Bol I Ljepota životnih Promjena

Razlog naše patnje je naš otpor promjenama u životu.

A život je sav u promjenama.

Iako se opirem promjenama (i patim) kao i svi drugi, naučio sam se prilagođavati. Naučio sam malo fleksibilnosti. Shvatio sam ovo:

Sve se mijenja, a ovo je lijepo.

Bol životnih promjena

Što mislim da naša patnja dolazi od otpora promjenama u životu?

Pogledajmo neke stvari koje nam stvaraju probleme:

Netko viče na vas na poslu . Promjena je ukorijenjena u činjenici da očekujemo da se ljudi prema nama ponašaju ljubazno, pošteno i s poštovanjem, ali stvarnost je da to nije uvijek tako. Kada to ne čine, opiremo se ovoj stvarnosti i želimo da stvari budu onakve kakve mi želimo. I tako postajemo ljuti, ili povrijeđeni, ili uvrijeđeni.

Vaš trogodišnjak (ili 13-godišnjak) vas neće slušati . Opet, očekujete da se vaše dijete ponaša na određeni način, ali stvarnost je, naravno, drugačija. A kad stvarnost nije u skladu s našim očekivanjima, pod stresom smo.

Izgubiš posao . Ovo je velika promjena koja utječe ne samo na vašu financijsku stabilnost, već i na vaš identitet. Ako ste učitelj i izgubite posao učitelja, sada se morate suočiti s promjenama u tome kako vidite sebe. Ovo može biti vrlo teško. Odupiranje tim promjenama (i financijskim ograničenjima koja dolaze s gubitkom posla) može biti vrlo bolno.

Imate previše zadataka i osjećate se preopterećeno . Kakva je tu promjena? Želimo da stvari budu pod kontrolom, ali naravno da nisu. Stižu novi zadaci i informacije, novi zahtjevi, novi zahtjevi. A to su promjene koje su teške, jer smo mislili da imamo dan pod kontrolom, a sada nije. I tako se osjećamo preopterećeno i pod stresom.

Voljena osoba umire . Jedna od krajnjih promjena je smrt, naravno, ali što se promijenilo? Pa, osoba očito više nije u našem životu (barem ne na isti način), ali jednako bolno, nismo ista osoba kada nam umre voljena osoba. Moramo promijeniti tko smo - sada smo udovac umjesto muža, otac bez kćeri ili prijatelj koji je ostao sam (na primjer). Želimo da život bude onakav kakav je bio, ali nije, pa tugujemo, bijesni smo.

To je samo početak. Stvari se stalno mijenjaju, a mi se tome opiremo. Mijenjaju se naši dani, mijenjaju se naši odnosi, drugi ljudi se ne ponašaju onako kako bi trebali, mi sami se mijenjamo, stalno, a s tim se teško nositi.

Dakle, ovo je bol promjene, nedostatka kontrole, stvari koje ne ispunjavaju naša očekivanja.

Kako se snalazimo?

Ljepota života se mijenja

S boli se možemo nositi na brojne načine: naljutiti se i vikati, piti ili se drogirati, jesti nezdravu hranu, gledati televiziju ili pronaći druge smetnje. Možemo pronaći pozitivne načine da se nosimo sa stresom, povrijeđenošću i ljutnjom: vježbanjem, razgovorom o svojim problemima s prijateljem ili pokušajem da na neki način preuzmemo kontrolu nad situacijom (planiranje, poduzimanje radnji, težak razgovor kako bismo riješili razlike, itd.).

Ili, možemo prihvatiti promjene.

Ako su promjene osnovna životna činjenica (zapravo život nije ništa drugo nego promjena), čemu se onda opirati? Zašto se ne zagrliti i uživati?

Vidite ljepotu promjene.

Teško je, jer smo navikli pružati otpor.

Ostavimo na nekoliko minuta po strani svoj otpor i osude i potražimo ljepotu u životnim promjenama:

Netko viče na vas na poslu . Ova osoba je povrijeđena, frustrirana, ljuta i iskaljuje se na vama. Pružaju ruku, pokušavaju kontrolirati kaos života (beskorisno naravno) i ne uspijevaju. Možete li suosjećati s ovim? Jeste li ikada osjetili ovo? Postoji ljepota u našim sličnostima, u našim bolovima u zglobovima, u našoj povezanosti kao ljudi. Mentalno zagrlite ovo prekrasno, povrijeđeno ljudsko biće, osjetite njegovu bol, dajte svoje suosjećanje.

Vaš trogodišnjak (ili 13-godišnjak) vas neće slušati . Nevjerojatno, vaše dijete ističe svoju neovisnost. Ona pokazuje da je potpuno ljudsko biće, a ne samo robot koji slijedi naredbe. Jeste li ikada bili u toj poziciji? Jeste li ikada bili frustrirani time što vas netko drugi pokušava kontrolirati? Ima ljepote u ovoj neovisnosti, ovom borbenom duhu, ovoj pobuni. To je život (OK, život je promjena, ali i pobuna protiv kontrole). Nasmiješite se ovoj ljepoti, volite je, dajte svom djetetu malo prostora za rast.

Izgubiš posao . Koliko god ovo bilo teško, to je kraj, ali i početak. To je početak novog putovanja, prilika da osvježite svoj život, da ponovno otkrijete tko ste. Vidite ljepotu u ovoj prilici, oslobađanje od "uobičajenog načina".

Imate previše zadataka i osjećate se preopterećeno . To je bez sumnje teško, ali moguće je prepustiti se kaosu zadataka, informacija i zahtjeva. Ne možete ih učiniti sve odjednom, ali možete odustati od želje da stvari budu pod vašom potpunom kontrolom. Ima ljepote u ovom kaosu. To je slučajno, to je ludo, to je život. Vidite bol svog otpora, kao i ljepotu u ovoj borbi. Zatim shvatite da možete raditi samo jednu stvar u isto vrijeme i učinite to. Onda otpustite to i učinite sljedeću stvar. Ako prihvatimo kaos i vidimo ljepotu u njemu, možemo biti manje preopterećeni i pod stresom.

Voljena osoba umire . Možda najteži od svih — nedvojbeno je tužan. Ali smrt je kraj, koji je nužan. Završeci su potrebni za ljepotu: inače ne cijenimo stvar, jer je neograničena. Granice su ljepota. A smrt je krajnja granica, podsjetnik da trebamo cijeniti ovu lijepu stvar zvanu život dok je imamo. Smrt je također početak - ne u smislu zagrobnog života, već početak za preživjele. Iako smo izgubili važnu osobu, ovaj kraj, kao i gubitak posla, trenutak je ponovnog otkrivanja. Možda se čini tužno, ali prisiljeni smo ponovno osmisliti svoje živote kada nam umre voljena osoba, au tom ponovnom pronalasku je prilika. Što mislim da je lijepo. Konačno, naravno, smrt je prilika da se prisjetimo života te osobe i budemo zahvalni za ono što nam je dala.

Mogućnosti pronalaska ljepote u našim borbama s promjenama su beskrajne. I, vjerujem, to je lijepo na svoj način.