Il Dolore E La Bellezza Dei Cambiamenti Della Vita

La causa della nostra sofferenza è la nostra resistenza ai cambiamenti della vita.

E la vita è fatta di cambiamenti.

Anche se resisto al cambiamento (e soffro) come chiunque altro, ho imparato ad adattarmi. Ho imparato un po' di flessibilità. Ho capito questo:

Tutto cambia, e questo è meraviglioso.

Il dolore dei cambiamenti della vita

Cosa intendo dire quando dico che la nostra sofferenza deriva dalla resistenza ai cambiamenti della vita?

Diamo un'occhiata ad alcune cose che ci creano problemi:

Qualcuno ti urla contro al lavoro . Il cambiamento è radicato nel fatto che ci aspettiamo che gli altri ci trattino con gentilezza, correttezza e rispetto, ma la realtà è che non sempre lo fanno. Quando non lo fanno, ci opponiamo a questa realtà e vogliamo che le cose siano come vogliamo noi. E così ci arrabbiamo, ci sentiamo feriti o offesi.

Il tuo bambino di 3 anni (o di 13) non ti ascolta . Di nuovo, ti aspetti che tuo figlio si comporti in un certo modo, ma ovviamente la realtà è diversa. E quando la realtà non è conforme alle nostre aspettative, siamo stressati.

Perdi il lavoro . Questo è un cambiamento enorme, che influisce non solo sulla tua stabilità finanziaria, ma anche sulla tua identità. Se sei un insegnante e perdi il tuo lavoro, devi affrontare i cambiamenti nel modo in cui vedi te stesso. Questo può essere molto difficile. Resistere a questi cambiamenti (e alle difficoltà finanziarie che derivano dalla perdita del lavoro) può essere molto doloroso.

Hai troppi impegni e ti senti sopraffatto . Qual è il cambiamento? Vorremmo avere tutto sotto controllo, ma ovviamente non è così. Arrivano nuovi compiti e informazioni, nuove richieste, nuove esigenze. E questi sono cambiamenti difficili, perché pensavamo di avere la giornata sotto controllo, e ora non lo è più. E quindi ci sentiamo sopraffatti e stressati.

Una persona cara muore . Uno dei cambiamenti più grandi è la morte, ovviamente, ma cosa è cambiato? Beh, la persona ovviamente non fa più parte della nostra vita (almeno, non nello stesso modo), ma altrettanto dolorosamente, non siamo più le stesse persone quando una persona cara muore. Dobbiamo cambiare chi siamo: ora siamo vedovi invece che mariti, un padre senza figlia o un amico rimasto solo (per esempio). Vorremmo che la vita fosse com'era, ma non lo è, quindi ci addoloriamo, ci infuriamo.

Questo è solo l'inizio. Le cose cambiano continuamente e noi resistiamo. Le nostre giornate cambiano, le nostre relazioni cambiano, gli altri non si comportano come dovrebbero, noi stessi cambiamo, costantemente, e questo è difficile da gestire.

Ecco il dolore del cambiamento, del non avere il controllo, del fatto che le cose non soddisfano le nostre aspettative.

Come possiamo farcela?

La bellezza dei cambiamenti della vita

Possiamo affrontare il dolore in molti modi: arrabbiandoci e urlando, bevendo o drogandoci, mangiando cibo spazzatura, guardando la TV o trovando altre distrazioni. Possiamo trovare modi positivi per affrontare lo stress, il dolore e la rabbia: facendo esercizio fisico, parlando dei nostri problemi con un amico o cercando di prendere il controllo della situazione in qualche modo (pianificando, agendo, affrontando una conversazione difficile per appianare le divergenze, ecc.).

Oppure possiamo accogliere i cambiamenti.

Se i cambiamenti sono un fatto fondamentale della vita (in realtà la vita non è altro che cambiamento), allora perché resistere? Perché non accoglierli e goderseli?

Scopri la bellezza del cambiamento.

È difficile perché siamo abituati a resistere.

Mettiamo da parte per qualche minuto le nostre resistenze e i nostri giudizi e cerchiamo la bellezza nei cambiamenti della vita:

Qualcuno ti urla contro al lavoro . Questa persona sta soffrendo, è frustrata, arrabbiata e se la sta prendendo con te. Sta cercando di controllare il caos della vita (inutilmente, ovviamente), ma non ci riesce. Riesci a immedesimarti in questa situazione? Hai mai provato questa sensazione? C'è bellezza nelle nostre somiglianze, nel dolore alle articolazioni, nella nostra connessione come esseri umani. Abbraccia mentalmente questo meraviglioso essere umano ferito, senti il ​​suo dolore, esprimigli la tua compassione.

Il tuo bambino di 3 anni (o di 13) non ti ascolta . Incredibilmente, sta affermando la sua indipendenza. Sta dimostrando di essere un essere umano a tutti gli effetti, non solo un robot che esegue gli ordini. Ti sei mai trovato in una situazione simile? Ti sei mai sentito frustrato da qualcuno che cercava di controllarti? C'è bellezza in questa indipendenza, in questo spirito combattivo, in questa ribellione. Questa è la vita (ok, la vita è cambiamento, ma anche ribellione al controllo). Sorridi a questa bellezza, amala, dai a tuo figlio un po' di spazio per crescere.

Perdi il lavoro . Per quanto difficile, è una fine, ma anche un inizio. È l'inizio di un nuovo viaggio, l'opportunità di rinnovare la tua vita, di reinventare chi sei. Guarda la bellezza di questa opportunità, la liberazione dal "solito modo di essere".

Hai troppi impegni e ti senti sopraffatto . È difficile, senza dubbio, ma è possibile arrendersi al caos di compiti, informazioni e richieste. Non puoi farli tutti in una volta, ma puoi rinunciare al desiderio di avere le cose sotto il tuo completo controllo. C'è bellezza in questo caos. È casuale, è folle, è la vita. Osserva il dolore della tua resistenza e anche la bellezza di questa lotta. Poi renditi conto che puoi fare solo una cosa alla volta e falla. Poi lascia andare e passa alla successiva. Accogliendo il caos e vedendone la bellezza, possiamo sentirci meno sopraffatti e stressati.

Muore una persona cara . Forse il momento più difficile di tutti: è indubbiamente triste. Ma la morte è una fine, che è una necessità. Le fini sono necessarie per la bellezza: altrimenti non apprezziamo la cosa, perché è illimitata. I limiti sono bellezza. E la morte è il limite ultimo, un promemoria che dobbiamo apprezzare questa cosa meravigliosa chiamata vita finché ce l'abbiamo. La morte è anche un inizio, non nel senso di un aldilà, ma un inizio per i sopravvissuti. Anche se abbiamo perso una persona importante, questa fine, come la perdita del lavoro, è un momento di reinvenzione. Potrebbe sembrare triste, ma siamo costretti a reinventare le nostre vite quando muore una persona cara, e in questa reinvenzione c'è un'opportunità. Il che penso sia meraviglioso. Infine, naturalmente, la morte è un'opportunità per ricordare la vita della persona ed essere grati per ciò che ci ha dato.

Le possibilità di trovare bellezza nelle nostre lotte contro il cambiamento sono infinite. E credo che questo sia bello a modo suo.