Elumuutuste Valu Ja Ilu

Meie kannatuste põhjuseks on meie vastupanu elus toimuvatele muutustele.

Ja elu ongi kõik muutused.

Kuigi ma seisan muutustele vastu (ja kannatan) nagu kõik teisedki, olen õppinud kohanema. Olen õppinud teatud paindlikkust. Olen sellest aru saanud:

Kõik muutub ja see on ilus.

Elu muutuste valu

Mida ma mõtlen selle all, et meie kannatused tulenevad vastupanust elus toimuvatele muutustele?

Vaatleme mõningaid asju, mis meile probleeme tekitavad:

Keegi karjub sulle tööl . Muutus tuleneb sellest, et me eeldame, et inimesed kohtlevad meid lahkelt, õiglaselt ja lugupidavalt, aga tegelikult nad seda alati ei tee. Kui nad seda ei tee, siis me seisame sellele reaalsusele vastu ja tahame, et asjad oleksid nii, nagu meie tahame. Ja nii me vihastume, saame haiget või solvume.

Su 3-aastane (või 13-aastane) ei kuula sind . Jällegi ootad sa, et su laps käituks teatud viisil, aga tegelikkus on muidugi teistsugune. Ja kui tegelikkus ei vasta meie ootustele, oleme stressis.

Sa kaotad oma töökoha . See on tohutu muutus, mis mõjutab mitte ainult sinu finantsstabiilsust, vaid ka sinu identiteeti. Kui oled õpetaja ja kaotad oma õpetajatöö, pead nüüd tegelema muutustega selles, kuidas sa ennast näed. See võib olla väga raske. Nendele muutustele (ja töökoha kaotusega kaasnevatele rahalistele piirangutele) vastuhakkamine võib olla väga valus.

Sul on liiga palju ülesandeid ja tunned end ülekoormatuna . Mis siin muutust on? Me tahame, et asjad oleksid kontrolli all, aga loomulikult nad ei ole. Tuleb uusi ülesandeid ja infot, uusi palveid, uusi nõudmisi. Ja need muutused on keerulised, sest arvasime, et meil on päev kontrolli all, aga nüüd see enam pole. Ja seepärast tunneme end ülekoormatuna ja stressis.

Lähedane inimene sureb . Üks suurimaid muutusi on muidugi surm, aga mis on muutunud? Noh, see inimene pole ilmselgelt enam meie elus (vähemalt mitte samal moel), aga sama valusalt ei ole me enam seesama inimene, kui lähedane inimene sureb. Me peame muutma seda, kes me oleme – oleme nüüd abikaasa asemel lesk, isa ilma tütreta või sõber, kes on üksi jäänud (näiteks). Me tahame, et elu oleks selline, nagu see oli, aga see ei ole, seega me leiname, me raevutseme.

See on alles algus. Asjad muutuvad kogu aeg ja me seisame sellele vastu. Meie päev muutub, meie suhted muutuvad, teised inimesed ei käitu nii, nagu peaksid, me ise muutume pidevalt ja sellega on raske toime tulla.

Seega on see muutuste valu, kontrolli kaotamise valu, asjade mittevastavuse valu meie ootustele.

Kuidas me toime tuleme?

Elu muutuste ilu

Me saame valuga toime tulla mitmel moel: vihastuda ja karjuda, juua või tarvitada narkootikume, süüa rämpstoitu, vaadata telekat või leida muid tähelepanu hajutavaid tegureid. Me saame leida positiivseid viise stressi, valu ja vihaga toimetulekuks: treenida, oma probleemidest sõbraga rääkida või proovida olukorda mingil moel kontrolli alla saada (planeerimine, tegutsemine, keeruline vestlus erimeelsuste lahendamiseks jne).

Või võime muutused omaks võtta.

Kui muutused on elu põhitõed (tegelikult pole elu midagi muud kui muutused), siis miks neile vastu panna? Miks mitte neid omaks võtta ja nautida?

Näe muutuste ilu.

See on raske, sest me oleme nii harjunud vastu hakkama.

Jätame mõneks minutiks kõrvale oma vastupanu ja hinnangud ning otsime ilu elumuutustes:

Keegi karjub su peale tööl . See inimene on haiget saanud, pettunud, vihane ja laseb selle sinu peal välja. Ta sirutab käe, püüdes elu kaost kontrollida (loomulikult asjatult) ja ei õnnestu. Kas sa suudad sellega kaasa tunda? Kas oled kunagi midagi sellist tundnud? Meie sarnasustes, meie liigesevaludes, meie inimlikus ühenduses on ilu. Võta vaimselt omaks see ilus, haiget saav inimene, tunne tema valu, osuta talle kaastunnet.

Su 3-aastane (või 13-aastane) ei kuula sind . Hämmastaval kombel kehtestab su laps oma iseseisvust. Ta näitab, et ta on täisväärtuslik inimene, mitte lihtsalt robot, kes täidab käske. Kas sa oled kunagi sellises olukorras olnud? Kas sind on kunagi ärritanud see, et keegi teine ​​üritab sind kontrollida? Selles iseseisvuses, selles võitlusvaimus, selles mässumeelses käitumises on ilu. See ongi elu (olgu, elu on muutus, aga ka mäss kontrolli vastu). Naerata sellele ilule, armasta seda, anna oma lapsele ruumi kasvamiseks.

Sa kaotad oma töökoha . Nii raske kui see ka poleks, on see lõpp, aga ka algus. See on uue teekonna algus, võimalus oma elu värskendada, uuesti leiutada see, kes sa oled. Näe selle võimaluse ilu, vabanemist "tavapärasest viisist".

Sul on liiga palju ülesandeid ja tunned end ülekoormatuna . See on kahtlemata raske, aga on võimalik alistuda ülesannete, info ja nõudmiste kaosele. Sa ei saa neid kõiki korraga teha, aga sa võid lasta lahti soovist, et asjad oleksid sinu täieliku kontrolli all. Selles kaoses on ilu. See on juhuslik, see on hullumeelne, see on elu. Näe oma vastupanu valu ja ka selle võitluse ilu. Seejärel mõista, et saad teha ainult ühte asja korraga ja tee seda. Seejärel lase see lahti ja tee järgmist asja. Kaose omaksvõtmise ja selles ilu nägemisega võime olla vähem ülekoormatud ja stressis.

Lähedase inimese surm . Võib-olla kõige raskem – see on kahtlemata kurb. Aga surm on lõpp, mis on paratamatus. Lõpud on ilu jaoks vajalikud: vastasel juhul me ei hinda seda asja, sest see on piiramatu. Piirid on ilu. Ja surm on ülim piir, meeldetuletus, et me peame hindama seda ilusat asja nimega elu, kuni see meil on. Surm on ka algus – mitte teispoolsuse mõttes, vaid algus ellujäänutele. Kuigi oleme kaotanud olulise inimese, on see lõpp, nagu ka töökoha kaotus, taasleiutamise hetk. See võib tunduda kurb, aga me oleme sunnitud oma elu uuesti leiutama, kui lähedane sureb, ja selles taasleiutamises on võimalus. Mis minu arvates on ilus. Lõpuks on surm muidugi võimalus meenutada inimese elu ja olla tänulik selle eest, mida ta meile andis.

Võimalused leida ilu meie muutustega võitlemises on lõputud. Ja ma usun, et see on omal moel ilus.