39 Cara Untuk Hidup, Dan Bukan Semata-mata Wujud

"Fungsi manusia yang sepatutnya adalah untuk hidup - bukan untuk wujud." -- Jack London

Terlalu kerap kita menjalani kehidupan secara autopilot, melalui pergerakan dan setiap hari berlalu seperti yang sebelumnya.

Itu bagus, dan selesa, sehingga anda melalui satu tahun lagi tanpa melakukan apa-apa, tanpa benar-benar menjalani kehidupan.

Tidak mengapa, sehingga anda mencapai usia tua dan melihat kembali kehidupan dengan penyesalan.

Tidak mengapa, sehingga anda melihat anak-anak anda pergi ke kolej dan menyedari bahawa anda merindui zaman kanak-kanak mereka.

Perkara berikut hanyalah senarai idea, idea yang jelas kebanyakannya mungkin anda fikirkan sendiri, tetapi saya harap ia adalah peringatan yang berguna. Kita semua memerlukan peringatan kadangkala. Jika anda mendapati ini berguna, cetak dan mula menggunakannya. Hari ini.

cinta . Mungkin yang paling penting. Jatuh cinta, jika anda belum melakukannya. Jika anda pernah, jatuh cinta dengan pasangan anda sekali lagi. Tinggalkan berhati-hati dan biarkan hati anda patah. Atau sayangi ahli keluarga, kawan, sesiapa sahaja -- ia tidak semestinya cinta romantis. Sayangi semua manusia, satu orang pada satu masa.

Pergi ke luar . Jangan biarkan diri anda tertutup di dalam rumah. Keluar bila hujan. Berjalan di pantai. Mendaki melalui hutan. Berenang di tasik yang membeku. Berjemur di bawah sinar matahari. Bermain sukan, atau berjalan tanpa alas kaki melalui rumput. Perhatikan alam semula jadi.

Menikmati makanan . Jangan hanya makan makanan anda, tetapi benar-benar menikmatinya. Rasai tekstur, semburan rasa. Nikmati setiap suapan. Jika anda mengehadkan pengambilan gula-gula, ia akan menjadikan hidangan kecil yang anda berikan sendiri (beri atau coklat gelap adalah kegemaran saya) lebih menyeronokkan. Dan apabila anda mempunyai mereka, benar-benar, benar-benar menikmatinya. Perlahan-lahan.

Buat ritual pagi . Bangun awal dan sambut hari. Tengok matahari terbit. Dengan lantang, beritahu diri anda bahawa anda tidak akan mensia-siakan hari ini, yang merupakan hadiah. Anda akan berbelas kasihan kepada sesama manusia, dan hidup setiap saat dengan penuh. Regangkan atau bermeditasi atau bersenam sebagai sebahagian daripada ritual anda. Nikmati kopi.

Ambil peluang . Kita sering menjalani hidup kita terlalu berhati-hati, bimbang tentang apa yang mungkin berlaku. Berani, pertaruhkan semuanya. Berhenti kerja dan pergi ke perniagaan untuk diri sendiri (rancang dahulu!), atau hubungi gadis yang anda sukai untuk masa yang lama dan ajak dia keluar. Apa yang anda perlu kehilangan?

Ikut keterujaan . Cuba cari perkara dalam hidup yang menggembirakan anda, dan kemudian kejar mereka. Jadikan kehidupan satu demi satu pengembaraan yang menarik (dengan beberapa waktu yang tenang di antaranya).

Cari keghairahan anda . Sama seperti petua di atas, yang ini meminta anda mencari panggilan anda. Cari rezeki anda dengan melakukan perkara yang anda suka lakukan. Pertama, fikirkan tentang perkara yang anda suka lakukan. Mungkin ada banyak perkara. Ketahui bagaimana anda boleh mencari rezeki dengan melakukannya. Ia mungkin sukar, tetapi anda hanya hidup sekali.

Keluar dari bilik anda . Adakah anda duduk sepanjang hari di hadapan komputer, merombak kertas dan menerima panggilan telefon dan berbual di Internet? Jangan sia-siakan hari-hari anda seperti ini. Bebaskan diri dari persekitaran bilik, dan lakukan kerja anda pada komputer riba, di kedai kopi, atau di atas bot, atau di kabin kayu. Ini mungkin memerlukan pertukaran pekerjaan, atau menjadi pekerja bebas. Memang berbaloi.

Matikan TV . Berapa jam kita akan membazir di hadapan tiub buah dada? Berapa jam kita perlu hidup? Buat pengiraan, kemudian cabut TV. Hanya pasangkannya semula apabila anda mempunyai DVD filem yang anda suka. Jika tidak, simpan dan cari perkara lain untuk dilakukan. Tak tahu nak buat apa? Baca selanjutnya.

Tarik diri daripada Internet . Anda sedang membaca sesuatu di Internet sekarang. Dan, kecuali artikel ini, ia hanya lebih membuang masa berharga anda. Anda tidak boleh mendapatkan minit ini kembali. Cabut palam Internet, kemudian keluar dari pejabat atau rumah anda. Sekarang juga! Dan pergi dan lakukan sesuatu.

Perjalanan . Sudah tentu, anda mahu mengembara suatu hari nanti. Apabila anda mempunyai masa bercuti, atau apabila anda lebih tua. Nah, apa tunggu lagi? Cari cara untuk melakukan perjalanan, jika bukan bulan ini, maka dalam masa terdekat. Anda mungkin perlu menjual kereta anda atau menghentikan bil kabel anda dan berhenti makan di luar untuk melakukannya, tetapi lakukannya. Anda terlalu muda untuk tidak melihat dunia. Jika perlu, cari cara untuk menyara hidup dengan bekerja bebas, kemudian bekerja semasa anda melancong. Hanya bekerja satu atau dua jam sehari. Jangan semak e-mel tetapi seminggu sekali. Kemudian gunakan masa yang selebihnya untuk melihat dunia.

Temui semula perkara yang penting . Luangkan masa satu jam dan buat senarai semua perkara yang penting kepada anda. Tambahkan padanya semua yang anda mahu lakukan dalam hidup. Sekarang potong senarai itu kepada 4-5 perkara. Hanya perkara yang paling penting dalam hidup anda. Ini senarai teras anda. Ini yang penting. Fokuskan hidup anda pada perkara-perkara ini. Luangkan masa untuk mereka.

Hapuskan semua yang lain . Apa yang berlaku dalam hidup anda yang tiada dalam senarai pendek itu? Semua perkara itu membuang masa anda, menarik perhatian anda daripada perkara yang penting. Seboleh-bolehnya, mudahkan hidup anda dengan menghapuskan perkara yang tiada dalam senarai pendek anda atau meminimumkannya.

Bersenam . Turun dari sofa dan pergi berjalan-jalan. Akhirnya cuba berlari. Atau lakukan beberapa push up dan crunches. Atau berenang atau berbasikal atau berdayung. Atau pergi mendaki. Apa sahaja yang anda lakukan, aktifkan diri anda dan anda akan menyukainya. Dan kehidupan akan menjadi lebih hidup.

Jadilah positif . Belajar mengenali fikiran negatif yang anda miliki. Ini adalah keraguan diri, kritikan orang lain, keluhan, sebab anda tidak boleh melakukan sesuatu. Kemudian hentikan diri anda apabila anda mempunyai pemikiran ini, dan gantikannya dengan fikiran positif. Penyelesaian. Anda boleh melakukan ini!

Buka hati awak . Adakah hati anda seikat tisu parut tertutup? Belajar untuk membukanya, sediakannya untuk menerima cinta, memberi cinta tanpa syarat. Jika anda mempunyai masalah dengan ini, berbincang dengan seseorang mengenainya. Dan amalan menjadikan sempurna.

Cium dalam hujan . Rebutlah masa ini dan jadilah romantik. Hujan di luar? Dapatkan kekasih anda dan berikan dia ciuman yang penuh ghairah. Memandu pulang? Hentikan kereta dan petik beberapa bunga liar. Hantarkan dia nota cinta. Berpakaian seksi untuknya.

Hadapi ketakutan anda . Apa yang paling anda takuti? Apa yang menghalang anda? Apa pun, kenali, dan hadapinya. Lakukan apa yang paling anda takuti. Takut ketinggian? Pergi ke bangunan tertinggi, dan lihat ke bawah ke tepi. Hanya dengan menghadapi ketakutan kita, kita boleh bebas daripadanya.

Apabila anda menderita, menderita . Hidup bukan hanya tentang keseronokan dan permainan. Penderitaan adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan. Kami kehilangan pekerjaan kami. Kita kehilangan kekasih kita. Kami kehilangan haiwan peliharaan kami. Kita cedera atau sakit secara fizikal. Orang yang disayangi menjadi sakit. Seorang ibu bapa meninggal dunia. Belajarlah untuk merasakan kesakitan dengan kuat, dan benar-benar bersedih. Ini adalah sebahagian daripada kehidupan -- benar-benar merasakan kesakitan. Dan apabila anda selesai, teruskan, dan temui kegembiraan.

Perlahan . Kehidupan bergerak dengan begitu pantas pada hari ini. Ia tidak sihat, dan ia tidak kondusif untuk hidup. Berlatih melakukan segala-galanya dengan perlahan -- segala-galanya, daripada makan, berjalan kaki, memandu, bekerja hingga membaca. Nikmati apa yang anda lakukan. Belajar untuk bergerak mengikut rentak siput.

Sentuh kemanusiaan . Keluar dari rumah anda dan kawasan kejiranan yang terawat, dan temui mereka yang tinggal dalam keadaan lebih teruk. Bertemu mereka, bercakap dengan mereka, memahami mereka. Hidup di antara mereka. Jadilah salah seorang daripada mereka. Tinggalkan gaya hidup materialistik anda.

Sukarelawan . Bantuan di dapur sup gelandangan. Belajar belas kasihan, dan belajar untuk membantu meringankan penderitaan orang lain. Bantu mereka yang sakit, mereka yang kurang upaya, mereka yang sedang nazak.

Bermain dengan kanak-kanak . Kanak-kanak, lebih daripada orang lain, tahu cara hidup. Mereka mengalami segala-galanya pada masa ini, sepenuhnya. Apabila mereka terluka, mereka benar-benar menangis. Apabila mereka bermain, mereka benar-benar seronok. Belajar daripada mereka, daripada berfikir anda tahu lebih banyak daripada mereka. Bermain dengan mereka, dan belajar untuk menjadi gembira seperti mereka.

Bercakap dengan orang tua . Tidak ada yang lebih bijak, lebih berpengalaman, lebih dipelajari, daripada mereka yang telah menjalani kehidupan. Mereka boleh memberitahu anda cerita yang menakjubkan. Memberi nasihat kepada anda untuk memastikan perkahwinan kekal atau menjauhi hutang. Beritahu anda tentang penyesalan mereka, supaya anda boleh belajar daripada mereka dan mengelakkan kesilapan yang sama. Mereka adalah kebijaksanaan masyarakat kita -- manfaatkan kewujudan mereka semasa mereka masih ada.

Belajar kemahiran baru . Sentiasa perbaiki diri anda dan bukannya berdiri diam -- bukan kerana anda tidak sempurna sekarang, tetapi kerana ia menggembirakan dan memuaskan. Anda harus menerima diri anda seadanya, dan belajar untuk mencintai siapa diri anda, tetapi masih cuba untuk memperbaiki -- jika hanya kerana proses penambahbaikan adalah kehidupan itu sendiri.

Cari kerohanian . Bagi sesetengah orang, ini bermakna mencari Tuhan atau Yesus atau Allah atau Buddha. Bagi yang lain, ini bermakna menjadi selaras dengan roh nenek moyang kita, atau dengan alam semula jadi. Bagi yang lain, ini hanya bermakna tenaga dalaman. Apa sahaja makna kerohanian untuk anda, temui semula, dan kekuatannya.

Ambil persaraan mini . Jangan tinggalkan kegembiraan bersara sehingga anda terlalu tua untuk menikmatinya. Lakukan sekarang, semasa anda masih muda. Ia menjadikan kerja itu lebih berbaloi. Cari cara untuk mengambil cuti setahun setiap beberapa tahun. Simpan, jual rumah anda, harta benda anda dan perjalanan. Hidup sederhana, tetapi hidup, tanpa perlu bekerja. Nikmati kehidupan, kemudian kembali bekerja dan simpan wang yang cukup untuk melakukannya semula dalam beberapa tahun.

tak buat apa-apa . Walaupun petua di atas bahawa kita harus mencari keseronokan, ada nilai dalam melakukan apa-apa juga. Tidak melakukan apa-apa seperti membaca, atau tidur siang, atau menonton TV, atau bermeditasi. Tidak melakukan apa-apa seperti duduk di sana, tidak melakukan apa-apa. Hanya belajar untuk diam, dalam diam, untuk mendengar suara hati kita, untuk selaras dengan kehidupan. Lakukan ini setiap hari jika boleh.

Berhenti bermain permainan video . Mereka mungkin menyeronokkan, tetapi mereka boleh mengambil terlalu banyak masa. Jika anda menghabiskan banyak masa bermain permainan dalam talian, atau solitaire komputer, atau Wii atau Gameboy atau apa sahaja, pertimbangkan untuk pergi seminggu tanpanya. Kemudian cari perkara lain untuk dilakukan, di luar.

Tonton matahari terbenam, setiap hari . Salah satu masa yang paling indah dalam sehari. Jadikan ritual harian untuk mencari tempat yang bagus untuk menyaksikan matahari terbenam, mungkin makan malam ringan semasa anda melakukannya.

Berhenti membaca majalah . Mereka pada dasarnya omong kosong. Dan mereka membuang masa dan wang anda. Batalkan langganan anda dan berjalan melepasinya di gerai berita. Jika anda perlu membaca sesuatu, baca novel sampah atau lebih baik lagi, baca Dumb Little Man sekali sehari dan selesai.

Keluar dari kebiasaan . Adakah anda melakukan perkara dengan cara yang sama setiap hari? Tukar ia. Cuba sesuatu yang baru. Ambil laluan berbeza untuk ke tempat kerja. Mulakan hari anda dengan cara yang berbeza. Kerja pendekatan dari sudut baru. Lihat perkara dari perspektif baharu.

Berhenti menonton berita . Ia menyedihkan dan tidak berguna. Jika anda suka berita, ini mungkin sukar. Saya tidak menonton berita TV atau membaca akhbar dengan kerap dalam kira-kira dua tahun. Ia tidak menyakitkan saya sedikit pun. Apa-apa yang penting, ibu saya beritahu saya.

Ketawa sampai menangis . Ketawa adalah salah satu cara terbaik untuk hidup. Beritahu jenaka dan ketawakan kepala anda. Tonton komedi yang hebat. Belajar untuk ketawa apa-apa. Berguling-guling di atas tanah sambil ketawa. Anda akan menyukainya.

Hilang kawalan . Bukan sahaja mengawal diri sendiri, tetapi mengawal orang lain. Ia adalah tabiat buruk untuk cuba mengawal orang lain -- ia hanya akan membawa kepada tekanan dan ketidakbahagiaan untuk diri sendiri dan orang yang anda cuba kawal. Biarkan orang lain hidup, dan hidup untuk diri sendiri. Dan hilang kawalan diri anda sekarang dan kemudian juga.

menangis . Lelaki, terutamanya, cenderung menahan air mata kita, tetapi menangis adalah pelepasan yang menakjubkan. Menangis menonton filem sedih. Menangis di pengebumian. Menangis apabila anda terluka, atau apabila orang yang anda sayangi terluka. Ia membebaskan emosi ini dan membolehkan kita membersihkan diri.

Buat pencuci mulut yang hebat . Saya suka membuat kek coklat yang hangat dan lembut. Tetapi buah beri yang dicelup dalam coklat, atau krep dengan ais krim dan buah, atau pai epal segar, atau biskut coklat atau brownies buatan sendiri, adalah bagus. Ini bukan perkara setiap hari, tetapi perkara yang dilakukan sekali-sekala. Tetapi ia indah.

Cuba sesuatu yang baru, setiap minggu . Tanya diri anda: "Apakah perkara baharu yang akan saya cuba minggu ini?" Kemudian pastikan untuk melakukannya. Anda tidak perlu mempelajari bahasa baharu dalam satu minggu, tetapi cari pengalaman baharu. Cubalah. Anda mungkin memutuskan untuk menyimpannya dalam hidup anda.

Berada pada masa ini . Daripada memikirkan perkara yang perlu anda lakukan, atau perkara yang telah berlaku kepada anda, atau bimbang atau merancang atau menyesal, fikirkan tentang apa yang anda lakukan, sekarang. Apa yang ada di sekeliling anda? Apakah bau dan bunyi serta pemandangan dan perasaan yang anda alami? Belajar untuk melakukan ini sebanyak mungkin melalui meditasi, tetapi juga dengan membawa tumpuan anda kembali ke masa kini sebanyak yang anda boleh dalam semua yang anda lakukan.