La Douleur Et La beauté Des Changements De Vie

La raison de notre souffrance est notre résistance aux changements de la vie.

Et la vie est faite de changements.

Même si je résiste au changement (et souffre) comme tout le monde, j'ai appris à m'adapter. J'ai acquis une certaine flexibilité. J'ai réalisé ceci :

Tout change, et c'est beau.

La douleur des changements de la vie

Que veux-je dire par là ? Notre souffrance vient de la résistance aux changements de la vie.

Jetons un œil à certaines choses qui nous posent problème :

Quelqu'un vous crie dessus au travail . Ce changement vient du fait que nous attendons des autres qu'ils nous traitent avec gentillesse, équité et respect, mais la réalité est que ce n'est pas toujours le cas. Quand ce n'est pas le cas, nous résistons à cette réalité et voulons que les choses se passent comme nous le souhaitons. Et c'est ainsi que nous nous mettons en colère, que nous sommes blessés ou offensés.

Votre enfant de 3 ans (ou de 13 ans) ne vous écoute pas . Vous attendez de lui qu'il se comporte d'une certaine manière, mais la réalité est bien sûr différente. Et lorsque la réalité ne correspond pas à nos attentes, nous sommes stressés.

Vous perdez votre emploi . C'est un changement majeur qui affecte non seulement votre stabilité financière, mais aussi votre identité. Si vous êtes enseignant et que vous perdez votre poste, vous devez maintenant faire face à ces changements dans votre perception de vous-même. Cela peut être très difficile. Résister à ces changements (et aux contraintes financières qui accompagnent la perte d'emploi) peut être très douloureux.

Vous avez trop de tâches à accomplir et vous vous sentez dépassé . Quel est le changement ? Nous aimerions avoir le contrôle, mais bien sûr, ce n'est pas le cas. De nouvelles tâches et informations arrivent, de nouvelles demandes, de nouvelles exigences. Et ces changements sont difficiles, car nous pensions avoir le contrôle de notre journée, et maintenant ce n'est plus le cas. Du coup, nous nous sentons dépassés et stressés.

Un être cher décède . L'un des changements les plus marquants est la mort, bien sûr, mais qu'est-ce qui a changé ? Certes, cette personne ne fait plus partie de notre vie (du moins, pas de la même manière), mais, tout aussi douloureusement, nous ne sommes plus la même personne lorsqu'un être cher décède. Nous devons changer qui nous sommes : nous sommes désormais un veuf au lieu d'être un mari, un père sans sa fille, ou un ami laissé seul (par exemple). Nous aimerions que la vie redevienne comme avant, mais elle ne l'est plus, alors nous sommes en deuil et en colère.

Ce n'est qu'un début. Les choses changent constamment, et nous y résistons. Nos journées changent, nos relations évoluent, les autres ne se comportent pas comme ils le devraient, nous-mêmes changeons constamment, et c'est difficile à gérer.

C’est donc la douleur du changement, de ne pas avoir le contrôle, de voir les choses ne pas répondre à nos attentes.

Comment pouvons-nous faire face à cette situation ?

La beauté des changements de vie

Nous pouvons gérer la douleur de nombreuses façons : nous mettre en colère et crier, boire ou prendre de la drogue, manger de la malbouffe, regarder la télévision ou trouver d’autres distractions. Nous pouvons trouver des moyens positifs de gérer le stress, la douleur et la colère : faire de l’exercice, parler de nos problèmes à un ami ou essayer de prendre le contrôle de la situation (planifier, agir, avoir une conversation difficile pour régler nos différends, etc.).

Ou alors, nous pouvons accepter les changements.

Si le changement est une réalité fondamentale (en réalité, la vie n'est que changement), alors pourquoi résister ? Pourquoi ne pas l'accepter et en profiter ?

Voyez la beauté du changement.

C'est dur, parce que nous sommes tellement habitués à résister.

Laissons de côté nos résistances et nos jugements pendant quelques minutes et cherchons la beauté dans les changements de la vie :

Quelqu'un vous crie dessus au travail . Cette personne est blessée, frustrée, en colère et s'en prend à vous. Elle essaie de contrôler le chaos de la vie (en vain, bien sûr), mais sans succès. Pouvez-vous comprendre cela ? Avez-vous déjà ressenti cela ? Il y a de la beauté dans nos similitudes, dans nos douleurs articulaires, dans notre connexion en tant qu'êtres humains. Accueillez mentalement cet être humain magnifique et blessé, ressentez sa douleur, faites preuve de compassion.

Votre enfant de 3 ans (ou de 13 ans) refuse de vous écouter . Étonnamment, votre enfant affirme son indépendance. Il montre qu'il est un être humain à part entière, pas seulement un robot qui obéit aux ordres. Avez-vous déjà été dans cette situation ? Avez-vous déjà été frustré par quelqu'un qui essaie de vous contrôler ? Il y a de la beauté dans cette indépendance, cet esprit combatif, cette rébellion. C'est ça la vie (bon, la vie est changement, mais aussi rébellion contre le contrôle). Souriez à cette beauté, aimez-la, donnez à votre enfant l'espace nécessaire pour grandir.

Vous perdez votre emploi . Aussi difficile que cela puisse être, c'est une fin, mais aussi un début. C'est le début d'un nouveau voyage, l'occasion de refaire votre vie, de vous réinventer. Voyez la beauté de cette opportunité, la libération du quotidien.

Vous avez trop de tâches à accomplir et vous vous sentez dépassé . C'est difficile, sans aucun doute, mais il est possible de s'abandonner au chaos des tâches, des informations et des exigences. Impossible de tout faire en même temps, mais on peut renoncer à vouloir tout contrôler. Il y a de la beauté dans ce chaos. C'est aléatoire, c'est fou, c'est la vie. Voyez la douleur de votre résistance, et aussi la beauté de cette lutte. Puis réalisez que vous ne pouvez faire qu'une chose à la fois, et faites-la. Puis, lâchez prise et passez à autre chose. En acceptant le chaos et en voyant sa beauté, nous pouvons être moins dépassés et moins stressés.

Un être cher meurt . C'est peut-être le moment le plus difficile de tous : c'est indéniablement triste. Mais la mort est une fin, et c'est une nécessité. Les fins sont nécessaires à la beauté : sinon, nous n'apprécions pas la chose, car elle est illimitée. Les limites sont la beauté. Et la mort est la limite ultime, un rappel qu'il nous faut apprécier cette belle chose qu'est la vie tant qu'elle est là. La mort est aussi un début, non pas au sens d'une vie après la mort, mais un début pour les survivants. Si nous avons perdu une personne importante, cette fin, comme la perte d'un emploi, est un moment de réinvention. Cela peut paraître triste, mais nous sommes obligés de réinventer notre vie lorsqu'un être cher décède, et cette réinvention est une opportunité. Ce que je trouve magnifique. Enfin, bien sûr, la mort est l'occasion de se souvenir de la vie de cette personne et d'être reconnaissants pour ce qu'elle nous a donné.

Les possibilités de trouver la beauté dans nos luttes contre le changement sont infinies. Et je crois que c'est beau à sa manière.