39 Tapaa elää, Ei Vain Olemassa

"Ihmisen oikea tehtävä on elää - ei olla olemassa." -- Jack London

Liian usein käymme läpi elämää autopilotilla, käymme läpi liikkeitä ja jokainen päivä kuluu kuten edellinen.

Se on hienoa ja mukavaa, kunnes olet käynyt läpi toisen vuoden tekemättä mitään, ilman, että olet todella elänyt elämää.

Se on hyvä, kunnes olet saavuttanut vanhuuden ja katsot elämääsi katuen.

Se on hyvä, kunnes näet lapsesi menevän yliopistoon ja huomaat, että kaipasit heidän lapsuuttaan.

Seuraava on vain luettelo ideoista, ilmeisiä, enimmäkseen sellaisia, joita olisit voinut ajatella itse, mutta jotka toivottavasti ovat hyödyllisiä muistutuksia. Me kaikki tarvitsemme joskus muistutuksia. Jos pidät tästä hyödyllisenä, tulosta se ja aloita sen käyttäminen. Tänään.

Rakkaus . Ehkä tärkein. Rakastu, jos et jo ole. Jos olet, rakastu kumppaniisi uudelleen. Luovu varovaisuudesta ja anna sydämesi särkyä. Tai rakasta perheenjäseniä, ystäviä, ketään – sen ei tarvitse olla romanttista rakkautta. Rakasta koko ihmiskuntaa, yksi henkilö kerrallaan.

Mene ulos . Älä anna itseäsi sulkea sisätiloissa. Mene ulos, kun sataa. Kävele rannalla. Vaellus metsän läpi. Ui jäätävässä järvessä. Ottaa aurinkoa. Harrasta urheilua tai kävele paljain jaloin nurmikolla. Kiinnitä huomiota luontoon.

Maista ruokaa . Älä vain syö ruokaasi, vaan nauti siitä todella. Tunne rakenne, makujen purskeet. Nauti jokaisesta puremasta. Jos rajoitat makeisten syöntiä, se tekee itse antamistasi pienistä herkuista (suosikkini marjat tai tumma suklaa) vieläkin nautinnollisempia. Ja kun sinulla on niitä, todella, todella maistele niitä. Hitaasti.

Luo aamurituaali . Herää aikaisin ja tervehdi päivää. Katso auringon nousua. Sano itsellesi ääneen, että et tuhlaa tätä päivää, joka on lahja. Olet myötätuntoinen lähimmäisiäsi kohtaan ja elät jokaisen hetken täysillä. Venyttele tai meditoi tai harjoittele osana rituaaliasi. Nauti kahvista.

Ota mahdollisuus . Elämme usein elämäämme liian varovaisesti, huolissamme mikä voi mennä pieleen. Ole rohkea, ota kaikki riski. Lopeta työsi ja mene itse bisnekselle (suunnitele se ensin!) tai mene sen tytön luo, josta olet pitänyt pitkään, ja pyydä hänet ulos. Mitä menetettävää sinulla on?

Seuraa jännitystä . Yritä löytää asioita elämässä, jotka innostavat sinua, ja mene sitten niiden perässä. Tee elämästä yksi jännittävä seikkailu toisensa jälkeen (ehkä hiljaisia ​​hetkiä välillä).

Löydä intohimosi . Kuten yllä oleva vihje, tämä pyytää sinua löytämään kutsusi. Ansaitse elantosi tekemällä sitä, mistä pidät. Mieti ensin, mitä todella rakastat tehdä. Voi olla monia asioita. Ota selvää, kuinka voit ansaita elantosi tekemällä sitä. Se voi olla vaikeaa, mutta elät vain kerran.

Poistu kaapistasi . Istutko koko päivän tietokoneen edessä, sekoitteletko papereita ja vastaatko puheluihin ja chattailetko Internetissä? Älä tuhlaa päiviäsi näin. Irrottaudu koppiympäristöstä ja tee työsi kannettavalla tietokoneella, kahvilassa, veneessä tai hirsimökissä. Tämä voi edellyttää työpaikan vaihtoa tai freelancerina ryhtymistä. Se on sen arvoista.

Sammuta televisio . Kuinka monta tuntia hukkaamme tissiputken edessä? Kuinka monta tuntia meillä on elää? Laske ja irrota sitten televisio. Kytke se takaisin vain, kun sinulla on DVD-levy rakastamastasi elokuvasta. Muussa tapauksessa jätä se pois ja etsi muuta tekemistä. Etkö tiedä mitä tehdä? Lue lisää.

Vedä pois Internetistä . Luet nyt jotain Internetistä. Ja tätä artikkelia lukuun ottamatta, se on vain enemmän arvokasta aikaasi. Et voi saada näitä minuutteja takaisin. Irrota Internet ja poistu sitten toimistostasi tai kodistasi. Juuri nyt! Ja mene ja tee jotain.

Matkailu . Toki haluat matkustaa joku päivä. Kun sinulla on loma-aikaa tai kun olet vanhempi. No, mitä sinä odotat? Etsi tapa lähteä matkalle, jos ei tässä kuussa, niin joskus pian. Sinun on ehkä myytävä autosi tai lopetettava kaapelilasku ja lopetettava ulkona syöminen, mutta tee se. Olet liian nuori olemaan näkemättä maailmaa. Etsi tarvittaessa tapa ansaita elantonsa freelancerina ja tee sitten töitä matkan aikana. Työskentele vain tunnin tai kaksi päivässä. Älä tarkista sähköpostia, vaan kerran viikossa. Käytä sitten loppuaika maailman näkemiseen.

Löydä tärkeät asiat uudelleen . Varaa tunti ja tee lista kaikesta, mikä on sinulle tärkeää. Lisää siihen kaikki, mitä haluat tehdä elämässäsi. Leikkaa nyt lista 4-5 asiaan. Vain tärkeimmät asiat elämässäsi. Tämä on ydinluettelosi. Tällä on merkitystä. Keskitä elämäsi näihin asioihin. Varaa heille aikaa.

Poista kaikki muu . Mitä elämässäsi tapahtuu, mikä ei ole tällä lyhyellä listalla? Kaikki tämä on aikaasi tuhlaamista ja huomiosi kiinnittämistä siitä, mikä on tärkeää. Yksinkertaista elämääsi niin paljon kuin mahdollista poistamalla tavarat, jotka eivät ole listallasi, tai minimoimalla ne.

Harjoitus . Nouse sohvalta ja mene kävelylle. Yritä lopulta juosta. Tai tehdä punnerruksia ja rutistuksia. Tai uida tai pyöräillä tai soutaa. Tai lähteä vaellukselle. Mitä tahansa teetkin, ole aktiivinen, niin tulet rakastamaan sitä. Ja elämästä tulee elävämpää.

Ole positiivinen . Opi tunnistamaan negatiiviset ajatuksesi. Nämä ovat itseluottamuksia, muiden kritiikkiä, valituksia, syitä, miksi et voi tehdä jotain. Pysäytä sitten itsesi, kun sinulla on näitä ajatuksia, ja korvaa ne positiivisilla ajatuksilla. Ratkaisut. Voit tehdä tämän!

Avaa sydämesi . Onko sydämesi suljettu arpikudosnippu? Opi avaamaan se, valmistamaan se vastaanottamaan rakkautta, antamaan rakkautta ehdoitta. Jos sinulla on ongelma tämän kanssa, keskustele siitä jonkun kanssa. Ja harjoitus tekee mestarin.

Suudelma sateessa . Tartu hetkeen ja ole romanttinen. Sataako ulkona? Tartu rakastajaasi ja anna hänelle intohimoinen suudelma. Ajo kotiin? Pysäytä auto ja poimi luonnonkukkia. Lähetä hänelle rakkausviesti. Pukeudu seksikkäästi hänelle.

Kohtaa pelkosi . Mitä pelkäät eniten? Mikä pidättelee sinua? Mikä tahansa se on, tunnista se ja kohtaa se. Tee sitä, mitä pelkäät eniten. Pelkäätkö korkeuksia? Mene korkeimpaan rakennukseen ja katso alas reunan yli. Vain kohtaamalla pelkomme voimme vapautua niistä.

Kun kärsit, kärsi . Elämä ei ole pelkkää hauskanpitoa ja leikkejä. Kärsimys on väistämätön osa elämää. Menetämme työpaikkamme. Menetämme rakastajamme. Menetämme lemmikkimme. Loukkaannumme tai sairastumme. Rakas ihminen sairastuu. Vanhempi kuolee. Opi tuntemaan kipua voimakkaasti ja suremaan todella. Tämä on osa elämää – tunne todella kipua. Ja kun olet valmis, siirry eteenpäin ja löydä iloa.

Hidasta . Elämä etenee näinä vauhtia näinä päivinä. Se ei ole terveellistä, eikä se ole suotuisaa elämään. Harjoittele tekemään kaiken hitaasti - kaiken syömisestä kävelyyn ajamiseen, työskentelyyn lukemiseen. Nauti siitä, mitä teet. Opi liikkumaan etanan tahdissa.

Kosketa ihmisyyttä . Poistu kodistasi ja hoidetuista lähiöistäsi ja etsi ne, jotka asuvat huonommissa olosuhteissa. Tapaa heitä, puhu heille, ymmärrä heitä. Elä heidän keskellään. Ole yksi heistä. Luovu materialistisesta elämäntyylistäsi.

Vapaaehtoinen . Apua kodittomien keittokeittiöissä. Opi myötätuntoa ja opi helpottamaan muiden kärsimystä. Auta sairaita, vammaisia, kuolevia.

Leikkiä lasten kanssa . Lapset tietävät paremmin kuin kukaan muu. He kokevat kaiken hetkessä, täysin. Kun he loukkaantuvat, he todella itkevät. Kun he pelaavat, heillä on todella hauskaa. Opi heiltä sen sijaan, että luulet tietäväsi paljon enemmän kuin he. Leiki heidän kanssaan ja opi olemaan iloinen kuin he.

Keskustele vanhojen ihmisten kanssa . Ei ole ketään viisaampaa, kokeneempaa, enemmän oppineet kuin ne, jotka ovat eläneet läpi elämän. He voivat kertoa sinulle upeita tarinoita. Anna neuvoja avioliiton tekemiseen kestäväksi tai velattomana pysymiseen. Kerro sinulle heidän katumuksestaan, jotta voit oppia heistä ja välttää samat virheet. He ovat yhteiskuntamme viisautta - hyödynnä heidän olemassaoloaan, kun he ovat vielä lähellä.

Opi uusia taitoja . Kehitä itseäsi jatkuvasti sen sijaan, että seisot paikallaan – ei siksi, että olet niin epätäydellinen nyt, vaan siksi, että se on ilahduttavaa ja tyydyttävää. Sinun tulisi hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet ja oppia rakastamaan sitä, mitä olet, mutta silti yrittää parantaa - jos vain siksi, että parannusprosessi on itse elämä.

Löytää henkisyyttä . Joillekin tämä tarkoittaa Jumalan tai Jeesuksen tai Allahin tai Buddhan löytämistä. Toisille tämä tarkoittaa sopusointua esi-isiemme henkien tai luonnon kanssa. Toisille tämä tarkoittaa vain sisäistä energiaa. Mitä henkisyys sinulle merkitseekin, löydä se uudelleen ja sen voima.

Jää minieläkkeelle . Älä jätä eläkkeelle jäämisen iloa ennen kuin olet liian vanha nauttimaan siitä. Tee se nyt, kun olet nuori. Se tekee työstä paljon sen arvoisempaa. Etsi tapoja pitää vuosi tauko muutaman vuoden välein. Säästä, myy kotisi, omaisuutesi ja matkusta. Elä yksinkertaisesti, mutta elä ilman työtä. Nauti elämästä, palaa sitten töihin ja säästä tarpeeksi rahaa tehdäksesi sen uudelleen muutaman vuoden kuluttua.

Älä tee mitään . Huolimatta yllä olevasta vinkistä, että meidän pitäisi löytää jännitystä, on myös arvoa olla tekemättä mitään. Ei tee mitään, kuten lukeminen, päiväunien ottaminen, television katselu tai meditointi. Ei tehdä mitään kuin istua siellä, tekemättä mitään. Vain oppia olemaan hiljaa, kuulemaan sisäistä ääntämme, olemaan sopusoinnussa elämän kanssa. Tee tämä päivittäin, jos mahdollista.

Lopeta videopelien pelaaminen . Ne voivat olla hauskoja, mutta ne voivat viedä liian paljon aikaa. Jos vietät paljon aikaa online-pelien, tietokoneen pasianssin, Wiin tai Gameboyn tai minkä tahansa pelaamisen parissa, harkitse viikon ilman sitä. Etsi sitten jotain muuta tekemistä ulkopuolelta.

Katso auringonlaskuja päivittäin . Yksi päivän kauneimmista hetkistä. Tee siitä päivittäinen rituaali löytää hyvä paikka katsella auringonlaskua tai syödä kevyt illallinen samalla.

Lopeta lehtien lukeminen . Ne ovat periaatteessa paskaa. Ja he tuhlaavat aikaasi ja rahaasi. Peruuta tilauksesi ja kävele niiden ohi lehtipisteissä. Jos sinun on luettava jotain, lue roskainen romaani tai mikä vielä parempi, lue Dumb Little Man kerran päivässä ja olet valmis.

Murtaudu ulos urasta . Teetkö asioita samalla tavalla joka päivä? Vaihda se. Kokeile jotain uutta. Valitse eri reitti töihin. Aloita päiväsi eri tavalla. Suhtaudu työhön uudesta näkökulmasta. Katso asioita uusista näkökulmista.

Lopeta uutisten katsominen . Se on masentavaa ja turhaa. Jos olet uutishullu, tämä voi olla vaikeaa. En ole katsonut TV-uutisia tai lukenut sanomalehteä säännöllisesti noin kahteen vuoteen. Se ei ole haitannut minua yhtään. Kaiken tärkeän, äitini kertoo minulle.

Naura kunnes itket . Nauru on yksi parhaista tavoista elää. Kerro vitsejä ja naura päätäsi. Katso upea komedia. Opi nauramaan mille tahansa. Kierry maassa nauraen. Tulet rakastamaan sitä.

Menettää hallinnan . Ei vain hallitse itseäsi, vaan hallitse myös muita. On huono tapa yrittää hallita muita – se johtaa vain stressiin ja onnettomuuteen itsellesi ja niille, joita yrität hallita. Anna muiden elää ja elä itsellesi. Ja menettää itsesi hallinnan silloin tällöin.

Itkeä . Etenkin miehillä on tapana pidätellä kyyneleitämme, mutta itku on hämmästyttävä vapautus. Itke suruelokuvissa. Itke hautajaisissa. Itke, kun sinua satutetaan tai kun joku, jota rakastat, loukkaantuu. Se vapauttaa nämä tunteet ja antaa meille mahdollisuuden puhdistaa itsemme.

Tee upea jälkiruoka . Tykkään tehdä lämmintä, pehmeää suklaakakkua. Mutta jopa suklaaseen upotetut marjat tai krepit jäätelön ja hedelmien kanssa tai tuore omenapiirakka tai kotitekoiset suklaakeksit tai browniet ovat hyviä. Tämä ei ole jokapäiväistä, vaan satunnaista herkkua. Mutta se on upeaa.

Kokeile jotain uutta, joka viikko . Kysy itseltäsi: "Mitä uutta kokeilen tällä viikolla?" Sitten muista tehdä se. Sinun ei tarvitse opetella uutta kieltä yhdessä viikossa, vaan etsi uusia kokemuksia. Kokeile. Saatat päättää, että haluat säilyttää sen elämässäsi.

Ole hetkessä . Sen sijaan, että ajattelet asioita, joita sinun on tehtävä, tai asioita, jotka ovat tapahtuneet sinulle, tai murehtisit, suunnittelet tai katuisit, ajattele mitä olet tekemässä juuri nyt. Mitä ympärilläsi on? Mitä tuoksuja ja ääniä ja näkyjä ja tunteita koet? Opi tekemään tämä niin paljon kuin mahdollista meditoimalla, mutta myös tuomalla keskittymisesi takaisin nykyhetkeen niin paljon kuin voit kaikessa tekemässäsi.