De Pijn En Schoonheid Van Levensveranderingen

De reden van ons lijden is onze weerstand tegen de veranderingen in het leven.

En het leven is één en al verandering.

Hoewel ik net als iedereen weerstand bied tegen verandering (en eronder lijd), heb ik geleerd me aan te passen. Ik heb wat flexibiliteit geleerd. Ik heb dit gerealiseerd:

Alles verandert, en dat is prachtig.

De pijn van de veranderingen in het leven

Wat bedoel ik met dat ons lijden voortkomt uit onze weerstand tegen de veranderingen in het leven?

Laten we eens kijken naar een aantal zaken die ons problemen opleveren:

Iemand schreeuwt tegen je op je werk . De verandering is geworteld in het feit dat we verwachten dat mensen ons vriendelijk, eerlijk en met respect behandelen, maar de realiteit is dat ze dat niet altijd doen. Wanneer ze dat niet doen, verzetten we ons tegen die realiteit en willen we dat de dingen zijn zoals wij dat willen. En dus worden we boos, of gekwetst, of beledigd.

Je 3-jarige (of 13-jarige) wil niet naar je luisteren . Nogmaals, je verwacht dat je kind zich op een bepaalde manier gedraagt, maar de realiteit is natuurlijk anders. En als de realiteit niet aan onze verwachtingen voldoet, raken we gestrest.

Je verliest je baan . Dit is een enorme verandering, die niet alleen je financiële stabiliteit, maar ook je identiteit beïnvloedt. Als je leraar bent en je baan verliest, moet je nu omgaan met de veranderingen in je zelfbeeld. Dit kan erg moeilijk zijn. Je verzetten tegen deze veranderingen (en de financiële beperkingen die met het baanverlies gepaard gaan) kan erg pijnlijk zijn.

Je hebt te veel taken en voelt je overweldigd . Wat is hier de verandering? We willen alles onder controle hebben, maar dat is natuurlijk niet zo. Er komen nieuwe taken en informatie binnen, nieuwe verzoeken, nieuwe eisen. En dat zijn veranderingen die lastig zijn, omdat we dachten dat we onze dag onder controle hadden, en nu niet meer. En dus voelen we ons overweldigd en gestrest.

Een geliefde overlijdt . Een van de grootste veranderingen is natuurlijk de dood, maar wat is er veranderd? Nou, de persoon is duidelijk niet meer in ons leven (althans niet op dezelfde manier), maar net zo pijnlijk is dat we niet meer dezelfde persoon zijn wanneer een geliefde overlijdt. We moeten veranderen wie we zijn – we zijn nu weduwnaar in plaats van echtgenoot, een vader zonder dochter, of een vriend die alleen achterblijft (bijvoorbeeld). We willen dat het leven is zoals het was, maar dat is het niet, dus we rouwen, we zijn woedend.

Dat is nog maar het begin. Dingen veranderen voortdurend, en we verzetten ons ertegen. Onze dag verandert, onze relaties veranderen, andere mensen gedragen zich niet zoals ze zouden moeten, wijzelf veranderen voortdurend, en dat is moeilijk om mee om te gaan.

Dit is dus de pijn van verandering, van het niet in controle hebben, van dingen die niet aan onze verwachtingen voldoen.

Hoe gaan we ermee om?

De schoonheid van levensveranderingen

We kunnen op talloze manieren met de pijn omgaan: boos worden en schreeuwen, drinken of drugs gebruiken, junkfood eten, tv kijken of andere afleiding zoeken. We kunnen positieve manieren vinden om met de stress, pijn en woede om te gaan: sporten, met een vriend over onze problemen praten, of proberen de situatie op de een of andere manier onder controle te krijgen (plannen maken, actie ondernemen, een moeilijk gesprek voeren om meningsverschillen op te lossen, enz.).

Of we kunnen de veranderingen omarmen.

Als verandering een fundamenteel feit van het leven is (eigenlijk is het leven niets anders dan verandering), waarom zou je je er dan tegen verzetten? Waarom zou je het niet omarmen en ervan genieten?

Zie de schoonheid van verandering.

Dat is moeilijk, omdat we zo gewend zijn ons te verzetten.

Laten we onze weerstand en oordelen een paar minuten opzijzetten en op zoek gaan naar schoonheid in de veranderingen in het leven:

Iemand schreeuwt tegen je op je werk . Deze persoon is gekwetst, gefrustreerd, boos en reageert dat op jou af. Hij of zij probeert de chaos van het leven onder controle te krijgen (natuurlijk nutteloos), maar slaagt daar niet in. Kun je je hierin inleven? Heb je dit ooit gevoeld? Er schuilt schoonheid in onze overeenkomsten, in onze gewrichtspijn, in onze verbondenheid als mensen. Omarm deze prachtige, gekwetste mens mentaal, voel zijn of haar pijn, toon je medeleven.

Je 3-jarige (of 13-jarige) wil niet naar je luisteren . Verbazingwekkend genoeg komt je kind op voor haar onafhankelijkheid. Ze laat zien dat ze een volwaardig mens is, niet slechts een robot die bevelen opvolgt. Heb je ooit in die situatie gezeten? Ben je ooit gefrustreerd geraakt doordat iemand anders je probeerde te controleren? Er schuilt schoonheid in deze onafhankelijkheid, deze vechtlust, deze rebellie. Dat is wat het leven is (oké, het leven is verandering, maar ook rebellie tegen controle). Lach om deze schoonheid, geniet ervan en geef je kind de ruimte om te groeien.

Je verliest je baan . Hoe moeilijk dit ook is, het is een einde, maar ook een begin. Het is het begin van een nieuwe reis, de kans om je leven te vernieuwen, om opnieuw uit te vinden wie je bent. Zie de schoonheid van deze kans, de bevrijding van de 'gewone manier'.

Je hebt te veel taken en voelt je overweldigd . Dat is ongetwijfeld moeilijk, maar het is mogelijk om je over te geven aan de chaos van taken, informatie en eisen. Je kunt ze niet allemaal tegelijk doen, maar je kunt wel loslaten dat je alles volledig onder controle wilt hebben. Er schuilt schoonheid in deze chaos. Het is willekeurig, het is gek, het is het leven. Zie de pijn van je weerstand, en ook de schoonheid van deze strijd. Realiseer je dan dat je maar één ding tegelijk kunt doen, en doe dat. Laat dat dan los en doe het volgende. Door de chaos te omarmen en de schoonheid ervan te zien, kunnen we minder overweldigd en gestrest raken.

Een geliefde sterft . Misschien wel de moeilijkste van allemaal — het is ongetwijfeld triest. Maar de dood is een einde, wat een noodzaak is. Eindes zijn noodzakelijk voor schoonheid: anders waarderen we het ding niet, omdat het onbegrensd is. Grenzen zijn schoonheid. En de dood is de ultieme grens, een herinnering dat we dit mooie ding genaamd leven moeten waarderen zolang we het hebben. De dood is ook een begin — niet in de zin van een hiernamaals, maar een begin voor de overlevenden. Hoewel we een belangrijk persoon verloren hebben, is dit einde, net als het verlies van een baan, een moment van heruitvinding. Het lijkt misschien triest, maar we worden gedwongen ons leven opnieuw uit te vinden wanneer een geliefde sterft, en in deze heruitvinding ligt een kans. Wat ik prachtig vind. Ten slotte is de dood natuurlijk een kans om het leven van de persoon te herdenken en dankbaar te zijn voor wat hij of zij ons heeft gegeven.

De mogelijkheden om schoonheid te vinden in onze worsteling met verandering zijn eindeloos. En ik geloof dat dat op zichzelf mooi is.