Ο Πόνος και η Ομορφιά των Αλλαγών στη Ζωή

Η αιτία των δεινών μας είναι η αντίστασή μας στις αλλαγές στη ζωή.

Και η ζωή είναι όλο αλλαγές.

Ενώ αντιστέκομαι στην αλλαγή (και υποφέρω) όπως όλοι οι άλλοι, έχω μάθει να προσαρμόζομαι. Έχω μάθει κάποια ευελιξία. Έχω συνειδητοποιήσει το εξής:

Όλα αλλάζουν, και αυτό είναι όμορφο.

Ο Πόνος των Αλλαγών της Ζωής

Τι εννοώ όταν λέω ότι τα βάσανά μας προέρχονται από την αντίσταση στις αλλαγές στη ζωή;

Ας δούμε μερικά πράγματα που μας δημιουργούν προβλήματα:

Κάποιος σου φωνάζει στη δουλειά . Η αλλαγή πηγάζει από το γεγονός ότι περιμένουμε από τους ανθρώπους να μας φέρονται ευγενικά, δίκαια και με σεβασμό, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι δεν το κάνουν πάντα. Όταν δεν το κάνουν, αντιστεκόμαστε σε αυτήν την πραγματικότητα και θέλουμε τα πράγματα να είναι όπως τα θέλουμε εμείς. Και έτσι θυμώνουμε, ή πληγωνόμαστε, ή προσβαλλόμαστε.

Το 3χρονο (ή 13χρονο) παιδί σας δεν θα σας ακούσει . Και πάλι, περιμένετε από το παιδί σας να συμπεριφέρεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά φυσικά η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Και όταν η πραγματικότητα δεν συμμορφώνεται με τις προσδοκίες μας, αγχωνόμαστε.

Χάνεις τη δουλειά σου . Αυτή είναι μια τεράστια αλλαγή, που επηρεάζει όχι μόνο την οικονομική σου σταθερότητα, αλλά και την ταυτότητά σου. Αν είσαι δάσκαλος και χάσεις τη δουλειά σου, πρέπει τώρα να αντιμετωπίσεις τις αλλαγές στον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Η αντίσταση σε αυτές τις αλλαγές (και στους οικονομικούς περιορισμούς που συνοδεύουν την απώλεια της εργασίας) μπορεί να είναι πολύ επώδυνη.

Έχετε πάρα πολλές υποχρεώσεις και νιώθετε καταβεβλημένοι . Ποια είναι η αλλαγή εδώ; Θέλουμε τα πράγματα να έχουν τον έλεγχο, αλλά φυσικά δεν έχουν. Έρχονται νέες υποχρεώσεις και πληροφορίες, νέα αιτήματα, νέες απαιτήσεις. Και αυτές είναι αλλαγές που είναι δύσκολες, επειδή νομίζαμε ότι είχαμε την ημέρα μας υπό έλεγχο, και τώρα δεν είναι. Και έτσι νιώθουμε καταβεβλημένοι και αγχωμένοι.

Ένα αγαπημένο πρόσωπο πεθαίνει . Μία από τις πιο σημαντικές αλλαγές είναι ο θάνατος, φυσικά, αλλά τι έχει αλλάξει; Λοιπόν, το άτομο προφανώς δεν είναι πια στη ζωή μας (τουλάχιστον, όχι με τον ίδιο τρόπο), αλλά εξίσου οδυνηρά, δεν είμαστε το ίδιο άτομο όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο μας πρόσωπο. Πρέπει να αλλάξουμε αυτό που είμαστε - τώρα είμαστε χήροι αντί για σύζυγοι, πατέρας χωρίς την κόρη του ή φίλος που μένει μόνος (για παράδειγμα). Θέλουμε η ζωή να είναι όπως ήταν, αλλά δεν είναι, γι' αυτό θρηνούμε, οργιζόμαστε.

Αυτή είναι μόνο η αρχή. Τα πράγματα αλλάζουν συνεχώς και εμείς αντιστεκόμαστε σε αυτό. Η μέρα μας αλλάζει, οι σχέσεις μας αλλάζουν, οι άλλοι άνθρωποι δεν συμπεριφέρονται όπως θα έπρεπε, εμείς οι ίδιοι αλλάζουμε συνεχώς, και αυτό είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσουμε.

Αυτός λοιπόν είναι ο πόνος της αλλαγής, του να μην έχουμε τον έλεγχο, του να μην ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μας τα πράγματα.

Πώς θα τα βγάλουμε πέρα;

Η ομορφιά των αλλαγών στη ζωή

Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον πόνο με πολλούς τρόπους: να θυμώσουμε και να φωνάξουμε, να πιούμε ή να κάνουμε χρήση ναρκωτικών, να φάμε πρόχειρο φαγητό, να δούμε τηλεόραση ή να βρούμε άλλους τρόπους για να αποσπάσουμε την προσοχή μας. Μπορούμε να βρούμε θετικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουμε το άγχος, τον πόνο και τον θυμό: ασκούμαστε, συζητάμε για τα προβλήματά μας με έναν φίλο ή προσπαθούμε να πάρουμε τον έλεγχο της κατάστασης με κάποιο τρόπο (σχεδιάζοντας, αναλαμβάνοντας δράση, κάνοντας μια δύσκολη συζήτηση για να επιλύσουμε τις διαφορές μας κ.λπ.).

Ή, μπορούμε να αποδεχτούμε τις αλλαγές.

Αν οι αλλαγές είναι ένα βασικό γεγονός της ζωής (στην πραγματικότητα η ζωή δεν είναι τίποτα άλλο παρά αλλαγή), τότε γιατί να αντισταθούμε; Γιατί να μην τις αγκαλιάσουμε και να τις απολαύσουμε;

Δείτε την ομορφιά της αλλαγής.

Είναι δύσκολο, γιατί έχουμε συνηθίσει να αντιστεκόμαστε.

Ας αφήσουμε στην άκρη τις αντιστάσεις και τις κρίσεις μας για λίγα λεπτά και ας αναζητήσουμε την ομορφιά στις αλλαγές της ζωής:

Κάποιος σου φωνάζει στη δουλειά . Αυτό το άτομο είναι πληγωμένο, απογοητευμένο, θυμωμένο και ξεσπάει πάνω σου. Απλώνει το χέρι του, προσπαθεί να ελέγξει το χάος της ζωής (μάταια φυσικά), και δεν τα καταφέρνει. Μπορείς να το καταλάβεις αυτό; Το έχεις νιώσει ποτέ; Υπάρχει ομορφιά στις ομοιότητές μας, στον πόνο στις αρθρώσεις μας, στη σύνδεσή μας ως άνθρωποι. Αγκαλιάστε νοερά αυτό το όμορφο, πληγωμένο ανθρώπινο ον, νιώστε τον πόνο του, δείξτε τη συμπόνια σας.

Το 3χρονο (ή 13χρονο) παιδί σας δεν σας ακούει . Παραδόξως, το παιδί σας επιβάλλει την ανεξαρτησία του. Δείχνει ότι είναι ένα ολοκληρωμένο ανθρώπινο ον, όχι απλώς ένα ρομπότ που ακολουθεί εντολές. Έχετε βρεθεί ποτέ σε αυτή τη θέση; Έχετε απογοητευτεί ποτέ από κάποιον άλλο που προσπαθεί να σας ελέγξει; Υπάρχει ομορφιά σε αυτή την ανεξαρτησία, αυτό το αγωνιστικό πνεύμα, αυτή την επανάσταση. Αυτό είναι η ζωή (εντάξει, η ζωή είναι αλλαγή, αλλά και επανάσταση ενάντια στον έλεγχο). Χαμογελάστε σε αυτή την ομορφιά, αγαπήστε την, δώστε στο παιδί σας λίγο χώρο να αναπτυχθεί.

Χάνεις τη δουλειά σου . Όσο δύσκολο κι αν είναι αυτό, είναι ένα τέλος, αλλά και μια αρχή. Είναι η αρχή ενός νέου ταξιδιού, η ευκαιρία να ανανεώσεις τη ζωή σου, να επανεφεύρεις ποιος είσαι. Δες την ομορφιά σε αυτή την ευκαιρία, την απελευθέρωση από τον «συνηθισμένο τρόπο».

Έχετε πάρα πολλές εργασίες και νιώθετε καταβεβλημένοι . Αυτό είναι δύσκολο, αναμφίβολα, αλλά είναι δυνατό να παραδοθείτε στο χάος των εργασιών, των πληροφοριών και των απαιτήσεων. Δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα ταυτόχρονα, αλλά μπορείτε να αφήσετε πίσω σας την επιθυμία να βρίσκονται τα πράγματα υπό τον πλήρη έλεγχό σας. Υπάρχει ομορφιά σε αυτό το χάος. Είναι τυχαίο, είναι τρελό, είναι ζωή. Δείτε τον πόνο της αντίστασής σας, καθώς και την ομορφιά σε αυτόν τον αγώνα. Στη συνέχεια, συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να κάνετε μόνο ένα πράγμα κάθε φορά και κάντε το. Μετά αφήστε το να περάσει και κάντε το επόμενο πράγμα. Αγκαλιάζοντας το χάος και βλέποντας την ομορφιά σε αυτό, μπορούμε να είμαστε λιγότερο καταβεβλημένοι και αγχωμένοι.

Ένα αγαπημένο πρόσωπο πεθαίνει . Ίσως το πιο δύσκολο από όλα - είναι αναμφίβολα λυπηρό. Αλλά ο θάνατος είναι ένα τέλος, κάτι που είναι αναγκαιότητα. Τα τέλη είναι απαραίτητα για την ομορφιά: αλλιώς δεν εκτιμούμε το πράγμα, επειδή είναι απεριόριστο. Τα όρια είναι ομορφιά. Και ο θάνατος είναι το απόλυτο όριο, μια υπενθύμιση ότι πρέπει να εκτιμούμε αυτό το όμορφο πράγμα που ονομάζεται ζωή όσο το έχουμε. Ο θάνατος είναι επίσης μια αρχή - όχι με την έννοια μιας μετά θάνατον ζωής, αλλά μια αρχή για τους επιζώντες. Ενώ έχουμε χάσει ένα σημαντικό πρόσωπο, αυτό το τέλος, όπως και η απώλεια μιας δουλειάς, είναι μια στιγμή επανεφεύρεσης. Μπορεί να φαίνεται λυπηρό, αλλά είμαστε αναγκασμένοι να επανεφεύρουμε τη ζωή μας όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, και σε αυτή την επανεφεύρεση υπάρχει η ευκαιρία. Κάτι που θεωρώ όμορφο. Τέλος, φυσικά, ο θάνατος είναι μια ευκαιρία να θυμηθούμε τη ζωή του ατόμου και να είμαστε ευγνώμονες για όσα μας έδωσε.

Οι δυνατότητες να βρούμε ομορφιά στους αγώνες μας με την αλλαγή είναι ατελείωτες. Και, πιστεύω, αυτό είναι όμορφο με τον δικό του τρόπο.