Smärtan Och skönheten I Livet förändras

Orsaken till vårt lidande är vårt motstånd mot förändringar i livet.

Och livet är alla förändringar.

Samtidigt som jag motsätter mig förändring (och lider) precis som alla andra, har jag lärt mig att anpassa mig. Jag har lärt mig lite flexibilitet. Jag har insett detta:

Allt förändras, och det här är vackert.

Smärtan av livets förändringar

Vad menar jag med att vårt lidande kommer av motstånd mot förändringarna i livet?

Låt oss ta en titt på några saker som ger oss problem:

Någon skriker på dig på jobbet . Förändringen bottnar i det faktum att vi förväntar oss att människor ska behandla oss vänligt och rättvist och med respekt, men verkligheten är att de inte alltid gör det. När de inte gör det, motsätter vi oss denna verklighet och vill att saker och ting ska vara som vi vill att de ska vara. Och så blir vi arga, sårade eller kränkta.

Din 3-åring (eller 13-åring) lyssnar inte på dig . Återigen förväntar du dig att ditt barn ska bete sig på ett visst sätt, men verkligheten är förstås en annan. Och när verkligheten inte överensstämmer med våra förväntningar blir vi stressade.

Du förlorar ditt jobb . Detta är en enorm förändring som påverkar inte bara din finansiella stabilitet, utan din identitet. Om du är lärare och förlorar ditt lärarjobb måste du nu hantera förändringarna i hur du ser dig själv. Detta kan vara mycket svårt. Att motstå dessa förändringar (och de ekonomiska begränsningarna som kommer med förlusten av jobb) kan vara mycket smärtsamt.

Du har för många uppgifter och känner dig överväldigad . Vad är förändringen här? Vi vill att saker och ting ska ha kontroll, men det är de naturligtvis inte. Nya uppgifter och information kommer in, nya önskemål, nya krav. Och det här är förändringar som är svåra, eftersom vi trodde att vi hade vår dag under kontroll, och nu är det inte det. Och så känner vi oss överväldigade och stressade.

En älskad dör . En av de ultimata förändringarna är förstås döden, men vad har förändrats? Tja, personen finns uppenbarligen inte längre i vårt liv (åtminstone inte på samma sätt), men lika smärtsamt är vi inte samma person när en älskad dör. Vi måste förändra vilka vi är – vi är nu änkling istället för en man, en pappa utan sin dotter eller en vän som är ensam (till exempel). Vi vill att livet ska vara som det var, men det är det inte, så vi sörjer, vi rasar.

Det är bara en början. Saker och ting förändras hela tiden, och vi motsätter oss det. Vår dag förändras, våra relationer förändras, andra människor agerar inte som de borde, vi själva förändras hela tiden, och det här är svårt att hantera.

Så detta är smärtan av förändring, av att inte ha kontroll, av saker som inte uppfyller våra förväntningar.

Hur orkar vi?

Livets skönhet förändras

Vi kan hantera smärtan på många sätt: bli arga och skrika, dricka eller göra droger, äta skräpmat, titta på TV eller hitta andra distraktioner. Vi kan hitta positiva sätt att hantera stressen och skadan och ilskan: träna, prata om våra problem med en vän eller försöka ta kontroll över situationen på något sätt (planera, vidta åtgärder, ha ett svårt samtal för att reda ut skillnader, etc.).

Eller så kan vi omfamna förändringarna.

Om förändringar är ett grundläggande faktum i livet (i själva verket är livet inget annat än förändring), varför göra motstånd? Varför inte omfamna och njuta?

Se skönheten i förändring.

Det är svårt, för vi är så vana vid att göra motstånd.

Låt oss lägga vårt motstånd och våra bedömningar åt sidan i några minuter och leta efter skönhet i livets förändringar:

Någon skriker på dig på jobbet . Den här personen är sårad, frustrerad, arg och tar ut det på dig. De sträcker ut handen, försöker kontrollera livets kaos (onyttigt förstås), och lyckas inte. Kan du känna empati med detta? Har du någonsin känt det här? Det finns skönhet i våra likheter, i vår ledvärk, i vår koppling som människor. Omfamna denna vackra, sårade människa mentalt, känn hans smärta, ge din medkänsla.

Din 3-åring (eller 13-åring) lyssnar inte på dig . Otroligt nog hävdar ditt barn sitt oberoende. Hon visar att hon är en fullständig människa, inte bara en robot som följer order. Har du någonsin varit i den positionen? Har du någonsin blivit frustrerad över att någon annan försökt kontrollera dig? Det finns skönhet i denna självständighet, denna kampanda, detta uppror. Det är vad livet är (OK, livet är förändring, men också uppror mot kontroll). Le mot denna skönhet, älska den, ge ditt barn lite utrymme att växa.

Du förlorar ditt jobb . Hur svårt det än är så är det ett slut, men också en början. Det är början på en ny resa, möjligheten att fräscha upp ditt liv, att återuppfinna vem du är. Se skönheten i denna möjlighet, befrielsen från det "vanliga sättet".

Du har för många uppgifter och känner dig överväldigad . Detta är svårt, utan tvekan, men det är möjligt att ge upp till kaoset av uppgifter och information och krav. Du kan inte göra dem alla på en gång, men du kan släppa taget om att vilja att saker och ting ska vara under din fullständiga kontroll. Det finns skönhet i detta kaos. Det är slumpmässigt, det är galet, det är livet. Se smärtan av ditt motstånd, och skönheten i denna kamp också. Inse sedan att du bara kan göra en sak i taget, och gör det. Släpp sedan det och gör nästa sak. Genom att omfamna kaoset och se skönheten i det kan vi bli mindre överväldigade och stressade.

En älskad dör . Kanske den svåraste av alla - det är otvivelaktigt sorgligt. Men döden är ett slut, vilket är en nödvändighet. Slut är nödvändiga för skönhet: annars uppskattar vi inte saken, eftersom den är obegränsad. Gränser är skönhet. Och döden är den yttersta gränsen, en påminnelse om att vi måste uppskatta denna vackra sak som kallas livet medan vi har det. Döden är också en början - inte i betydelsen ett liv efter detta, utan en början för de överlevande. Även om vi har förlorat en viktig person, är detta slut, liksom förlusten av ett jobb, ett ögonblick av återuppfinning. Det kan tyckas tråkigt, men vi tvingas återuppfinna våra liv när en älskad dör, och i denna återuppfinning finns möjlighet. Vilket jag tycker är vackert. Slutligen är naturligtvis döden ett tillfälle att minnas personens liv, och vara tacksam för vad de gav oss.

Möjligheterna att hitta skönhet i vår kamp med förändring är oändliga. Och jag tror att det är vackert på sitt sätt.