జీవిత మార్పుల బాధ & అందం

మన బాధలకు కారణం జీవితంలో మార్పులకు మనం చూపే ప్రతిఘటన.

మరియు జీవితం అంతా మార్పులే.

నేను ఇతరుల మాదిరిగానే మార్పును వ్యతిరేకిస్తాను (మరియు బాధపడతాను), నేను సర్దుబాటు చేసుకోవడం నేర్చుకున్నాను. నేను కొంత వశ్యతను నేర్చుకున్నాను. నేను దీనిని గ్రహించాను:

ప్రతిదీ మారుతుంది, మరియు ఇది అందంగా ఉంది.

జీవిత మార్పుల బాధ

జీవితంలో మార్పులకు ప్రతిఘటన వల్ల మన బాధలు వస్తాయని నేను ఏమనుకుంటున్నాను?

మనకు ఇబ్బంది కలిగించే కొన్ని విషయాలను పరిశీలిద్దాం:

పనిలో ఎవరో ఒకరు మిమ్మల్ని అరుస్తారు . ఈ మార్పు ప్రజలు మనతో దయగా, న్యాయంగా, గౌరవంగా వ్యవహరించాలని మనం ఆశించడంలోనే ఉంది, కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే వారు ఎల్లప్పుడూ అలా చేయరు. వారు అలా చేయనప్పుడు, మనం ఈ వాస్తవికతను వ్యతిరేకిస్తాము మరియు విషయాలు మనం కోరుకున్న విధంగా ఉండాలని కోరుకుంటాము. అందుకే మనం కోపంగా ఉంటాము, లేదా బాధపడతాము లేదా మనస్తాపం చెందుతాము.

మీ 3 ఏళ్ల (లేదా 13 ఏళ్ల) పిల్లవాడు మీ మాట వినడు . మళ్ళీ, మీ పిల్లవాడు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తించాలని మీరు ఆశిస్తారు, కానీ వాస్తవం భిన్నంగా ఉంటుంది. మరియు వాస్తవికత మన అంచనాలకు అనుగుణంగా లేనప్పుడు, మనం ఒత్తిడికి గురవుతాము.

మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతారు . ఇది మీ ఆర్థిక స్థిరత్వాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మీ గుర్తింపును కూడా ప్రభావితం చేసే భారీ మార్పు. మీరు ఒక ఉపాధ్యాయుడిగా ఉండి, మీ బోధనా ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతే, ఇప్పుడు మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూస్తారనే దానిలో వచ్చే మార్పులను ఎదుర్కోవాలి. ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఈ మార్పులను (మరియు ఉద్యోగ నష్టంతో వచ్చే ఆర్థిక పరిమితులను) తట్టుకోవడం చాలా బాధాకరం.

మీకు చాలా పనులు ఉన్నాయి మరియు మీరు భారంగా భావిస్తున్నారు . ఇక్కడ మార్పు ఏమిటి? మనం విషయాలు నియంత్రణలో ఉండాలని కోరుకుంటున్నాము, కానీ అవి అలా ఉండవు. కొత్త పనులు మరియు సమాచారం వస్తాయి, కొత్త అభ్యర్థనలు, కొత్త డిమాండ్లు. మరియు ఇవి కష్టమైన మార్పులు, ఎందుకంటే మన రోజు నియంత్రణలో ఉందని మేము అనుకున్నాము, కానీ ఇప్పుడు అది లేదు. కాబట్టి మనం అధికంగా మరియు ఒత్తిడికి గురవుతాము.

ప్రియమైన వ్యక్తి మరణిస్తాడు . అంతిమ మార్పులలో ఒకటి మరణం, అయితే, ఏమి మారింది? సరే, ఆ వ్యక్తి ఇప్పుడు మన జీవితంలో లేడు (కనీసం, అదే విధంగా కాదు), కానీ అంతే బాధాకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రియమైన వ్యక్తి చనిపోయినప్పుడు మనం అదే వ్యక్తిగా ఉండము. మనం ఎవరో మార్చుకోవాలి — మనం ఇప్పుడు భర్తగా కాకుండా వితంతువుగా, కూతురు లేని తండ్రిగా లేదా ఒంటరిగా మిగిలిపోయిన స్నేహితుడిగా (ఉదాహరణకు) మారాము. జీవితం ఎలా ఉందో అలాగే ఉండాలని మనం కోరుకుంటున్నాము, కానీ అది అలా కాదు, కాబట్టి మనం దుఃఖిస్తాము, ఆవేశపడతాము.

అది కేవలం ప్రారంభం మాత్రమే. పరిస్థితులు ఎప్పటికప్పుడు మారుతూ ఉంటాయి, మనం దానిని వ్యతిరేకిస్తాము. మన రోజు మారుతుంది, మన సంబంధాలు మారుతాయి, ఇతరులు ఎలా ప్రవర్తించాలో అలా ప్రవర్తించరు, మనమే నిరంతరం మారుతూ ఉంటాము మరియు దీనిని ఎదుర్కోవడం కష్టం.

కాబట్టి ఇది మార్పు యొక్క బాధ, నియంత్రణలో లేకపోవడం, మన అంచనాలను అందుకోకపోవడం.

మనం ఎలా ఎదుర్కొంటాము?

జీవిత మార్పుల అందం

మనం నొప్పిని అనేక విధాలుగా ఎదుర్కోవచ్చు: కోపం తెచ్చుకోవడం, కేకలు వేయడం, తాగడం లేదా మాదకద్రవ్యాలు తీసుకోవడం, జంక్ ఫుడ్ తినడం, టీవీ చూడటం లేదా ఇతర అంతరాయాలను కనుగొనడం. ఒత్తిడిని, బాధను, కోపాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మనం సానుకూల మార్గాలను కనుగొనవచ్చు: వ్యాయామం చేయడం, స్నేహితుడితో మన సమస్యల గురించి మాట్లాడటం లేదా పరిస్థితిని ఏదో ఒక విధంగా నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం (ప్రణాళిక వేయడం, చర్య తీసుకోవడం, తేడాలను పరిష్కరించడానికి కష్టమైన సంభాషణ చేయడం మొదలైనవి).

లేదా, మనం మార్పులను స్వీకరించవచ్చు.

మార్పులు జీవితపు ప్రాథమిక వాస్తవం అయితే (నిజానికి జీవితం అంటే మార్పు తప్ప మరేమీ కాదు), మరి ఎందుకు ప్రతిఘటించాలి? ఎందుకు స్వీకరించి ఆనందించకూడదు?

మార్పు యొక్క అందాన్ని చూడండి.

మనం ప్రతిఘటించడం బాగా అలవాటు చేసుకున్నాం కాబట్టి ఇది కష్టం.

మన ప్రతిఘటన మరియు తీర్పులను కొన్ని నిమిషాలు పక్కన పెట్టి, జీవిత మార్పులలో అందాన్ని వెతుకుదాం:

పనిలో ఎవరో మిమ్మల్ని అరుస్తున్నారు . ఈ వ్యక్తి బాధిస్తున్నాడు, నిరాశ చెందుతున్నాడు, కోపంగా ఉన్నాడు మరియు దానిని మీపై చూపిస్తున్నాడు. వారు జీవిత గందరగోళాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు (ఖచ్చితంగా పనికిరానిది), మరియు విజయం సాధించడం లేదు. మీరు దీనితో సానుభూతి పొందగలరా? మీరు ఎప్పుడైనా దీనిని అనుభవించారా? మన సారూప్యతలలో, మన కీళ్ల నొప్పులలో, మానవులుగా మన సంబంధంలో అందం ఉంది. ఈ అందమైన, బాధించే మనిషిని మానసికంగా ఆలింగనం చేసుకోండి, అతని బాధను అనుభవించండి, మీ కరుణను ఇవ్వండి.

మీ 3 ఏళ్ల (లేదా 13 ఏళ్ల) పాప మీ మాట వినదు . ఆశ్చర్యకరంగా, మీ బిడ్డ తన స్వాతంత్ర్యాన్ని నొక్కి చెబుతోంది. ఆమె తాను కేవలం ఆదేశాలను పాటించే రోబో కాదని, పూర్తి మానవురాలని చూపిస్తుంది. మీరు ఎప్పుడైనా ఆ స్థితిలో ఉన్నారా? మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించే వేరొకరితో మీరు ఎప్పుడైనా నిరాశ చెందారా? ఈ స్వాతంత్ర్యంలో అందం ఉంది, ఈ పోరాట స్ఫూర్తి, ఈ తిరుగుబాటు. జీవితం అంటే అదే (సరే, జీవితం మార్పు, కానీ నియంత్రణకు వ్యతిరేకంగా తిరుగుబాటు కూడా). ఈ అందాన్ని చూసి నవ్వండి, దానిని ప్రేమించండి, మీ బిడ్డ ఎదగడానికి కొంత స్థలం ఇవ్వండి.

మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతారు . ఇది ఎంత కష్టమైనా, ఇది ఒక ముగింపు, కానీ ఒక ప్రారంభం కూడా. ఇది ఒక కొత్త ప్రయాణానికి ప్రారంభం, మీ జీవితాన్ని రిఫ్రెష్ చేసుకునే అవకాశం, మీరు ఎవరో తిరిగి ఆవిష్కరించుకునే అవకాశం. ఈ అవకాశంలోని అందాన్ని చూడండి, "సాధారణ మార్గం" నుండి విముక్తి.

మీకు చాలా పనులు ఉన్నాయి మరియు మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది . ఇది నిస్సందేహంగా కష్టం, కానీ పనులు, సమాచారం మరియు డిమాండ్ల గందరగోళానికి లొంగిపోవడం సాధ్యమే. మీరు వాటన్నింటినీ ఒకేసారి చేయలేరు, కానీ మీరు విషయాలు మీ పూర్తి నియంత్రణలో ఉండాలని కోరుకోవడం మానేయవచ్చు. ఈ గందరగోళంలో అందం ఉంది. ఇది యాదృచ్ఛికం, ఇది వెర్రితనం, ఇది జీవితం. మీ ప్రతిఘటన యొక్క బాధను మరియు ఈ పోరాటంలో అందాన్ని కూడా చూడండి. అప్పుడు మీరు ఒకేసారి ఒక పని మాత్రమే చేయగలరని గ్రహించి, దానిని చేయండి. అప్పుడు దానిని వదిలేసి, తదుపరి పని చేయండి. గందరగోళాన్ని స్వీకరించడం ద్వారా మరియు దానిలోని అందాన్ని చూడటం ద్వారా, మనం తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతాము మరియు ఒత్తిడికి గురవుతాము.

ప్రియమైన వ్యక్తి చనిపోతాడు . బహుశా అన్నింటికంటే కష్టతరమైనది - ఇది నిస్సందేహంగా విచారకరం. కానీ మరణం అనేది ఒక ముగింపు, ఇది ఒక అవసరం. అందానికి ముగింపులు అవసరం: లేకపోతే మనం దానిని అభినందించము, ఎందుకంటే అది అపరిమితమైనది. పరిమితులు అందం. మరియు మరణం అనేది అంతిమ పరిమితి, మనం జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడే ఈ అందమైన వస్తువును అభినందించాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుచేస్తుంది. మరణం కూడా ఒక ప్రారంభం - మరణానంతర జీవితం అనే అర్థంలో కాదు, కానీ బ్రతికి ఉన్నవారికి ప్రారంభం. మనం ఒక ముఖ్యమైన వ్యక్తిని కోల్పోయినప్పటికీ, ఈ ముగింపు, ఉద్యోగం కోల్పోవడం లాగా, పునఃసృష్టి క్షణం. ఇది విచారకరంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ప్రియమైన వ్యక్తి చనిపోయినప్పుడు మనం మన జీవితాలను తిరిగి ఆవిష్కరించుకోవలసి వస్తుంది మరియు ఈ పునఃసృష్టిలో అవకాశం ఉంది. నేను దీన్ని అందంగా భావిస్తున్నాను. చివరగా, మరణం అనేది వ్యక్తి జీవితాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు వారు మనకు ఇచ్చిన దానికి కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఒక అవకాశం.

మార్పుతో మన పోరాటాలలో అందాన్ని కనుగొనే అవకాశాలు అంతులేనివి. మరియు, నేను నమ్ముతున్నాను, అది దాని స్వంత మార్గంలో అందంగా ఉంటుంది.