زندگی کا درد اور خوبصورتی بدل جاتی ہے۔

ہمارے مصائب کی وجہ زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے خلاف ہماری مزاحمت ہے۔

اور زندگی تمام تبدیلیاں ہے۔

جب کہ میں کسی اور کی طرح تبدیلی کی مزاحمت کرتا ہوں (اور برداشت کرتا ہوں)، میں نے اپنانا سیکھ لیا ہے۔ میں نے کچھ لچک سیکھی ہے۔ میں نے یہ محسوس کیا ہے:

سب کچھ بدل جاتا ہے، اور یہ خوبصورت ہے۔

زندگی کی تبدیلیوں کا درد

میرا کیا مطلب ہے کہ ہماری تکلیف زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے خلاف مزاحمت سے آتی ہے؟

آئیے کچھ چیزوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو ہمیں پریشانی کا باعث بنتی ہیں:

کام پر کوئی آپ پر چیختا ہے ۔ تبدیلی کی جڑیں اس حقیقت میں ہیں کہ ہم توقع کرتے ہیں کہ لوگ ہمارے ساتھ حسن سلوک اور منصفانہ اور احترام کے ساتھ پیش آئیں گے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ ہمیشہ ایسا نہیں کرتے۔ جب وہ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو ہم اس حقیقت کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں، اور چاہتے ہیں کہ چیزیں ویسا ہی ہوں جیسا ہم چاہتے ہیں۔ اور اس طرح ہم پاگل، یا چوٹ، یا ناراض ہو جاتے ہیں.

آپ کا 3 سالہ (یا 13 سالہ) آپ کی بات نہیں سنے گا ۔ ایک بار پھر، آپ توقع کرتے ہیں کہ آپ کا بچہ کسی خاص طریقے سے برتاؤ کرے گا، لیکن یقیناً حقیقت مختلف ہے۔ اور جب حقیقت ہماری توقعات کے مطابق نہیں ہوتی ہے، تو ہم پر دباؤ پڑتا ہے۔

آپ اپنی نوکری کھو دیتے ہیں ۔ یہ ایک بہت بڑی تبدیلی ہے، جو نہ صرف آپ کے مالی استحکام کو متاثر کرتی ہے، بلکہ آپ کی شناخت کو بھی متاثر کرتی ہے۔ اگر آپ ایک استاد ہیں، اور اپنی تدریسی ملازمت سے محروم ہیں، تو اب آپ کو ان تبدیلیوں سے نمٹنا ہوگا جس طرح آپ خود کو دیکھتے ہیں۔ یہ بہت مشکل ہو سکتا ہے۔ ان تبدیلیوں کا مقابلہ کرنا (اور ملازمت کے نقصان کے ساتھ آنے والی مالی رکاوٹیں) بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہیں۔

آپ کے پاس بہت سارے کام ہیں اور آپ کو مغلوب محسوس ہوتا ہے ۔ یہاں کیا تبدیلی ہے؟ ہم چاہتے ہیں کہ چیزیں قابو میں ہوں، لیکن یقیناً وہ نہیں ہیں۔ نئے کام اور معلومات آتی ہیں، نئی درخواستیں، نئے مطالبات۔ اور یہ وہ تبدیلیاں ہیں جو مشکل ہیں، کیونکہ ہم نے سوچا تھا کہ ہمارا دن قابو میں ہے، اور اب ایسا نہیں ہے۔ اور اس طرح ہم مغلوب اور دباؤ محسوس کرتے ہیں۔

ایک پیارا مر جاتا ہے ۔ حتمی تبدیلیوں میں سے ایک موت ہے، یقیناً، لیکن کیا تبدیلی آئی ہے؟ ٹھیک ہے، وہ شخص واضح طور پر ہماری زندگی میں نہیں ہے (کم از کم، اسی طرح سے نہیں)، لیکن جس طرح تکلیف دہ بات ہے، جب کسی عزیز کی موت ہو جاتی ہے تو ہم وہی شخص نہیں ہوتے۔ ہمیں تبدیل کرنا ہوگا کہ ہم کون ہیں - اب ہم شوہر کی بجائے بیوہ ہیں، ایک باپ اس کی بیٹی کے بغیر، یا ایک دوست جو اکیلا رہ گیا ہے (مثال کے طور پر)۔ ہم چاہتے ہیں کہ زندگی جیسی تھی ویسے ہی رہے، لیکن ایسا نہیں ہے، اس لیے ہم غمگین ہیں، ہم غصے میں ہیں۔

یہ صرف ایک شروعات ہے۔ چیزیں ہر وقت بدلتی رہتی ہیں، اور ہم اس کی مزاحمت کرتے ہیں۔ ہمارا دن بدلتا ہے، ہمارے رشتے بدل جاتے ہیں، دوسرے لوگ اس طرح کام نہیں کرتے جس طرح انہیں کرنا چاہیے، ہم خود بدلتے رہتے ہیں، مسلسل، اور اس سے نمٹنا مشکل ہے۔

تو یہ تبدیلی کا درد ہے، قابو میں نہ ہونے کا، ہماری توقعات پر پورا نہ اترنے کا۔

ہم کیسے مقابلہ کرتے ہیں؟

زندگی کی خوبصورتی بدل جاتی ہے۔

ہم کئی طریقوں سے درد سے نمٹ سکتے ہیں: غصہ کریں اور چیخیں، منشیات پییں یا کریں، جنک فوڈ کھائیں، ٹی وی دیکھیں یا دیگر خلفشار تلاش کریں۔ ہم تناؤ اور تکلیف اور غصے سے نمٹنے کے لیے مثبت طریقے تلاش کر سکتے ہیں: ورزش کرنا، کسی دوست کے ساتھ اپنے مسائل کے بارے میں بات کرنا، یا کسی طرح صورت حال پر قابو پانے کی کوشش کرنا (منصوبہ بندی کرنا، کارروائی کرنا، اختلافات کو دور کرنے کے لیے مشکل گفتگو کرنا وغیرہ)۔

یا، ہم تبدیلیوں کو گلے لگا سکتے ہیں۔

اگر تبدیلیاں زندگی کی بنیادی حقیقت ہیں (دراصل زندگی تبدیلی کے سوا کچھ نہیں) تو پھر مزاحمت کیوں؟ کیوں نہ گلے لگائیں اور لطف اٹھائیں؟

تبدیلی کی خوبصورتی دیکھیں۔

یہ مشکل ہے، کیونکہ ہم مزاحمت کرنے کے عادی ہیں۔

آئیے اپنی مزاحمت اور فیصلوں کو چند منٹوں کے لیے ایک طرف رکھیں اور زندگی کی تبدیلیوں میں خوبصورتی تلاش کریں:

کام پر کوئی آپ پر چیختا ہے ۔ یہ شخص تکلیف دے رہا ہے، مایوس ہو رہا ہے، غصہ کر رہا ہے، اور اسے آپ پر اتار رہا ہے۔ وہ پہنچ رہے ہیں، زندگی کے افراتفری کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہے ہیں (بیکار طور پر)، اور کامیاب نہیں ہو رہے ہیں۔ کیا آپ اس کے ساتھ ہمدردی کر سکتے ہیں؟ کیا آپ نے کبھی یہ محسوس کیا ہے؟ ہماری مماثلتوں میں، ہمارے جوڑوں کے درد میں، انسانوں کے طور پر ہمارے تعلق میں خوبصورتی ہے۔ اس خوبصورت، تکلیف دہ انسان کو ذہنی طور پر گلے لگائیں، اس کے درد کو محسوس کریں، اپنی ہمدردی دیں۔

آپ کا 3 سالہ (یا 13 سالہ) آپ کی بات نہیں سنے گا ۔ حیرت انگیز طور پر، آپ کا بچہ اپنی آزادی پر زور دے رہا ہے۔ وہ یہ ظاہر کر رہی ہے کہ وہ ایک مکمل انسان ہے، نہ کہ صرف ایک روبوٹ جو احکامات کی پیروی کرتا ہے۔ کیا آپ کبھی اس پوزیشن میں رہے ہیں؟ کیا آپ کبھی کسی اور کے آپ پر قابو پانے کی کوشش کر کے مایوس ہوئے ہیں؟ اس آزادی میں خوبصورتی ہے، اس جنگی جذبے میں، اس بغاوت میں ہے۔ یہی زندگی ہے (ٹھیک ہے، زندگی تبدیلی ہے، لیکن کنٹرول کے خلاف بغاوت بھی)۔ اس خوبصورتی پر مسکرائیں، اس سے پیار کریں، اپنے بچے کو بڑھنے کے لیے کچھ جگہ دیں۔

آپ اپنی نوکری کھو دیتے ہیں ۔ یہ جتنا مشکل ہے، یہ ایک اختتام ہے، بلکہ آغاز بھی ہے۔ یہ ایک نئے سفر کا آغاز ہے، اپنی زندگی کو تروتازہ کرنے کا موقع ہے، آپ کون ہیں کو دوبارہ ایجاد کرنے کا۔ اس موقع میں خوبصورتی دیکھیں، "معمول کے طریقے" سے نجات۔

آپ کے پاس بہت سارے کام ہیں اور آپ مغلوب محسوس کرتے ہیں ۔ یہ مشکل ہے، بلا شبہ، لیکن کاموں اور معلومات اور مطالبات کے انتشار کے سامنے ہتھیار ڈالنا ممکن ہے۔ آپ یہ سب ایک ساتھ نہیں کر سکتے، لیکن آپ یہ چاہتے ہیں کہ چیزیں آپ کے مکمل کنٹرول میں رہیں۔ اس افراتفری میں خوبصورتی ہے۔ یہ بے ترتیب ہے، یہ پاگل ہے، یہ زندگی ہے۔ اپنی مزاحمت کا درد بھی دیکھیں اور اس جدوجہد میں خوبصورتی بھی۔ پھر احساس کریں کہ آپ ایک وقت میں صرف ایک کام کر سکتے ہیں، اور وہ کریں۔ پھر اسے جانے دو، اور اگلا کام کرو۔ افراتفری کو گلے لگا کر اور اس میں خوبصورتی کو دیکھ کر، ہم کم مغلوب اور دباؤ کا شکار ہو سکتے ہیں۔

ایک پیارا مر جاتا ہے ۔ شاید سب سے مشکل - یہ بلاشبہ اداس ہے۔ لیکن موت ایک خاتمہ ہے، جو ایک ضرورت ہے۔ خوبصورتی کے لیے اختتام ضروری ہیں: ورنہ ہم چیز کی تعریف نہیں کرتے، کیونکہ یہ لامحدود ہے۔ حدیں خوبصورتی ہیں۔ اور موت آخری حد ہے، ایک یاد دہانی کہ ہمیں زندگی نامی اس خوبصورت چیز کی تعریف کرنے کی ضرورت ہے جب تک کہ ہمارے پاس یہ ہے۔ موت بھی ایک آغاز ہے — بعد کی زندگی کے معنی میں نہیں، بلکہ زندہ بچ جانے والوں کے لیے ایک آغاز ہے۔ جب کہ ہم نے ایک اہم شخص کو کھو دیا ہے، یہ خاتمہ، نوکری کے کھو جانے کی طرح، دوبارہ ایجاد کا ایک لمحہ ہے۔ یہ افسوسناک معلوم ہو سکتا ہے، لیکن جب کوئی پیارا مر جاتا ہے تو ہم اپنی زندگیوں کو نئے سرے سے ایجاد کرنے پر مجبور ہو جاتے ہیں، اور اس میں دوبارہ ایجاد کرنے کا موقع ہے۔ جو میرے خیال میں خوبصورت ہے۔ آخر میں، یقیناً، موت اس شخص کی زندگی کو یاد کرنے کا ایک موقع ہے، اور اس کے لیے شکر گزار ہوں جو انھوں نے ہمیں دیا ہے۔

تبدیلی کے ساتھ ہماری جدوجہد میں خوبصورتی تلاش کرنے کے امکانات لامتناہی ہیں۔ اور، مجھے یقین ہے، یہ اپنے طریقے سے خوبصورت ہے۔