Livets Smerte Og skønhed ændrer Sig

Årsagen til vores lidelse er vores modstand mod forandringerne i livet.

Og livet er alle forandringer.

Mens jeg modstår forandring (og lider) ligesom alle andre, har jeg lært at tilpasse mig. Jeg har lært noget fleksibilitet. Jeg har indset dette:

Alt ændrer sig, og det her er smukt.

Smerten ved livets forandringer

Hvad mener jeg med, at vores lidelse kommer fra modstand mod forandringerne i livet?

Lad os tage et kig på nogle ting, der giver os problemer:

Nogen råber af dig på arbejdet . Ændringen bunder i, at vi forventer, at folk behandler os venligt og retfærdigt og med respekt, men virkeligheden er, at de ikke altid gør det. Når de ikke gør det, modstår vi denne virkelighed og ønsker, at tingene skal være, som vi ønsker, de skal være. Og så bliver vi sure, sårede eller fornærmede.

Din 3-årige (eller 13-årige) vil ikke lytte til dig . Igen forventer du, at dit barn opfører sig på en bestemt måde, men virkeligheden er selvfølgelig anderledes. Og når virkeligheden ikke lever op til vores forventninger, er vi stressede.

Du mister dit job . Dette er en enorm ændring, som ikke kun påvirker din økonomiske stabilitet, men også din identitet. Hvis du er lærer, og mister dit lærerjob, skal du nu forholde dig til ændringerne i, hvordan du ser dig selv. Dette kan være meget svært. At modstå disse ændringer (og de økonomiske begrænsninger, der følger med jobtabet) kan være meget smertefuldt.

Du har for mange opgaver og føler dig overvældet . Hvad er ændringen her? Vi vil gerne have, at tingene er i kontrol, men det er de selvfølgelig ikke. Nye opgaver og information kommer ind, nye ønsker, nye krav. Og det er forandringer, der er svære, fordi vi troede, vi havde vores dag under kontrol, og nu er det ikke. Og så føler vi os overvældede og stressede.

En elsket dør . En af de ultimative ændringer er selvfølgelig døden, men hvad har ændret sig? Nå, personen er åbenbart ikke længere i vores liv (i hvert fald ikke på samme måde), men lige så smertefuldt er vi ikke den samme person, når en elsket dør. Vi er nødt til at ændre, hvem vi er - vi er nu enkemand i stedet for en mand, en far uden sin datter eller en ven, der er efterladt alene (for eksempel). Vi ønsker, at livet skal være, som det var, men det er det ikke, så vi sørger, vi raser.

Det er kun en begyndelse. Tingene ændrer sig hele tiden, og vi modstår det. Vores dag ændrer sig, vores forhold ændrer sig, andre mennesker handler ikke, som de burde, vi selv ændrer os konstant, og det er svært at håndtere.

Så dette er smerten ved forandring, ved ikke at være i kontrol, af ting, der ikke lever op til vores forventninger.

Hvordan klarer vi os?

Livets skønhed ændrer sig

Vi kan klare smerten på mange måder: blive vrede og råbe, drikke eller tage stoffer, spise junkfood, se tv eller finde andre distraktioner. Vi kan finde positive måder at håndtere stress og sår og vrede på: motion, tale om vores problemer med en ven eller prøve at tage kontrol over situationen på en eller anden måde (planlægning, handling, have en svær samtale for at finde ud af forskelle osv.).

Eller vi kan omfavne ændringerne.

Hvis ændringer er en grundlæggende kendsgerning i livet (faktisk er livet intet andet end forandring), hvorfor så modstå? Hvorfor ikke omfavne og nyde?

Se skønheden ved forandring.

Det er svært, for vi er så vant til at gøre modstand.

Lad os lægge vores modstand og domme til side i et par minutter og se efter skønhed i livets forandringer:

Nogen råber af dig på arbejdet . Denne person er såret, frustreret, vred og tager det ud over dig. De rækker ud, forsøger at kontrollere livets kaos (ubrugeligt selvfølgelig), og det lykkes ikke. Kan du have empati for dette? Har du nogensinde følt dette? Der er skønhed i vores ligheder, i vores ledsmerter, i vores forbindelse som mennesker. Omfavn mentalt dette smukke, sårende menneske, mærk hans smerte, giv din medfølelse.

Din 3-årige (eller 13-årige) vil ikke lytte til dig . Utroligt nok hævder dit barn sin uafhængighed. Hun viser, at hun er et fuldt menneske, ikke kun en robot, der følger ordrer. Har du nogensinde været i den position? Har du nogensinde været frustreret over, at en anden forsøger at kontrollere dig? Der er skønhed i denne uafhængighed, denne kampånd, dette oprør. Det er, hvad livet er (OK, livet er forandring, men også oprør mod kontrol). Smil til denne skønhed, elsk den, giv dit barn lidt plads til at vokse.

Du mister dit job . Hvor svært det end er, er det en slutning, men også en begyndelse. Det er starten på en ny rejse, muligheden for at genopfriske dit liv, for at genopfinde, hvem du er. Se skønheden i denne mulighed, befrielsen fra den "sædvanlige måde".

Du har for mange opgaver og føler dig overvældet . Det er uden tvivl svært, men det er muligt at overgive sig til kaoset af opgaver og information og krav. Du kan ikke gøre dem alle på én gang, men du kan give slip på, at tingene skal være under din fulde kontrol. Der er skønhed i dette kaos. Det er tilfældigt, det er skørt, det er livet. Se smerten ved din modstand, og også skønheden i denne kamp. Så indse, at du kun kan gøre én ting ad gangen, og gør det. Så slip det, og gør det næste. Ved at omfavne kaosset og se skønheden i det, kan vi blive mindre overvældede og stressede.

En elsket dør . Måske den sværeste af alle - det er utvivlsomt trist. Men døden er en slutning, som er en nødvendighed. Afslutninger er nødvendige for skønhed: ellers sætter vi ikke pris på tingen, fordi den er ubegrænset. Grænser er skønhed. Og døden er den ultimative grænse, en påmindelse om, at vi er nødt til at værdsætte denne smukke ting kaldet livet, mens vi har det. Døden er også en begyndelse - ikke i betydningen et efterliv, men en begyndelse for de overlevende. Selvom vi har mistet en vigtig person, er denne slutning, ligesom tabet af et job, et øjeblik med genopfindelse. Det kan virke trist, men vi er tvunget til at genopfinde vores liv, når en elsket dør, og i denne genopfindelse er mulighed. Hvilket jeg synes er smukt. Endelig er døden selvfølgelig en mulighed for at mindes personens liv, og være taknemmelig for det, de gav os.

Mulighederne for at finde skønhed i vores kampe med forandring er uendelige. Og, jeg tror, ​​det er smukt på sin egen måde.