El Dolor I La Bellesa Dels Canvis Vitals

La raó del nostre patiment és la nostra resistència als canvis de la vida.

I la vida és tota canvis.

Tot i que em resisteixo al canvi (i pateixo) com qualsevol altra persona, he après a adaptar-me. He après una mica de flexibilitat. M'he adonat d'això:

Tot canvia, i això és preciós.

El dolor dels canvis de la vida

Què vull dir amb que el nostre patiment prové de la resistència als canvis de la vida?

Vegem algunes coses que ens donen problemes:

Algú et crida a la feina . El canvi rau en el fet que esperem que la gent ens tracti amb amabilitat, justícia i respecte, però la realitat és que no sempre ho fa. Quan no ho fa, ens resistim a aquesta realitat i volem que les coses siguin com nosaltres volem que siguin. I per això ens enfadem, ens sentim ferits o ens ofenem.

El teu fill de 3 anys (o de 13) no t'escolta . Un cop més, esperes que el teu fill es comporti d'una determinada manera, però, és clar, la realitat és diferent. I quan la realitat no s'ajusta a les nostres expectatives, ens sentim estressats.

Perds la feina . Aquest és un canvi enorme que afecta no només la teva estabilitat financera, sinó també la teva identitat. Si ets professor i perds la feina de professor, ara has d'afrontar els canvis en la manera com et veus a tu mateix. Això pot ser molt difícil. Resistir-se a aquests canvis (i a les restriccions financeres que comporta la pèrdua de la feina) pot ser molt dolorós.

Tens massa tasques i et sents aclaparat . Quin és el canvi aquí? Volem que les coses estiguin sota control, però és clar que no ho estan. Arriben noves tasques i informació, noves sol·licituds, noves demandes. I aquests són canvis difícils, perquè pensàvem que teníem el nostre dia sota control, i ara no ho està. I ​​per això ens sentim aclaparats i estressats.

Mor un ésser estimat . Un dels canvis definitius és la mort, és clar, però què ha canviat? Bé, és evident que la persona ja no és a la nostra vida (almenys, no de la mateixa manera), però igualment dolorosament, no som la mateixa persona quan mor un ésser estimat. Hem de canviar qui som: ara som un vidu en lloc d'un marit, un pare sense la seva filla o un amic que es queda sol (per exemple). Volem que la vida sigui com era, però no és així, així que patim, ens enfurim.

Això només és el començament. Les coses canvien constantment, i ens hi resistim. El nostre dia a dia canvia, les nostres relacions canvien, altres persones no actuen com haurien de fer, nosaltres mateixos canviem constantment, i això és difícil d'afrontar.

Així doncs, aquest és el dolor del canvi, de no tenir el control, de les coses que no compleixen les nostres expectatives.

Com ho afrontem?

La bellesa dels canvis de la vida

Podem afrontar el dolor de moltes maneres: enfadar-nos i cridar, beure o consumir drogues, menjar menjar brossa, mirar la televisió o buscar altres distraccions. Podem trobar maneres positives d'afrontar l'estrès, el dolor i la ràbia: fer exercici, parlar dels nostres problemes amb un amic o intentar prendre el control de la situació d'alguna manera (planificar, prendre mesures, tenir una conversa difícil per resoldre les diferències, etc.).

O bé, podem acceptar els canvis.

Si els canvis són un fet bàsic de la vida (en realitat la vida no és res més que canvi), per què resistir-hi? Per què no abraçar-los i gaudir-ne?

Veure la bellesa del canvi.

És difícil, perquè estem molt acostumats a resistir-nos.

Deixem de banda la nostra resistència i els nostres judicis durant uns minuts i busquem la bellesa en els canvis de la vida:

Algú et crida a la feina . Aquesta persona està ferida, frustrada, enfadada i s'ho està descarregant amb tu. Està intentant controlar el caos de la vida (inútilment, és clar), i no ho aconsegueix. Pots empatitzar amb això? Ho has sentit mai? Hi ha bellesa en les nostres similituds, en el nostre dolor articular, en la nostra connexió com a humans. Abraça mentalment aquest bell ésser humà que pateix, sent el seu dolor, dóna-li compassió.

El vostre fill de 3 anys (o de 13) no us escoltarà . Sorprenentment, el vostre fill està afirmant la seva independència. Està demostrant que és un ésser humà complet, no només un robot que segueix ordres. Heu estat mai en aquesta situació? Us heu sentit mai frustrats perquè algú altre intenta controlar-vos? Hi ha bellesa en aquesta independència, en aquest esperit de lluita, en aquesta rebel·lió. Això és la vida (d'acord, la vida és canvi, però també rebel·lió contra el control). Somriu a aquesta bellesa, estima-la, dóna-li al vostre fill una mica d'espai per créixer.

Perds la feina . Per molt difícil que sigui, és un final, però també un començament. És el començament d'un nou viatge, l'oportunitat de refrescar la teva vida, de reinventar qui ets. Veu la bellesa d'aquesta oportunitat, l'alliberament de la "forma habitual".

Tens massa tasques i et sents aclaparat . Això és difícil, sens dubte, però és possible rendir-se al caos de tasques, informació i demandes. No pots fer-les totes alhora, però pots deixar anar el desig que les coses estiguin sota el teu control complet. Hi ha bellesa en aquest caos. És aleatori, és una bogeria, és la vida. Observa el dolor de la teva resistència i també la bellesa d'aquesta lluita. Aleshores, adona't que només pots fer una cosa a la vegada i fes-ho. Aleshores, deixa-ho anar i fes el següent. Si acceptes el caos i hi veus la bellesa, podem sentir-nos menys aclaparats i estressats.

Mor un ésser estimat . Potser la més difícil de totes: és indubtablement trista. Però la mort és un final, que és una necessitat. Els finals són necessaris per a la bellesa: altrament no apreciem la cosa, perquè és il·limitada. Els límits són bellesa. I la mort és el límit definitiu, un recordatori que hem d'apreciar aquesta cosa bonica anomenada vida mentre la tenim. La mort també és un començament, no en el sentit d'una vida després de la mort, sinó un començament per als supervivents. Tot i que hem perdut una persona important, aquest final, com la pèrdua d'una feina, és un moment de reinvenció. Pot semblar trist, però ens veiem obligats a reinventar les nostres vides quan mor un ésser estimat, i en aquesta reinvenció hi ha l'oportunitat. La qual cosa crec que és bonica. Finalment, és clar, la mort és una oportunitat per recordar la vida de la persona i estar agraïts pel que ens va donar.

Les possibilitats de trobar bellesa en les nostres lluites amb el canvi són infinites. I, crec, això és bonic a la seva manera.