Бол и лепота животних промена

Разлог наше патње је наш отпор променама у животу.

А живот је сав низ промена.

Иако се опирем променама (и патим) баш као и сви други, научио сам да се прилагодим. Научио сам мало флексибилности. Схватио сам ово:

Све се мења, и ово је прелепо.

Бол животних промена

Шта мислим под тим да наша патња долази од отпора променама у животу?

Хајде да погледамо неке ствари које нам стварају проблеме:

Неко виче на вас на послу . Промена је укорењена у чињеници да очекујемо да се људи према нама опходе љубазно, праведно и са поштовањем, али стварност је да то не чине увек. Када то не чине, ми се отпоремо тој стварности и желимо да ствари буду онакве какве ми желимо. И зато се љутимо, или повређујемо, или увређивамо.

Ваше трогодишње (или тринаестогодишње) дете вас неће слушати . Поново, очекујете да се ваше дете понаша на одређени начин, али наравно, стварност је другачија. А када стварност није у складу са нашим очекивањима, ми смо под стресом.

Губите посао . Ово је огромна промена која утиче не само на вашу финансијску стабилност, већ и на ваш идентитет. Ако сте наставник и изгубите посао, сада морате да се носите са променама у томе како видите себе. То може бити веома тешко. Отпор овим променама (и финансијским ограничењима која долазе са губитком посла) може бити веома болан.

Имате превише задатака и осећате се преоптерећено . Шта је овде промена? Желимо да ствари буду под контролом, али наравно да нису. Стижу нови задаци и информације, нови захтеви, нови потреби. А то су промене које су тешке, јер смо мислили да имамо дан под контролом, а сада није. И зато се осећамо преоптерећено и под стресом.

Вољена особа умире . Једна од највећих промена је, наравно, смрт, али шта се променило? Па, та особа очигледно више није у нашем животу (барем не на исти начин), али подједнако болно, нисмо иста особа када вољена особа умре. Морамо променити ко смо — сада смо удовац уместо мужа, отац без ћерке или пријатељ који је остављен сам (на пример). Желимо да живот буде онакав какав је био, али није, па тугујемо, беснимо.

То је само почетак. Ствари се стално мењају, а ми се томе отпорно опиремо. Наш дан се мења, наши односи се мењају, други људи се не понашају онако како би требало, ми сами се стално мењамо, и са тим је тешко носити се.

Дакле, то је бол промене, недостатка контроле, ствари које не испуњавају наша очекивања.

Како се сналазимо?

Лепота живота се мења

Можемо се носити са болом на бројне начине: љутити се и викати, пити или се дрогирати, јести брзу храну, гледати телевизију или пронаћи друге ствари које нам одвлаче пажњу. Можемо пронаћи позитивне начине да се носимо са стресом, болом и бесом: вежбањем, разговором о проблемима са пријатељем или покушајем да на неки начин преузмемо контролу над ситуацијом (планирањем, предузимањем акције, вођењем тешког разговора ради решавања неслагања итд.).

Или, можемо прихватити промене.

Ако су промене основна животна чињеница (заправо, живот није ништа друго до промена), зашто се онда опирати? Зашто не прихватити и уживати?

Видите лепоту промене.

Тешко је, јер смо толико навикли да се опиремо.

Хајде да на неколико минута оставимо по страни свој отпор и судове и потражимо лепоту у животним променама:

Неко виче на вас на послу . Та особа је повређена, фрустрирана, љута и искаљује све на вама. Она се труди да контролише хаос живота (наравно, узалуд), али не успева. Можете ли да саосећате са овим? Да ли сте икада осетили ово? Постоји лепота у нашим сличностима, у нашим боловима у зглобовима, у нашој повезаности као људи. Ментално пригрлите ово прелепо, повређено људско биће, осетите његов бол, покажите своје саосећање.

Ваше трогодишње (или тринаестогодишње) дете вас неће слушати . Невероватно, ваше дете истиче своју независност. Оно показује да је потпуно људско биће, а не само робот који следи наређења. Да ли сте икада били у тој позицији? Да ли сте икада били фрустрирани због неког другог ко покушава да вас контролише? Постоји лепота у овој независности, овом борбеном духу, овој побуни. То је оно што је живот (У реду, живот је промена, али и побуна против контроле). Осмехните се овој лепоти, волите је, дајте свом детету мало простора да расте.

Губите посао . Колико год да је ово тешко, то је крај, али и почетак. То је почетак новог путовања, прилика да освежите свој живот, да поново измислите ко сте. Видите лепоту у овој прилици, ослобођење од „уобичајеног начина“.

Имате превише задатака и осећате се преоптерећено . То је тешко, без сумње, али је могуће препустити се хаосу задатака, информација и захтева. Не можете их све обавити одједном, али можете се ослободити жеље да ствари буду под вашом потпуном контролом. Постоји лепота у овом хаосу. Он је случајан, луд је, то је живот. Погледајте бол свог отпора, али и лепоту у овој борби. Затим схватите да можете да радите само једну ствар истовремено и урадите то. Затим пустите то и урадите следећу ствар. Прихватајући хаос и видећи лепоту у њему, можемо бити мање преоптерећени и под стресом.

Вољена особа умире . Можда најтежи од свих — несумњиво је тужан. Али смрт је крај, што је нужност. Крајеви су неопходни за лепоту: иначе не ценимо ту ствар, јер је неограничена. Границе су лепота. А смрт је крајња граница, подсетник да треба да ценимо ову лепу ствар која се зове живот док је имамо. Смрт је такође почетак — не у смислу загробног живота, већ почетак за преживеле. Иако смо изгубили важну особу, овај крај, попут губитка посла, је тренутак поновног откривања. Можда делује тужно, али приморани смо да поново измислимо своје животе када вољена особа умре, и у том поновном откривању је прилика. Што мислим да је лепо. Коначно, наравно, смрт је прилика да се сетимо живота те особе и да будемо захвални на ономе што нам је дала.

Могућности проналажења лепоте у нашим борбама са променама су бескрајне. И, верујем, то је лепо на свој начин.