Yaşam Değişikliklerinin Acısı Ve Güzelliği

Acılarımızın sebebi hayattaki değişimlere karşı direncimizdir.

Ve hayat her türlü değişimden ibarettir.

Herkes gibi ben de değişime direnirken (ve acı çekerken), uyum sağlamayı öğrendim. Biraz esneklik öğrendim. Şunu fark ettim:

Her şey değişiyor ve bu çok güzel.

Hayatın Değişimlerinin Acısı

Yaşamdaki değişimlere karşı gösterdiğimiz dirençten kaynaklanan acılarımız derken neyi kastediyorum?

Başımıza dert olan bazı şeylere bir bakalım:

İşyerinde biri size bağırıyor . Değişim, insanların bize nazik, adil ve saygılı davranmasını beklememizden kaynaklanıyor, ancak gerçek şu ki her zaman öyle davranmıyorlar. Yapmadıklarında, bu gerçeğe direniriz ve her şeyin istediğimiz gibi olmasını isteriz. Ve bu yüzden sinirleniriz, inciniriz veya güceniriz.

3 yaşındaki (veya 13 yaşındaki) çocuğunuz sizi dinlemeyecek . Tekrar ediyorum, çocuğunuzun belli bir şekilde davranmasını bekliyorsunuz, ancak elbette gerçeklik farklıdır. Ve gerçeklik beklentilerimize uymadığında, strese gireriz.

İşinizi kaybedersiniz . Bu, yalnızca mali istikrarınızı değil, kimliğinizi de etkileyen büyük bir değişikliktir. Öğretmenseniz ve öğretmenlik işinizi kaybederseniz, artık kendinizi nasıl gördüğünüzdeki değişikliklerle başa çıkmak zorundasınız. Bu çok zor olabilir. Bu değişikliklere (ve iş kaybıyla birlikte gelen mali kısıtlamalara) direnmek çok acı verici olabilir.

Çok fazla göreviniz var ve bunalmış hissediyorsunuz . Buradaki değişiklik nedir? Her şeyin kontrolümüzde olmasını isteriz ama tabii ki değiller. Yeni görevler ve bilgiler gelir, yeni istekler, yeni talepler. Ve bunlar zor değişikliklerdir, çünkü günümüzü kontrol altında tuttuğumuzu düşünüyorduk ve şimdi öyle değil. Ve bu yüzden bunalmış ve stresli hissediyoruz.

Sevilen biri ölür . En büyük değişikliklerden biri ölümdür elbette, ama ne değişti? Eh, o kişi artık hayatımızda değil (en azından aynı şekilde değil), ama aynı derecede acı verici bir şekilde, sevilen biri öldüğünde aynı kişi olmayız. Kim olduğumuzu değiştirmeliyiz — artık bir koca değil dul, kızı olmayan bir baba veya yalnız kalmış bir arkadaş (örneğin) oluruz. Hayatın eskisi gibi olmasını isteriz ama öyle olmaz, bu yüzden yas tutarız, öfkeleniriz.

Bu sadece bir başlangıç. Her şey sürekli değişir ve biz buna direniriz. Günümüz değişir, ilişkilerimiz değişir, diğer insanlar gerektiği gibi davranmaz, biz kendimiz sürekli değişiriz ve bununla başa çıkmak zordur.

İşte değişimin, kontrolün bizde olmamasının, beklentilerimizin karşılanmamasının acısı.

Peki nasıl başa çıkıyoruz?

Hayatın Güzelliği Değişir

Acıyla başa çıkmanın birçok yolu vardır: öfkelenmek ve bağırmak, içki içmek veya uyuşturucu kullanmak, abur cubur yemek, televizyon izlemek veya başka dikkat dağıtıcı şeyler bulmak. Stres, incinme ve öfkeyle başa çıkmanın olumlu yollarını bulabiliriz: egzersiz yapmak, sorunlarımız hakkında bir arkadaşımızla konuşmak veya bir şekilde durumu kontrol altına almaya çalışmak (planlama yapmak, harekete geçmek, farklılıkları çözmek için zor bir konuşma yapmak, vb.).

Ya da değişimleri kucaklayabiliriz.

Eğer değişimler hayatın temel bir gerçeğiyse (aslında hayat değişimden başka bir şey değildir), o zaman neden direnelim? Neden kucaklayıp tadını çıkaralım?

Değişimin güzelliğini görün.

Zor, çünkü direnmeye o kadar alışmışız ki.

Direncimizi ve yargılarımızı birkaç dakikalığına bir kenara bırakalım ve hayatın değişimlerinde güzelliği arayalım:

Birisi iş yerinde size bağırıyor . Bu kişi incinmiş, hayal kırıklığına uğramış, öfkeli ve bunu sizden çıkarıyor. Uzanıyor, hayatın kaosunu kontrol etmeye çalışıyor (elbette işe yaramaz bir şekilde) ve başarılı olamıyor. Bunu anlayabiliyor musunuz? Bunu hiç hissettiniz mi? Benzerliklerimizde, eklem ağrılarımızda, insanlar olarak bağımızda güzellik var. Bu güzel, incinmiş insanı zihinsel olarak kucaklayın, acısını hissedin, şefkatinizi gösterin.

3 yaşındaki (veya 13 yaşındaki) çocuğunuz sizi dinlemiyor . Şaşırtıcı bir şekilde, çocuğunuz bağımsızlığını iddia ediyor. Sadece emirleri uygulayan bir robot değil, tam bir insan olduğunu gösteriyor. Hiç böyle bir durumda kaldınız mı? Hiç sizi kontrol etmeye çalışan bir başkası tarafından hayal kırıklığına uğradınız mı? Bu bağımsızlıkta, bu mücadele ruhunda, bu isyanda güzellik var. Hayat budur (tamam, hayat değişimdir, ama aynı zamanda kontrole karşı bir isyandır). Bu güzelliğe gülümseyin, sevin, çocuğunuza büyümesi için biraz alan verin.

İşini kaybedersin . Bu ne kadar zor olsa da, bu bir son, ama aynı zamanda bir başlangıç. Yeni bir yolculuğun başlangıcı, hayatını yenileme, kim olduğunu yeniden icat etme fırsatı. Bu fırsattaki güzelliği, "alışılmış yoldan" kurtuluşu gör.

Çok fazla görevin var ve bunalmış hissediyorsun . Bu zor, şüphesiz, ancak görevlerin, bilgilerin ve taleplerin kaosuna teslim olmak mümkün. Hepsini aynı anda yapamazsın, ancak her şeyin tamamen senin kontrolünde olmasını istemekten vazgeçebilirsin. Bu kaosun içinde güzellik var. Rastgele, çılgınca, hayatın ta kendisi. Direnişinin acısını ve bu mücadelenin güzelliğini de gör. Sonra aynı anda yalnızca bir şey yapabileceğini fark et ve onu yap. Sonra onu bırak ve bir sonraki şeyi yap. Kaosu kucaklayarak ve içindeki güzelliği görerek daha az bunalmış ve stresli olabiliriz.

Sevilen biri ölür . Belki de hepsinden daha zor olanı — şüphesiz üzücüdür. Ama ölüm bir sondur, ki bu da bir zorunluluktur. Sonlar güzellik için gereklidir: aksi takdirde bu şeyi takdir etmeyiz, çünkü sınırsızdır. Sınırlar güzelliktir. Ve ölüm nihai sınırdır, hayat denen bu güzel şeyi sahipken takdir etmemiz gerektiğini hatırlatan bir şeydir. Ölüm aynı zamanda bir başlangıçtır — bir ahiret anlamında değil, hayatta kalanlar için bir başlangıçtır. Önemli birini kaybetmiş olsak da, bu son, bir işin kaybı gibi, bir yeniden icat anıdır. Üzücü görünebilir, ancak sevdiğimiz biri öldüğünde hayatımızı yeniden icat etmeye zorlanırız ve bu yeniden icatta bir fırsat vardır. Bence bu güzeldir. Son olarak, elbette, ölüm kişinin hayatını hatırlamak ve bize verdikleri için minnettar olmak için bir fırsattır.

Değişimle mücadelemizde güzelliği bulma olasılıkları sonsuzdur. Ve inanıyorum ki bu, kendi yolunda güzeldir.