Livets Smerte Og skjønnhet Endres

Årsaken til vår lidelse er vår motstand mot endringene i livet.

Og livet er alle endringer.

Mens jeg motstår forandring (og lider) akkurat som alle andre, har jeg lært å tilpasse meg. Jeg har lært litt fleksibilitet. Jeg har innsett dette:

Alt forandrer seg, og dette er vakkert.

Smerten ved livets endringer

Hva mener jeg med at vår lidelse kommer fra motstand mot endringene i livet?

La oss ta en titt på noen ting som gir oss problemer:

Noen roper på deg på jobben . Endringen er forankret i det faktum at vi forventer at folk skal behandle oss vennlig og rettferdig og med respekt, men realiteten er at de ikke alltid gjør det. Når de ikke gjør det, motstår vi denne virkeligheten, og vil at ting skal være slik vi vil at de skal være. Og så blir vi sinte, eller såret eller fornærmet.

Din 3-åring (eller 13-åring) vil ikke høre på deg . Igjen forventer du at barnet ditt skal oppføre seg på en bestemt måte, men virkeligheten er selvfølgelig annerledes. Og når virkeligheten ikke samsvarer med forventningene våre, blir vi stresset.

Du mister jobben . Dette er en enorm endring som ikke bare påvirker din økonomiske stabilitet, men også din identitet. Hvis du er lærer, og mister lærerjobben, må du nå forholde deg til endringene i hvordan du ser deg selv. Dette kan være veldig vanskelig. Å motstå disse endringene (og de økonomiske begrensningene som følger med jobbtapet) kan være veldig smertefullt.

Du har for mange oppgaver og føler deg overveldet . Hva er endringen her? Vi vil at ting skal ha kontroll, men det er de selvfølgelig ikke. Nye oppgaver og informasjon kommer inn, nye forespørsler, nye krav. Og dette er endringer som er vanskelige, fordi vi trodde vi hadde vår dag under kontroll, og nå er det ikke det. Og så føler vi oss overveldet og stresset.

En kjær dør . En av de ultimate endringene er selvfølgelig døden, men hva har endret seg? Vel, personen er åpenbart ikke lenger i livet vårt (i hvert fall ikke på samme måte), men like smertefullt er vi ikke den samme personen når en kjær dør. Vi må endre hvem vi er - vi er nå enkemann i stedet for en ektemann, en far uten datteren eller en venn som er alene (for eksempel). Vi vil at livet skal være slik det var, men det er det ikke, så vi sørger, vi raser.

Det er bare en begynnelse. Ting forandrer seg hele tiden, og vi motstår det. Dagen vår endres, relasjonene våre endres, andre mennesker oppfører seg ikke som de burde, vi selv forandrer oss hele tiden, og dette er vanskelig å håndtere.

Så dette er smerten ved endring, av å ikke ha kontroll, av ting som ikke oppfyller forventningene våre.

Hvordan takler vi det?

Livets skjønnhet endrer seg

Vi kan takle smerten på mange måter: bli sinte og kjefte, drikke eller ta narkotika, spise søppelmat, se på TV eller finne andre distraksjoner. Vi kan finne positive måter å takle stresset og såret og sinne på: trene, snakke om problemene våre med en venn, eller prøve å ta kontroll over situasjonen på en eller annen måte (planlegging, handling, ha en vanskelig samtale for å finne ut av forskjeller osv.).

Eller vi kan omfavne endringene.

Hvis endringer er et grunnleggende faktum i livet (faktisk er livet ikke annet enn forandring), hvorfor gjøre motstand? Hvorfor ikke omfavne og nyte?

Se skjønnheten i endring.

Det er vanskelig, fordi vi er så vant til å gjøre motstand.

La oss legge motstanden og dommene til side i noen minutter, og se etter skjønnhet i livets endringer:

Noen roper på deg på jobben . Denne personen er såret, frustrert, sint og tar det ut over deg. De strekker seg ut, prøver å kontrollere livets kaos (ubrukelig selvfølgelig), og lykkes ikke. Kan du føle med dette? Har du noen gang følt dette? Det er skjønnhet i likhetene våre, i leddsmerter, i forbindelsen vår som mennesker. Omfavn mentalt dette vakre, sårende mennesket, kjenn smerten hans, gi din medfølelse.

Din 3-åring (eller 13-åring) vil ikke høre på deg . Utrolig nok hevder barnet ditt sin uavhengighet. Hun viser at hun er et fullstendig menneske, ikke bare en robot som følger ordre. Har du noen gang vært i den posisjonen? Har du noen gang blitt frustrert over at noen andre prøver å kontrollere deg? Det er skjønnhet i denne uavhengigheten, denne kampånden, dette opprøret. Det er det som er livet (OK, livet er forandring, men også opprør mot kontroll). Smil til denne skjønnheten, elsk den, gi barnet ditt litt plass til å vokse.

Du mister jobben . Så vanskelig som dette er, er det en slutt, men også en begynnelse. Det er starten på en ny reise, muligheten til å friske opp livet ditt, finne opp igjen hvem du er. Se skjønnheten i denne muligheten, frigjøringen fra den "vanlige måten".

Du har for mange oppgaver og føler deg overveldet . Dette er vanskelig, uten tvil, men det er mulig å overgi seg til kaoset av oppgaver og informasjon og krav. Du kan ikke gjøre alt på en gang, men du kan gi slipp på å ønske at ting skal være under din fulle kontroll. Det er skjønnhet i dette kaoset. Det er tilfeldig, det er galskap, det er livet. Se smerten av motstanden din, og skjønnheten i denne kampen også. Så innse at du bare kan gjøre én ting om gangen, og gjør det. Så la det gå, og gjør neste ting. Ved å omfavne kaoset og se skjønnheten i det, kan vi bli mindre overveldet og stresset.

En kjær dør . Kanskje den vanskeligste av alle - det er utvilsomt trist. Men døden er en slutt, som er en nødvendighet. Avslutninger er nødvendige for skjønnhet: ellers setter vi ikke pris på tingen, fordi den er ubegrenset. Grenser er skjønnhet. Og døden er den ultimate grensen, en påminnelse om at vi trenger å sette pris på denne vakre tingen som kalles livet mens vi har det. Døden er også en begynnelse - ikke i betydningen et liv etter døden, men en begynnelse for de overlevende. Selv om vi har mistet en viktig person, er denne avslutningen, som tapet av en jobb, et øyeblikk av gjenoppfinnelse. Det kan virke trist, men vi er tvunget til å finne opp livene våre på nytt når en kjær dør, og i denne gjenoppfinnelsen er muligheten. Som jeg synes er vakkert. Til slutt er selvfølgelig døden en mulighet til å minnes personens liv, og være takknemlig for det de ga oss.

Mulighetene for å finne skjønnhet i våre kamper med endring er uendelige. Og, tror jeg, det er vakkert på sin egen måte.