Боль и красота жизненных перемен

Причина наших страданий — наше сопротивление изменениям в жизни.

А жизнь – это сплошные перемены.

Хотя я сопротивляюсь переменам (и страдаю), как и любой другой человек, я научился адаптироваться. Я научился некоторой гибкости. Я понял следующее:

Все меняется, и это прекрасно.

Боль жизненных перемен

Что я имею в виду, когда говорю, что наши страдания возникают из-за сопротивления изменениям в жизни?

Давайте рассмотрим некоторые вещи, которые вызывают у нас затруднения:

Кто-то кричит на вас на работе . Изменение коренится в том, что мы ожидаем, что люди будут относиться к нам по-доброму, справедливо и с уважением, но реальность такова, что они не всегда так поступают. Когда они этого не делают, мы сопротивляемся этой реальности и хотим, чтобы все было так, как мы хотим. И поэтому мы злимся, обижаемся или оскорбляемся.

Ваш 3-летний (или 13-летний) ребенок не будет вас слушать . Опять же, вы ожидаете, что ваш ребенок будет вести себя определенным образом, но, конечно, реальность отличается. И когда реальность не соответствует нашим ожиданиям, мы испытываем стресс.

Вы теряете работу . Это огромная перемена, которая влияет не только на вашу финансовую стабильность, но и на вашу личность. Если вы учитель и теряете работу, вам теперь придется иметь дело с изменениями в том, как вы видите себя. Это может быть очень сложно. Сопротивление этим переменам (и финансовым ограничениям, которые приходят с потерей работы) может быть очень болезненным.

У вас слишком много задач, и вы чувствуете себя подавленным . В чем здесь изменение? Мы хотим, чтобы все было под контролем, но, конечно, это не так. Поступают новые задачи и информация, новые запросы, новые требования. И это изменения, которые сложны, потому что мы думали, что держим свой день под контролем, а теперь это не так. И поэтому мы чувствуем себя подавленными и напряженными.

Умирает любимый человек . Одно из самых больших изменений — это, конечно, смерть, но что изменилось? Что ж, очевидно, что человека больше нет в нашей жизни (по крайней мере, не в том же смысле), но так же болезненно, что мы уже не те, кто мы есть, когда умирает любимый человек. Мы должны измениться — теперь мы вдовец, а не муж, отец без дочери или друг, который остался один (например). Мы хотим, чтобы жизнь была такой, какой она была, но она не такая, поэтому мы скорбим, мы злимся.

Это только начало. Все постоянно меняется, а мы этому сопротивляемся. Наш день меняется, наши отношения меняются, другие люди ведут себя не так, как должны, мы сами меняемся, постоянно, и с этим трудно смириться.

Вот это и есть боль перемен, потери контроля, боли от того, что вещи не соответствуют нашим ожиданиям.

Как мы справляемся?

Красота жизненных перемен

Мы можем справляться с болью разными способами: злиться и кричать, пить или принимать наркотики, есть вредную пищу, смотреть телевизор или искать другие отвлекающие факторы. Мы можем найти позитивные способы справляться со стрессом, болью и гневом: заниматься спортом, обсуждать свои проблемы с другом или пытаться каким-то образом взять ситуацию под контроль (планировать, действовать, вести трудный разговор, чтобы уладить разногласия и т. д.).

Или мы можем принять изменения.

Если изменения — это базовый факт жизни (на самом деле жизнь — это не что иное, как перемены), то зачем сопротивляться? Почему бы не принять и не насладиться?

Посмотрите на красоту перемен.

Это трудно, потому что мы привыкли сопротивляться.

Давайте на несколько минут отложим в сторону наше сопротивление и суждения и посмотрим на красоту в переменах в жизни:

Кто-то кричит на вас на работе . Этот человек страдает, расстроен, зол и вымещает это на вас. Он тянется, пытается контролировать хаос жизни (конечно, бесполезно), и у него ничего не получается. Можете ли вы сопереживать этому? Вы когда-нибудь чувствовали это? Есть красота в нашем сходстве, в нашей боли в суставах, в нашей связи как людей. Мысленно обнимите этого прекрасного, страдающего человека, почувствуйте его боль, проявите сострадание.

Ваш 3-летний (или 13-летний) ребенок не слушается вас . Удивительно, но ваш ребенок утверждает свою независимость. Он показывает, что он полноценный человек, а не просто робот, который выполняет приказы. Вы когда-нибудь были в таком положении? Вас когда-нибудь раздражало, что кто-то другой пытался вас контролировать? В этой независимости, этом боевом духе, этом бунте есть красота. Вот что такое жизнь (ладно, жизнь — это перемены, но также и бунт против контроля). Улыбнитесь этой красоте, любите ее, дайте своему ребенку пространство для роста.

Вы теряете работу . Как бы тяжело это ни было, это конец, но также и начало. Это начало нового пути, возможность обновить свою жизнь, заново открыть себя. Увидьте красоту в этой возможности, освобождение от «обычного пути».

У вас слишком много задач, и вы чувствуете себя подавленным . Это трудно, без сомнения, но возможно сдаться хаосу задач, информации и требований. Вы не можете сделать их все сразу, но вы можете отпустить желание, чтобы все было под вашим полным контролем. В этом хаосе есть красота. Он случайный, он безумный, это жизнь. Увидьте боль своего сопротивления и красоту этой борьбы. Затем осознайте, что вы можете делать только одно дело за раз, и сделайте это. Затем отпустите это и сделайте следующее. Приняв хаос и увидев в нем красоту, мы можем быть менее подавленными и напряженными.

Умирает любимый человек . Возможно, это самое тяжелое из всех — это несомненно грустно. Но смерть — это конец, который является необходимостью. Концы необходимы для красоты: иначе мы не ценим эту вещь, потому что она безгранична. Ограничения — это красота. И смерть — это высший предел, напоминание о том, что нам нужно ценить эту прекрасную вещь, называемую жизнью, пока она у нас есть. Смерть — это также начало — не в смысле загробной жизни, а начало для выживших. Хотя мы потеряли важного человека, этот конец, как и потеря работы, — это момент переосмысления. Это может показаться печальным, но мы вынуждены переосмысливать свою жизнь, когда умирает любимый человек, и в этом переосмыслении есть возможность. Что я считаю прекрасным. Наконец, конечно, смерть — это возможность вспомнить жизнь человека и быть благодарными за то, что он нам дал.

Возможности нахождения красоты в нашей борьбе с переменами безграничны. И я считаю, что это прекрасно по-своему.