39 способов жить, а не просто существовать

«Истинное предназначение человека — жить, а не существовать» — Джек Лондон

Слишком часто мы живем на автопилоте, следуя привычному сценарию, и каждый день проходит так же, как предыдущий.

Это нормально и комфортно, пока вы не проживете еще один год, ничего не сделав и не прожив по-настоящему жизнь.

Это нормально, пока вы не достигнете старости и не начнете с сожалением оглядываться на прожитую жизнь.

Это нормально, пока вы не увидите, как ваши дети уезжают в колледж, и не поймете, что вы пропустили их детство.

Далее следует просто список идей, очевидных, в основном тех, которые вы могли бы придумать сами, но которые, я надеюсь, являются полезными напоминаниями. Всем нам иногда нужны напоминания. Если вы найдете это полезным, распечатайте и начните использовать. Сегодня.

Любовь . Возможно, самое важное. Влюбитесь, если вы еще не влюбились. Если вы влюбились, влюбитесь в своего партнера снова и снова. Отбросьте осторожность и позвольте своему сердцу быть разбитым. Или любите членов семьи, друзей, кого угодно — это не обязательно должна быть романтическая любовь. Любите все человечество, по одному человеку за раз.

Выходите на улицу . Не позволяйте себе оставаться взаперти в помещении. Выходите на улицу, когда идет дождь. Прогуляйтесь по пляжу. Прогуляйтесь по лесу. Искупайтесь в ледяном озере. Грейтесь на солнце. Займитесь спортом или пройдитесь босиком по траве. Уделяйте пристальное внимание природе.

Наслаждайтесь едой . Не просто ешьте еду, а действительно наслаждайтесь ею. Чувствуйте текстуру, взрывы вкусов. Смакуйте каждый кусочек. Если вы ограничите потребление сладостей, это сделает маленькие угощения, которые вы себе даете (ягоды или темный шоколад — мои любимые), еще более приятными. И когда вы их едите, действительно, действительно наслаждайтесь ими. Медленно.

Создайте утренний ритуал . Просыпайтесь рано и приветствуйте день. Наблюдайте за восходом солнца. Громко скажите себе, что вы не потратите этот день впустую, ведь это дар. Вы будете сострадательны к своим собратьям и проживете каждый момент в полной мере. Растягивайтесь, медитируйте или занимайтесь спортом как частью своего ритуала. Насладитесь кофе.

Рискуйте . Мы часто живем слишком осторожно, беспокоясь о что может пойти не так. Будьте смелы, рискните всем. Увольтесь с работы и займитесь собственным бизнесом (сначала все спланируйте!), или подойдите к той девушке, которая вам давно нравится, и пригласите ее на свидание. Что вы теряете?

Следуйте за волнением . Постарайтесь найти в жизни то, что вас волнует, и следуйте за этим. Сделайте жизнь одним захватывающим приключением за другим (возможно, с некоторыми спокойными периодами между ними).

Найдите свою страсть . Подобно предыдущему совету, этот совет просит вас найти свое призвание. Зарабатывайте на жизнь, занимаясь любимым делом. Сначала подумайте о том, что вы действительно любите делать. Их может быть много. Узнайте, как вы можете зарабатывать на жизнь, занимаясь этим. Это может быть сложно, но вы живете только один раз.

Выйдите из своей кабинки . Вы сидите весь день перед компьютером, перебираете бумаги, отвечаете на телефонные звонки и общаетесь в Интернете? Не тратьте свои дни на это. Вырвитесь из среды кабинки и работайте на ноутбуке, в кофейне, на лодке или в бревенчатой ​​хижине. Это может потребовать смены работы или перехода на фриланс. Это того стоит.

Выключите телевизор . Сколько часов мы потратим перед экраном? Сколько часов нам осталось жить? Посчитайте, а затем отключите телевизор. Включайте его снова только тогда, когда у вас есть DVD с любимым фильмом. В противном случае выключите его и найдите себе другое занятие. Не знаете, что делать? Читайте дальше.

Откажитесь от Интернета . Прямо сейчас вы читаете что-то в Интернете. И, за исключением этой статьи, это просто еще одна трата вашего драгоценного времени. Эти минуты вы не сможете вернуть. Отключите Интернет, затем выйдите из своего офиса или дома. Прямо сейчас! И идите и делайте что-нибудь.

Путешествия . Конечно, вы хотите путешествовать когда-нибудь. Когда у вас будет отпуск или когда вы станете старше. Ну, чего вы ждете? Найдите способ отправиться в путешествие, если не в этом месяце, то в скором времени. Возможно, вам придется продать машину или прекратить платить за кабельное телевидение и перестать питаться вне дома, чтобы сделать это, но сделайте это. Вы слишком молоды, чтобы не увидеть мир. Если нужно, найдите способ зарабатывать на жизнь фрилансом, а затем работайте во время путешествий. Работайте только час или два в день. Не проверяйте электронную почту, а только раз в неделю. А затем используйте оставшееся время, чтобы увидеть мир.

Откройте для себя заново то, что важно . Потратьте час и составьте список всего, что важно для вас. Добавьте к этому все, что вы хотите сделать в жизни. Теперь сократите этот список до 4-5 вещей. Только самые важные вещи в вашей жизни. Это ваш основной список. Это то, что имеет значение. Сосредоточьте свою жизнь на этих вещах. Найдите для них время.

Устраните все остальное . Что происходит в вашей жизни, что не входит в этот короткий список? Все эти вещи тратят ваше время, отвлекая ваше внимание от того, что важно. Насколько это возможно, упростите свою жизнь, устранив то, что не входит в ваш короткий список, или минимизировав это.

Упражнения . Встаньте с дивана и прогуляйтесь. В конце концов попробуйте пробежаться. Или сделайте несколько отжиманий и скручиваний. Или поплавайте, покатайтесь на велосипеде или погребите. Или отправьтесь в поход. Что бы вы ни делали, будьте активны, и вам это понравится. И жизнь станет более живой.

Будьте позитивны . Научитесь распознавать негативные мысли, которые у вас есть. Это сомнения в себе, критика других, жалобы, причины, по которым вы не можете что-то сделать. Затем остановите себя, когда у вас появятся эти мысли, и замените их позитивными мыслями. Решения. Вы можете это сделать!

Откройте свое сердце . Ваше сердце — это закрытый комок рубцовой ткани? Научитесь открывать его, будьте готовы принимать любовь, дарить любовь безоговорочно. Если у вас с этим проблемы, поговорите об этом с кем-нибудь. И практика приведет к совершенству.

Поцелуй под дождем . Лови момент и будь романтичным. На улице дождь? Схвати свою возлюбленную и страстно поцелуй ее. Едешь домой? Останови машину и нарви полевых цветов. Отправь ей любовную записку. Оденься для него сексуально.

Посмотрите в лицо своим страхам . Чего вы больше всего боитесь? Что вас сдерживает? Что бы это ни было, осознайте это и посмотрите правде в глаза. Сделайте то, чего вы больше всего боитесь. Боитесь высоты? Поднимитесь на самое высокое здание и посмотрите вниз с края. Только столкнувшись со своими страхами, мы сможем освободиться от них.

Когда вы страдаете, страдайте . Жизнь — это не только веселье и игры. Страдание — неизбежная часть жизни. Мы теряем работу. Мы теряем любимых. Мы теряем домашних животных. Мы получаем физические травмы или заболеваем. Любимый человек заболевает. Умирает родитель. Научитесь чувствовать боль остро и по-настоящему горевать. Это часть жизни — по-настоящему чувствовать боль. А когда вы закончите, двигайтесь дальше и найдите радость.

Сбавьте темп . Жизнь в наши дни движется в таком быстром темпе. Это нездорово и не способствует жизни. Практикуйте делать все медленно — все, от еды до ходьбы, вождения, работы и чтения. Наслаждайтесь тем, что вы делаете. Научитесь двигаться со скоростью улитки.

Прикоснитесь к человечеству . Выйдите из своего дома и ухоженных кварталов и найдите тех, кто живет в худших условиях. Встретьтесь с ними, поговорите с ними, поймите их. Живите среди них. Станьте одним из них. Откажитесь от своего материалистического образа жизни.

Станьте волонтером . Помогите в пунктах раздачи еды для бездомных. Учитесь состраданию и помогайте облегчать страдания других. Помогите больным, инвалидам, умирающим.

Играйте с детьми . Дети, как никто другой, знают, как жить. Они переживают все в данный момент, в полной мере. Когда им больно, они действительно плачут. Когда они играют, они действительно веселятся. Учитесь у них, вместо того, чтобы думать, что вы знаете намного больше, чем они. Играйте с ними и учитесь быть радостными, как они.

Поговорите со старыми людьми . Нет никого мудрее, опытнее, образованнее, чем те, кто прожил жизнь. Они могут рассказать вам удивительные истории. Дать вам советы, как сделать брак крепким или не влезать в долги. Рассказать вам об их сожалениях, чтобы вы могли поучиться у них и избежать тех же ошибок. Они — мудрость нашего общества — воспользуйтесь их существованием, пока они еще живы.

Изучайте новые навыки . Постоянно совершенствуйтесь, а не стойте на месте — не потому, что вы сейчас так несовершенны, а потому, что это приятно и удовлетворяет. Вам следует принять себя таким, какой вы есть, и научиться любить себя, но все равно пытаться совершенствоваться — хотя бы потому, что процесс совершенствования — это сама жизнь.

Найдите духовность . Для некоторых это означает найти Бога или Иисуса, Аллаха или Будду. Для других это означает стать в гармонии с духами наших предков или с природой. Для третьих это просто означает внутреннюю энергию. Что бы духовность ни значила для вас, откройте ее заново и ее силу.

Возьмите мини-отставку . Не откладывайте радость выхода на пенсию до тех пор, пока вы не станете слишком старыми, чтобы наслаждаться ею. Сделайте это сейчас, пока вы молоды. Это делает работу еще более стоящей. Найдите способы брать год отпуска каждые несколько лет. Копите деньги, продавайте свой дом, свое имущество и путешествуйте. Живите просто, но живите, не работая. Наслаждайтесь жизнью, затем возвращайтесь на работу и копите достаточно денег, чтобы сделать это снова через пару лет.

Ничего не делать . Несмотря на совет выше, что мы должны находить волнение, есть ценность и в ничегонеделании. Не в том, чтобы ничего не делать, как читать, или вздремнуть, или смотреть телевизор, или медитировать. Ничего не делать, как сидеть там, ничего не делая. Просто научиться быть спокойным, в тишине, слышать свой внутренний голос, быть в гармонии с жизнью. Делайте это ежедневно, если возможно.

Перестаньте играть в видеоигры . Они могут быть интересными, но они могут отнимать слишком много времени. Если вы проводите много времени за онлайн-играми, или за компьютерным пасьянсом, или за Wii или Gameboy или чем-то еще, подумайте о том, чтобы прожить неделю без этого. Затем найдите себе другое занятие, на улице.

Наблюдайте закаты, ежедневно . Одно из самых красивых времен дня. Сделайте ежедневным ритуалом поиск хорошего места для наблюдения за закатом, возможно, с легким ужином во время этого.

Перестаньте читать журналы . Они по сути дерьмо. И они тратят ваше время и деньги. Отмените подписку и проходите мимо них в газетных киосках. Если вам нужно что-то прочитать, прочтите дрянной роман или, что еще лучше, прочтите «Dumb Little Man» раз в день и все.

Вырвитесь из рутины . Вы делаете что-то одно и то же каждый день? Измените это. Попробуйте что-то новое. Пройдите другой маршрут на работу. Начните свой день по-другому. Подойдите к работе под новым углом. Посмотрите на вещи с новых точек зрения.

Перестаньте смотреть новости . Это удручающе и бесполезно. Если вы наркоман новостей, это может быть трудно. Я не смотрю новости по телевизору и не читаю газеты регулярно уже около двух лет. Это ни капельки не повредило мне. Все важное, о чем мне рассказывает мама.

Смейтесь до слез . Смех — один из лучших способов жить. Расскажите анекдоты и смейтесь до упаду. Посмотрите потрясающую комедию. Научитесь смеяться над чем угодно. Катайтесь по земле от смеха. Вам понравится.

Потерять контроль . Не только контроль над собой, но и контроль над другими. Плохая привычка пытаться контролировать других — это приведет только к стрессу и несчастью для вас и тех, кого вы пытаетесь контролировать. Дайте другим жить, и живите для себя. И время от времени теряйте контроль над собой.

Плачь . Мужчины, в особенности, склонны сдерживать свои слезы, но плач — это удивительное освобождение. Плачь над грустными фильмами. Плачь на похоронах. Плачь, когда тебе больно, или когда больно тому, кого ты любишь. Это высвобождает эти эмоции и позволяет нам очиститься.

Приготовьте потрясающий десерт . Мне нравится готовить теплый, мягкий шоколадный торт. Но даже ягоды, обмакиваемые в шоколад, или блины с мороженым и фруктами, или свежий яблочный пирог, или домашнее шоколадное печенье или брауни — это здорово. Это не повседневное блюдо, а просто редкое угощение. Но это замечательно.

Пробуйте что-то новое каждую неделю . Спросите себя: «Что нового мне попробовать на этой неделе?» Затем обязательно сделайте это. Вам не нужно учить новый язык за одну неделю, но ищите новый опыт. Попробуйте. Возможно, вы решите, что хотите сохранить это в своей жизни.

Будьте в настоящем моменте . Вместо того, чтобы думать о том, что вам нужно сделать, или о том, что с вами произошло, или беспокоиться, планировать или сожалеть, подумайте о том, что вы делаете прямо сейчас. Что вокруг вас? Какие запахи, звуки, виды и чувства вы испытываете? Научитесь делать это как можно чаще с помощью медитации, но также и с помощью возвращения своего внимания к настоящему, насколько это возможно, во всем, что вы делаете.