Bolesť a krása životných Zmien

Dôvodom nášho utrpenia je náš odpor voči zmenám v živote.

A život je len zmena.

Hoci sa bránim zmenám (a trpím) rovnako ako ktokoľvek iný, naučil som sa prispôsobiť. Naučil som sa byť flexibilný. Uvedomil som si toto:

Všetko sa mení a to je krásne.

Bolesť zo životných zmien

Čo tým myslím, že naše utrpenie pramení z odporu voči zmenám v živote?

Pozrime sa na niektoré veci, ktoré nám spôsobujú problémy:

Niekto na vás v práci kričí . Zmena pramení z toho, že očakávame, že sa k nám ľudia budú správať láskavo, spravodlivo a s rešpektom, ale realita je taká, že to tak vždy nie je. Keď to tak nie je, bránime sa tejto realite a chceme, aby veci boli také, aké chceme my. A tak sa hneváme, zraňujeme alebo urážame.

Vaše 3-ročné (alebo 13-ročné) dieťa vás nebude počúvať . Opäť očakávate, že sa vaše dieťa bude správať určitým spôsobom, ale realita je samozrejme iná. A keď realita nezodpovedá našim očakávaniam, sme v strese.

Stratíte prácu . Je to obrovská zmena, ktorá ovplyvní nielen vašu finančnú stabilitu, ale aj vašu identitu. Ak ste učiteľ a stratíte učiteľské miesto, musíte sa vyrovnať so zmenami v tom, ako vnímate samých seba. To môže byť veľmi ťažké. Odolať týmto zmenám (a finančným obmedzeniam, ktoré so stratou zamestnania prichádzajú) môže byť veľmi bolestivé.

Máte priveľa úloh a cítite sa preťažení . Aká je tu zmena? Chceme mať veci pod kontrolou, ale samozrejme, že nie. Prichádzajú nové úlohy a informácie, nové požiadavky, nové požiadavky. A to sú zmeny, ktoré sú náročné, pretože sme si mysleli, že máme svoj deň pod kontrolou, a teraz to tak nie je. A tak sa cítime preťažení a vystresovaní.

Milovaná osoba zomiera . Jednou z najväčších zmien je samozrejme smrť, ale čo sa zmenilo? Nuž, tá osoba už očividne nie je v našom živote (aspoň nie rovnakým spôsobom), ale rovnako bolestivo je, že keď zomrie milovaná osoba, nie sme tou istou osobou. Musíme zmeniť to, kým sme – sme teraz vdovec namiesto manžela, otec bez dcéry alebo priateľ, ktorý zostal sám (napríklad). Chceme, aby život bol taký, aký bol, ale nie je, takže smútime, zúrime.

To je len začiatok. Veci sa neustále menia a my sa tomu bránime. Náš deň sa mení, naše vzťahy sa menia, iní ľudia sa nesprávajú tak, ako by mali, my sami sa neustále meníme a s tým je ťažké sa vyrovnať.

Takže toto je bolesť zo zmeny, zo straty kontroly, zo toho, že veci nespĺňajú naše očakávania.

Ako sa s tým vyrovnáme?

Krása života sa mení

S bolesťou sa môžeme vyrovnať mnohými spôsobmi: hnevať sa a kričať, piť alebo brať drogy, jesť nezdravé jedlo, pozerať televíziu alebo si nájsť iné rozptýlenia. Môžeme nájsť pozitívne spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom, bolesťou a hnevom: cvičenie, rozhovor o našich problémoch s priateľom alebo snaha o nejaký spôsob prevzatia kontroly nad situáciou (plánovanie, konanie, vedenie náročného rozhovoru o vyriešení nezhôd atď.).

Alebo môžeme zmeny prijať.

Ak sú zmeny základným faktom života (v skutočnosti život nie je nič iné ako zmena), prečo sa im brániť? Prečo ich neprijať a neužívať?

Vnímajte krásu zmeny.

Je to ťažké, pretože sme tak zvyknutí klásť odpor.

Na pár minút odložme bokom odpor a úsudky a hľadajme krásu v životných zmenách:

Niekto na vás v práci kričí . Táto osoba je zranená, frustrovaná, nahnevaná a vybíja si to na vás. Snaží sa ovládnuť chaos života (samozrejme, márne) a nedarí sa jej to. Viete sa s tým vcítiť? Cítili ste to niekedy? V našich podobnostiach, v bolestiach kĺbov, v našom ľudskom spojení je krása. Mentálne prijmite túto krásnu, trpiacu ľudskú bytosť, pocíťte jej bolesť, prejavte jej súcit.

Vaše 3-ročné (alebo 13-ročné) dieťa vás nepočúva . Je úžasné, že vaše dieťa si presadzuje svoju nezávislosť. Ukazuje, že je plnohodnotnou ľudskou bytosťou, nielen robotom, ktorý plní rozkazy. Boli ste niekedy v takejto situácii? Boli ste niekedy frustrovaní z toho, že sa vás niekto iný snažil ovládať? V tejto nezávislosti, v tomto bojovom duchu, v tejto vzbure je krása. Taký je život (dobre, život je zmena, ale aj vzbura proti kontrole). Usmievajte sa na túto krásu, milujte ju, dajte svojmu dieťaťu priestor na rast.

Stratíte prácu . Aj keď je to ťažké, je to koniec, ale aj začiatok. Je to začiatok novej cesty, príležitosť osviežiť svoj život, znovuobjaviť to, kým ste. Vnímajte krásu tejto príležitosti, oslobodenie od „zaužívaného spôsobu“.

Máte priveľa úloh a cítite sa zahltení . Je to nepochybne ťažké, ale je možné poddať sa chaosu úloh, informácií a požiadaviek. Nemôžete ich urobiť všetky naraz, ale môžete sa vzdať túžby, aby ste mali veci úplne pod svojou kontrolou. V tomto chaose je krása. Je náhodný, je šialený, je to život. Všimnite si bolesť svojho odporu a zároveň krásu tohto boja. Potom si uvedomte, že naraz môžete robiť iba jednu vec a urobte tú. Potom to nechajte tak a urobte ďalšiu vec. Prijatím chaosu a videním krásy v ňom môžeme byť menej zahltení a vystresovaní.

Milovaný človek zomrie . Možno najťažšie zo všetkých – je to nepochybne smutné. Ale smrť je koniec, čo je nevyhnutnosť. Konce sú nevyhnutné pre krásu: inak si tú vec nevážime, pretože je neobmedzená. Hranice sú krása. A smrť je konečným limitom, pripomienkou, že si musíme vážiť túto krásnu vec zvanú život, kým ju máme. Smrť je tiež začiatok – nie v zmysle posmrtného života, ale začiatok pre pozostalých. Aj keď sme stratili dôležitú osobu, tento koniec, podobne ako strata zamestnania, je momentom znovuobjavenia. Môže sa to zdať smutné, ale keď zomrie milovaný človek, sme nútení znovuobjaviť si svoj život a v tomto znovuobjavení je príležitosť. Čo si myslím, že je krásne. Nakoniec, samozrejme, smrť je príležitosťou spomenúť si na život danej osoby a byť vďační za to, čo nám dala.

Možnosti nájdenia krásy v našich zápasoch so zmenou sú nekonečné. A verím, že je to svojím spôsobom krásne.