Біль і краса життя змінюються

Причиною наших страждань є наш опір змінам у житті.

А життя все змінюється.

Хоча я, як і будь-хто інший, опираюся змінам (і страждаю), я навчився пристосовуватися. Я навчився певної гнучкості. Я зрозумів це:

Все змінюється, і це прекрасно.

Біль життєвих змін

Що я маю на увазі під тим, що наші страждання походять від опору змінам у житті?

Давайте розглянемо деякі речі, які створюють нам проблеми:

Хтось кричить на вас на роботі . Зміна ґрунтується на тому, що ми очікуємо, що люди ставитимуться до нас доброзичливо, чесно та з повагою, але насправді це не завжди так. Коли вони цього не роблять, ми противимося цій реальності і хочемо, щоб все було так, як ми хочемо. І тому ми злимося, або ображаємося, або ображаємося.

Ваша 3-річна (чи 13-річна) дитина вас не слухатиме . Знову ж таки, ви очікуєте, що ваша дитина буде поводитися певним чином, але, звичайно, реальність інша. І коли реальність не відповідає нашим очікуванням, ми відчуваємо стрес.

Ви втратите роботу . Це величезна зміна, яка впливає не лише на вашу фінансову стабільність, але й на вашу особистість. Якщо ви вчитель і втратили роботу вчителя, тепер вам доведеться зіткнутися зі змінами у вашому самобаченні. Це може бути дуже важко. Опір цим змінам (і фінансовим обмеженням, пов’язаним із втратою роботи) може бути дуже болючим.

Ви маєте забагато завдань і відчуваєте себе перевантаженими . Яка тут зміна? Ми хочемо, щоб все було під контролем, але, звичайно, це не так. Приходять нові завдання та інформація, нові запити, нові вимоги. І це важкі зміни, тому що ми думали, що тримаємо свій день під контролем, а зараз це не так. І тому ми відчуваємо себе приголомшеними та напруженими.

Кохана людина помирає . Звичайно, однією з головних змін є смерть, але що змінилося? Що ж, цієї людини, очевидно, більше немає в нашому житті (принаймні, не так само), але так само боляче, що ми вже не ті самі особи, коли помирає близька людина. Ми повинні змінитися — тепер ми вдівець, а не чоловік, батько без дочки або друг, який залишився один (наприклад). Ми хочемо, щоб життя було таким, яким воно було, але це не так, тому ми сумуємо, ми лютуємо.

Це лише початок. Речі постійно змінюються, а ми протистоїмо цьому. Наш день змінюється, наші відносини змінюються, інші люди діють не так, як їм слід, ми самі змінюємося, постійно, і з цим важко впоратися.

Отже, це біль змін, відсутності контролю, того, що речі не відповідають нашим очікуванням.

Як ми справляємось?

Краса життя змінюється

Ми можемо впоратися з болем багатьма способами: злитися і кричати, пити або вживати наркотики, їсти шкідливу їжу, дивитися телевізор або шукати інші відволікаючі фактори. Ми можемо знайти позитивні способи впоратися зі стресом, образою та гнівом: займатися спортом, говорити про наші проблеми з другом або намагатися якимось чином взяти ситуацію під контроль (планування, вжиття дій, складна розмова для вирішення розбіжностей тощо).

Або ми можемо прийняти зміни.

Якщо зміни є основним фактом життя (насправді життя є не що інше, як зміни), то навіщо чинити опір? Чому б не обійняти і не насолодитися?

Побачте красу змін.

Це важко, тому що ми так звикли чинити опір.

Давайте на кілька хвилин відкинемо наш опір і судження і пошукаємо краси в змінах життя:

Хтось кричить на вас на роботі . Ця людина скривджена, розчарована, сердита і зносить це на вас. Вони тягнуться, намагаючись контролювати хаос життя (звичайно, марно), і не досягають успіху. Чи можете ви співпереживати цьому? Ви коли-небудь відчували це? Є краса в нашій схожості, у наших болях у суглобах, у нашому зв’язку як людей. Подумки обійміть цю прекрасну, болячу людину, відчуйте її біль, висловіть своє співчуття.

Ваша 3-річна (чи 13-річна) дитина вас не слухатиме . Дивно, але ваша дитина відстоює свою незалежність. Вона показує, що вона повноцінна людина, а не просто робот, який виконує накази. Ви коли-небудь були в такій посаді? Чи вас коли-небудь засмучував хтось інший, який намагався контролювати вас? Є краса в цій незалежності, цьому бойовому духу, цьому бунтарстві. Ось що таке життя (гаразд, життя — це зміни, але також і бунт проти контролю). Посміхніться цій красі, полюбіть її, дайте своїй дитині простір для розвитку.

Ви втратите роботу . Як би важко це не було, це кінець, але водночас і початок. Це початок нової подорожі, можливість оновити своє життя, заново відкрити себе. Побачити в цій можливості красу, звільнення від «звичного укладу».

Ви маєте забагато завдань і відчуваєте себе перевантаженими . Це, безсумнівно, складно, але можна піддатися хаосу завдань, інформації та вимог. Ви не можете зробити все відразу, але ви можете відмовитися від бажання, щоб все було під вашим повним контролем. У цьому хаосі є краса. Це випадковість, це божевілля, це життя. Побачте біль вашого опору, а також красу цієї боротьби. Потім усвідомте, що ви можете робити лише одну справу за раз, і зробіть це. Потім відпустіть це й зробіть наступне. Прийнявши хаос і побачивши в ньому красу, ми можемо бути менш перевтомленими та напруженими.

Кохана людина помирає . Можливо, найважче з усіх — це, безсумнівно, сумно. Але смерть — це кінець, який є необхідністю. Закінчення необхідні для краси: інакше ми не оцінимо річ, бо вона безмежна. Обмеження - це краса. А смерть є кінцевою межею, нагадуванням про те, що ми повинні цінувати цю прекрасну річ під назвою життя, доки вона у нас є. Смерть також є початком — не в сенсі загробного життя, а початком для тих, хто вижив. Хоча ми втратили важливу людину, цей кінець, як і втрата роботи, є моментом переосмислення. Це може здатися сумним, але ми змушені переосмислювати своє життя, коли помирає близька людина, і в цьому переосмисленні є можливість. Що я вважаю прекрасним. Зрештою, звісно, ​​смерть – це можливість згадати життя людини, бути вдячним за те, що вона нам дала.

Можливості знайти красу в нашій боротьбі зі змінами безмежні. І, я вважаю, це по-своєму красиво.