El Dolor Y La Belleza De Los Cambios En La Vida

La razón de nuestro sufrimiento es nuestra resistencia a los cambios en la vida.

Y la vida es todo cambios.

Aunque me resisto al cambio (y sufro) como cualquier otra persona, he aprendido a adaptarme. He adquirido cierta flexibilidad. Me he dado cuenta de esto:

Todo cambia y esto es hermoso.

El dolor de los cambios de la vida

¿Qué quiero decir con que nuestro sufrimiento proviene de la resistencia a los cambios en la vida?

Veamos algunas cosas que nos causan problemas:

Alguien te grita en el trabajo . El cambio radica en que esperamos que nos traten con amabilidad, justicia y respeto, pero la realidad es que no siempre lo hacen. Cuando no lo hacen, nos resistimos a esta realidad y queremos que las cosas sean como queremos. Y entonces nos enojamos, nos sentimos heridos u ofendidos.

Tu hijo de 3 años (o de 13) no te escucha . Esperas que se comporte de cierta manera, pero claro, la realidad es diferente. Y cuando la realidad no se ajusta a nuestras expectativas, nos estresamos.

Pierdes tu trabajo . Este es un cambio enorme que afecta no solo tu estabilidad financiera, sino también tu identidad. Si eres profesor y pierdes tu trabajo, ahora tienes que afrontar los cambios en tu percepción de ti mismo. Esto puede ser muy difícil. Resistirse a estos cambios (y a las limitaciones financieras que conlleva la pérdida del trabajo) puede ser muy doloroso.

Tienes demasiadas tareas y te sientes abrumado . ¿Cuál es el cambio? Queremos tener todo bajo control, pero claro que no lo tenemos. Llegan nuevas tareas e información, nuevas solicitudes, nuevas exigencias. Y estos cambios son difíciles, porque creíamos tener el día bajo control, y ahora no es así. Por eso nos sentimos abrumados y estresados.

Muere un ser querido . Uno de los cambios más importantes es la muerte, por supuesto, pero ¿qué ha cambiado? Bueno, obviamente esa persona ya no está en nuestra vida (al menos, no de la misma manera), pero, con la misma tristeza, no somos los mismos cuando muere un ser querido. Tenemos que cambiar nuestra identidad: ahora somos viudos en lugar de esposos, un padre sin hija o un amigo que se queda solo (por ejemplo). Queremos que la vida vuelva a ser como antes, pero no es así, así que nos lamentamos y nos enfurecemos.

Eso es solo el comienzo. Las cosas cambian constantemente y nos resistimos. Nuestro día cambia, nuestras relaciones cambian, otras personas no actúan como deberían, nosotros mismos cambiamos constantemente, y esto es difícil de manejar.

Así que este es el dolor del cambio, de no tener el control, de que las cosas no cumplan nuestras expectativas.

¿Cómo lo afrontamos?

La belleza de la vida cambia

Podemos afrontar el dolor de muchas maneras: enojarnos y gritar, beber o consumir drogas, comer comida chatarra, ver la televisión o buscar otras distracciones. Podemos encontrar maneras positivas de lidiar con el estrés, el dolor y la ira: hacer ejercicio, hablar de nuestros problemas con un amigo o intentar tomar el control de la situación de alguna manera (planificando, actuando, teniendo una conversación difícil para resolver las diferencias, etc.).

O podemos aceptar los cambios.

Si los cambios son parte fundamental de la vida (en realidad, la vida no es más que cambio), ¿por qué resistirse? ¿Por qué no aceptarlos y disfrutarlos?

Vea la belleza del cambio.

Es difícil porque estamos tan acostumbrados a resistirnos.

Dejemos de lado nuestras resistencias y juicios por unos minutos y busquemos la belleza en los cambios de la vida:

Alguien te grita en el trabajo . Esta persona está dolida, frustrada, enojada y se desquita contigo. Intenta controlar el caos de la vida (inútilmente, por supuesto), pero no lo consigue. ¿Puedes empatizar con esto? ¿Lo has sentido alguna vez? Hay belleza en nuestras similitudes, en nuestro dolor articular, en nuestra conexión como seres humanos. Abraza mentalmente a este hermoso ser humano dolido, siente su dolor, dale compasión.

Tu hijo de 3 años (o de 13) no te escucha . Sorprendentemente, está afirmando su independencia. Está demostrando que es un ser humano completo, no solo un robot que obedece órdenes. ¿Te has encontrado alguna vez en esa situación? ¿Te has sentido frustrado porque alguien intenta controlarte? Hay belleza en esta independencia, este espíritu de lucha, esta rebeldía. Así es la vida (vale, la vida es cambio, pero también rebeldía contra el control). Sonríe ante esta belleza, ámala, dale espacio a tu hijo para crecer.

Pierdes tu trabajo . Por difícil que sea, es un final, pero también un comienzo. Es el inicio de un nuevo viaje, la oportunidad de renovar tu vida, de reinventarte. Ve la belleza de esta oportunidad, la liberación de la rutina.

Tienes demasiadas tareas y te sientes abrumado . Es difícil, sin duda, pero es posible rendirse al caos de tareas, información y exigencias. No puedes hacerlas todas a la vez, pero puedes dejar de querer controlar todo por completo. Hay belleza en este caos. Es aleatorio, es una locura, es la vida. Observa el dolor de tu resistencia y también la belleza de esta lucha. Luego, date cuenta de que solo puedes hacer una cosa a la vez y hazla. Luego, déjala ir y haz lo siguiente. Al aceptar el caos y ver su belleza, podemos sentirnos menos abrumados y estresados.

Un ser querido muere . Quizás el más difícil de todos, es indudablemente triste. Pero la muerte es un final, lo cual es una necesidad. Los finales son necesarios para la belleza: de lo contrario no apreciamos la cosa, porque es ilimitada. Los límites son belleza. Y la muerte es el límite último, un recordatorio de que necesitamos apreciar esta cosa hermosa llamada vida mientras la tengamos. La muerte también es un comienzo, no en el sentido de una vida después de la muerte, sino un comienzo para los sobrevivientes. Si bien hemos perdido a una persona importante, este final, como la pérdida de un trabajo, es un momento de reinvención. Puede parecer triste, pero nos vemos obligados a reinventar nuestras vidas cuando muere un ser querido, y en esta reinvención está la oportunidad. Lo cual creo que es hermoso. Finalmente, por supuesto, la muerte es una oportunidad para recordar la vida de la persona y estar agradecidos por lo que nos dio.

Las posibilidades de encontrar belleza en nuestra lucha contra el cambio son infinitas. Y creo que eso es hermoso a su manera.