39 Wege Zu Leben Und Nicht Nur Zu Existieren

„Die eigentliche Aufgabe des Menschen ist es zu leben – nicht zu existieren.“ – Jack London

Zu oft gehen wir mit dem Autopiloten durchs Leben, erledigen die Dinge nur mechanisch und jeder Tag vergeht wie der vorherige.

Das ist in Ordnung und bequem, bis Sie ein weiteres Jahr hinter sich haben, ohne etwas getan zu haben, ohne das Leben wirklich gelebt zu haben.

Das ist in Ordnung, bis Sie ein hohes Alter erreichen und mit Bedauern auf Ihr Leben zurückblicken.

Das ist in Ordnung, bis Sie sehen, wie Ihre Kinder aufs College gehen, und Ihnen klar wird, dass Sie ihre Kindheit verpasst haben.

Was folgt, ist eine Liste mit Ideen. Die meisten davon sind naheliegend und hätten Ihnen auch selbst einfallen können. Ich hoffe aber, dass sie Ihnen als Erinnerung dienen. Wir alle brauchen manchmal Erinnerungen. Wenn Sie diese Liste nützlich finden, drucken Sie sie aus und nutzen Sie sie. Noch heute.

Liebe . Vielleicht das Wichtigste. Verliebe dich, wenn du es nicht schon bist. Wenn ja, verliebe dich noch einmal in deinen Partner. Lass deine Vorsicht hinter dir und lass dein Herz brechen. Oder liebe Familienmitglieder, Freunde, jeden – es muss keine romantische Liebe sein. Liebe die ganze Menschheit, einen Menschen nach dem anderen.

Geh raus . Lass dich nicht zu Hause einsperren. Geh raus, wenn es regnet. Spaziere am Strand. Wandere durch den Wald. Schwimme in einem eiskalten See. Genieße die Sonne. Treibe Sport oder laufe barfuß durchs Gras. Achte auf die Natur.

Genieße dein Essen . Iss dein Essen nicht einfach nur, sondern genieße es richtig. Spüre die Textur, die Aromenvielfalt. Genieße jeden Bissen. Wenn du deinen Süßigkeitenkonsum einschränkst, werden die kleinen Leckereien, die du dir gönnst (Beeren oder dunkle Schokolade sind meine Favoriten), noch köstlicher. Und wenn du sie isst, genieße sie richtig, richtig. Langsam.

Schaffen Sie sich ein Morgenritual . Wachen Sie früh auf und begrüßen Sie den Tag. Beobachten Sie den Sonnenaufgang. Sagen Sie sich laut, dass Sie diesen Tag nicht verschwenden werden, denn er ist ein Geschenk. Seien Sie mitfühlend mit Ihren Mitmenschen und genießen Sie jeden Moment in vollen Zügen. Dehnen, meditieren oder trainieren Sie als Teil Ihres Rituals. Genießen Sie einen Kaffee.

Nutzen Sie die Chancen . Wir leben oft zu vorsichtig, besorgt über Was könnte schiefgehen? Sei mutig und riskiere alles. Kündige deinen Job und mache dich selbstständig (plane es vorher!), oder geh auf das Mädchen zu, das du schon lange magst, und frage sie nach einem Date. Was hast du zu verlieren?

Folgen Sie der Aufregung . Versuchen Sie, die Dinge im Leben zu finden, die Sie begeistern, und verfolgen Sie sie dann. Machen Sie Ihr Leben zu einem aufregenden Abenteuer nach dem anderen (mit vielleicht ein paar ruhigen Momenten dazwischen).

Finde deine Leidenschaft . Ähnlich wie der obige Tipp fordert dich auch dieser dazu auf, deine Berufung zu finden. Verdiene deinen Lebensunterhalt mit dem, was du liebst. Überlege dir zunächst, was du wirklich gerne tust. Es kann vieles sein. Finde heraus, wie du damit deinen Lebensunterhalt verdienen kannst. Es mag schwierig sein, aber man lebt nur einmal.

Raus aus dem Büroalltag . Sitzen Sie den ganzen Tag vor dem Computer, wälzen Papiere, telefonieren und chatten im Internet? Verschwenden Sie Ihre Tage nicht so. Raus aus dem Büroalltag und arbeiten Sie am Laptop, im Café, auf dem Boot oder in der Blockhütte. Das kann einen Jobwechsel oder die Freiberuflichkeit erfordern. Es lohnt sich.

Schalten Sie den Fernseher aus . Wie viele Stunden werden wir vor der Glotze verbringen? Wie viele Stunden haben wir noch zu leben? Rechnen Sie nach und ziehen Sie dann den Stecker. Stecken Sie ihn erst wieder ein, wenn Sie eine DVD von einem Film haben, den Sie lieben. Ansonsten lassen Sie den Fernseher ausgeschaltet und suchen Sie sich andere Beschäftigungen. Sie wissen nicht weiter? Lesen Sie weiter.

Schalten Sie das Internet ab . Sie lesen gerade etwas im Internet. Und mit Ausnahme dieses Artikels verschwenden Sie damit nur Ihre kostbare Zeit. Diese Minuten können Sie nicht zurückbekommen. Schalten Sie das Internet ab und verlassen Sie Ihr Büro oder Haus. Sofort! Und unternehmen Sie etwas.

Reisen . Klar, du willst irgendwann mal verreisen. Wenn du Urlaub hast oder älter bist. Worauf wartest du also noch? Finde eine Möglichkeit, eine Reise zu machen, wenn nicht diesen Monat, dann bald. Vielleicht musst du dafür dein Auto verkaufen, deine Kabelrechnung kündigen und nicht mehr auswärts essen, aber mach es möglich. Du bist zu jung, um nicht die Welt zu sehen. Wenn nötig, such dir einen Weg, deinen Lebensunterhalt als Freiberufler zu verdienen, und arbeite dann nebenher. Arbeite nur ein bis zwei Stunden am Tag. Check deine E-Mails nur einmal pro Woche. Nutze die restliche Zeit, um die Welt zu sehen.

Entdecke, was wichtig ist . Nimm dir eine Stunde Zeit und mach eine Liste mit allem, was dir wichtig ist. Füge alles hinzu, was du im Leben erreichen möchtest. Reduziere die Liste anschließend auf vier bis fünf Dinge. Nur die wichtigsten Dinge in deinem Leben. Das ist deine Kernliste. Darauf kommt es an. Konzentriere dich auf diese Dinge. Nimm dir Zeit dafür.

Eliminiere alles andere . Was passiert in deinem Leben, das nicht auf dieser kurzen Liste steht? All das verschwendet deine Zeit und lenkt deine Aufmerksamkeit von dem ab, was wichtig ist. Vereinfache dein Leben so weit wie möglich, indem du Dinge eliminierst, die nicht auf deiner kurzen Liste stehen, oder sie minimierst.

Bewegung . Runter vom Sofa und spazieren gehen. Versuchen Sie es mit Laufen. Oder machen Sie Liegestütze und Bauchmuskelübungen. Oder schwimmen, Rad fahren oder rudern. Oder wandern. Was auch immer Sie tun, bleiben Sie aktiv, und Sie werden es lieben. Und das Leben wird lebendiger.

Sei positiv . Lerne, deine negativen Gedanken zu erkennen. Das sind Selbstzweifel, Kritik an anderen, Beschwerden und die Gründe, warum du etwas nicht kannst. Halte dich dann zurück, wenn du diese Gedanken hast, und ersetze sie durch positive Gedanken. Lösungen. Du schaffst das!

Öffne dein Herz . Ist dein Herz ein verklebtes Bündel aus Narbengewebe? Lerne, es zu öffnen, es bereit zu machen, Liebe zu empfangen und bedingungslos zu geben. Wenn du damit ein Problem hast, sprich mit jemandem darüber. Und Übung macht den Meister.

Küssen im Regen . Nutze den Moment und sei romantisch. Regnet es draußen? Schnapp dir deine Liebste und gib ihr einen leidenschaftlichen Kuss. Auf dem Heimweg? Halte an und pflücke ein paar Wildblumen. Schick ihr einen Liebesbrief. Zieh dich sexy für ihn an.

Stelle dich deinen Ängsten . Wovor hast du am meisten Angst? Was hält dich zurück? Was auch immer es ist, erkenne es und stelle dich ihm. Tu das, wovor du am meisten Angst hast. Höhenangst? Geh zum höchsten Gebäude und schau hinunter. Nur wenn wir uns unseren Ängsten stellen, können wir sie überwinden.

Wenn du leidest, leide . Das Leben ist nicht nur Spaß und Spiel. Leiden ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Wir verlieren unseren Job. Wir verlieren unsere Partner. Wir verlieren unsere Haustiere. Wir werden körperlich verletzt oder krank. Ein geliebter Mensch wird krank. Ein Elternteil stirbt. Lerne, den Schmerz intensiv zu spüren und wirklich zu trauern. Das gehört zum Leben – spüre den Schmerz wirklich. Und wenn du fertig bist, mach weiter und finde Freude.

Mach langsam . Das Leben rast heutzutage so schnell. Das ist nicht gesund und nicht lebensfördernd. Übe, alles langsam zu tun – vom Essen über das Gehen und Autofahren bis hin zur Arbeit und zum Lesen. Genieße, was du tust. Lerne, dich im Schneckentempo zu bewegen.

Berühre die Menschheit . Verlasse deine Häuser und gepflegten Wohngegenden und finde Menschen, die unter schlechteren Bedingungen leben. Triff sie, sprich mit ihnen, verstehe sie. Lebe unter ihnen. Sei einer von ihnen. Gib deinen materialistischen Lebensstil auf.

Engagieren Sie sich ehrenamtlich . Helfen Sie in Suppenküchen für Obdachlose. Lernen Sie Mitgefühl und helfen Sie, das Leid anderer zu lindern. Helfen Sie Kranken, Behinderten und Sterbenden.

Spiel mit Kindern . Kinder wissen besser als jeder andere, wie man lebt. Sie erleben alles im Moment, ganz in vollen Zügen. Wenn sie sich verletzen, weinen sie laut. Wenn sie spielen, haben sie richtig Spaß. Lerne von ihnen, anstatt zu denken, du wüsstest so viel mehr als sie. Spiel mit ihnen und lerne, so fröhlich zu sein wie sie.

Sprechen Sie mit alten Menschen . Es gibt niemanden, der weiser, erfahrener, Gelernter als diejenigen, die das Leben selbst erlebt haben. Sie können Ihnen erstaunliche Geschichten erzählen. Sie geben Ihnen Ratschläge, wie Sie eine Ehe am Leben erhalten oder Schulden vermeiden können. Sie erzählen Ihnen von ihren Reuegefühlen, damit Sie daraus lernen und dieselben Fehler vermeiden können. Sie sind die Weisheit unserer Gesellschaft – nutzen Sie ihre Existenz, solange sie noch da sind.

Erlerne neue Fähigkeiten . Verbessere dich ständig, anstatt stehen zu bleiben – nicht, weil du jetzt so unvollkommen bist, sondern weil es dich glücklich macht. Akzeptiere dich so, wie du bist, und lerne, dich selbst zu lieben, aber versuche trotzdem, dich zu verbessern – schon allein, weil der Prozess der Verbesserung das Leben selbst ist.

Finde Spiritualität . Für manche bedeutet das, Gott, Jesus, Allah oder Buddha zu finden. Für andere bedeutet es, mit den Geistern unserer Vorfahren oder mit der Natur in Einklang zu kommen. Für wieder andere bedeutet es einfach eine innere Energie. Was auch immer Spiritualität für dich bedeutet, entdecke sie und ihre Kraft neu.

Gönnen Sie sich Kurzzeitruhestände . Warten Sie nicht zu lange, bis Sie zu alt dafür sind. Genießen Sie den Ruhestand jetzt, solange Sie noch jung sind. Dann lohnt sich die Arbeit umso mehr. Finden Sie Möglichkeiten, alle paar Jahre ein Jahr frei zu nehmen. Sparen Sie, verkaufen Sie Ihr Haus und Ihren Besitz und reisen Sie. Leben Sie einfach, aber leben Sie, ohne arbeiten zu müssen. Genießen Sie das Leben, fangen Sie dann wieder an zu arbeiten und sparen Sie genug Geld, um in ein paar Jahren wieder arbeiten zu können.

Nichts tun . Trotz des oben genannten Tipps, Abwechslung zu finden, lohnt es sich auch, nichts zu tun. Nichtstun bedeutet nicht Lesen, Nickerchen, Fernsehen oder Meditieren. Nichtstun bedeutet, einfach nur dazusitzen und nichts zu tun. Lernen Sie einfach, still zu sein, in der Stille, auf Ihre innere Stimme zu hören und im Einklang mit dem Leben zu sein. Tun Sie dies möglichst täglich.

Hör auf, Videospiele zu spielen . Sie mögen zwar Spaß machen, aber sie können viel zu viel Zeit in Anspruch nehmen. Wenn du viel Zeit mit Online-Spielen, Computer-Solitaire, Wii, Gameboy oder was auch immer verbringst, überlege, eine Woche darauf zu verzichten. Such dir dann etwas anderes, draußen.

Beobachten Sie täglich Sonnenuntergänge . Eine der schönsten Tageszeiten. Machen Sie es sich zu einem täglichen Ritual, einen guten Platz zu finden, um den Sonnenuntergang zu beobachten und dabei vielleicht ein leichtes Abendessen zu genießen.

Hör auf, Zeitschriften zu lesen . Sie sind im Grunde Mist. Und sie verschwenden deine Zeit und dein Geld. Kündige deine Abonnements und geh am Zeitungskiosk vorbei. Wenn du unbedingt etwas lesen musst, lies einen Schundroman oder noch besser: Lies einmal am Tag „Dumb Little Man“ und fertig.

Brechen Sie aus dem Alltagstrott aus . Machen Sie jeden Tag alles auf die gleiche Art und Weise? Ändern Sie es. Probieren Sie etwas Neues aus. Nehmen Sie einen anderen Weg zur Arbeit. Beginnen Sie Ihren Tag anders. Gehen Sie die Arbeit aus einem neuen Blickwinkel an. Betrachten Sie die Dinge aus neuen Perspektiven.

Hör auf, Nachrichten zu schauen . Sie sind deprimierend und nutzlos. Wenn du ein Nachrichtenjunkie bist, kann das schwierig sein. Ich habe seit etwa zwei Jahren keine Fernsehnachrichten mehr gesehen oder regelmäßig Zeitung gelesen. Es hat mir überhaupt nicht geschadet. Alles Wichtige erzählt mir meine Mutter.

Lachen bis die Tränen kommen . Lachen ist eine der schönsten Lebensarten. Erzähl Witze und lache dich kaputt. Sieh dir eine tolle Komödie an. Lerne, über alles zu lachen. Wälz dich vor Lachen auf dem Boden. Du wirst es lieben.

Verliere die Kontrolle . Nicht nur die Kontrolle über dich selbst, sondern auch über andere. Es ist eine schlechte Angewohnheit, andere kontrollieren zu wollen – es führt nur zu Stress und Unglück für dich selbst und die Menschen, die du kontrollieren willst. Lass andere leben und lebe für dich selbst. Und verliere auch ab und zu die Kontrolle über dich selbst.

Weinen . Besonders Männer neigen dazu, ihre Tränen zurückzuhalten, aber Weinen ist eine wunderbare Erleichterung. Weine bei traurigen Filmen. Weine bei einer Beerdigung. Weine, wenn du verletzt bist oder wenn jemand, den du liebst, verletzt ist. Es befreit uns von diesen Emotionen und ermöglicht uns, uns zu reinigen.

Bereite ein tolles Dessert zu . Ich backe gerne warmen, weichen Schokoladenkuchen. Aber auch in Schokolade getauchte Beeren, Crêpes mit Eis und Früchten, frischer Apfelkuchen, selbstgemachte Schokoladenkekse oder Brownies schmecken hervorragend. Das ist nichts Alltägliches, sondern ein gelegentlicher Leckerbissen. Aber es ist wunderbar.

Probiere jede Woche etwas Neues aus . Frage dich: „Was soll ich diese Woche Neues ausprobieren?“ Dann tu es unbedingt. Du musst nicht in einer Woche eine neue Sprache lernen, sondern suche nach neuen Erfahrungen. Probiere es aus. Vielleicht entscheidest du dich ja, es in deinem Leben zu behalten.

Lebe im Hier und Jetzt . Anstatt darüber nachzudenken, was du tun musst oder was dir passiert ist, oder dir Sorgen zu machen, zu planen oder etwas zu bereuen, denke darüber nach, was du gerade tust. Was ist um dich herum? Welche Gerüche, Geräusche, Bilder und Gefühle erlebst du? Lerne, dies so oft wie möglich durch Meditation zu erreichen, aber auch, indem du deinen Fokus bei allem, was du tust, so weit wie möglich auf die Gegenwart lenkst.