Kesakitan & Keindahan Kehidupan Berubah

Sebab penderitaan kita adalah penentangan kita terhadap perubahan dalam kehidupan.

Dan kehidupan adalah semua perubahan.

Walaupun saya menentang perubahan (dan menderita) sama seperti orang lain, saya telah belajar untuk menyesuaikan diri. Saya telah belajar sedikit fleksibiliti. Saya telah menyedari ini:

Segala-galanya berubah, dan ini indah.

Sakitnya Perubahan Kehidupan

Apakah yang saya maksudkan bahawa penderitaan kita datang daripada penentangan terhadap perubahan dalam kehidupan?

Mari kita lihat beberapa perkara yang memberi kita masalah:

Seseorang menjerit kepada anda di tempat kerja . Perubahan itu berakar umbi kerana kita mengharapkan orang lain melayan kita dengan baik dan adil serta hormat, tetapi hakikatnya mereka tidak selalu begitu. Apabila mereka tidak melakukannya, kami menentang realiti ini, dan mahu perkara menjadi seperti yang kami mahukan. Jadi kita marah, atau terluka, atau tersinggung.

Anak anda yang berumur 3 tahun (atau 13 tahun) tidak akan mendengar anda . Sekali lagi, anda mengharapkan anak anda berkelakuan dengan cara tertentu, tetapi sudah tentu realiti berbeza. Dan apabila realiti tidak sesuai dengan jangkaan kita, kita akan tertekan.

Anda kehilangan pekerjaan anda . Ini adalah perubahan besar, yang menjejaskan bukan sahaja kestabilan kewangan anda, tetapi identiti anda. Jika anda seorang guru, dan kehilangan pekerjaan mengajar anda, anda kini perlu menghadapi perubahan dalam cara anda melihat diri anda. Ini boleh menjadi sangat sukar. Menentang perubahan ini (dan kekangan kewangan yang datang dengan kehilangan pekerjaan) boleh menjadi sangat menyakitkan.

Anda mempunyai terlalu banyak tugas dan berasa terharu . Apakah perubahan di sini? Kami mahu keadaan terkawal, tetapi sudah tentu tidak. Tugas dan maklumat baharu masuk, permintaan baharu, tuntutan baharu. Dan ini adalah perubahan yang sukar, kerana kami fikir kami mempunyai hari kami terkawal, dan sekarang tidak. Oleh itu, kita berasa terharu dan tertekan.

Orang yang disayangi mati . Salah satu perubahan muktamad adalah kematian, sudah tentu, tetapi apa yang telah berubah? Nah, orang itu jelas tidak lagi dalam hidup kita (sekurang-kurangnya, tidak dengan cara yang sama), tetapi sama menyakitkannya, kita bukan orang yang sama apabila orang yang disayangi meninggal dunia. Kita perlu mengubah diri kita — kita kini duda bukannya suami, bapa tanpa anak perempuannya, atau rakan yang ditinggalkan bersendirian (contohnya). Kami mahu kehidupan menjadi seperti dahulu, tetapi tidak, jadi kami berduka, kami marah.

Itu baru permulaan. Perkara berubah sepanjang masa, dan kami menentangnya. Hari kita berubah, hubungan kita berubah, orang lain tidak bertindak seperti yang sepatutnya, kita sendiri berubah, sentiasa, dan ini sukar untuk ditangani.

Jadi ini adalah keperitan perubahan, tidak terkawal, perkara yang tidak memenuhi jangkaan kita.

Bagaimana kita menghadapinya?

Keindahan Hidup Berubah

Kita boleh mengatasi kesakitan dengan pelbagai cara: marah dan menjerit, minum atau mengambil dadah, makan makanan ringan, menonton TV atau mencari gangguan lain. Kita boleh mencari cara positif untuk mengatasi tekanan dan sakit hati dan kemarahan: bersenam, bercakap tentang masalah kita dengan rakan, atau cuba mengawal keadaan dalam beberapa cara (merancang, mengambil tindakan, mengadakan perbualan yang sukar untuk menyelesaikan perbezaan, dll.).

Atau, kita boleh menerima perubahan.

Jika perubahan adalah fakta asas kehidupan (sebenarnya kehidupan tidak lain hanyalah perubahan), maka mengapa menentang? Mengapa tidak memeluk dan menikmati?

Lihat keindahan perubahan.

Sukar, kerana kita sudah biasa melawan.

Mari kita ketepikan tentangan dan pertimbangan kita selama beberapa minit, dan cari keindahan dalam perubahan hidup:

Seseorang menjerit kepada anda di tempat kerja . Orang ini sakit hati, kecewa, marah, dan meluahkannya kepada anda. Mereka menghulurkan tangan, cuba mengawal kekacauan hidup (sudah tentu sia-sia), dan tidak berjaya. Bolehkah anda berempati dengan ini? Adakah anda pernah merasakan ini? Terdapat keindahan dalam persamaan kita, dalam sakit sendi kita, dalam hubungan kita sebagai manusia. Peluklah secara mental manusia yang cantik, menyakitkan ini, rasakan kesakitannya, berikan belas kasihan anda.

Anak anda yang berumur 3 tahun (atau 13 tahun) tidak akan mendengar anda . Hebatnya, anak anda menegaskan kemerdekaannya. Dia menunjukkan bahawa dia adalah manusia penuh, bukan hanya robot yang mengikut perintah. Adakah anda pernah berada dalam kedudukan itu? Pernahkah anda kecewa dengan orang lain yang cuba mengawal anda? Ada keindahan dalam kemerdekaan ini, semangat juang ini, pemberontakan ini. Itulah kehidupan (OK, hidup adalah perubahan, tetapi juga pemberontakan terhadap kawalan). Senyumlah pada keindahan ini, sukakannya, berikan anak anda sedikit ruang untuk membesar.

Anda kehilangan pekerjaan anda . Walaupun sukar, ia adalah pengakhiran, tetapi juga permulaan. Ia adalah permulaan perjalanan baharu, peluang untuk menyegarkan hidup anda, untuk mencipta semula siapa anda. Lihat keindahan dalam peluang ini, pembebasan dari "cara biasa".

Anda mempunyai terlalu banyak tugas dan berasa terharu . Ini sukar, tanpa ragu-ragu, tetapi mungkin untuk menyerah kepada kekacauan tugas dan maklumat serta tuntutan. Anda tidak boleh melakukan semuanya sekaligus, tetapi anda boleh melepaskan keinginan untuk berada di bawah kawalan anda sepenuhnya. Terdapat keindahan dalam kekacauan ini. Ia adalah rawak, ia gila, ia adalah kehidupan. Lihat keperitan rintangan anda, dan keindahan dalam perjuangan ini juga. Kemudian sedar bahawa anda hanya boleh melakukan satu perkara pada satu masa, dan lakukan itu. Kemudian biarkan itu pergi, dan lakukan perkara seterusnya. Dengan menerima kekacauan dan melihat keindahan di dalamnya, kita boleh kurang terharu dan tertekan.

Orang yang disayangi mati . Mungkin yang paling sukar - ia pasti menyedihkan. Tetapi kematian adalah pengakhiran, yang merupakan keperluan. Pengakhiran adalah perlu untuk kecantikan: jika tidak, kita tidak menghargai perkara itu, kerana ia tidak terhad. Batasan adalah kecantikan. Dan kematian adalah had muktamad, peringatan bahawa kita perlu menghargai perkara yang indah ini bernama kehidupan selagi kita memilikinya. Kematian juga merupakan permulaan — bukan dalam erti kata akhirat, tetapi permulaan bagi mereka yang terselamat. Walaupun kita telah kehilangan orang penting, pengakhiran ini, seperti kehilangan pekerjaan, adalah detik penciptaan semula. Ia mungkin kelihatan sedih, tetapi kita terpaksa mencipta semula kehidupan kita apabila orang yang disayangi meninggal dunia, dan dalam penciptaan semula ini adalah peluang. Yang saya rasa cantik. Akhirnya, sudah tentu kematian adalah peluang untuk mengingati kehidupan seseorang, dan bersyukur dengan apa yang mereka berikan kepada kita.

Kemungkinan untuk mencari kecantikan dalam perjuangan kita dengan perubahan adalah tidak berkesudahan. Dan, saya percaya, itu indah dengan cara tersendiri.