39 leiðir Til að Lifa Og Ekki Bara Vera Til

"Rétt hlutverk mannsins er að lifa - ekki að vera til." — Jack London

Við förum of oft í gegnum lífið á sjálfstýringu, förum í gegnum hreyfingarnar og látum hvern dagur líða eins og sá á undan.

Það er allt í lagi, og þægilegt, þangað til þú hefur gengið í gegnum annað ár án þess að hafa gert neitt, án þess að hafa raunverulega lifað lífinu.

Það er allt í lagi, þangað til þú hefur náð háum aldri og lítur aftur á lífið með eftirsjá.

Það er allt í lagi, þangað til þú sérð börnin þín fara í háskóla og áttar þig á því að þú saknaðir æsku þeirra.

Eftirfarandi er bara listi yfir hugmyndir, augljósar aðallega sem þú hefðir getað hugsað um sjálfan þig, en sem ég vona að séu gagnlegar áminningar. Við þurfum öll stundum áminningar. Ef þér finnst þetta gagnlegt skaltu prenta það út og byrja að nota það. Í dag.

Ást . Kannski það mikilvægasta. Vertu ástfanginn, ef þú ert það ekki nú þegar. Ef þú hefur gert það skaltu verða ástfanginn af maka þínum aftur. Yfirgefa varkárni og láta hjarta þitt brotna. Eða elskaðu fjölskyldumeðlimi, vini, hvern sem er - það þarf ekki að vera rómantísk ást. Elska allt mannkynið, eina manneskju í einu.

Farðu út . Ekki láta loka þig inni. Farðu út þegar það rignir. Ganga á ströndinni. Gengið í gegnum skóginn. Syntu í frostvatni. Bölva sig í sólinni. Spilaðu íþróttir eða labba berfættur í gegnum grasið. Fylgstu vel með náttúrunni.

Smakkaðu mat . Ekki bara borða matinn þinn, heldur virkilega njóta hans. Finndu áferðina, sprungurnar af bragði. Njóttu hvers bita. Ef þú takmarkar neyslu á sælgæti mun það gera litlu góðgæti sem þú gefur þér (ber eða dökkt súkkulaði eru í uppáhaldi hjá mér) enn ánægjulegri. Og þegar þú hefur þá, virkilega, virkilega njóta þeirra. Hægt og rólega.

Búðu til morgunsiði . Vakna snemma og heilsa upp á daginn. Horfðu á sólina rísa. Upphátt, segðu sjálfum þér að þú munt ekki sóa þessum degi, sem er gjöf. Þú munt sýna samferðafólki þínu samúð og lifa hverja stund til fulls. Teygja eða hugleiða eða æfa sem hluti af helgisiðinu þínu. Njóttu kaffi.

Taktu sénsa . Við lifum lífinu oft of varlega, með áhyggjur af hvað gæti farið úrskeiðis. Vertu djörf, hættu þessu öllu. Hættu vinnunni þinni og farðu í viðskiptum fyrir sjálfan þig (skipuleggðu það fyrst!), Eða farðu til stelpunnar sem þér hefur líkað við í langan tíma og biddu hana út. Hverju hefur þú að tapa?

Fylgstu með spennu . Reyndu að finna hlutina í lífinu sem æsa þig og farðu síðan eftir þeim. Gerðu lífið að hverju spennandi ævintýri á eftir öðru (með kannski rólegum stundum á milli).

Finndu ástríðu þína . Svipað og ábendingunni hér að ofan, þessi biður þig um að finna köllun þína. Gerðu líf þitt með því að gera það sem þú elskar að gera. Fyrst skaltu hugsa um hvað þú virkilega elskar að gera. Það getur verið ýmislegt. Finndu út hvernig þú getur lifað af því. Það getur verið erfitt, en þú lifir bara einu sinni.

Farðu út úr klefanum þínum . Situr þú allan daginn fyrir framan tölvuna, stokkar blöð og tekur símtöl og spjallar á netinu? Ekki eyða dögum þínum svona. Losaðu þig úr klefanum og vinnðu vinnuna þína á fartölvu, á kaffihúsi eða á bát eða í bjálkakofa. Þetta gæti þurft að skipta um starf eða gerast sjálfstæður. Það er þess virði.

Slökktu á sjónvarpinu . Hversu mörgum klukkutímum munum við eyða fyrir framan brjóströrið? Hversu margar klukkustundir þurfum við að lifa? Gerðu stærðfræðina og taktu síðan sjónvarpið úr sambandi. Stingdu því aðeins í samband aftur þegar þú átt DVD af kvikmynd sem þú elskar. Annars skaltu halda því frá og finna annað til að gera. Veistu ekki hvað ég á að gera? Lestu frekar.

Dragðu þig frá internetinu . Þú ert að lesa eitthvað á netinu núna. Og, að þessari grein undanskildri, er það bara meiri sóun á dýrmætum tíma þínum. Þú getur ekki fengið þessar mínútur til baka. Taktu internetið úr sambandi og farðu svo út úr skrifstofunni þinni eða húsi. Akkúrat núna! Og farðu og gerðu eitthvað.

Ferðalög . Jú, þú vilt ferðast einhvern daginn. Þegar þú hefur frí eða þegar þú ert eldri. Jæja, eftir hverju ertu að bíða? Finndu leið til að fara í ferðalag, ef ekki í þessum mánuði, þá einhvern tíma fljótlega. Þú gætir þurft að selja bílinn þinn eða stöðva kapalreikninginn þinn og hætta að borða úti til að gera það, en láttu það gerast. Þú ert of ung til að sjá ekki heiminn. Ef þörf krefur, finndu leið til að lifa af sjálfstætt starfandi, og vinnðu síðan á meðan þú ferðast. Vinn bara klukkutíma eða tvo á dag. Ekki athuga tölvupóst heldur einu sinni í viku. Notaðu svo restina af tímanum til að sjá heiminn.

Uppgötvaðu aftur það sem er mikilvægt . Taktu þér klukkutíma og gerðu lista yfir allt sem er mikilvægt fyrir þig. Bættu við það öllu sem þú vilt gera í lífinu. Skerið þennan lista niður í 4-5 hluti. Bara það mikilvægasta í lífi þínu. Þetta er kjarna listinn þinn. Þetta er það sem skiptir máli. Einbeittu lífi þínu að þessum hlutum. Gefðu þér tíma fyrir þá.

Útrýma öllu öðru . Hvað er að gerast í lífi þínu sem er ekki á þessum stutta lista? Allt þetta efni er að sóa tíma þínum, draga athygli þína frá því sem er mikilvægt. Einfaldaðu líf þitt eins mikið og þú getur með því að útrýma því sem er ekki á stutta listanum þínum eða lágmarka það.

Æfing . Farðu úr sófanum og farðu í göngutúr. Reyndu að lokum að hlaupa. Eða gera nokkrar armbeygjur og marr. Eða synda eða hjóla eða róa. Eða fara í gönguferð. Hvað sem þú gerir, vertu virkur og þú munt elska það. Og lífið verður meira lifandi.

Vertu jákvæður . Lærðu að þekkja neikvæðar hugsanir sem þú hefur. Þetta eru efasemdir um sjálfan sig, gagnrýni annarra, kvartanir, ástæðurnar fyrir því að þú getur ekki gert eitthvað. Hættu svo sjálfum þér þegar þú hefur þessar hugsanir og skiptu þeim út fyrir jákvæðar hugsanir. Lausnir. Þú getur þetta!

Opnaðu hjarta þitt . Er hjarta þitt lokað búnt af örvef? Lærðu að opna það, hafa það tilbúið til að taka á móti ást, að gefa ást skilyrðislaust. Ef þú átt í vandræðum með þetta skaltu tala við einhvern um það. Og æfing skapar meistarann.

Kyss í rigningunni . Gríptu augnablikið og vertu rómantísk. Rigning úti? Gríptu elskhugann þinn og gefðu henni ástríðufullan koss. Að keyra heim? Stöðvaðu bílinn og tíndu nokkur villiblóm. Sendu henni ástarbréf. Klæða sig kynþokkafullur fyrir hann.

Horfðu á ótta þinn . Hvað ertu mest hræddur við? Hvað er að halda aftur af þér? Hvað sem það er, viðurkenna það og horfast í augu við það. Gerðu það sem þú ert mest hræddur við. Hæðarhræddir? Farðu að hæstu byggingunni og horfðu niður yfir brúnina. Aðeins með því að horfast í augu við ótta okkar getum við verið laus við hann.

Þegar þú þjáist, þjáist . Lífið snýst ekki allt um skemmtun og leiki. Þjáning er óumflýjanlegur hluti af lífinu. Við missum vinnuna. Við missum elskendur okkar. Við missum gæludýrin okkar. Við meiðumst líkamlega eða veikjumst. Ástvinur verður veikur. Foreldri deyr. Lærðu að finna sársaukann ákaflega og syrgja virkilega. Þetta er hluti af lífinu - finn virkilega fyrir sársauka. Og þegar þú ert búinn skaltu halda áfram og finna gleðina.

Hægðu þig . Lífið heldur áfram á svo miklum hraða þessa dagana. Það er ekki heilbrigt og það er ekki til þess fallið að lifa. Æfðu þig í að gera allt hægt -- allt, frá því að borða til að ganga til að keyra til að vinna til að lesa. Njóttu þess sem þú gerir. Lærðu að hreyfa þig á sniglahraða.

Snertu mannkynið . Farðu út úr húsi þínu og snyrtilegu hverfum og finndu þá sem búa við verri aðstæður. Hittu þá, talaðu við þá, skildu þá. Lifðu meðal þeirra. Vertu einn af þeim. Gefðu upp efnishyggju lífsstíl þínum.

Sjálfboðaliði . Hjálp í súpueldhúsum án heimilis. Lærðu samúð og lærðu að hjálpa til við að lina þjáningar annarra. Hjálpaðu sjúkum, fötluðum, þeim sem eru að deyja.

Leika með börnum . Börn vita meira en nokkur önnur hvernig á að lifa. Þeir upplifa allt í augnablikinu, að fullu. Þegar þeir meiðast gráta þeir virkilega. Þegar þeir spila hafa þeir virkilega gaman. Lærðu af þeim, í stað þess að halda að þú vitir svo miklu meira en þeir. Spilaðu með þeim og lærðu að vera glaður eins og þeir.

Talaðu við gamalt fólk . Það er enginn vitrari, reyndari, meiri lært, en þeir sem lifað hafa í gegnum lífið. Þeir geta sagt þér ótrúlegar sögur. Gefðu þér ráð um að láta hjónabandið endast eða vera skuldlaus. Segðu þér frá eftirsjá þeirra, svo þú getir lært af þeim og forðast sömu mistök. Þeir eru speki samfélags okkar -- nýttu þér tilveru sína meðan þeir eru enn til.

Lærðu nýja færni . Bættu þig stöðugt í stað þess að standa kyrr - ekki vegna þess að þú ert svo ófullkominn núna, heldur vegna þess að það er ánægjulegt og ánægjulegt. Þú ættir að sætta þig við sjálfan þig eins og þú ert, og læra að elska þann sem þú ert, en samt reyna að bæta þig - þó ekki væri nema vegna þess að umbótaferlið er lífið sjálft.

Finndu andlega . Fyrir suma þýðir þetta að finna Guð eða Jesú eða Allah eða Búdda. Fyrir aðra þýðir þetta að verða í takt við anda forfeðra okkar, eða náttúrunni. Fyrir enn aðra þýðir þetta bara innri orku. Hvað svo sem andlegt hugarfar þýðir fyrir þig, enduruppgötvaðu það og kraft þess.

Taktu smá eftirlaun . Ekki skilja eftirlaunagleðina eftir fyrr en þú ert of gamall til að njóta hennar. Gerðu það núna, á meðan þú ert ungur. Það gerir vinnuna miklu meira þess virði. Finndu leiðir til að taka ársfrí á nokkurra ára fresti. Sparaðu, seldu heimili þitt, eigur þínar og ferðast. Lifðu einfaldlega, en lifðu, án þess að þurfa að vinna. Njóttu lífsins, farðu svo aftur að vinna og sparaðu nægan pening til að gera það aftur eftir nokkur ár.

Gerðu ekkert . Þrátt fyrir ábendinguna hér að ofan um að við ættum að finna spennu, þá er gildi í því að gera ekki neitt líka. Að gera ekki neitt eins og að lesa, fá sér blund, horfa á sjónvarpið eða hugleiða. Að gera ekkert eins og að sitja þarna, gera ekki neitt. Bara að læra að vera kyrr, í þögn, að heyra okkar innri rödd, að vera í takt við lífið. Gerðu þetta daglega ef mögulegt er.

Hættu að spila tölvuleiki . Þeir gætu verið skemmtilegir, en þeir geta tekið allt of mikinn tíma. Ef þú eyðir miklum tíma í að spila netleiki, eða eingreypingur í tölvu, eða Wii eða Gameboy eða hvað sem er, skaltu íhuga að fara í viku án þess. Finndu þér svo eitthvað annað að gera, úti.

Horfðu á sólsetur, daglega . Einn fallegasti tími dagsins. Gerðu það að daglegum helgisiði að finna góðan stað til að horfa á sólsetrið, kannski léttan kvöldverð á meðan þú gerir það.

Hættu að lesa tímarit . Þeir eru í rauninni vitleysur. Og þeir sóa tíma þínum og peningum. Segðu upp áskriftum þínum og farðu framhjá þeim í fréttastofunni. Ef þú þarft að lesa eitthvað, lesa drasllega skáldsögu eða jafnvel betra, lestu Dumb Little Man einu sinni á dag og vertu búinn.

Brottu út úr hjólförum . Gerir þú hlutina á sama hátt á hverjum degi? Breyttu því. Prófaðu eitthvað nýtt. Farðu aðra leið í vinnuna. Byrjaðu daginn þinn öðruvísi. Nálgast vinnu frá nýju sjónarhorni. Horfðu á hlutina frá nýjum sjónarhornum.

Hættu að horfa á fréttir . Það er niðurdrepandi og gagnslaust. Ef þú ert fréttafíkill gæti þetta verið erfitt. Ég hef ekki horft á sjónvarpsfréttir eða lesið dagblað reglulega í um tvö ár. Það hefur ekki sært mig smá. Allt sem skiptir máli, segir mamma mér frá.

Hlæja þar til þú grætur . Að hlæja er ein besta leiðin til að lifa. Segðu brandara og hlæðu af þér. Horfðu á frábæra gamanmynd. Lærðu að hlæja að hverju sem er. Rúlla á jörðina hlæjandi. Þú munt elska það.

Missa stjórnina . Ekki aðeins stjórn á sjálfum þér heldur stjórn á öðrum. Það er slæmur vani að reyna að stjórna öðrum - það mun aðeins leiða til streitu og óhamingju fyrir sjálfan þig og þá sem þú reynir að stjórna. Leyfðu öðrum að lifa og lifðu fyrir sjálfan þig. Og missa stjórn á sjálfum þér nú og þá líka.

Gráta . Sérstaklega karlmenn hafa tilhneigingu til að halda í tárin, en grátur er ótrúleg lausn. Gráta yfir sorglegum kvikmyndum. Gráta í jarðarför. Grátu þegar þú ert særður eða þegar einhver sem þú elskar er særður. Það losar þessar tilfinningar og gerir okkur kleift að hreinsa okkur sjálf.

Gerðu frábæran eftirrétt . Mér finnst gaman að gera hlýja, mjúka súkkulaðiköku. En jafnvel ber dýfð í súkkulaði, eða crepes með ís og ávöxtum, eða fersk eplakaka, eða heimabakaðar súkkulaðikex eða brownies, eru frábærar. Þetta er ekki hversdagslegt, heldur einstaka skemmtun. En það er dásamlegt.

Prófaðu eitthvað nýtt, í hverri viku . Spyrðu sjálfan þig: "Hvaða nýtt á ég að prófa í vikunni?" Þá vertu viss um að gera það. Þú þarft ekki að læra nýtt tungumál á einni viku heldur leita að nýrri reynslu. Prófaðu það. Þú gætir ákveðið að þú viljir halda því í lífi þínu.

Vertu í augnablikinu . Í stað þess að hugsa um hluti sem þú þarft að gera, eða hluti sem hafa komið fyrir þig, eða hafa áhyggjur eða skipuleggja eða sjá eftir, hugsaðu um hvað þú ert að gera, núna. Hvað er í kringum þig? Hvaða lykt og hljóð og sjón og tilfinningar ertu að upplifa? Lærðu að gera þetta eins mikið og mögulegt er með hugleiðslu, en einnig með því að færa fókusinn aftur að núinu eins mikið og þú getur í öllu sem þú gerir.