Keičiasi Gyvenimo Skausmas Ir grožis

Mūsų kančių priežastis yra mūsų pasipriešinimas gyvenimo pokyčiams.

O gyvenime viskas keičiasi.

Nors aš priešinuosi pokyčiams (ir kenčiu), kaip ir bet kas kitas, išmokau prisitaikyti. Išmokau šiek tiek lankstumo. Aš tai supratau:

Viskas keičiasi, ir tai yra gražu.

Gyvenimo pokyčių skausmas

Ką turiu omenyje, kad mūsų kančia kyla dėl pasipriešinimo gyvenimo pokyčiams?

Pažvelkime į kai kuriuos dalykus, kurie mums kelia problemų:

Kažkas ant tavęs šaukia darbe . Pokyčių pagrindas yra tai, kad mes tikimės, kad žmonės elgsis su mumis maloniai, sąžiningai ir pagarbiai, tačiau realybė yra tokia, kad jie taip elgiasi ne visada. Kai jie to nedaro, mes priešinamės šiai realybei ir norime, kad viskas būtų taip, kaip mes norime. Ir taip mes supykstame, įskaudiname ar įsižeidžiame.

Jūsų 3 metų (arba 13 metų) jūsų neklausys . Vėlgi, jūs tikitės, kad jūsų vaikas elgsis tam tikru būdu, bet, žinoma, realybė yra kitokia. Ir kai tikrovė neatitinka mūsų lūkesčių, patiriame stresą.

Jūs prarandate darbą . Tai didžiulis pokytis, turintis įtakos ne tik jūsų finansiniam stabilumui, bet ir jūsų tapatybei. Jei esate mokytojas ir prarandate mokytojo darbą, dabar turite susidoroti su pokyčiais, kaip matote save. Tai gali būti labai sunku. Pasipriešinimas šiems pokyčiams (ir finansiniams suvaržymams, atsirandantiems dėl darbo praradimo) gali būti labai skausmingas.

Turite per daug užduočių ir jaučiatės priblokšti . Koks čia pokytis? Norime, kad viskas būtų valdoma, bet, žinoma, taip nėra. Ateina naujos užduotys ir informacija, nauji prašymai, nauji reikalavimai. Ir tai yra sunkūs pokyčiai, nes manėme, kad mūsų diena yra kontroliuojama, o dabar ne. Taigi jaučiamės priblokšti ir įtempti.

Miršta mylimas žmogus . Žinoma, vienas didžiausių pokyčių yra mirtis, bet kas pasikeitė? Na, žmogaus mūsų gyvenime akivaizdžiai nebėra (bent jau ne taip), bet kaip skaudu, mes nesame tas pats žmogus, kai miršta mylimas žmogus. Turime pakeisti tai, kas esame – dabar esame našliai, o ne vyras, tėvas be dukters arba draugas, kuris liko vienas (pavyzdžiui). Norime, kad gyvenimas būtų toks, koks buvo, bet taip nėra, todėl sielojame, pykstame.

Tai tik pradžia. Viskas keičiasi visą laiką, o mes tam priešinamės. Keičiasi mūsų diena, keičiasi mūsų santykiai, kiti žmonės elgiasi ne taip, kaip turėtų, mes patys keičiamės, nuolat, ir su tuo sunku susitvarkyti.

Taigi tai yra pokyčių, nekontroliavimo, mūsų lūkesčių neatitinkančių dalykų skausmas.

Kaip mes susitvarkome?

Gyvenimo grožis keičiasi

Su skausmu galime susidoroti įvairiais būdais: pykti ir šaukti, gerti ar vartoti narkotikus, valgyti nesveiką maistą, žiūrėti televizorių ar rasti kitų trukdžių. Galime rasti teigiamų būdų, kaip susidoroti su stresu, nuoskaudomis ir pykčiu: mankštintis, kalbėtis apie savo problemas su draugu arba bandyti kokiu nors būdu kontroliuoti situaciją (planuoti, imtis veiksmų, užmegzti sunkų pokalbį siekiant išsiaiškinti skirtumus ir pan.).

Arba galime priimti pokyčius.

Jei pokyčiai yra pagrindinis gyvenimo faktas (iš tikrųjų gyvenimas yra ne kas kita, kaip pokyčiai), tai kam priešintis? Kodėl neapkabinus ir nepasidžiaugus?

Pamatykite pokyčių grožį.

Sunku, nes mes taip įpratę priešintis.

Kelioms minutėms atidėkime savo pasipriešinimą ir vertinimus ir ieškokime grožio gyvenimo pokyčiuose:

Kažkas ant tavęs šaukia darbe . Šis žmogus yra įskaudintas, nusivylęs, piktas ir tai žeidžia ant jūsų. Jie ištiesia ranką, bando suvaldyti gyvenimo chaosą (žinoma, nenaudingai), bet nesiseka. Ar galite tai užjausti? Ar kada nors tai jautėte? Mūsų panašumai, sąnarių skausmai, mūsų, kaip žmonių, yra grožis. Psichiškai apkabinkite šį gražų, skaudantį žmogų, pajuskite jo skausmą, užjauskite.

Jūsų 3 metų (arba 13 metų) jūsų neklausys . Nuostabu, kad jūsų vaikas tvirtina savo nepriklausomybę. Ji parodo, kad yra visavertis žmogus, o ne tik robotas, vykdantis įsakymus. Ar jūs kada nors buvote tokioje padėtyje? Ar kada nors buvote nusivylęs dėl to, kad kažkas bandė jus kontroliuoti? Šioje nepriklausomybėje, kovos dvasioje, maište yra grožio. Toks yra gyvenimas (gerai, gyvenimas yra pokyčiai, bet ir maištas prieš kontrolę). Šypsokitės šiam grožiui, mylėkite jį, suteikite savo vaikui erdvės augti.

Jūs prarandate darbą . Kad ir kaip tai būtų sunku, tai yra pabaiga, bet kartu ir pradžia. Tai naujos kelionės pradžia, galimybė atnaujinti savo gyvenimą, iš naujo atrasti, kas esate. Pamatykite grožį šioje galimybėje, išsivadavimą nuo „įprasto būdo“.

Turite per daug užduočių ir jaučiatės priblokšti . Tai, be jokios abejonės, sunku, bet galima pasiduoti užduočių ir informacijos bei reikalavimų chaosui. Negalite jų padaryti visų iš karto, bet galite atsisakyti noro, kad viskas būtų visiškai jūsų kontroliuojama. Šiame chaose yra grožis. Tai atsitiktinumas, tai beprotiška, tai yra gyvenimas. Pamatykite savo pasipriešinimo skausmą ir grožį šioje kovoje. Tada supraskite, kad vienu metu galite padaryti tik vieną dalyką, ir padarykite tai. Tada atleiskite tai ir atlikite kitą veiksmą. Apimdami chaosą ir matydami jame grožį, galime būti mažiau priblokšti ir patirti stresą.

Miršta mylimas žmogus . Galbūt pats sunkiausias – tai neabejotinai liūdna. Tačiau mirtis yra pabaiga, kuri yra būtina. Pabaigos būtinos grožiui: kitaip mes nevertiname daikto, nes jis yra neribotas. Ribos yra grožis. Ir mirtis yra didžiausia riba, priminimas, kad turime vertinti šį gražų dalyką, vadinamą gyvenimu, kol jį turime. Mirtis taip pat yra pradžia – ne pomirtinio gyvenimo prasme, o pradžia išgyvenusiems. Nors netekome svarbaus žmogaus, ši pabaiga, kaip ir darbo praradimas, yra išradimo akimirka. Tai gali atrodyti liūdna, bet mes esame priversti iš naujo išrasti savo gyvenimą, kai miršta mylimas žmogus, ir šiame išradime yra galimybė. Kas, mano nuomone, yra gražu. Galiausiai, žinoma, mirtis yra galimybė prisiminti žmogaus gyvenimą ir būti dėkingiems už tai, ką jis mums davė.

Galimybės rasti grožį mūsų kovose su pokyčiais yra begalinės. Ir, tikiu, tai savaip gražu.