Nỗi đau và vẻ đẹp của những Thay đổi Trong cuộc sống

Nguyên nhân gây ra đau khổ của chúng ta là sự chống đối với những thay đổi trong cuộc sống.

Và cuộc sống là tất cả những thay đổi.

Trong khi tôi chống lại sự thay đổi (và đau khổ) giống như bất kỳ ai khác, tôi đã học cách thích nghi. Tôi đã học được một số sự linh hoạt. Tôi đã nhận ra điều này:

Mọi thứ đều thay đổi và điều này thật tuyệt đẹp.

Nỗi đau của những thay đổi trong cuộc sống

Ý tôi là nỗi đau khổ của chúng ta xuất phát từ sự chống đối với những thay đổi trong cuộc sống?

Hãy cùng xem xét một số điều gây rắc rối cho chúng ta:

Có người hét vào mặt bạn ở nơi làm việc . Sự thay đổi bắt nguồn từ thực tế là chúng ta mong đợi mọi người đối xử tử tế, công bằng và tôn trọng với chúng ta, nhưng thực tế là họ không phải lúc nào cũng như vậy. Khi họ không làm vậy, chúng ta chống lại thực tế này và muốn mọi thứ diễn ra theo cách chúng ta muốn. Và vì vậy chúng ta tức giận, hoặc bị tổn thương, hoặc bị xúc phạm.

Con bạn 3 tuổi (hoặc 13 tuổi) sẽ không nghe lời bạn . Một lần nữa, bạn mong đợi con mình cư xử theo một cách nhất định, nhưng tất nhiên thực tế thì khác. Và khi thực tế không phù hợp với kỳ vọng của chúng ta, chúng ta sẽ bị căng thẳng.

Bạn mất việc . Đây là một thay đổi lớn, không chỉ ảnh hưởng đến sự ổn định tài chính của bạn mà còn ảnh hưởng đến bản sắc của bạn. Nếu bạn là giáo viên và mất việc giảng dạy, giờ đây bạn phải đối mặt với những thay đổi trong cách bạn nhìn nhận bản thân. Điều này có thể rất khó khăn. Việc chống lại những thay đổi này (và những hạn chế về tài chính đi kèm với việc mất việc) có thể rất đau đớn.

Bạn có quá nhiều nhiệm vụ và cảm thấy choáng ngợp . Sự thay đổi ở đây là gì? Chúng ta muốn mọi thứ nằm trong tầm kiểm soát, nhưng tất nhiên là không phải vậy. Những nhiệm vụ và thông tin mới xuất hiện, những yêu cầu mới, những đòi hỏi mới. Và đây là những thay đổi khó khăn, vì chúng ta nghĩ rằng mình đã kiểm soát được ngày của mình, nhưng giờ thì không. Và vì vậy chúng ta cảm thấy choáng ngợp và căng thẳng.

Một người thân yêu qua đời . Một trong những thay đổi cuối cùng là cái chết, tất nhiên, nhưng điều gì đã thay đổi? Vâng, người đó rõ ràng không còn trong cuộc sống của chúng ta nữa (ít nhất là không theo cùng một cách), nhưng cũng đau đớn không kém, chúng ta không còn là cùng một người khi người thân yêu qua đời. Chúng ta phải thay đổi con người mình — giờ chúng ta là một góa phụ thay vì một người chồng, một người cha không có con gái, hoặc một người bạn bị bỏ lại một mình (ví dụ). Chúng ta muốn cuộc sống như trước đây, nhưng nó không phải vậy, vì vậy chúng ta đau buồn, chúng ta tức giận.

Đó chỉ là sự khởi đầu. Mọi thứ thay đổi liên tục, và chúng ta chống lại nó. Ngày của chúng ta thay đổi, các mối quan hệ của chúng ta thay đổi, những người khác không hành động theo cách họ nên làm, bản thân chúng ta cũng thay đổi, liên tục, và điều này rất khó để đối phó.

Vậy đây chính là nỗi đau của sự thay đổi, của việc không thể kiểm soát, của việc mọi thứ không đáp ứng được kỳ vọng của chúng ta.

Chúng ta phải đối phó thế nào?

Vẻ đẹp của cuộc sống thay đổi

Chúng ta có thể đối phó với nỗi đau theo nhiều cách: tức giận và la hét, uống rượu hoặc dùng ma túy, ăn đồ ăn vặt, xem TV hoặc tìm những thứ gây xao nhãng khác. Chúng ta có thể tìm ra những cách tích cực để đối phó với căng thẳng, tổn thương và tức giận: tập thể dục, nói về vấn đề của mình với bạn bè hoặc cố gắng kiểm soát tình hình theo một cách nào đó (lên kế hoạch, hành động, có một cuộc trò chuyện khó khăn để giải quyết những khác biệt, v.v.).

Hoặc chúng ta có thể chấp nhận sự thay đổi.

Nếu thay đổi là một thực tế cơ bản của cuộc sống (thực ra cuộc sống không gì khác ngoài sự thay đổi), vậy tại sao lại chống lại? Tại sao không đón nhận và tận hưởng?

Hãy xem vẻ đẹp của sự thay đổi.

Thật khó, vì chúng ta đã quá quen với việc kháng cự.

Hãy gạt bỏ sự chống đối và phán xét trong vài phút và tìm kiếm vẻ đẹp trong những thay đổi của cuộc sống:

Có người hét vào mặt bạn ở nơi làm việc . Người này đang đau khổ, thất vọng, tức giận và trút giận lên bạn. Họ đang cố gắng kiểm soát sự hỗn loạn của cuộc sống (tất nhiên là vô ích), và không thành công. Bạn có thể đồng cảm với điều này không? Bạn đã bao giờ cảm thấy điều này chưa? Có vẻ đẹp trong sự tương đồng của chúng ta, trong cơn đau khớp của chúng ta, trong mối liên hệ của chúng ta với tư cách là con người. Hãy ôm ấp con người xinh đẹp, đau khổ này trong tâm trí, cảm nhận nỗi đau của anh ấy, hãy trao lòng trắc ẩn của bạn.

Con bạn 3 tuổi (hoặc 13 tuổi) sẽ không nghe lời bạn . Thật đáng kinh ngạc, con bạn đang khẳng định sự độc lập của mình. Con đang cho thấy rằng mình là một con người trọn vẹn, không chỉ là một con rô-bốt tuân theo mệnh lệnh. Bạn đã bao giờ ở trong tình huống đó chưa? Bạn đã bao giờ cảm thấy thất vọng vì người khác cố gắng kiểm soát bạn chưa? Có vẻ đẹp trong sự độc lập này, tinh thần chiến đấu này, sự nổi loạn này. Đó chính là cuộc sống (Được rồi, cuộc sống là sự thay đổi, nhưng cũng là sự nổi loạn chống lại sự kiểm soát). Hãy mỉm cười trước vẻ đẹp này, yêu nó, cho con bạn một chút không gian để phát triển.

Bạn mất việc . Dù điều này khó khăn đến đâu, thì đó cũng là sự kết thúc, nhưng cũng là sự khởi đầu. Đó là sự khởi đầu của một hành trình mới, cơ hội để làm mới cuộc sống của bạn, để tái tạo con người bạn. Hãy nhìn thấy vẻ đẹp trong cơ hội này, sự giải thoát khỏi “cách thường ngày”.

Bạn có quá nhiều nhiệm vụ và cảm thấy choáng ngợp . Điều này chắc chắn là khó khăn, nhưng bạn có thể đầu hàng trước sự hỗn loạn của các nhiệm vụ, thông tin và nhu cầu. Bạn không thể làm tất cả cùng một lúc, nhưng bạn có thể từ bỏ mong muốn mọi thứ nằm trong tầm kiểm soát hoàn toàn của mình. Có vẻ đẹp trong sự hỗn loạn này. Nó ngẫu nhiên, nó điên rồ, nó là cuộc sống. Hãy nhìn thấy nỗi đau của sự kháng cự của bạn, và vẻ đẹp trong cuộc đấu tranh này nữa. Sau đó, hãy nhận ra rằng bạn chỉ có thể làm một việc tại một thời điểm, và hãy làm điều đó. Sau đó, hãy buông bỏ điều đó, và làm việc tiếp theo. Bằng cách chấp nhận sự hỗn loạn và nhìn thấy vẻ đẹp trong đó, chúng ta có thể bớt choáng ngợp và căng thẳng hơn.

Một người thân yêu qua đời . Có lẽ là điều khó khăn nhất trong tất cả — chắc chắn là buồn. Nhưng cái chết là một kết thúc, đó là điều cần thiết. Kết thúc là cần thiết cho cái đẹp: nếu không, chúng ta sẽ không trân trọng điều đó, vì nó là vô hạn. Giới hạn là cái đẹp. Và cái chết là giới hạn cuối cùng, một lời nhắc nhở rằng chúng ta cần trân trọng điều tuyệt đẹp này được gọi là cuộc sống khi chúng ta còn có nó. Cái chết cũng là một sự khởi đầu — không phải theo nghĩa là một thế giới bên kia, mà là một sự khởi đầu cho những người sống sót. Mặc dù chúng ta đã mất đi một người quan trọng, nhưng cái kết này, giống như mất việc, là khoảnh khắc tái tạo. Có vẻ buồn, nhưng chúng ta buộc phải tái tạo cuộc sống của mình khi một người thân yêu qua đời, và trong sự tái tạo này là cơ hội. Tôi nghĩ rằng điều đó thật đẹp. Cuối cùng, tất nhiên, cái chết là một cơ hội để tưởng nhớ cuộc sống của một người, và biết ơn những gì họ đã cho chúng ta.

Khả năng tìm thấy vẻ đẹp trong cuộc đấu tranh với sự thay đổi của chúng ta là vô tận. Và tôi tin rằng, điều đó đẹp theo cách riêng của nó.