39 Maneras De vivir, Y No Solo Existir

"La función propia del hombre es vivir, no existir." -- Jack London

Con demasiada frecuencia vivimos en piloto automático, siguiendo los pasos y dejando que cada día pase igual que el anterior.

Eso está bien y es cómodo hasta que hayas pasado otro año sin haber hecho nada, sin haber vivido realmente la vida.

Eso está bien, hasta que llegas a una edad avanzada y miras atrás con arrepentimiento.

Eso está bien, hasta que ves a tus hijos irse a la universidad y te das cuenta de que te perdiste su infancia.

Lo que sigue es solo una lista de ideas, la mayoría obvias, que podrías haber pensado tú mismo, pero que espero te sirvan de recordatorio. Todos necesitamos recordatorios a veces. Si te resulta útil, imprímela y empieza a usarla hoy mismo.

Amor . Quizás lo más importante. Enamórate, si aún no lo estás. Si ya lo has hecho, enamórate de tu pareja de nuevo. Olvídate de las cautelas y deja que te rompan el corazón. O ama a tu familia, a tus amigos, a quien sea; no tiene por qué ser amor romántico. Ama a toda la humanidad, una persona a la vez.

Sal al exterior . No te quedes encerrado. Sal cuando llueva. Camina por la playa. Camina por el bosque. Nada en un lago helado. Toma el sol. Practica deportes o camina descalzo por el césped. Presta mucha atención a la naturaleza.

Saborea la comida . No te limites a comer, sino disfrútala de verdad. Siente la textura, la explosión de sabores. Saborea cada bocado. Si limitas tu consumo de dulces, disfrutarás aún más de los pequeños caprichos que te des (las bayas o el chocolate negro son mis favoritos). Y cuando los pruebes, disfrútalos de verdad. Poco a poco.

Crea un ritual matutino . Despierta temprano y saluda al día. Observa la salida del sol. Repítete en voz alta que no desperdiciarás este día, que es un regalo. Serás compasivo con tus semejantes y vivirás cada momento al máximo. Estírate, medita o haz ejercicio como parte de tu ritual. Disfruta de un café.

Arriésgate . A menudo vivimos nuestras vidas con demasiada cautela, preocupados por... ¿Qué podría salir mal? Sé valiente, arriésgalo todo. Deja tu trabajo y emprende tu propio negocio (¡planifícalo primero!), o acércate a esa chica que te gusta desde hace tiempo e invítala a salir. ¿Qué tienes que perder?

Sigue la emoción . Intenta encontrar las cosas que te emocionan en la vida y ve tras ellas. Haz que la vida sea una aventura emocionante tras otra (quizás con momentos de tranquilidad entre ellas).

Encuentra tu pasión . Similar al consejo anterior, este te pide que encuentres tu vocación. Gánate la vida haciendo lo que amas. Primero, piensa en lo que realmente te apasiona. Puede haber muchas cosas. Descubre cómo puedes ganarte la vida haciéndolo. Puede ser difícil, pero solo se vive una vez.

Sal de tu cubículo . ¿Te pasas el día sentado frente al ordenador, revisando papeles, atendiendo llamadas y chateando por internet? No malgastes tus días así. Libérate del ambiente del cubículo y trabaja en una portátil, en una cafetería, en un barco o en una cabaña de madera. Esto puede requerir un cambio de trabajo o convertirte en freelance. Vale la pena.

Apaga la tele . ¿Cuántas horas vamos a perder frente a la televisión? ¿Cuántas horas nos quedan de vida? Haz los cálculos y desconecta la tele. Vuelve a conectarla solo cuando tengas un DVD de una película que te guste. Si no, apágala y busca otras cosas que hacer. ¿No sabes qué hacer? Sigue leyendo.

Desconecta de internet . Estás leyendo algo en internet ahora mismo. Y, con la excepción de este artículo, solo estás perdiendo tu valioso tiempo. No puedes recuperar esos minutos. Desconecta internet y sal de la oficina o de casa. ¡Ahora mismo! Y ponte a hacer algo.

Viajar . Claro, quieres viajar algún día. Cuando tengas vacaciones o cuando seas mayor. ¿A qué esperas? Encuentra la manera de viajar, si no este mes, pronto. Quizás tengas que vender tu coche, cancelar la factura del cable y dejar de comer fuera para hacerlo, pero hazlo. Eres demasiado joven para no ver mundo. Si es necesario, busca la manera de ganarte la vida como freelance y luego trabaja mientras viajas. Trabaja solo una o dos horas al día. No revises el correo electrónico más que una vez a la semana. Luego, usa el resto del tiempo para conocer mundo.

Redescubre lo importante . Tómate una hora y haz una lista de todo lo que es importante para ti. Agrega todo lo que quieres hacer en la vida. Ahora reduce esa lista a 4 o 5 cosas. Solo las más importantes de tu vida. Esta es tu lista principal. Esto es lo que importa. Enfoca tu vida en estas cosas. Dedícales tiempo.

Elimina todo lo demás . ¿Qué pasa en tu vida que no está en tu lista? Todas esas cosas te hacen perder el tiempo y te distraen de lo importante. Simplifica tu vida en la medida de lo posible eliminando o minimizando lo que no está en tu lista.

Haz ejercicio . Levántate del sofá y sal a caminar. Intenta correr. O haz flexiones y abdominales. O nada, monta en bicicleta o rema. O sal a caminar. Hagas lo que hagas, mantente activo y te encantará. Y la vida será más intensa.

Sé positivo . Aprende a reconocer tus pensamientos negativos. Estos son las dudas sobre ti mismo, las críticas de los demás, las quejas, las razones por las que no puedes hacer algo. Luego, detente cuando tengas estos pensamientos y reemplázalos con pensamientos positivos. Soluciones. ¡Tú puedes!

Abre tu corazón . ¿Es tu corazón un bulto cerrado de tejido cicatricial? Aprende a abrirlo, tenlo listo para recibir amor, para dar amor incondicional. Si tienes algún problema con esto, habla con alguien. Y la práctica hace al maestro.

Besar bajo la lluvia . Aprovecha el momento y sé romántico. ¿Llueve? Agarra a tu pareja y dale un beso apasionado. ¿De camino a casa? Detén el coche y recoge flores silvestres. Envíale una nota de amor. Vístete sexy para él.

Enfrenta tus miedos . ¿A qué le tienes más miedo? ¿Qué te frena? Sea lo que sea, reconócelo y acéptalo. Haz lo que más te dé miedo. ¿Miedo a las alturas? Sube al edificio más alto y mira hacia abajo. Solo enfrentándonos a nuestros miedos podemos liberarnos de ellos.

Cuando sufras, sufre . La vida no es solo diversión. El sufrimiento es inevitable. Perdemos nuestros trabajos. Perdemos a nuestras parejas. Perdemos a nuestras mascotas. Sufrimos lesiones o enfermedades. Un ser querido se enferma. Un padre fallece. Aprende a sentir el dolor intensamente y a vivir el duelo. Esto es parte de la vida: siente el dolor de verdad. Y cuando termines, sigue adelante y encuentra alegría.

Baja el ritmo . La vida va a un ritmo muy rápido hoy en día. No es saludable ni propicio para vivir. Practica hacer todo despacio: desde comer hasta caminar, conducir, trabajar y leer. Disfruta de lo que haces. Aprende a moverte a paso de tortuga.

Conecta con la humanidad . Sal de tu casa y de tus barrios pulcros, y encuentra a quienes viven en peores condiciones. Conócelos, habla con ellos, compréndelos. Vive entre ellos. Sé uno de ellos. Abandona tu estilo de vida materialista.

Sé voluntario . Ayuda en comedores sociales para personas sin hogar. Aprende compasión y a aliviar el sufrimiento ajeno. Ayuda a los enfermos, a las personas con discapacidad y a los moribundos.

Juega con niños . Los niños, más que nadie, saben vivir. Viven todo en el momento, plenamente. Cuando se lastiman, lloran de verdad. Cuando juegan, se divierten de verdad. Aprende de ellos, en lugar de creer que sabes mucho más que ellos. Juega con ellos y aprende a ser tan alegre como ellos.

Habla con la gente mayor . No hay nadie más sabio, más experimentado, más Son más eruditos que quienes han vivido la vida. Pueden contarte historias increíbles. Te aconsejarán sobre cómo hacer que un matrimonio perdure o cómo evitar las deudas. Te contarán sus arrepentimientos para que puedas aprender de ellos y evitar cometer los mismos errores. Son la sabiduría de nuestra sociedad: aprovecha su existencia mientras aún estén presentes.

Aprende nuevas habilidades . Mejora constantemente en lugar de estancarte, no porque seas imperfecto ahora, sino porque es gratificante y satisfactorio. Debes aceptarte como eres y aprender a amarte, pero aun así intentar mejorar, aunque solo sea porque el proceso de mejora es la vida misma.

Encuentra la espiritualidad . Para algunos, esto significa encontrar a Dios, a Jesús, a Alá o a Buda. Para otros, significa conectar con los espíritus de nuestros antepasados ​​o con la naturaleza. Para otros, simplemente significa una energía interior. Sea lo que sea que la espiritualidad signifique para ti, redescúbrela y su poder.

Tómate mini-jubilaciones . No abandones la alegría de la jubilación hasta que seas demasiado viejo para disfrutarla. Hazlo ahora, mientras eres joven. Hace que trabajar valga mucho más la pena. Busca maneras de tomarte un año libre cada pocos años. Ahorra, vende tu casa, tus pertenencias y viaja. Vive con sencillez, pero vive sin tener que trabajar. Disfruta la vida, luego vuelve a trabajar y ahorra suficiente dinero para volver a hacerlo en un par de años.

No hacer nada . A pesar del consejo anterior de encontrar emoción, no hacer nada también tiene valor. No es no hacer nada como leer, echarse una siesta, ver la televisión o meditar. No hacer nada como sentarse sin hacer nada. Simplemente aprender a estar quieto, en silencio, a escuchar nuestra voz interior, a estar en sintonía con la vida. Haz esto a diario si es posible.

Deja de jugar videojuegos . Pueden ser divertidos, pero te quitan demasiado tiempo. Si pasas mucho tiempo jugando videojuegos en línea, solitario, Wii, Game Boy o lo que sea, considera pasar una semana sin jugar. Luego busca otra actividad al aire libre.

Contempla las puestas de sol a diario . Es uno de los momentos más hermosos del día. Busca un buen lugar para contemplarlas, quizás con una cena ligera.

Deja de leer revistas . Son una porquería. Y te hacen perder tiempo y dinero. Cancela tus suscripciones y pasa de largo en los quioscos. Si tienes que leer algo, lee una novela barata o, mejor aún, lee "El hombrecito tonto" una vez al día y listo.

Rompe con la rutina . ¿Haces las cosas igual todos los días? Cámbialas. Prueba algo nuevo. Ve al trabajo por otro camino. Empieza el día de forma diferente. Aborda el trabajo desde una nueva perspectiva. Mira las cosas desde nuevas perspectivas.

Deja de ver las noticias . Son deprimentes e inútiles. Si eres un adicto a las noticias, esto puede ser difícil. Hace unos dos años que no veo las noticias ni leo el periódico con regularidad. No me ha afectado en absoluto. Mi madre me cuenta cualquier cosa importante.

Ríete hasta llorar . Reír es una de las mejores maneras de vivir. Cuenta chistes y ríete a carcajadas. Ve una comedia genial. Aprende a reírte de cualquier cosa. Revuélvete de la risa. Te encantará.

Pierde el control . No solo sobre ti mismo, sino también sobre los demás. Es un mal hábito intentar controlar a los demás; solo te generará estrés e infelicidad, tanto para ti como para quienes intentas controlar. Deja que los demás vivan y vive para ti. Y también pierde el control de vez en cuando.

Llora . Los hombres, sobre todo, solemos contener las lágrimas, pero llorar es una liberación increíble. Llora con películas tristes. Llora en un funeral. Llora cuando te duele algo, o cuando alguien a quien amas lo sufre. Libera estas emociones y nos permite purificarnos.

Prepara un postre espectacular . Me gusta preparar un pastel de chocolate caliente y suave. Pero incluso las bayas bañadas en chocolate, las crepas con helado y fruta, el pastel de manzana recién hecho, las galletas o brownies caseros con chispas de chocolate, son geniales. No es algo que se haga a diario, sino un capricho ocasional. Pero es maravilloso.

Prueba algo nuevo cada semana . Pregúntate: "¿Qué puedo probar esta semana?". Y no olvides hacerlo. No tienes que aprender un idioma nuevo en una semana, pero busca nuevas experiencias. Inténtalo. Quizás decidas mantenerlo en tu vida.

Vive el momento . En lugar de pensar en cosas que necesitas hacer, en cosas que te han sucedido, en preocuparte, planear o arrepentirte, piensa en lo que estás haciendo ahora mismo. ¿Qué hay a tu alrededor? ¿Qué olores, sonidos, imágenes y sensaciones experimentas? Aprende a hacerlo tanto como puedas mediante la meditación, pero también volviendo a centrarte en el presente tanto como puedas en todo lo que hagas.