ജീവിത മാറ്റങ്ങളുടെ വേദനയും സൗന്ദര്യവും

ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളോടുള്ള നമ്മുടെ ചെറുത്തുനിൽപ്പാണ് നമ്മുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾക്ക് കാരണം.

ജീവിതം എല്ലാം മാറ്റങ്ങളാണ്.

മറ്റാരെയും പോലെ മാറ്റത്തെ ചെറുക്കാനും (സഹിക്കാനും) ഞാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, അതിനനുസരിച്ച് പൊരുത്തപ്പെടാനും ഞാൻ പഠിച്ചു. കുറച്ച് വഴക്കം ഞാൻ പഠിച്ചു. ഞാൻ ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞു:

എല്ലാം മാറുന്നു, ഇത് മനോഹരമാണ്.

ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ വേദന

ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളോടുള്ള ചെറുത്തുനിൽപ്പിൽ നിന്നാണ് നമ്മുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ഞാൻ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

നമ്മെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം:

ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരാൾ നിങ്ങളോട് ആക്രോശിക്കുന്നു . ആളുകൾ നമ്മോട് ദയയോടെയും ന്യായമായും ബഹുമാനത്തോടെയും പെരുമാറണമെന്ന് നാം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഈ മാറ്റത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം, പക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യം എന്തെന്നാൽ അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, നമ്മൾ ഈ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ ചെറുക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ആകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ നമുക്ക് ദേഷ്യമോ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നുന്നു.

നിങ്ങളുടെ 3 വയസ്സുള്ള കുട്ടി (അല്ലെങ്കിൽ 13 വയസ്സുള്ള കുട്ടി) നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കില്ല . വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യം വ്യത്യസ്തമാണ്. യാഥാർത്ഥ്യം നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമല്ലെങ്കിൽ, നമ്മൾ സമ്മർദ്ദത്തിലാകും.

നിങ്ങളുടെ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നു . ഇത് ഒരു വലിയ മാറ്റമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിരതയെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു അധ്യാപകനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അധ്യാപന ജോലി നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിലെ മാറ്റങ്ങളെ ഇപ്പോൾ നേരിടേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഈ മാറ്റങ്ങളെ (ജോലി നഷ്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാമ്പത്തിക പരിമിതികളെയും) ചെറുക്കുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ജോലികളുണ്ട്, അമിതഭാരം തോന്നുന്നു . ഇവിടെ എന്താണ് മാറ്റം? കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാകണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ തീർച്ചയായും അങ്ങനെയല്ല. പുതിയ ജോലികളും വിവരങ്ങളും വരുന്നു, പുതിയ അഭ്യർത്ഥനകൾ, പുതിയ ആവശ്യങ്ങൾ. ഇവ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മാറ്റങ്ങളാണ്, കാരണം നമ്മുടെ ദിവസം നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതി, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അങ്ങനെയല്ല. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരവും സമ്മർദ്ദവും തോന്നുന്നു.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ മരിക്കുന്നു . ആത്യന്തിക മാറ്റങ്ങളിലൊന്ന് മരണമാണ്, തീർച്ചയായും, പക്ഷേ എന്താണ് മാറിയത്? ശരി, ആ വ്യക്തി ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇല്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ് (കുറഞ്ഞത്, അതേ രീതിയിൽ അല്ല), പക്ഷേ അതുപോലെ തന്നെ വേദനാജനകമായി, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ മരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ അതേ വ്യക്തിയല്ല. നമ്മൾ ആരാണെന്ന് നമ്മൾ മാറ്റണം - നമ്മൾ ഇപ്പോൾ ഒരു ഭർത്താവിന് പകരം ഒരു വിധവയാണ്, മകളില്ലാത്ത അച്ഛനാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റപ്പെട്ട ഒരു സുഹൃത്താണ് (ഉദാഹരണത്തിന്). ജീവിതം പഴയതുപോലെ ആകണമെന്ന് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല, അതിനാൽ നമ്മൾ ദുഃഖിക്കുന്നു, കോപിക്കുന്നു.

അതൊരു തുടക്കം മാത്രമാണ്. കാര്യങ്ങൾ എപ്പോഴും മാറുന്നു, നമ്മൾ അതിനെ ചെറുക്കുന്നു. നമ്മുടെ ദിനചര്യകൾ മാറുന്നു, നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങൾ മാറുന്നു, മറ്റുള്ളവർ പെരുമാറേണ്ട രീതിയിൽ പെരുമാറുന്നില്ല, നമ്മൾ തന്നെ നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്.

അപ്പോൾ ഇതാണ് മാറ്റത്തിന്റെ വേദന, നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്തതിന്റെ, കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കൊത്ത് ഉയരാത്തതിന്റെ.

നമ്മൾ എങ്ങനെ നേരിടും?

ജീവിത മാറ്റങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം

നമുക്ക് വേദനയെ പല വിധത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിയും: ദേഷ്യപ്പെടുക, അലറുക, മദ്യപിക്കുകയോ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക, ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുക, ടിവി കാണുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. സമ്മർദ്ദവും വേദനയും കോപവും നേരിടാൻ നമുക്ക് പോസിറ്റീവ് വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും: വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് നമ്മുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക (ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, നടപടിയെടുക്കുക, വ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണം നടത്തുക മുതലായവ).

അല്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് മാറ്റങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാം.

മാറ്റങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു അടിസ്ഥാന വസ്തുതയാണെങ്കിൽ (യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിതം മാറ്റമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല), പിന്നെ എന്തിനാണ് ചെറുത്തുനിൽക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ട് സ്വീകരിച്ച് ആസ്വദിക്കുന്നില്ല?

മാറ്റത്തിന്റെ ഭംഗി കാണുക.

നമ്മൾ ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ ശീലിച്ചതിനാൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നമ്മുടെ ചെറുത്തുനിൽപ്പുകളും വിധിന്യായങ്ങളും കുറച്ചു നിമിഷത്തേക്ക് മാറ്റിവെച്ച്, ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങളിൽ സൗന്ദര്യം തേടാം:

ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരാൾ നിങ്ങളോട് ആക്രോശിക്കുന്നു . ഈ വ്യക്തി വേദനിക്കുന്നു, നിരാശപ്പെടുന്നു, ദേഷ്യപ്പെടുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു. അവർ കൈനീട്ടുന്നു, ജീവിതത്തിലെ കുഴപ്പങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു (തീർച്ചയായും ഉപയോഗശൂന്യമാണ്), പക്ഷേ അവർ വിജയിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സഹാനുഭൂതിയോടെ കാണാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? നമ്മുടെ സമാനതകളിലും, സന്ധി വേദനയിലും, മനുഷ്യരെന്ന നിലയിലുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധത്തിലും സൗന്ദര്യമുണ്ട്. ഈ സുന്ദരനും വേദനാജനകനുമായ മനുഷ്യനെ മാനസികമായി സ്വീകരിക്കുക, അവന്റെ വേദന അനുഭവിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അനുകമ്പ നൽകുക.

നിങ്ങളുടെ 3 വയസ്സുള്ള കുട്ടി (അല്ലെങ്കിൽ 13 വയസ്സുള്ള കുട്ടി) നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ കേൾക്കില്ല . അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അവളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം ഉറപ്പിക്കുകയാണ്. അവൾ ഒരു പൂർണ്ണ മനുഷ്യനാണെന്നും, ആജ്ഞകൾ അനുസരിക്കുന്ന ഒരു റോബോട്ട് മാത്രമല്ലെന്നും അവൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ആ സ്ഥാനത്ത് എത്തിയിട്ടുണ്ടോ? മറ്റാരെങ്കിലും നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിച്ചതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും നിരാശ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഈ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൽ സൗന്ദര്യമുണ്ട്, ഈ പോരാട്ടവീര്യം, ഈ മത്സരം. അതാണ് ജീവിതം (ശരി, ജീവിതം മാറ്റമാണ്, പക്ഷേ നിയന്ത്രണത്തിനെതിരായ കലാപവുമാണ്). ഈ സൗന്ദര്യത്തെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കൂ, ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടൂ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വളരാൻ കുറച്ച് ഇടം നൽകുക.

നിങ്ങളുടെ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നു . എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ഇത് ഒരു അവസാനമാണ്, പക്ഷേ ഒരു തുടക്കം കൂടിയാണ്. ഇത് ഒരു പുതിയ യാത്രയുടെ തുടക്കമാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുതുക്കാനുള്ള അവസരം, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് പുനർനിർമ്മിക്കാനുള്ള അവസരം. ഈ അവസരത്തിലെ സൗന്ദര്യം കാണുക, "പതിവ് വഴി"യിൽ നിന്നുള്ള മോചനം.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ജോലികളുണ്ട്, അത് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു . സംശയമില്ല, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ജോലികളുടെയും വിവരങ്ങളുടെയും ആവശ്യങ്ങളുടെയും കുഴപ്പങ്ങൾക്ക് കീഴടങ്ങാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അവയെല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തിലാകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാം. ഈ കുഴപ്പത്തിൽ സൗന്ദര്യമുണ്ട്. ഇത് ക്രമരഹിതമാണ്, അത് ഭ്രാന്താണ്, അത് ജീവിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്റെ വേദനയും ഈ പോരാട്ടത്തിലെ സൗന്ദര്യവും കാണുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമയം ഒരു കാര്യം മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, അത് ചെയ്യുക. പിന്നെ അത് ഉപേക്ഷിക്കുക, അടുത്ത കാര്യം ചെയ്യുക. കുഴപ്പങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച് അതിലെ സൗന്ദര്യം കാണുന്നതിലൂടെ, നമുക്ക് അമിതഭാരവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ മരിക്കുന്നു . ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്ന് - അത് നിസ്സംശയമായും ദുഃഖകരമാണ്. പക്ഷേ മരണം ഒരു അവസാനമാണ്, അത് ഒരു ആവശ്യകതയാണ്. സൗന്ദര്യത്തിന് അവസാനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്: അല്ലാത്തപക്ഷം നമ്മൾ ആ കാര്യത്തെ വിലമതിക്കുന്നില്ല, കാരണം അത് പരിധിയില്ലാത്തതാണ്. പരിധികളാണ് സൗന്ദര്യം. മരണം ആത്യന്തിക പരിധിയാണ്, ജീവിതം എന്ന ഈ മനോഹരമായ കാര്യത്തെ നമ്മൾ വിലമതിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ. മരണവും ഒരു തുടക്കമാണ് - മരണാനന്തര ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥത്തിലല്ല, മറിച്ച് അതിജീവിച്ചവർക്ക് ഒരു തുടക്കമാണ്. നമുക്ക് ഒരു പ്രധാന വ്യക്തിയെ നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ അവസാനം, ഒരു ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പോലെ, പുനർനിർമ്മാണത്തിന്റെ ഒരു നിമിഷമാണ്. ഇത് സങ്കടകരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ മരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ജീവിതം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ നാം നിർബന്ധിതരാകുന്നു, ഈ പുനർനിർമ്മാണത്തിൽ ഒരു അവസരമാണ്. അത് മനോഹരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഒടുവിൽ, തീർച്ചയായും, മരണം എന്നത് ആ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം ഓർമ്മിക്കാനും അവർ നമുക്ക് നൽകിയതിന് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനുമുള്ള ഒരു അവസരമാണ്.

മാറ്റത്തിനെതിരായ നമ്മുടെ പോരാട്ടങ്ങളിൽ സൗന്ദര്യം കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്. അത് അതിന്റേതായ രീതിയിൽ മനോഹരമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.