Dzīves pārmaiņu sāpes Un Skaistums

Mūsu ciešanu iemesls ir mūsu pretestība dzīves pārmaiņām.

Un dzīve ir visa pārmaiņa.

Lai gan es pretojos pārmaiņām (un ciešu) tāpat kā jebkurš cits, esmu iemācījies pielāgoties. Esmu apguvis zināmu elastību. Esmu sapratis sekojošo:

Viss mainās, un tas ir skaisti.

Dzīves pārmaiņu sāpes

Ko es domāju ar to, ka mūsu ciešanas rodas no pretestības dzīves pārmaiņām?

Apskatīsim dažas lietas, kas mums sagādā grūtības:

Kāds darbā uz tevi kliedz . Šīs pārmaiņas sakņojas faktā, ka mēs sagaidām, ka cilvēki pret mums izturēsies laipni, godīgi un ar cieņu, taču patiesībā viņi to ne vienmēr dara. Kad viņi to nedara, mēs pretojamies šai realitātei un vēlamies, lai viss būtu tā, kā mēs vēlamies. Un tāpēc mēs dusmojamies, sāpināmies vai apvainojamies.

Tavs 3 gadus vecais (vai 13 gadus vecais) bērns tev neklausīs . Atkal tu sagaidi, ka bērns uzvedīsies noteiktā veidā, bet realitāte, protams, ir citāda. Un, kad realitāte neatbilst mūsu cerībām, mēs esam stresā.

Jūs zaudējat darbu . Tās ir milzīgas pārmaiņas, kas ietekmē ne tikai jūsu finansiālo stabilitāti, bet arī jūsu identitāti. Ja esat skolotājs un zaudējat savu skolotāja darbu, jums tagad ir jātiek galā ar izmaiņām savā sevis uztverē. Tas var būt ļoti grūti. Pretošanās šīm pārmaiņām (un finansiālajiem ierobežojumiem, kas saistīti ar darba zaudēšanu) var būt ļoti sāpīga.

Jums ir pārāk daudz uzdevumu, un jūs jūtaties nomākti . Kāda šeit ir izmaiņa? Mēs vēlamies, lai lietas būtu kontrolē, bet, protams, tā nav. Parādās jauni uzdevumi un informācija, jauni pieprasījumi, jaunas prasības. Un šīs ir sarežģītas pārmaiņas, jo mēs domājām, ka kontrolējam savu dienu, bet tagad tā nav. Un tāpēc mēs jūtamies nomākti un stresa pārņemti.

Tuvinātais cilvēks nomirst . Viena no lielākajām pārmaiņām, protams, ir nāve, bet kas ir mainījies? Nu, šī cilvēka acīmredzami vairs nav mūsu dzīvē (vismaz ne tādā pašā veidā), bet tikpat sāpīgi, ka mēs neesam tie paši cilvēki, kad nomirst tuvinieks. Mums ir jāmaina tas, kas mēs esam — tagad mēs esam atraitnis, nevis vīrs, tēvs bez meitas vai draugs, kurš palicis viens (piemēram). Mēs vēlamies, lai dzīve paliktu tāda, kāda tā bija, bet tā nav, tāpēc mēs sērojam, mēs dusmojamies.

Tas ir tikai sākums. Lietas visu laiku mainās, un mēs tam pretojamies. Mainās mūsu ikdiena, mainās mūsu attiecības, citi cilvēki nerīkojas tā, kā vajadzētu, mēs paši maināmies pastāvīgi, un ar to ir grūti tikt galā.

Tātad šīs ir pārmaiņu sāpes, kontroles neesamība, lietu neatbilstība mūsu cerībām.

Kā mēs tiekam galā?

Dzīves pārmaiņu skaistums

Mēs varam tikt galā ar sāpēm dažādos veidos: dusmoties un kliegt, dzert vai lietot narkotikas, ēst neveselīgu ēdienu, skatīties televizoru vai atrast citus uzmanības novēršanas veidus. Mēs varam atrast pozitīvus veidus, kā tikt galā ar stresu, sāpēm un dusmām: vingrojot, runājot par savām problēmām ar draugu vai mēģinot kaut kādā veidā pārņemt kontroli pār situāciju (plānojot, rīkojoties, veicot sarežģītas sarunas, lai atrisinātu domstarpības utt.).

Vai arī mēs varam pieņemt pārmaiņas.

Ja pārmaiņas ir dzīves pamatfakta (patiesībā dzīve nav nekas cits kā pārmaiņas), tad kāpēc pretoties? Kāpēc gan nepieņemt un neizbaudīt?

Saskatīt pārmaiņu skaistumu.

Tas ir grūti, jo mēs esam tik ļoti pieraduši pretoties.

Atliksim malā savu pretestību un spriedumus uz dažām minūtēm un meklēsim skaistumu dzīves pārmaiņās:

Kāds darbā uz tevi kliedz . Šim cilvēkam ir sāpīgi, viņš ir neapmierināts, dusmīgs un izgāž to uz tevis. Viņš sniedzas pēc palīdzības, mēģinot kontrolēt dzīves haosu (protams, bezjēdzīgi), taču viņam tas neizdodas. Vai vari just līdzi? Vai esi kādreiz to jutis? Mūsu līdzībās, locītavu sāpēs, mūsu cilvēciskajā saiknē ir skaistums. Garīgi pieņem šo skaisto, ciešanās cietušo cilvēku, sajūti viņa sāpes, izrādi savu līdzjūtību.

Tavs 3 gadus vecais (vai 13 gadus vecais) bērns tev neklausīs . Apbrīnojami, bet tavs bērns apliecina savu neatkarību. Viņa parāda, ka ir pilnvērtīgs cilvēks, nevis tikai robots, kas izpilda pavēles. Vai esi kādreiz bijis šādā situācijā? Vai tevi kādreiz ir frustrējis kāds cits, kurš mēģina tevi kontrolēt? Šajā neatkarībā ir skaistums, šajā cīņas garā, šajā dumpī. Tā ir dzīve (labi, dzīve ir pārmaiņas, bet arī dumpis pret kontroli). Smaidi par šo skaistumu, mīli to, dod savam bērnam vietu, kur augt.

Tu zaudē darbu . Lai cik grūti tas nebūtu, tās ir beigas, bet arī sākums. Tas ir jauna ceļojuma sākums, iespēja atsvaidzināt savu dzīvi, no jauna izgudrot sevi. Saskati skaistumu šajā iespējā, atbrīvošanos no "ierastā ceļa".

Tev ir pārāk daudz uzdevumu, un tu jūties nomākts . Tas neapšaubāmi ir grūti, taču ir iespējams ļauties uzdevumu, informācijas un prasību haosam. Tu nevari tos visus paveikt uzreiz, bet tu vari atbrīvoties no vēlmes, lai viss būtu tavā pilnīgā kontrolē. Šajā haosā ir skaistums. Tas ir nejauši, tas ir neprāts, tā ir dzīve. Saproti savas pretestības sāpes un arī šīs cīņas skaistumu. Tad saproti, ka vienlaikus vari darīt tikai vienu lietu, un dari to. Tad atlaid to un dari nākamo. Pieņemot haosu un saskatot tajā skaistumu, mēs varam justies mazāk nomākti un stresa pārņemti.

Mīļotā cilvēka nāve . Varbūt vissmagākā no visām – tā neapšaubāmi ir skumja. Bet nāve ir beigas, kas ir nepieciešamība. Beigas ir nepieciešamas skaistumam: pretējā gadījumā mēs to nenovērtējam, jo ​​tā ir neierobežota. Robežas ir skaistums. Un nāve ir galējā robeža, atgādinājums, ka mums jānovērtē šī skaistā lieta, ko sauc par dzīvi, kamēr tā mums ir. Nāve ir arī sākums – nevis pēcnāves nozīmē, bet gan sākums izdzīvojušajiem. Lai gan esam zaudējuši svarīgu cilvēku, šīs beigas, tāpat kā darba zaudēšana, ir atdzimšanas brīdis. Tas var šķist skumji, bet mēs esam spiesti no jauna izgudrot savu dzīvi, kad nomirst mīļotais cilvēks, un šajā atdzimšanā ir iespēja. Kas, manuprāt, ir skaisti. Visbeidzot, protams, nāve ir iespēja atcerēties cilvēka dzīvi un būt pateicīgiem par to, ko viņš mums devis.

Iespējas atrast skaistumu mūsu cīņā ar pārmaiņām ir bezgalīgas. Un es uzskatu, ka tas savā ziņā ir skaisti.