie z życiem. Rób to codziennie, jeśli to możliwe.

Przestań grać w gry wideo . Mogą być fajne, ale mogą zająć zbyt dużo czasu. Jeśli spędzasz dużo czasu grając w gry online, pasjansa komputerowego, Wii lub Gameboya lub cokolwiek innego, rozważ tydzień bez tego. Następnie znajdź coś innego do roboty, na zewnątrz.

Oglądaj zachody słońca, codziennie . To jedna z najpiękniejszych pór dnia. Uczyń codziennym rytuałem znalezienie dobrego miejsca do oglądania zachodu słońca, być może jedząc lekką kolację podczas oglądania.

Przestań czytać magazyny . To w zasadzie gówno. I marnują twój czas i pieniądze. Anuluj prenumeraty i przejdź obok nich przy kioskach. Jeśli musisz coś przeczytać, przeczytaj tandetną powieść lub jeszcze lepiej, przeczytaj Dumb Little Man raz dziennie i koniec.

Wyrwij się z rutyny . Czy robisz rzeczy tak samo każdego dnia? Zmień to. Spróbuj czegoś nowego. Wybierz inną drogę do pracy. Zacznij dzień inaczej. Podejdź do pracy z nowej perspektywy. Spójrz na rzeczy z nowej perspektywy.

Przestań oglądać wiadomości . To przygnębiające i bezużyteczne. Jeśli jesteś uzależniony od wiadomości, może być to trudne. Nie oglądam wiadomości telewizyjnych ani nie czytam gazet regularnie od około dwóch lat. Nie zaszkodziło mi to ani trochę. O wszystkim ważnym opowiada mi mama.

Śmiej się, aż się rozpłaczesz . Śmiech to jeden z najlepszych sposobów na życie. Opowiadaj dowcipy i śmiej się na cały głos. Obejrzyj świetną komedię. Naucz się śmiać z czegokolwiek. Tarzaj się po ziemi ze śmiechu. Pokochasz to.

Strać kontrolę . Nie tylko kontrolę nad sobą, ale także nad innymi. To zły nawyk próbować kontrolować innych — doprowadzi to tylko do stresu i nieszczęścia dla ciebie i tych, których próbujesz kontrolować. Pozwól innym żyć i żyć dla ciebie. I trać kontrolę nad sobą od czasu do czasu.

Płacz . Mężczyźni, zwłaszcza, mają tendencję do powstrzymywania łez, ale płacz jest niesamowitym sposobem na uwolnienie się. Płacz przy smutnych filmach. Płacz na pogrzebie. Płacz, gdy jesteś zraniony lub gdy ktoś, kogo kochasz, jest zraniony. To uwalnia te emocje i pozwala nam oczyścić się.

Zrób niesamowity deser . Lubię robić ciepłe, miękkie ciasto czekoladowe. Ale nawet jagody zanurzone w czekoladzie, naleśniki z lodami i owocami, świeży placek jabłkowy, domowe ciasteczka z kawałkami czekolady lub brownie są świetne. To nie jest codzienna rzecz, ale okazjonalna przyjemność. Ale jest wspaniała.

Spróbuj czegoś nowego, co tydzień . Zapytaj siebie: „Co nowego powinienem spróbować w tym tygodniu?” Następnie koniecznie to zrób. Nie musisz uczyć się nowego języka w ciągu jednego tygodnia, ale poszukaj nowych doświadczeń. Spróbuj. Możesz zdecydować, że chcesz to zachować w swoim życiu.

Bądź w chwili obecnej . Zamiast myśleć o rzeczach, które musisz zrobić, lub o rzeczach, które ci się przytrafiły, lub martwić się, planować lub żałować, pomyśl o tym, co robisz, właśnie teraz. Co jest wokół ciebie? Jakie zapachy, dźwięki, widoki i uczucia odczuwasz? Naucz się robić to tak często, jak to możliwe, poprzez medytację, ale także poprzez przywracanie skupienia na teraźniejszości tak bardzo, jak to możliwe, we wszystkim, co robisz.