Ang Sakit at Ganda Ng Buhay Ay Nagbabago

Ang dahilan ng ating paghihirap ay ang ating pagtutol sa mga pagbabago sa buhay.

At ang buhay ay lahat ng pagbabago.

Habang nilalabanan ko ang pagbabago (at nagdurusa) tulad ng iba, natuto akong umangkop. May natutunan akong flexibility. Napagtanto ko ito:

Lahat ay nagbabago, at ito ay maganda.

Ang Sakit ng mga Pagbabago ng Buhay

Ano ang ibig kong sabihin na ang ating pagdurusa ay nagmumula sa paglaban sa mga pagbabago sa buhay?

Tingnan natin ang ilang bagay na nagbibigay sa atin ng problema:

May sumisigaw sa iyo sa trabaho . Ang pagbabago ay nag-ugat sa katotohanan na inaasahan nating tratuhin tayo ng mga tao nang mabait at patas at may paggalang, ngunit ang katotohanan ay hindi nila palaging ginagawa. Kapag hindi nila ginagawa, nilalabanan natin ang katotohanang ito, at gusto natin ang mga bagay sa paraang gusto natin. At kaya tayo nagagalit, o nasaktan, o nasaktan.

Ang iyong 3 taong gulang (o 13 taong gulang) ay hindi makikinig sa iyo . Muli, inaasahan mong kumilos ang iyong anak sa isang tiyak na paraan, ngunit siyempre iba ang katotohanan. At kapag ang katotohanan ay hindi umaayon sa ating mga inaasahan, tayo ay nai-stress.

Nawalan ka ng trabaho . Ito ay isang malaking pagbabago, na nakakaapekto hindi lamang sa iyong katatagan sa pananalapi, ngunit sa iyong pagkakakilanlan. Kung ikaw ay isang guro, at nawalan ng trabaho sa pagtuturo, kailangan mo na ngayong harapin ang mga pagbabago sa kung paano mo nakikita ang iyong sarili. Ito ay maaaring maging napakahirap. Ang paglaban sa mga pagbabagong ito (at ang mga hadlang sa pananalapi na kasama ng pagkawala ng trabaho) ay maaaring maging napakasakit.

Masyado kang maraming gawain at pakiramdam mo ay pagod ka . Ano ang pagbabago dito? Gusto naming kontrolin ang mga bagay, ngunit siyempre hindi. Papasok ang mga bagong gawain at impormasyon, mga bagong kahilingan, mga bagong kahilingan. At ito ay mga pagbabago na mahirap, dahil akala namin ay kontrolado namin ang aming araw, at ngayon ay hindi na. At kaya nakaramdam kami ng labis na pagkabalisa at pagkabalisa.

Namatay ang isang mahal sa buhay . Ang isa sa mga sukdulang pagbabago ay ang kamatayan, siyempre, ngunit ano ang nagbago? Well, ang tao ay halatang wala na sa ating buhay (kahit, hindi sa parehong paraan), ngunit tulad ng masakit, hindi tayo ang parehong tao kapag ang isang mahal sa buhay ay namatay. Kailangan nating baguhin kung sino tayo — balo na tayo ngayon sa halip na asawa, ama na walang anak na babae, o kaibigan na naiwang mag-isa (halimbawa). Gusto natin ang buhay ay maging tulad ng dati, ngunit hindi, kaya tayo ay nagdadalamhati, nagngangalit.

Panimula pa lang yan. Ang mga bagay ay nagbabago sa lahat ng oras, at nilalabanan namin ito. Ang ating araw ay nagbabago, ang ating mga relasyon ay nagbabago, ang ibang mga tao ay hindi kumikilos sa paraang nararapat, tayo mismo ay nagbabago, patuloy, at ito ay mahirap harapin.

Kaya ito ang sakit ng pagbabago, ng hindi pagiging kontrolado, ng mga bagay na hindi nakakatugon sa ating mga inaasahan.

Paano natin haharapin?

Ang Ganda ng Buhay ay Nagbabago

Kaya nating harapin ang sakit sa maraming paraan: magalit at sumigaw, uminom o magdroga, kumain ng junk food, manood ng TV o maghanap ng iba pang mga distractions. Makakahanap tayo ng mga positibong paraan para makayanan ang stress at sakit at galit: mag-ehersisyo, makipag-usap tungkol sa ating mga problema sa isang kaibigan, o subukang kontrolin ang sitwasyon sa anumang paraan (pagpaplano, pagkilos, pagkakaroon ng mahirap na pag-uusap upang ayusin ang mga pagkakaiba, atbp.).

O, maaari nating tanggapin ang mga pagbabago.

Kung ang mga pagbabago ay isang pangunahing katotohanan ng buhay (sa totoo lang ang buhay ay walang iba kundi pagbabago), kung gayon bakit lumalaban? Bakit hindi yakapin at magsaya?

Tingnan ang kagandahan ng pagbabago.

Ang hirap kasi, sanay na kaming lumalaban.

Isantabi natin ang ating pagtutol at paghatol sa loob ng ilang minuto, at hanapin ang kagandahan sa mga pagbabago sa buhay:

May sumisigaw sa iyo sa trabaho . Nasasaktan, nadidismaya, nagagalit ang taong ito, at inaaway ka nito. Nag-aabot sila, sinusubukang kontrolin ang kaguluhan ng buhay (siyempre walang silbi), at hindi nagtatagumpay. Maaari ka bang makiramay dito? Naramdaman mo na ba ito? May kagandahan sa ating pagkakatulad, sa pananakit ng ating kasukasuan, sa ating koneksyon bilang tao. Sa isip, yakapin ang maganda, nasasaktang tao, damhin ang kanyang sakit, ibigay ang iyong habag.

Ang iyong 3 taong gulang (o 13 taong gulang) ay hindi makikinig sa iyo . Nakapagtataka, iginigiit ng iyong anak ang kanyang kalayaan. Ipinakikita niya na siya ay isang ganap na tao, hindi lamang isang robot na sumusunod sa mga utos. Nakarating ka na ba sa ganoong posisyon? Naranasan mo na bang mabigo ng ibang tao na sumusubok na kontrolin ka? May kagandahan sa pagsasarili na ito, sa espiritu ng pakikipaglaban, sa paghihimagsik na ito. Ganyan ang buhay (OK, life is change, but also rebellion against control). Ngumiti sa kagandahang ito, mahalin ito, bigyan ang iyong anak ng ilang espasyo upang lumaki.

Nawalan ka ng trabaho . Kahit na mahirap ito, ito ay isang pagtatapos, ngunit isang simula din. Ito ang simula ng isang bagong paglalakbay, ang pagkakataong i-refresh ang iyong buhay, upang muling baguhin kung sino ka. Tingnan ang kagandahan sa pagkakataong ito, ang paglaya mula sa "karaniwang paraan".

Masyado kang maraming gawain at pakiramdam mo ay pagod ka . Mahirap ito, nang walang pag-aalinlangan, ngunit posibleng sumuko sa kaguluhan ng mga gawain at impormasyon at mga kahilingan. Hindi mo magagawa ang mga ito nang sabay-sabay, ngunit maaari mong bitawan ang pagnanais na ang mga bagay ay nasa ilalim ng iyong ganap na kontrol. May kagandahan sa kaguluhang ito. Ito ay random, ito ay baliw, ito ay buhay. Tingnan ang sakit ng iyong pagtutol, at ang kagandahan din sa pakikibaka na ito. Pagkatapos ay mapagtanto na maaari mo lamang gawin ang isang bagay sa isang pagkakataon, at gawin iyon. Pagkatapos ay hayaan na, at gawin ang susunod na bagay. Sa pamamagitan ng pagyakap sa kaguluhan at pagkakita sa kagandahan nito, hindi tayo gaanong ma-stress.

Namatay ang isang mahal sa buhay . Marahil ang pinakamahirap sa lahat — ito ay hindi maikakaila na malungkot. Ngunit ang kamatayan ay isang wakas, na isang pangangailangan. Ang mga pagtatapos ay kinakailangan para sa kagandahan: kung hindi, hindi natin pinahahalagahan ang bagay, dahil ito ay walang limitasyon. Ang mga limitasyon ay kagandahan. At ang kamatayan ang pinakamataas na limitasyon, isang paalala na kailangan nating pahalagahan ang magandang bagay na ito na tinatawag na buhay habang mayroon tayo nito. Ang kamatayan ay isang simula din — hindi sa kahulugan ng kabilang buhay, ngunit isang simula para sa mga nakaligtas. Bagama't nawalan tayo ng isang mahalagang tao, ang pagtatapos na ito, tulad ng pagkawala ng trabaho, ay isang sandali ng muling pag-imbento. Maaaring mukhang malungkot, ngunit napipilitan tayong muling likhain ang ating buhay kapag namatay ang isang mahal sa buhay, at sa muling pag-imbento na ito ay pagkakataon. Na sa tingin ko ay maganda. Sa wakas, siyempre, ang kamatayan ay isang pagkakataon upang alalahanin ang buhay ng tao, at magpasalamat sa kung ano ang ibinigay nila sa atin.

Ang mga posibilidad na makahanap ng kagandahan sa ating mga pakikibaka sa pagbabago ay walang katapusan. At, naniniwala ako, iyon ay maganda sa sarili nitong paraan.