39 načinov, Kako živeti in Ne Zgolj Obstajati

"Prava funkcija človeka je živeti - ne obstajati." -- Jack London

Prepogosto gremo skozi življenje na avtopilotu, gremo skozi gibanja in vsak dan mine kot prejšnji.

To je v redu in udobno, dokler ne preživite še enega leta, ne da bi naredili karkoli, ne da bi zares živeli.

To je v redu, dokler ne dosežete visoke starosti in se na življenje ozrete z obžalovanjem.

To je v redu, dokler ne vidite, da vaši otroci odhajajo na kolidž, in ugotovite, da ste zamudili njihovo otroštvo.

To, kar sledi, je le seznam idej, očitnih, večinoma tistih, na katere bi lahko pomislili tudi sami, vendar upam, da so koristni opomniki. Vsi včasih potrebujemo opomnike. Če se vam zdi to koristno, ga natisnite in začnite uporabljati. Danes.

ljubezen Morda najpomembnejše. Zaljubite se, če se še niste. Če ste, se znova zaljubite v svojega partnerja. Opustite previdnost in pustite, da se vam zlomi srce. Ali ljubite družinske člane, prijatelje, kogarkoli – ni nujno, da je to romantična ljubezen. Ljubi vse človeštvo, eno osebo naenkrat.

Pojdi ven . Ne pustite se zapreti v zaprtih prostorih. Pojdi ven, ko dežuje. Sprehod po plaži. Pohod skozi gozd. Zaplavajte v ledenem jezeru. Vleči se na soncu. Ukvarjajte se s športom ali hodite bosi po travi. Bodite zelo pozorni na naravo.

Okusite hrano . Ne jejte samo svoje hrane, ampak resnično uživajte v njej. Občutite teksturo, izbruhe okusov. Okusite vsak grižljaj. Če omejite uživanje sladkarij, bodo drobne poslastice, ki si jih privoščite (moje najljubše so jagodičevje ali temna čokolada), še bolj prijetne. In ko jih imate, jih res, res uživajte. počasi.

Ustvarite jutranji ritual . Zbudite se zgodaj in pozdravite dan. Opazujte sončni vzhod. Na glas si povejte, da tega dneva, ki je darilo, ne boste zapravili. Sočutni boste do sočloveka in vsak trenutek živeli v polni meri. Raztegnite se, meditirajte ali vadite kot del svojega rituala. Privoščite si kavo.

Izkoristite priložnosti . Življenje pogosto živimo preveč previdno, zaskrbljeno kaj gre lahko narobe. Bodite drzni, tvegajte vse. Pustite službo in se sami lotite posla (najprej načrtujte!) ali pa pojdite do dekleta, ki vam je že dolgo všeč, in jo povabite ven. Kaj lahko izgubiš?

Sledite navdušenju . Poskusite najti stvari v življenju, ki vas navdušujejo, in se nato lotite njih. Naj življenje postane ena vznemirljiva pustolovščina za drugo (z morda nekaj mirnimi trenutki vmes).

Poiščite svojo strast . Podobno kot zgornji nasvet vas tudi ta prosi, da najdete svoj klic. Zaslužite si kruh s tem, kar radi počnete. Najprej pomislite, kaj resnično radi počnete. Lahko je marsikaj. Ugotovite, kako se lahko s tem preživljate. Morda bo težko, a živi se samo enkrat.

Pojdi iz svoje kabine . Ves dan sedite pred računalnikom, premetavate papirje in sprejemate telefonske klice ter klepetate po internetu? Ne zapravljaj dni tako. Osvobodite se okolja kabine in opravite svoje delo na prenosnem računalniku, v kavarni, na čolnu ali v brunarici. To lahko zahteva zamenjavo službe ali postati samostojni podjetnik. Vredno je.

Ugasni TV . Koliko ur bomo izgubili pred cevjo za prsi? Koliko ur še živimo? Preračunajte in nato odklopite televizor. Ponovno ga priključite šele, ko imate DVD s filmom, ki ga imate radi. V nasprotnem primeru ga izklopite in poiščite druge stvari. Ne veste, kaj storiti? Berite naprej.

Odmaknite se od interneta . Trenutno berete nekaj na internetu. In z izjemo tega članka je le še večja izguba vašega dragocenega časa. Teh minut ne morete dobiti nazaj. Odklopite internet in pojdite iz svoje pisarne ali hiše. Takoj zdaj! In pojdi in naredi nekaj.

potovanje Seveda si želiš nekega dne potovati. Ko imaš dopust ali ko si starejši. No, kaj še čakaš? Poiščite način, da se odpravite na potovanje, če ne ta mesec, pa kmalu. Morda boste morali za to prodati avto ali prenehati plačevati račun za kabelsko televizijo in nehati jesti zunaj, vendar poskrbite za to. Premlad si, da ne bi videl sveta. Če je treba, poiščite način za preživetje s svobodnim poklicem, nato pa delajte med potovanjem. Delajte le uro ali dve na dan. Ne preverjajte e-pošte, ampak enkrat na teden. Nato izkoristite preostali čas za ogled sveta.

Ponovno odkrijte, kaj je pomembno . Vzemite si uro in naredite seznam vsega, kar vam je pomembno. K temu dodajte vse, kar želite početi v življenju. Zdaj zmanjšajte ta seznam na 4-5 stvari. Samo najpomembnejše stvari v tvojem življenju. To je vaš glavni seznam. To je pomembno. Osredotočite svoje življenje na te stvari. Vzemite si čas zanje.

Odstranite vse ostalo . Kaj se dogaja v vašem življenju, kar ni na tem ožjem seznamu? Vse te stvari zapravljajo vaš čas, odvračajo vašo pozornost od pomembnega. Čim bolj si poenostavite življenje tako, da izločite stvari, ki niso na vašem ožjem seznamu, ali jih zmanjšate na minimum.

telovadba . Vstanite s kavča in pojdite na sprehod. Sčasoma poskusite teči. Ali naredite nekaj sklec in trebušnjakov. Ali plavajte, kolesarite ali veslajte. Ali pa pojdite na pohod. Karkoli počnete, bodite aktivni in všeč vam bo. In življenje bo bolj živo.

Bodite pozitivni . Naučite se prepoznati negativne misli, ki jih imate. To so dvomi vase, kritike drugih, pritoževanja, razlogi, da nečesa ne zmorete. Potem se ustavite, ko imate te misli, in jih nadomestite s pozitivnimi mislimi. Rešitve. Ti zmoreš to!

Odpri svoje srce . Je vaše srce zaprt snop brazgotin? Naučite se ga odpreti, pripravite ga na sprejemanje ljubezni, brezpogojno dajanje ljubezni. Če imate s tem težave, se o tem z nekom pogovorite. In vaja dela mojstra.

Poljub v dežju . Izkoristite trenutek in bodite romantični. Zunaj dežuje? Zgrabi svojo ljubico in jo strastno poljubi. Vožnja domov? Ustavite avto in naberite nekaj divjih rož. Pošljite ji ljubezensko sporočilo. Oblecite se seksi zanj.

Soočite se s svojimi strahovi . Česa te je najbolj strah? Kaj te zadržuje? Karkoli že je, prepoznajte to in se soočite s tem. Naredi tisto, česar se najbolj bojiš. Se bojite višine? Pojdite do najvišje stavbe in poglejte navzdol čez rob. Le če se soočimo s svojimi strahovi, se jih lahko osvobodimo.

Ko trpiš, trpi . Življenje ni samo zabava in igre. Trpljenje je neizogiben del življenja. Izgubljamo službo. Izgubljamo svoje ljubimce. Izgubljamo svoje ljubljenčke. Telesno se poškodujemo ali zbolimo. Ljubljena oseba zboli. Starš umre. Naučite se čutiti bolečino intenzivno in resnično žalovati. To je del življenja - resnično občutite bolečino. In ko končate, pojdite naprej in poiščite veselje.

počasi . Dandanes življenje teče tako hitro. Ni zdravo in ni ugodno za življenje. Vadite, da vse delate počasi -- vse, od prehranjevanja do hoje, vožnje do dela in branja. Uživaj v tem, kar počneš. Naučite se premikati polžje.

Dotaknite se človečnosti . Pojdite ven iz svoje hiše in urejenih sosesk ter poiščite tiste, ki živijo v slabših razmerah. Spoznajte jih, pogovarjajte se z njimi, jih razumejte. Živi med njimi. Bodi eden izmed njih. Opustite svoj materialistični način življenja.

Prostovoljec . Pomoč v ljudskih kuhinjah za brezdomce. Naučite se sočutja in pomagajte lajšati trpljenje drugih. Pomagajte bolnim, invalidom, umirajočim.

Igrajte se z otroki . Otroci bolj kot kdo drug vedo, kako živeti. Vse doživijo v trenutku, polno. Ko se poškodujejo, res jočejo. Ko igrajo, se res zabavajo. Učite se od njih, namesto da mislite, da veste veliko več od njih. Igrajte se z njimi in se naučite biti veseli kot oni.

Pogovarjajte se s starimi ljudmi . Nihče ni modrejši, bolj izkušen, več naučili, kot tisti, ki so preživeli življenje. Lahko vam povedo neverjetne zgodbe. Svetuje vam, kako ohraniti zakonsko zvezo obstojno ali se izogniti dolgovom. Povejte vam o njihovem obžalovanju, da se boste lahko učili od njih in se izognili istim napakam. So modrost naše družbe -- izkoristite njihov obstoj, dokler so še zraven.

Naučite se novih veščin . Nenehno se izboljšujte, namesto da stojite na mestu - ne zato, ker ste zdaj tako nepopolni, ampak zato, ker je to razveseljivo in zadovoljujoče. Morali bi se sprejeti takšnega, kot ste, in se naučiti ljubiti to, kar ste, vendar se še vedno poskušati izboljšati - že zato, ker je proces izboljšanja življenje samo.

Poiščite duhovnost . Za nekatere to pomeni najti Boga ali Jezusa ali Alaha ali Budo. Za druge to pomeni, da se uskladimo z duhovi naših prednikov ali z naravo. Spet drugim to pomeni samo notranjo energijo. Ne glede na to, kaj vam duhovnost pomeni, jo znova odkrijte in njeno moč.

Vzemite majhne upokojitve . Ne zapustite veselja do upokojitve, dokler niste prestari, da bi v njem uživali. Naredi to zdaj, dokler si mlad. Zato se delo toliko bolj splača. Poiščite načine, kako si vsakih nekaj let vzeti letni dopust. Varčujte, prodajte svoj dom, svoje imetje in potujte. Živite preprosto, vendar živite, ne da bi morali delati. Uživaj življenje, nato pa se vrni na delo in prihrani dovolj denarja, da boš to lahko ponovil čez nekaj let.

storiti ničesar Kljub zgornjemu nasvetu, da bi morali najti vznemirjenje, je koristno tudi, če ne naredimo ničesar. Ne delati ničesar kot pri branju, dremežu, gledanju televizije ali meditaciji. Ne delati ničesar, kot če bi sedel tam in ne delal ničesar. Samo naučiti se biti tiho, v tišini, slišati svoj notranji glas, biti v sozvočju z življenjem. Naredite to vsak dan, če je mogoče.

Nehajte igrati video igre . Morda so zabavni, vendar lahko vzamejo preveč časa. Če preživite veliko časa ob igranju spletnih iger ali računalniške pasjanse, ali Wii ali Gameboy ali česar koli drugega, razmislite o tem, da bi en teden preživeli brez tega. Potem poiščite nekaj drugega za početi zunaj.

Vsak dan opazujte sončne zahode . Eden najlepših časov dneva. Naj bo vsakodnevni ritual, da najdete dobro mesto za opazovanje sončnega zahoda, morda si med tem privoščite lahko večerjo.

Nehajte brati revije . V bistvu so sranje. In zapravljajo vaš čas in denar. Prekličite naročnine in se sprehodite mimo njih pri kioskih. Če morate kaj prebrati, preberite tras roman ali še bolje, preberite Dumb Little Man enkrat na dan in končali.

Pobegniti iz kolesnic . Ali vsak dan počnete stvari na enak način? Spremenite ga. Poskusite nekaj novega. V službo izberite drugo pot. Začnite dan drugače. K delu pristopite z novega zornega kota. Poglejte stvari iz novih perspektiv.

Nehaj gledati novice . To je depresivno in neuporabno. Če ste odvisnik od novic, bo to morda težko. Približno dve leti nisem redno gledal televizijskih poročil ali bral časopisa. Niti malo me ni prizadelo. Vse, kar je pomembno, o čemer mi pove mama.

Smej se do solz . Smeh je eden najboljših načinov življenja. Pripovedujte šale in se smejte do konca. Oglejte si čudovito komedijo. Naučite se smejati čemurkoli. Valjati se po tleh od smeha. Všeč vam bo.

Izgubi nadzor . Ne samo nadzor nad seboj, ampak nadzor nad drugimi. Poskušati nadzorovati druge je slaba navada – to bo samo povzročilo stres in nesrečo zase in tiste, ki jih poskušate nadzorovati. Pusti druge živeti in živi zase. In tu in tam izgubite nadzor nad sabo.

jokati Predvsem moški zadržujejo naše solze, a jok je neverjetna sprostitev. Jokaj ob žalostnih filmih. Jok na pogrebu. Jokajte, ko ste prizadeti ali ko je prizadet nekdo, ki ga imate radi. Sprošča ta čustva in nam omogoča, da se očistimo.

Pripravite čudovito sladico . Rada pripravim toplo, mehko čokoladno torto. Toda tudi jagode, potopljene v čokolado, ali palačinke s sladoledom in sadjem, ali sveža jabolčna pita, ali domači čokoladni piškoti ali browniji so odlični. To ni vsakodnevna stvar, ampak občasna poslastica. Ampak je čudovito.

Vsak teden poskusite nekaj novega . Vprašajte se: "Kaj novega naj poskusim ta teden?" Potem se prepričajte, da to storite. Ni se vam treba naučiti novega jezika v enem tednu, ampak poiščite nove izkušnje. Poskusite. Morda se boste odločili, da ga želite obdržati v svojem življenju.

Bodite v trenutku . Namesto da razmišljate o stvareh, ki jih morate storiti, ali o stvareh, ki so se vam zgodile, ali o skrbi, načrtovanju ali obžalovanju, pomislite na to, kar počnete zdaj. Kaj je okoli tebe? Kakšne vonjave in zvoke ter prizore in občutke doživljate? Naučite se to početi čim bolj z meditacijo, pa tudi tako, da se osredotočite nazaj na sedanjost, kolikor lahko pri vsem, kar počnete.