삶의 변화의 고통과 아름다움

우리가 고통받는 이유는 삶의 변화에 ​​대한 우리의 저항 때문입니다.

그리고 인생은 모두 변화입니다.

저도 다른 사람들과 마찬가지로 변화에 저항하고 (고통을 겪지만) 적응하는 법을 배웠습니다. 어느 정도 유연성을 키웠죠. 제가 깨달은 것은 다음과 같습니다.

모든 것은 변하고, 이것이 아름답습니다.

삶의 변화의 고통

우리의 고통이 삶의 변화에 ​​대한 저항에서 비롯된다는 말은 무슨 뜻인가요?

우리에게 문제를 일으키는 몇 가지 사항을 살펴보겠습니다.

직장에서 누군가 당신에게 소리를 지릅니다 . 이러한 변화는 사람들이 우리를 친절하고 공정하게, 그리고 존중하는 마음으로 대해주기를 기대하지만, 현실은 그렇지 않다는 사실에 기인합니다. 그렇지 않을 때, 우리는 이러한 현실에 저항하고, 모든 것이 우리가 원하는 대로 되기를 바랍니다. 그래서 화를 내거나, 상처받거나, 기분을 상하게 됩니다.

3살(혹은 13살) 아이는 당신의 말을 듣지 않을 것입니다 . 다시 말하지만, 당신은 아이가 특정한 방식으로 행동하기를 기대하지만, 현실은 그렇지 않습니다. 현실이 우리의 기대와 맞지 않을 때, 우리는 스트레스를 받습니다.

일자리를 잃습니다 . 이는 재정적 안정뿐만 아니라 정체성에도 영향을 미치는 엄청난 변화입니다. 교사로서 교직을 잃었다면, 이제 자신을 바라보는 방식의 변화에 ​​대처해야 합니다. 이는 매우 어려울 수 있습니다. 이러한 변화(그리고 일자리 상실에 따른 재정적 어려움)에 저항하는 것은 매우 고통스러울 수 있습니다.

할 일이 너무 많아서 압도당하는 기분입니다 . 여기서 어떤 변화가 있을까요? 우리는 모든 것을 스스로 통제하고 싶어 하지만, 현실은 그렇지 않습니다. 새로운 일과 정보, 새로운 요청, 새로운 요구가 쏟아져 들어옵니다. 이러한 변화는 어렵습니다. 하루를 제대로 통제하고 있다고 생각했지만, 이제는 그렇지 않기 때문입니다. 그래서 우리는 압도당하고 스트레스를 받습니다.

사랑하는 사람이 죽습니다 . 물론 가장 큰 변화 중 하나는 죽음이지만, 무엇이 변했을까요? 그 사람은 분명 더 이상 우리 삶에서 (적어도 예전처럼은) 존재하지 않습니다. 하지만 마찬가지로 고통스러운 것은, 사랑하는 사람이 죽었을 때 우리는 예전과 같은 사람이 아니라는 것입니다. 우리는 우리 자신을 바꿔야 합니다. 이제 우리는 남편이 아니라 홀아비이고, 딸을 잃은 아버지이며, (예를 들어) 홀로 남겨진 친구입니다. 우리는 삶이 예전처럼 돌아가기를 바라지만, 현실은 그렇지 않습니다. 그래서 우리는 슬퍼하고 분노합니다.

그건 시작일 뿐입니다. 세상은 끊임없이 변하고, 우리는 그것에 저항합니다. 우리의 하루는 변하고, 우리의 관계는 변하고, 다른 사람들은 제멋대로 행동하지 않고, 우리 자신도 끊임없이 변하고 있는데, 이는 감당하기 어렵습니다.

이것이 변화의 고통이며, 통제력을 잃는 것, 우리의 기대에 부응하지 못하는 것의 고통입니다.

우리는 어떻게 대처하나요?

삶의 변화의 아름다움

우리는 여러 가지 방법으로 고통에 대처할 수 있습니다. 화를 내고 소리를 지르거나, 술을 마시거나 약을 먹거나, 정크 푸드를 먹거나, TV를 보거나, 다른 주의를 돌리는 방법을 찾는 것입니다. 스트레스와 상처, 분노를 극복하는 긍정적인 방법들을 찾을 수 있습니다. 운동, 친구와 문제에 대해 이야기하거나, 어떤 식으로든 상황을 통제하려고 노력하는 것(계획 세우기, 행동하기, 의견 차이를 좁히기 위한 어려운 대화 등)이 있습니다.

아니면, 우리는 변화를 받아들일 수도 있습니다.

변화가 삶의 기본적인 사실이라면 (사실 인생은 변화 그 자체입니다), 왜 저항해야 할까요? 받아들이고 즐기지 않을 이유가 있을까요?

변화의 아름다움을 보세요.

저항하는 데 너무 익숙해져서 어렵죠.

잠시 저항과 판단을 접고, 삶의 변화 속에서 아름다움을 찾아보세요.

직장에서 누군가 당신에게 소리를 지릅니다 . 그 사람은 상처받고, 좌절하고, 화가 나 있으며, 당신에게 화풀이를 하고 있습니다. 그들은 삶의 혼란을 (물론 헛되이) 통제하려 하지만, 성공하지 못하고 있습니다. 당신은 이런 상황에 공감할 수 있나요? 이런 감정을 느껴본 적이 있나요? 우리의 유사성, 관절 통증, 그리고 인간으로서의 연결에는 아름다움이 있습니다. 이 아름답고 상처받은 사람을 마음속으로 감싸 안고, 그의 고통을 함께 나누고, 당신의 연민을 베풀어 주세요.

세 살(혹은 열세 살) 아이가 당신의 말을 듣지 않습니다 . 놀랍게도, 아이는 스스로 독립심을 발휘하고 있습니다. 그저 명령을 따르는 로봇이 아니라, 온전한 인간임을 보여주고 있는 것입니다. 당신도 그런 상황에 처해 본 적이 있나요? 누군가 당신을 통제하려 해서 좌절감을 느껴본 적이 있나요? 이러한 독립심, 투지, 그리고 반항심에는 아름다움이 있습니다. 그것이 바로 인생입니다. (물론 인생은 변화이지만, 통제에 대한 반항이기도 합니다.) 이 아름다움에 미소 짓고, 사랑하고, 아이가 성장할 수 있도록 공간을 주세요.

일자리를 잃습니다 . 힘들지만, 이는 끝이자 시작이기도 합니다. 새로운 여정의 시작이자, 삶을 새롭게 하고, 진정한 자신을 발견할 기회입니다. 이 기회의 아름다움, "평범한 방식"으로부터의 해방을 느껴보세요.

할 일이 너무 많아 압도당하는 기분을 느껴보세요 . 물론 어려운 일이지만, 업무와 정보, 요구의 혼돈에 굴복하는 것은 가능합니다. 한 번에 모든 것을 해낼 수는 없지만, 모든 것을 완벽하게 통제하고 싶다는 욕망을 내려놓을 수 있습니다. 이 혼돈 속에는 아름다움이 있습니다. 무작위적이고, 미쳐 날뛰는 듯하지만, 삶 그 자체입니다. 저항의 고통과 이 투쟁 속의 아름다움을 함께 느껴보세요. 그리고 한 번에 한 가지 일만 할 수 있다는 것을 깨닫고, 그것을 실천하세요. 그리고 그 일을 놓아주고 다음 일을 하세요. 혼돈을 받아들이고 그 안에서 아름다움을 발견함으로써, 우리는 압도감과 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.

사랑하는 사람이 죽습니다 . 아마도 가장 힘든 일일 것입니다. 의심할 여지 없이 슬픈 일입니다. 하지만 죽음은 끝이고, 그것은 필수적입니다. 끝은 아름다움에 필수적입니다. 그렇지 않으면 우리는 그것에 감사하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 무한하기 때문입니다. 한계는 아름다움입니다. 그리고 죽음은 궁극적인 한계이며, 우리가 삶이라는 아름다운 것을 가지고 있는 동안 감사해야 한다는 것을 상기시켜줍니다. 죽음은 또한 시작입니다. 내세의 의미가 아니라 생존자에게는 시작입니다. 우리는 중요한 사람을 잃었지만, 직장을 잃은 것처럼 이러한 끝은 재창조의 순간입니다. 슬퍼 보일지 모르지만, 사랑하는 사람이 죽었을 때 우리는 삶을 재창조해야 하며, 이러한 재창조에는 기회가 있습니다. 저는 그것이 아름답다고 생각합니다. 마지막으로, 물론 죽음은 그 사람의 삶을 기억하고 그들이 우리에게 준 것에 감사할 수 있는 기회입니다.

변화와의 싸움 속에서 아름다움을 찾을 수 있는 가능성은 무궁무진합니다. 그리고 저는 그것이 그 자체로 아름답다고 믿습니다.