A Dor E a Beleza Das mudanças Da Vida

A razão do nosso sofrimento é a nossa resistência às mudanças da vida.

E a vida é feita de mudanças.

Embora eu resista à mudança (e sofra com isso) como qualquer outra pessoa, aprendi a me adaptar. Aprendi a ser mais flexível. E percebi o seguinte:

Tudo muda, e isso é lindo.

A Dor das Mudanças da Vida

O que quero dizer com a afirmação de que nosso sofrimento provém da resistência às mudanças da vida?

Vamos analisar algumas coisas que nos causam problemas:

Alguém grita com você no trabalho . A mudança está enraizada no fato de que esperamos que as pessoas nos tratem com gentileza, justiça e respeito, mas a realidade é que nem sempre isso acontece. Quando não acontece, resistimos a essa realidade e queremos que as coisas sejam do jeito que queremos. E então ficamos com raiva, magoados ou ofendidos.

Seu filho de 3 anos (ou de 13) não te obedece . Mais uma vez, você espera que seu filho se comporte de uma certa maneira, mas é claro que a realidade é diferente. E quando a realidade não corresponde às nossas expectativas, ficamos estressados.

Você perde o emprego . Essa é uma mudança enorme, que afeta não só sua estabilidade financeira, mas também sua identidade. Se você é professor e perde o emprego, agora precisa lidar com as mudanças na sua autoimagem. Isso pode ser muito difícil. Resistir a essas mudanças (e às restrições financeiras que acompanham a perda do emprego) pode ser muito doloroso.

Você tem muitas tarefas e se sente sobrecarregado . Qual é a mudança aqui? Queremos ter tudo sob controle, mas é claro que não temos. Novas tarefas e informações surgem, novos pedidos, novas demandas. E essas mudanças são difíceis, porque pensávamos que tínhamos o nosso dia sob controle, e agora não temos mais. E então nos sentimos sobrecarregados e estressados.

A morte de um ente querido é uma das mudanças mais impactantes, sem dúvida, mas o que mudou? Bem, a pessoa obviamente não está mais em nossas vidas (pelo menos não da mesma forma), mas, igualmente doloroso, nós também não somos mais os mesmos quando perdemos um ente querido. Precisamos mudar quem somos — agora somos viúvos em vez de maridos, pais sem filhas ou amigos que ficaram sozinhos (por exemplo). Queremos que a vida seja como era antes, mas não é, então sofremos, sofremos.

Isso é só o começo. As coisas mudam o tempo todo, e nós resistimos a isso. Nosso dia a dia muda, nossos relacionamentos mudam, outras pessoas não agem como deveriam, nós mesmos estamos mudando constantemente, e isso é difícil de lidar.

Essa é a dor da mudança, de não ter o controle, de as coisas não corresponderem às nossas expectativas.

Como lidamos com isso?

A beleza da vida se transforma.

Podemos lidar com a dor de diversas maneiras: ficar com raiva e gritar, beber ou usar drogas, comer besteiras, assistir à TV ou buscar outras distrações. Podemos encontrar maneiras positivas de lidar com o estresse, a mágoa e a raiva: praticar exercícios, conversar sobre nossos problemas com um amigo ou tentar controlar a situação de alguma forma (planejando, agindo, tendo uma conversa difícil para resolver as diferenças, etc.).

Ou podemos acolher as mudanças.

Se as mudanças são um fato básico da vida (na verdade, a vida nada mais é do que mudança), então por que resistir? Por que não abraçá-las e desfrutá-las?

Veja a beleza da mudança.

É difícil, porque estamos muito acostumados a resistir.

Deixemos de lado nossa resistência e nossos julgamentos por alguns minutos e busquemos a beleza nas mudanças da vida:

Alguém grita com você no trabalho . Essa pessoa está magoada, frustrada, irritada e desconta em você. Ela está tentando controlar o caos da vida (inutilmente, é claro), sem sucesso. Você consegue se colocar no seu lugar? Já se sentiu assim? Há beleza em nossas semelhanças, em nossa dor compartilhada, em nossa conexão como seres humanos. Acolha mentalmente esse ser humano belo e ferido, sinta sua dor, ofereça sua compaixão.

Sua filha de 3 anos (ou de 13) não te obedece . Incrivelmente, ela está afirmando sua independência. Está mostrando que é um ser humano completo, não apenas um robô que segue ordens. Você já esteve nessa situação? Já se sentiu frustrado por alguém tentando te controlar? Há beleza nessa independência, nesse espírito de luta, nessa rebeldia. É isso que a vida é (bem, a vida é mudança, mas também rebeldia contra o controle). Sorria para essa beleza, ame-a, dê espaço para sua filha crescer.

Você perde o emprego . Por mais difícil que seja, é um fim, mas também um começo. É o início de uma nova jornada, a oportunidade de renovar sua vida, de se reinventar. Enxergue a beleza nessa oportunidade, na libertação do "caminho habitual".

Você tem muitas tarefas e se sente sobrecarregado . Isso é difícil, sem dúvida, mas é possível se entregar ao caos de tarefas, informações e demandas. Você não pode fazer tudo ao mesmo tempo, mas pode abrir mão de querer ter tudo sob seu controle absoluto. Há beleza nesse caos. É aleatório, é insano, é a vida. Observe a dor da sua resistência e também a beleza nessa luta. Então, perceba que você só pode fazer uma coisa de cada vez e faça isso. Depois, deixe para lá e faça a próxima coisa. Ao abraçar o caos e enxergar a beleza nele, podemos nos sentir menos sobrecarregados e estressados.

A morte de um ente querido . Talvez a mais difícil de todas — é inegavelmente triste. Mas a morte é um fim, e isso é uma necessidade. Os fins são necessários para a beleza: caso contrário, não a apreciamos, porque ela é ilimitada. Os limites são belos. E a morte é o limite máximo, um lembrete de que precisamos apreciar esta coisa bela chamada vida enquanto a temos. A morte também é um começo — não no sentido de uma vida após a morte, mas um começo para os sobreviventes. Embora tenhamos perdido uma pessoa importante, esse fim, como a perda de um emprego, é um momento de reinvenção. Pode parecer triste, mas somos forçados a reinventar nossas vidas quando um ente querido morre, e nessa reinvenção reside a oportunidade. O que eu acho belo. Finalmente, é claro, a morte é uma oportunidade para lembrar a vida da pessoa e sermos gratos pelo que ela nos deu.

As possibilidades de encontrar beleza em nossas lutas contra a mudança são infinitas. E acredito que isso, por si só, já é belo.