39 spôsobov, Ako žiť, a Nie Iba existovať

"Správnou funkciou človeka je žiť - neexistovať." -- Jack London

Príliš často prechádzame životom na autopilotovi, prechádzame pohybmi a každý deň ubehne ako ten predchádzajúci.

To je v poriadku a pohodlné, kým neprejdete ďalším rokom bez toho, aby ste niečo urobili, bez toho, aby ste skutočne žili život.

To je v poriadku, kým nedosiahnete vysoký vek a nepozeráte sa späť na život s ľútosťou.

To je v poriadku, kým neuvidíte, že vaše deti idú na vysokú školu a neuvedomíte si, že vám chýbalo ich detstvo.

To, čo nasleduje, je len zoznam nápadov, väčšinou zrejmých, ktoré ste si o sebe mohli myslieť, ale dúfam, že sú to užitočné pripomienky. Všetci občas potrebujeme pripomienky. Ak to považujete za užitočné, vytlačte si ho a začnite ho používať. Dnes.

láska . Možno najdôležitejšie. Zamilujte sa, ak ešte nie ste. Ak áno, zamilujte sa do svojho partnera znova. Zanechajte opatrnosť a nechajte si zlomiť srdce. Alebo milujte členov rodiny, priateľov, kohokoľvek - nemusí to byť romantická láska. Milujte celé ľudstvo, jednu osobu naraz.

Choďte von . Nenechajte sa zavrieť vo vnútri. Choďte von, keď prší. Prechádzka po pláži. Prechádzka lesom. Zaplávajte si v mrazivom jazere. Vyhrievať sa na slnku. Športujte alebo sa prechádzajte naboso po tráve. Venujte veľkú pozornosť prírode.

Ochutnajte jedlo . Jedlo nielen nejedzte, ale naozaj si ho vychutnajte. Cítiť textúru, výbuchy chutí. Vychutnajte si každé sústo. Ak obmedzíte príjem sladkostí, ešte viac vám to spríjemní drobné maškrty, ktoré si dáte (bobule alebo horká čokoláda sú moje obľúbené). A keď ich máte, naozaj si ich vychutnajte. pomaly.

Vytvorte si ranný rituál . Zobuďte sa skoro a pozdravte deň. Sledujte východ slnka. Nahlas si povedzte, že tento deň, ktorý je darom, nepremárni. Budete súcitní so svojimi blížnymi a budete žiť každý okamih naplno. Natiahnite sa alebo meditujte alebo cvičte ako súčasť vášho rituálu. Vychutnajte si kávu.

Využite šance . Často žijeme svoj život príliš opatrne, ustarostený čo sa môže pokaziť. Buďte odvážni, riskujte všetko. Dajte výpoveď z práce a choďte do podnikania pre seba (najskôr si to naplánujte!), alebo choďte za dievčaťom, ktoré sa vám už dlho páčilo, a požiadajte ju o rande. čo musíš stratiť?

Nasledujte vzrušenie . Pokúste sa nájsť veci v živote, ktoré vás vzrušujú, a potom sa za nimi pustite. Urobte zo života jedno vzrušujúce dobrodružstvo za druhým (možno s niekoľkými tichými obdobiami medzi nimi).

Nájdite svoju vášeň . Podobne ako vyššie uvedený tip, aj tento vás požiada, aby ste našli svoje povolanie. Zarábajte na živobytie tým, že robíte to, čo máte radi. Najprv sa zamyslite nad tým, čo naozaj radi robíte. Môže tam byť veľa vecí. Zistite, ako sa tým dá uživiť. Možno je to ťažké, ale žiješ len raz.

Vypadnite zo svojej kabínky . Sedíte celé dni pred počítačom, prehadzujete papiere, telefonujete a chatujete na internete? Nestrácajte svoje dni takto. Uvoľnite sa z prostredia kabínky a robte svoju prácu na notebooku, v kaviarni, na lodi alebo v zrube. To môže vyžadovať zmenu zamestnania alebo stať sa nezávislým pracovníkom. Stojí to za to.

Vypnite televízor . Koľko hodín premárnime pred prsiami? Koľko hodín musíme žiť? Spočítajte a potom odpojte televízor. Zapojte ho späť len vtedy, keď máte DVD s filmom, ktorý máte radi. V opačnom prípade si ho nechajte vypnutý a nájdite si iné veci na prácu. Nevieš čo robiť? Čítajte ďalej.

Odtiahnite sa od internetu . Práve teraz niečo čítate na internete. A s výnimkou tohto článku je to len ďalšia strata vášho drahocenného času. Tieto minúty nemôžete vrátiť. Odpojte internet a potom vypadnite z kancelárie alebo domu. Práve teraz! A choď a rob niečo.

Cestovanie . Iste, chceš jedného dňa cestovať. Keď máte prázdniny, alebo keď ste starší. No, na čo čakáš? Nájdite spôsob, ako si urobiť výlet, ak nie tento mesiac, tak čoskoro. Možno budete musieť predať svoje auto alebo zastaviť účet za káblovku a prestať jesť, aby ste to urobili, ale urobte to. Si príliš mladý na to, aby si nevidel svet. Ak je to potrebné, nájdite si spôsob, ako si zarobiť živobytím na voľnej nohe, a potom pracujte počas cestovania. Pracujte iba hodinu alebo dve denne. Nekontrolujte e-maily, ale raz týždenne. Potom použite zvyšok času na to, aby ste videli svet.

Znovu objavte, čo je dôležité . Nájdite si hodinu a urobte si zoznam všetkého, čo je pre vás dôležité. Pridajte k tomu všetko, čo chcete v živote robiť. Teraz skráťte tento zoznam na 4-5 vecí. Len tie najdôležitejšie veci vo vašom živote. Toto je váš hlavný zoznam. Na tomto záleží. Zamerajte svoj život na tieto veci. Urobte si na ne čas.

Vylúčte všetko ostatné . Čo sa deje vo vašom živote, čo nie je na tomto užšom zozname? Všetky tieto veci mrhajú vaším časom, odpútavajú vašu pozornosť od toho, čo je dôležité. Čo najviac si zjednodušte život vylúčením vecí, ktoré nie sú na vašom užšom zozname, alebo ich minimalizujte.

Cvičenie . Vstaňte z pohovky a choďte na prechádzku. Nakoniec skúste behať. Alebo urobte kliky a kliky. Alebo plávať alebo bicyklovať alebo veslovať. Alebo ísť na túru. Čokoľvek robíte, buďte aktívni a bude sa vám to páčiť. A život bude živší.

Buďte pozitívni . Naučte sa rozpoznať negatívne myšlienky, ktoré máte. Sú to pochybnosti o sebe, kritika druhých, sťažnosti, dôvody, prečo niečo nemôžete urobiť. Potom sa zastavte, keď máte tieto myšlienky, a nahraďte ich pozitívnymi myšlienkami. Riešenia. Môžete to urobiť!

Otvor svoje srdce . Je vaše srdce uzavretý zväzok zjazveného tkaniva? Naučte sa ho otvárať, majte ho pripravený prijímať lásku, dávať lásku bezpodmienečne. Ak s tým máte problém, porozprávajte sa o tom s niekým. A prax robí majstra.

Bozk v daždi . Využite moment a buďte romantický. Vonku prší? Chyťte svoju milenku a venujte jej vášnivý bozk. Šoférovať domov? Zastavte auto a natrhajte si poľné kvety. Pošlite jej milostný list. Oblečte sa pre neho sexi.

Postavte sa svojim strachom . Čoho sa najviac bojíš? Čo ťa brzdí? Čokoľvek to je, rozpoznajte to a postavte sa tomu. Urobte to, čoho sa najviac bojíte. Bojíte sa výšok? Choďte do najvyššej budovy a pozrite sa dole cez okraj. Len ak budeme čeliť svojim strachom, môžeme sa ich zbaviť.

Keď trpíš, trp . Život nie je len o zábave a hrách. Utrpenie je nevyhnutnou súčasťou života. Strácame prácu. Strácame milencov. Strácame domáce zvieratá. Sme fyzicky zranení alebo chorí. Milovaný ochorie. Rodič zomrie. Naučte sa intenzívne cítiť bolesť a skutočne smútiť. Toto je súčasť života - naozaj cítiť bolesť. A keď skončíte, choďte ďalej a nájdite radosť.

Spomaľte . Život v týchto dňoch beží takým rýchlym tempom. Nie je to zdravé a neprospieva to k životu. Cvičte robiť všetko pomaly – všetko, od jedenia cez chôdzu, šoférovanie, prácu až po čítanie. Užite si to, čo robíte. Naučte sa pohybovať slimačím tempom.

Dotknite sa ľudskosti . Vypadnite zo svojho domu a upravených štvrtí a nájdite tých, ktorí žijú v horších podmienkach. Zoznámte sa s nimi, porozprávajte sa s nimi, pochopte ich. Žiť medzi nimi. Staňte sa jedným z nich. Vzdajte sa svojho materialistického životného štýlu.

Dobrovoľník . Pomoc v vývarovniach pre bezdomovcov. Naučte sa súcitu a naučte sa pomáhať druhým zmierňovať utrpenie. Pomôžte chorým, postihnutým, umierajúcim.

Hrajte sa s deťmi . Deti viac ako ktokoľvek iný vedia, ako žiť. Všetko prežívajú v danom okamihu, naplno. Keď sa zrania, naozaj plačú. Keď hrajú, naozaj sa bavia. Učte sa od nich, namiesto toho, aby ste si mysleli, že viete oveľa viac ako oni. Hrajte sa s nimi a naučte sa mať radosť ako oni.

Porozprávajte sa so starými ľuďmi . Neexistuje nikto múdrejší, skúsenejší, viac naučení, než tí, ktorí prežili život. Môžu vám rozprávať úžasné príbehy. Poraďte, ako dosiahnuť, aby manželstvo vydržalo alebo ako sa vyhnúť dlhu. Povedzte im o ich ľútosti, aby ste sa od nich poučili a vyvarovali sa rovnakých chýb. Sú múdrosťou našej spoločnosti – využite ich existenciu, kým sú stále nablízku.

Naučte sa nové zručnosti . Neustále sa zdokonaľujte namiesto toho, aby ste stáli na mieste – nie preto, že ste teraz takí nedokonalí, ale preto, že je to uspokojujúce a uspokojujúce. Mali by ste sa prijať takí, akí ste, a naučiť sa milovať to, kým ste, no stále sa snažiť zlepšovať – už len preto, že procesom zlepšovania je život sám.

Nájdite spiritualitu . Pre niektorých to znamená nájsť Boha alebo Ježiša alebo Alaha alebo Budhu. Pre iných to znamená byť v súlade s duchmi našich predkov alebo s prírodou. Pre ďalších to znamená len vnútornú energiu. Čokoľvek pre vás spiritualita znamená, znovu ju objavte a jej silu.

Vezmite si minidôchodky . Nenechávajte radosť z dôchodku, kým nebudete príliš starí, aby ste si ho užili. Urob to hneď, kým si mladý. O to viac sa oplatí pracovať. Nájdite spôsoby, ako si každých pár rokov dať jeden rok pauzu. Ušetrite, predajte svoj dom, svoj majetok a cestujte. Žite jednoducho, ale žite bez toho, aby ste museli pracovať. Užívajte si život, potom sa vráťte do práce a ušetrite si dosť peňazí, aby ste to mohli robiť znova o pár rokov.

Nerob nič . Napriek vyššie uvedenému tipu, že by sme mali nájsť vzrušenie, má cenu aj nič nerobiť. Nerobiť nič ako čítanie, zdriemnutie, sledovanie televízie alebo meditovanie. Nerobiť nič, ako keď tam sedíte, nič nerobíte. Len sa naučiť byť v tichu, v tichu, počuť svoj vnútorný hlas, byť v súlade so životom. Ak je to možné, robte to denne.

Prestaňte hrať videohry . Môžu byť zábavné, ale môžu zabrať príliš veľa času. Ak trávite veľa času hraním online hier, počítačového solitaire, Wii alebo Gameboya alebo čohokoľvek iného, ​​zvážte, či by ste bez toho nemali týždeň. Potom si nájdite niečo iné, čo by ste mohli robiť vonku.

Sledujte západy slnka, každý deň . Jedno z najkrajších období dňa. Urobte si z toho každodenný rituál nájsť si dobré miesto na sledovanie západu slnka, možno si pri tom dajte ľahkú večeru.

Prestaňte čítať časopisy . Sú to v podstate svinstvá. A strácajú váš čas a peniaze. Zrušte svoje odbery a prejdite okolo nich v novinových stánkoch. Ak si musíte niečo prečítať, prečítať zbytočný román alebo ešte lepšie, prečítajte si Nemého malého muža raz denne a hotovo.

Vymaniť sa z vyjazdených koľají . Robíte veci každý deň rovnako? Zmeňte to. Skúste niečo nové. Choďte do práce inou cestou. Začnite svoj deň inak. Pristupujte k práci z nového uhla. Pozerajte sa na veci z nových perspektív.

Prestaňte pozerať správy . Je to deprimujúce a zbytočné. Ak máte radi správy, môže to byť ťažké. Už asi dva roky pravidelne nepozerám televízne noviny ani nečítam noviny. Ani trochu ma to nebolelo. Všetko dôležité, o čom mi hovorí mama.

Smejte sa, až budete plakať . Smiech je jedným z najlepších spôsobov života. Rozprávajte vtipy a smejte sa bezhlavo. Pozrite si skvelú komédiu. Naučte sa smiať na čomkoľvek. Váľať sa od smiechu po zemi. Bude sa ti to páčiť.

Stratiť kontrolu . Nielen kontrolu nad sebou, ale aj nad ostatnými. Je to zlý zvyk snažiť sa ovládať druhých - povedie to len k stresu a nešťastiu pre seba a tých, ktorých sa snažíte ovládať. Nechajte ostatných žiť a žite pre seba. A občas stratiť kontrolu nad sebou samým.

Plač . Najmä muži majú tendenciu držať naše slzy, ale plač je úžasné uvoľnenie. Plač pri smutných filmoch. Plač na pohrebe. Plač, keď si zranený, alebo keď je zranený niekto, koho miluješ. Uvoľňuje tieto emócie a umožňuje nám očistiť sa.

Urobte úžasný dezert . Rád robím teplý, jemný čokoládový koláč. Ale aj bobuľové ovocie namáčané v čokoláde alebo palacinky so zmrzlinou a ovocím, či čerstvý jablkový koláč, či domáce čokoládové sušienky či brownies sú skvelé. Toto nie je každodenná záležitosť, ale príležitostná dobrota. Ale je to úžasné.

Vyskúšajte niečo nové, každý týždeň . Opýtajte sa sami seba: "Čo nové vyskúšam tento týždeň?" Potom to určite urobte. Nemusíte sa naučiť nový jazyk za týždeň, ale hľadať nové skúsenosti. Skúste to. Možno sa rozhodnete, že si to chcete ponechať vo svojom živote.

Buďte prítomný . Namiesto premýšľania o veciach, ktoré musíte urobiť, o veciach, ktoré sa vám stali, alebo o starostiach, plánovaní alebo ľutovaní, premýšľajte o tom, čo práve teraz robíte. čo je okolo teba? Aké vône a zvuky, pohľady a pocity prežívate? Naučte sa to robiť čo najviac prostredníctvom meditácie, ale aj tým, že sa pri všetkom, čo robíte, čo najviac zameriate na prítomnosť.