Bolečina in Lepota življenja Se Spremenita

Razlog za naše trpljenje je naš odpor do sprememb v življenju.

In v življenju so vse spremembe.

Medtem ko se upiram spremembam (in trpim), kot vsi drugi, sem se naučil prilagajati. Naučil sem se nekaj prilagodljivosti. To sem spoznal:

Vse se spreminja in to je lepo.

Bolečina življenjskih sprememb

Kaj mislim, da naše trpljenje izvira iz odpora do sprememb v življenju?

Oglejmo si nekaj stvari, ki nam povzročajo težave:

Nekdo kriči nate v službi . Sprememba je zakoreninjena v dejstvu, da pričakujemo, da bodo ljudje z nami ravnali prijazno, pravično in spoštljivo, vendar v resnici ni vedno tako. Ko se ne, se tej realnosti upiramo in želimo, da so stvari takšne, kot želimo. In tako postanemo jezni, ali prizadeti, ali užaljeni.

Vaš 3-letnik (ali 13-letnik) vas noče poslušati . Spet pričakujete, da se bo vaš otrok obnašal na določen način, a realnost je seveda drugačna. In ko realnost ni v skladu z našimi pričakovanji, smo pod stresom.

Izgubiš službo . To je velika sprememba, ki ne vpliva le na vašo finančno stabilnost, ampak tudi na vašo identiteto. Če ste učitelj in izgubite službo učitelja, se morate zdaj spopasti s spremembami v tem, kako vidite sebe. To je lahko zelo težko. Upiranje tem spremembam (in finančnim omejitvam, ki jih prinaša izguba službe) je lahko zelo boleče.

Imate preveč nalog in se počutite preobremenjeni . Kakšna je sprememba tukaj? Želimo, da imamo stvari pod nadzorom, pa seveda niso. Prihajajo nove naloge in informacije, nove zahteve, nove zahteve. In to so spremembe, ki so težke, saj smo mislili, da imamo dan pod nadzorom, zdaj pa ni več. In tako se počutimo preobremenjene in pod stresom.

Ljubljena oseba umre . Ena od končnih sprememb je seveda smrt, toda kaj se je spremenilo? No, osebe očitno ni več v našem življenju (vsaj ne na enak način), a prav tako boleče nismo več ista oseba, ko ljubljena oseba umre. Spremeniti se moramo, kdo smo - zdaj smo vdovec namesto moža, oče brez hčerke ali prijatelj, ki je ostal sam (na primer). Želimo si, da bi bilo življenje takšno, kot je bilo, pa ni, zato žalostimo, jezimo.

To je samo začetek. Stvari se ves čas spreminjajo, mi pa se temu upiramo. Spreminjajo se naši dnevi, spreminjajo se naši odnosi, drugi se ne obnašajo tako, kot bi se morali, spreminjamo se tudi sami, nenehno in s tem se je težko soočiti.

To je torej bolečina sprememb, tega, da nimamo nadzora, da stvari ne izpolnjujejo naših pričakovanj.

Kako se spopadamo?

Lepota življenja se spremeni

Z bolečino se lahko spopademo na številne načine: jezimo se in kričimo, pijemo ali uživamo droge, jemo nezdravo hrano, gledamo televizijo ali najdemo druge motnje. Lahko najdemo pozitivne načine za obvladovanje stresa, prizadetosti in jeze: vadba, pogovor o naših težavah s prijateljem ali poskušanje prevzeti nadzor nad situacijo na nek način (načrtovanje, ukrepanje, težaven pogovor za razrešitev razlik itd.).

Lahko pa sprejmemo spremembe.

Če so spremembe osnovno življenjsko dejstvo (pravzaprav življenje ni nič drugega kot sprememba), zakaj bi se potem upirali? Zakaj se ne bi objeli in uživali?

Oglejte si lepoto sprememb.

Težko je, saj smo se tako navajeni upirati.

Pustimo za nekaj minut ob strani naš odpor in sodbe ter poiščimo lepoto v življenjskih spremembah:

Nekdo kriči nate v službi . Ta oseba je prizadeta, razočarana, jezna in se stresa na vas. Posegajo, poskušajo nadzorovati kaos življenja (seveda neuporabno) in jim ne uspe. Se lahko vživite v to? Ste že kdaj občutili to? Lepota je v naših podobnostih, v naših bolečinah v sklepih, v naši povezanosti kot ljudi. Mentalno objemite to čudovito, boleče človeško bitje, začutite njegovo bolečino, dajte svoje sočutje.

Vaš 3-letnik (ali 13-letnik) vas noče poslušati . Presenetljivo je, da vaš otrok uveljavlja svojo neodvisnost. Pokaže, da je polno človeško bitje, ne samo robot, ki sledi ukazom. Ste bili kdaj v tem položaju? Ste bili kdaj razočarani nad tem, da vas je nekdo drug poskušal nadzorovati? Lepota je v tej neodvisnosti, tem borbenem duhu, tem uporu. To je življenje (OK, življenje je sprememba, a tudi upor proti nadzoru). Nasmejte se tej lepoti, ljubite jo, dajte svojemu otroku nekaj prostora za rast.

Izgubiš službo . Čeprav je to težko, je konec, a tudi začetek. To je začetek novega potovanja, priložnost, da osvežite svoje življenje, da na novo odkrijete, kdo ste. Poglejte lepoto v tej priložnosti, osvoboditev od "običajnega načina".

Imate preveč nalog in se počutite preobremenjeni . To je nedvomno težko, vendar se je mogoče prepustiti kaosu nalog, informacij in zahtev. Ne morete narediti vseh naenkrat, lahko pa opustite željo, da so stvari pod vašim popolnim nadzorom. V tem kaosu je lepota. Je naključno, je noro, je življenje. Poglejte bolečino svojega odpora in tudi lepoto tega boja. Nato spoznajte, da lahko počnete samo eno stvar naenkrat, in to storite. Potem opustite to in naredite naslednjo stvar. Če sprejmemo kaos in vidimo lepoto v njem, smo lahko manj preobremenjeni in pod stresom.

Ljubljena oseba umre . Morda najtežja od vseh — nedvomno je žalostna. Toda smrt je konec, ki je nujen. Konci so potrebni za lepoto: sicer stvari ne cenimo, ker je neomejena. Meje so lepota. In smrt je končna meja, opomnik, da moramo ceniti to lepo stvar, imenovano življenje, dokler jo imamo. Smrt je tudi začetek - ne v smislu posmrtnega življenja, ampak začetek za preživele. Čeprav smo izgubili pomembno osebo, je ta konec, tako kot izguba službe, trenutek ponovnega odkrivanja. Morda se zdi žalostno, vendar smo prisiljeni na novo odkriti svoja življenja, ko nam ljubljena oseba umre, in v tem preoblikovanju je priložnost. Kar se mi zdi lepo. Končno je smrt seveda priložnost, da se spomnimo življenja osebe in smo hvaležni za to, kar nam je dala.

Možnosti iskanja lepote v naših bojih s spremembami so neskončne. In verjamem, da je to na svoj način lepo.