Bolest a krása života Se mění

Důvodem našeho utrpení je náš odpor ke změnám v životě.

A celý život se mění.

I když se bráním změnám (a trpím) stejně jako kdokoli jiný, naučil jsem se přizpůsobovat. Naučil jsem se určité flexibilitě. Uvědomil jsem si toto:

Všechno se mění a to je krásné.

Bolest životních změn

Co tím myslím, že naše utrpení pochází z odporu vůči změnám v životě?

Podívejme se na některé věci, které nám dělají potíže:

Někdo na vás v práci křičí . Změna je zakořeněna v tom, že očekáváme, že se k nám lidé budou chovat laskavě, spravedlivě as respektem, ale realita je taková, že ne vždy. Když ne, bráníme se této realitě a chceme, aby věci byly tak, jak chceme, aby byly. A tak se naštveme, ublížíme nebo urazíme.

Vaše 3leté (nebo 13leté) vás nebude poslouchat . Opět očekáváte, že se vaše dítě bude chovat určitým způsobem, ale realita je samozřejmě jiná. A když realita neodpovídá našim očekáváním, jsme ve stresu.

Ztratíte práci . Jde o obrovskou změnu, která ovlivňuje nejen vaši finanční stabilitu, ale i vaši identitu. Pokud jste učitel a ztratíte učitelskou práci, musíte se nyní vypořádat se změnami v tom, jak se vidíte. To může být velmi obtížné. Odolávat těmto změnám (a finančním omezením, která přicházejí se ztrátou zaměstnání) může být velmi bolestivé.

Máte příliš mnoho úkolů a cítíte se zahlceni . Jaká je zde změna? Chceme mít věci pod kontrolou, ale samozřejmě to tak není. Přicházejí nové úkoly a informace, nové požadavky, nové požadavky. A to jsou změny, které jsou těžké, protože jsme si mysleli, že máme svůj den pod kontrolou, a teď to tak není. A tak se cítíme zahlceni a ve stresu.

Milovaný člověk zemře . Jednou z konečných změn je samozřejmě smrt, ale co se změnilo? No, ta osoba už zjevně není v našem životě (alespoň ne stejným způsobem), ale stejně bolestně nejsme stejná osoba, když zemře milovaná osoba. Musíme změnit to, kým jsme – místo manžela jsme nyní vdovec, otec bez dcery nebo přítel, který zůstal sám (například). Chceme, aby byl život takový, jaký byl, ale není, a tak truchlíme, zuříme.

To je jen začátek. Věci se neustále mění a my se tomu bráníme. Náš den se mění, naše vztahy se mění, ostatní lidé se nechovají tak, jak by měli, my sami se neustále měníme a je těžké se s tím vyrovnat.

Takže tohle je bolest ze změny, z toho, že nemáme kontrolu, z věcí, které nesplňují naše očekávání.

jak si poradíme?

Krása života se mění

S bolestí se můžeme vyrovnat mnoha způsoby: vztekat se a křičet, pít nebo brát drogy, jíst nezdravé jídlo, dívat se na televizi nebo najít jiné rozptýlení. Můžeme najít pozitivní způsoby, jak se vyrovnat se stresem, zraněním a hněvem: cvičit, mluvit o svých problémech s přítelem nebo se snažit nějakým způsobem převzít kontrolu nad situací (plánovat, podniknout kroky, vést obtížný rozhovor za účelem vyřešení rozdílů atd.).

Nebo můžeme změny přijmout.

Pokud jsou změny základním faktem života (ve skutečnosti život není nic jiného než změna), tak proč se bránit? Proč se neobejmout a neužít si to?

Podívejte se na krásu změny.

Je to těžké, protože jsme tak zvyklí vzdorovat.

Odložme na pár minut svůj odpor a soudy a hledejme krásu v životních změnách:

Někdo na vás v práci křičí . Tato osoba je zraněná, frustrovaná, naštvaná a bere to na vás. Natahují ruku, snaží se ovládat chaos života (samozřejmě zbytečně) a nedaří se jim to. Dokážete se do toho vcítit? Cítili jste to někdy? V našich podobnostech, v bolestech kloubů, v našem lidském spojení je krása. Mentálně obejmi tuto krásnou, ublíženou lidskou bytost, vnímej jeho bolest, dej svůj soucit.

Vaše 3leté (nebo 13leté) vás nebude poslouchat . Je úžasné, že vaše dítě prosazuje svou nezávislost. Ukazuje, že je plnohodnotnou lidskou bytostí, nejen robotem, který plní rozkazy. Byl jste někdy v takové pozici? Byli jste někdy frustrovaní tím, že se vás někdo jiný snažil ovládat? V této nezávislosti, tomto bojovném duchu, této vzpouře je krása. Takový je život (OK, život je změna, ale také vzpoura proti kontrole). Usmívejte se na tuto krásu, milujte ji, dejte svému dítěti prostor pro růst.

Ztratíte práci . Jakkoli je to těžké, je to konec, ale také začátek. Je to začátek nové cesty, příležitost osvěžit svůj život, znovu objevit, kdo jste. Podívejte se na krásu této příležitosti, osvobození od „obvyklého způsobu“.

Máte příliš mnoho úkolů a cítíte se zahlceni . To je bezpochyby obtížné, ale je možné se poddat chaosu úkolů, informací a požadavků. Nemůžete je dělat všechny najednou, ale můžete se vzdát chtění, abyste měli věci pod plnou kontrolou. V tomto chaosu je krása. Je to náhodné, je to šílené, je to život. Podívejte se na bolest svého odporu a také na krásu v tomto boji. Pak si uvědomte, že můžete dělat jen jednu věc najednou a udělejte to. Pak to nechte být a udělejte další věc. Tím, že přijmeme chaos a uvidíme v něm krásu, můžeme být méně zahlceni a vystresovaní.

Milovaný člověk zemře . Možná nejtěžší ze všech — je nepochybně smutný. Ale smrt je konec, což je nutnost. Konce jsou pro krásu nezbytné: jinak si té věci nevážíme, protože je neomezená. Limity jsou krása. A smrt je konečný limit, připomínka toho, že si musíme vážit této krásné věci zvané život, dokud ji máme. Smrt je také začátek — ne ve smyslu posmrtného života, ale začátek pro ty, kteří přežili. I když jsme ztratili důležitou osobu, tento konec, stejně jako ztráta zaměstnání, je okamžikem znovuobjevení. Může se to zdát smutné, ale jsme nuceni znovu vynalézt své životy, když zemře milovaná osoba, a v tomto znovuobjevení je příležitost. Což je podle mě krásné. A konečně, smrt je samozřejmě příležitostí vzpomenout si na život toho člověka a být vděčný za to, co nám dal.

Možnosti, jak najít krásu v našich bojích se změnou, jsou nekonečné. A věřím, že je to svým způsobem krásné.