Mae Poen a Harddwch Bywyd Yn Newid

Y rheswm dros ein dioddefaint yw ein gwrthwynebiad i'r newidiadau mewn bywyd.

Ac mae bywyd yn holl newidiadau.

Er fy mod yn gwrthsefyll newid (a dioddef) yn union fel unrhyw un arall, rwyf wedi dysgu addasu. Rwyf wedi dysgu rhywfaint o hyblygrwydd. Dwi wedi sylweddoli hyn:

Mae popeth yn newid, ac mae hyn yn brydferth.

Poen Newidiadau Bywyd

Beth ydw i'n ei olygu bod ein dioddefaint yn dod o wrthwynebiad i'r newidiadau mewn bywyd?

Gadewch i ni edrych ar rai pethau sy'n achosi trafferth i ni:

Mae rhywun yn gweiddi arnoch chi yn y gwaith . Mae’r newid wedi’i wreiddio yn y ffaith ein bod yn disgwyl i bobl ein trin ni’n garedig ac yn deg a gyda pharch, ond y gwir amdani yw nad ydyn nhw bob amser. Pan nad ydyn nhw, rydyn ni'n gwrthwynebu'r realiti hwn, ac eisiau i bethau fod y ffordd rydyn ni eisiau iddyn nhw fod. Ac felly rydyn ni'n mynd yn wallgof, neu'n brifo, neu'n tramgwyddo.

Ni fydd eich plentyn 3 oed (neu 13 oed) yn gwrando arnoch chi . Unwaith eto, rydych chi'n disgwyl i'ch plentyn ymddwyn mewn ffordd arbennig, ond wrth gwrs mae realiti yn wahanol. A phan nad yw realiti yn cydymffurfio â'n disgwyliadau, rydym dan straen.

Rydych chi'n colli eich swydd . Mae hwn yn newid enfawr, sy'n effeithio nid yn unig ar eich sefydlogrwydd ariannol, ond ar eich hunaniaeth. Os ydych chi'n athro, ac yn colli'ch swydd addysgu, mae'n rhaid i chi nawr ddelio â'r newidiadau yn y ffordd rydych chi'n gweld eich hun. Gall hyn fod yn anodd iawn. Gall fod yn boenus iawn i wrthsefyll y newidiadau hyn (a'r cyfyngiadau ariannol a ddaw yn sgil colli swydd).

Mae gennych chi ormod o dasgau ac rydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch gorlethu . Beth yw'r newid yma? Rydyn ni eisiau i bethau fod mewn rheolaeth, ond wrth gwrs nid ydyn nhw. Tasgau newydd a gwybodaeth yn dod i mewn, ceisiadau newydd, gofynion newydd. Ac mae'r rhain yn newidiadau sy'n anodd, oherwydd roeddem yn meddwl bod ein diwrnod dan reolaeth, a nawr nid felly. Ac felly rydyn ni'n teimlo'n llethu ac o dan straen.

Anwylyd yn marw . Un o'r newidiadau eithaf yw marwolaeth, wrth gwrs, ond beth sydd wedi newid? Wel, mae'n amlwg nad yw'r person bellach yn ein bywyd (o leiaf, nid yn yr un ffordd), ond yr un mor boenus, nid ydym yr un person pan fydd rhywun annwyl yn marw. Mae’n rhaid i ni newid pwy ydyn ni—gŵr gweddw ydyn ni nawr yn lle gŵr, tad heb ei ferch, neu ffrind sy’n cael ei adael ar ei ben ei hun (er enghraifft). Rydyn ni eisiau i fywyd fod fel yr oedd, ond nid yw, felly rydyn ni'n galaru, rydyn ni'n gwylltio.

Dim ond dechrau yw hynny. Mae pethau'n newid drwy'r amser, ac rydym yn ei wrthsefyll. Mae ein diwrnod yn newid, mae ein perthnasoedd yn newid, nid yw pobl eraill yn ymddwyn fel y dylent, rydym ni ein hunain yn newid, yn gyson, ac mae hyn yn anodd delio ag ef.

Felly dyma'r boen o newid, o beidio â bod mewn rheolaeth, o bethau nad ydynt yn bodloni ein disgwyliadau.

Sut ydyn ni'n ymdopi?

Mae Harddwch Bywyd yn Newid

Gallwn ymdopi â'r boen mewn sawl ffordd: mynd yn ddig a gweiddi, yfed neu wneud cyffuriau, bwyta bwyd sothach, gwylio'r teledu neu ddod o hyd i bethau eraill sy'n tynnu sylw. Gallwn ddod o hyd i ffyrdd cadarnhaol o ymdopi â’r straen a’r brifo a’r dicter: ymarfer corff, siarad am ein problemau gyda ffrind, neu geisio cymryd rheolaeth o’r sefyllfa mewn rhyw ffordd (cynllunio, gweithredu, cael sgwrs anodd i ganfod gwahaniaethau, ac ati).

Neu, gallwn groesawu'r newidiadau.

Os yw newidiadau yn ffaith sylfaenol bywyd (mewn gwirionedd nid yw bywyd yn ddim byd ond newid), yna pam gwrthwynebu? Beth am gofleidio a mwynhau?

Gweld harddwch newid.

Mae'n anodd, oherwydd rydyn ni mor gyfarwydd â gwrthsefyll.

Gadewch i ni roi ein gwrthwynebiad a'n dyfarniadau o'r neilltu am ychydig funudau, a chwilio am harddwch yn newidiadau bywyd:

Mae rhywun yn gweiddi arnoch chi yn y gwaith . Mae'r person hwn yn brifo, yn rhwystredig, yn ddig, ac yn ei dynnu allan arnoch chi. Maent yn ymestyn allan, yn ceisio rheoli anhrefn bywyd (yn ddiwerth wrth gwrs), ac nid ydynt yn llwyddo. Allwch chi gydymdeimlo â hyn? Ydych chi erioed wedi teimlo hyn? Mae harddwch yn ein tebygrwydd, yn ein poen yn y cymalau, yn ein cysylltiad â bodau dynol. Cofleidiwch y bod dynol hardd hwn sy'n brifo'n feddyliol, teimlwch ei boen, rhowch eich tosturi.

Ni fydd eich plentyn 3 oed (neu 13 oed) yn gwrando arnoch chi . Yn rhyfeddol, mae eich plentyn yn mynnu ei hannibyniaeth. Mae hi'n dangos ei bod hi'n fod dynol llawn, nid dim ond robot sy'n dilyn gorchmynion. A ydych chi erioed wedi bod yn y sefyllfa honno? Ydych chi erioed wedi bod yn rhwystredig gan rywun arall sy'n ceisio'ch rheoli chi? Mae harddwch yn yr annibyniaeth hon, yr ysbryd ymladd hwn, y gwrthryfel hwn. Dyna beth yw bywyd (Iawn, mae bywyd yn newid, ond hefyd gwrthryfel yn erbyn rheolaeth). Gwenwch ar y harddwch hwn, cariad, rhowch ychydig o le i'ch plentyn dyfu.

Rydych chi'n colli eich swydd . Er mor anodd yw hyn, mae'n ddiweddglo, ond hefyd yn ddechrau. Mae'n ddechrau taith newydd, yn gyfle i adnewyddu eich bywyd, i ailddyfeisio pwy ydych chi. Gweler y harddwch yn y cyfle hwn, y rhyddhad o'r “ffordd arferol”.

Mae gennych chi ormod o dasgau ac rydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch gorlethu . Mae hyn yn anodd, heb os nac oni bai, ond mae'n bosibl ildio i'r anhrefn o dasgau a gwybodaeth a gofynion. Ni allwch eu gwneud i gyd ar unwaith, ond gallwch chi roi'r gorau i fod eisiau i bethau fod o dan eich rheolaeth lwyr. Mae harddwch yn yr anhrefn hwn. Mae'n hap, mae'n wallgof, mae'n fywyd. Gwelwch boen eich gwrthwynebiad, a phrydferthwch yr ymrafael hwn hefyd. Yna sylweddolwch mai dim ond un peth y gallwch chi ei wneud ar y tro, a gwnewch hynny. Yna gadewch hynny, a gwnewch y peth nesaf. Trwy gofleidio'r anhrefn a gweld y harddwch sydd ynddo, gallwn fod yn llai llethu a straen.

Anwylyd yn marw . Efallai mai’r un anoddaf oll—mae’n ddiamau’n drist. Ond diwedd yw marwolaeth, sy'n angenrheidiol. Mae terfyniadau yn angenrheidiol ar gyfer harddwch: fel arall nid ydym yn gwerthfawrogi'r peth, oherwydd mae'n ddiderfyn. Mae terfynau yn harddwch. A marwolaeth yw'r terfyn eithaf, sy'n ein hatgoffa bod angen i ni werthfawrogi'r peth hardd hwn o'r enw bywyd tra bydd gennym ni. Mae marwolaeth hefyd yn ddechrau - nid yn yr ystyr o fywyd ar ôl marwolaeth, ond yn ddechreuad i'r goroeswyr. Er ein bod wedi colli person pwysig, mae’r diweddglo hwn, fel colli swydd, yn foment o ailddyfeisio. Efallai ei fod yn ymddangos yn drist, ond rydym yn cael ein gorfodi i ailddyfeisio ein bywydau pan fydd rhywun annwyl yn marw, ac yn yr ailddyfeisio hwn mae cyfle. Sy'n brydferth yn fy marn i. Yn olaf, wrth gwrs, mae marwolaeth yn gyfle i gofio bywyd y person, a bod yn ddiolchgar am yr hyn a roddodd i ni.

Mae'r posibiliadau o ddod o hyd i harddwch yn ein brwydrau gyda newid yn ddiddiwedd. Ac, rwy'n credu, mae hynny'n brydferth yn ei ffordd ei hun.