4 Tapaa Olla enemmän läsnä Matkustamisessa

"Matkailu on kuin hyvä, haastava kirja: se vaatii läsnäoloa – kykyä elää täysin hetkessä, uppoutuneena edessäsi oleviin todellisuuden sanoihin tai visioon."

– Robert Kaplan

On de rigueur puhua "muistojen luomisesta", varsinkin kun on kyse matkustamisesta. Tämä suuntaus on vain voimistunut sosiaalisen median ja verkkojakamisen myötä. Vastaavasti olemme kirjoittaneet tarinoiden täyttämän elämän luomisesta, jonka ajatuksena on, että kokemukset aineellisten hyödykkeiden sijaan todella muokkaavat meitä. Vaikka uskon edelleen, että tämä implisiittinen taustaoletus on totta, jotain tapahtui äskettäin, mikä sai minut pohtimaan ajatusta muistojen luomisesta eri valossa.

Ennen kuin kerroin tämän tarinan, minulle heräsi kaksi kysymystä:

1. Entä jos pyrkiessämme luomaan muistoja myymme vahingossa todellisen kokemuksen lyhyeksi tai vähennämme sen merkitystä tapahtuessaan? Eli hylkäämme kokemuksen metaforan vuoksi.

2. Miten voimme olla enemmän läsnä matkoillamme nauttiaksemme niistä kokemuksista sellaisina, mitä ne tällä hetkellä ovat, ja samalla syventääksemme tapoja muistaa ja jakaa niitä myöhemmin?

Entä jos muistojen käyttö ei ole vaihtoehto?

Viime kuussa palasin Yhdysvaltoihin viettämään aikaa perheen kanssa, mukaan lukien isäpuoleni kanssa, joka nyt kärsii Lewy Body -dementiasta, Alzheimerin kaltaisesta taudista. Hän on elänyt uskomattoman täyteläistä elämää, täynnä kokemuksia, jotka ulottuvat pikkukaupungissa Arkansasissa kasvamisesta Afrikan suurlähettilään palvelemiseen, ja matkan varrella on ollut kaikenlaisia ​​käänteitä, jotka olivat sekä hänen ominaisuutensa että teki hänestä sellaisen, joka hänestä tuli. Hän voisi täyttää huoneen tarinoillaan ja läsnäolollaan; hän sai kaikki nauramaan ja mietti, mikä tarina voisi tulla seuraavaksi.

Hän on melko pitkällä taudissa tällä hetkellä, joten on epäselvää, käyttääkö hän edelleen muistojaan, koska hän ei voi enää jakaa niitä.

Kun vietin aikaa hänen kanssaan äskettäin, tajusin, että vuorovaikutuksessamme toistensa kanssa todella tärkeää oli se, mitä tapahtui tällä hetkellä. Kokemus koski yhdessä olemista, kosketuksen voimaa ja läsnäoloa – tai ehkä tarkemmin sanottuna läsnäoloa. Koko ajan maailma minun ja isäpuoleni ulkopuolella kulki mukanaan tyypillistä vauhtia.

Kun tämä eteni, hämmästyin oivalluksesta: läsnäolossa on kyse asioiden hidastamisesta tarpeeksi tunteakseni, kokeakseen ja aistiakseen ne – ymmärtääkseni ne kokonaan. Ajattelemaan asiaa toisella tavalla: hidastaa asioita niin, että elämä alkaa tuntua vähän sellaiselta filmirullalta, jossa aseen luoti hidastetaan sellaiseen nopeuteen, että ihmiskäsi saattaa repiä sen ilmasta.

Sellaista huomiota. Sellainen käsitys.

Täysin paljastaen, mikään näistä ei ollut minulle helppoa tai mukavaa käsitellä. Kun keskityin yrittämään olla läsnä isäpuoleni kanssa, oli vaikea vastustaa halua "paeta" tilannetta harkitsemalla tehtävälistaani tai vetämällä puhelimeni esiin tarkistaakseni sähköpostini.

Tässä elämässä on aivan liian helppoa surinaa, ajautua kiireisiin . Tämä kilpa-ajo antaa minulle luvan olla keskittymättä siihen, mikä on edessäni. Se tarjoaa myös pakopaikan mahdollisesta tuottavasta epämukavuudesta, mikä minun on kohdattava, jos toivon koskaan järjestäväni tätä maailmaa.

Tämä kokemus sai minut ihmettelemään: Mitä jos melun, melun ja nopeuden keskellä voisimme hidastaa vauhtia ja olla tietoisemmin läsnä - elämänkokemuksemme, matkakokemuksemme kanssa?

Läsnäolo matkailussa: miksi?

Läsnäolo ja läsnäolon harjoittaminen on vaikeaa. Joten miksi polttaa syklejä yrittää tehdä sitä, varsinkin matkoilla? Loppujen lopuksi matkustamisen on tarkoitus olla väärentämätöntä autuutta, eikö?

Ensimmäinen vastaukseni tähän on: " Koska se on tietysti meille 'hyvä'. " Mutta ymmärrän, että se ei ole erityisen vakuuttava argumentti, joten kaivauduin hieman syvemmälle.

Tässä on minun syyni.

1. Luoda rauhaa ylivoimaisessa (liian) nopeasti muuttuvassa maailmassa.

Tämä on yksi syistä, miksi monet meistä matkustavat ensisijaisesti päästäkseen pois päivittäisestä "kiireestä" ja latautuakseen luovasti, henkisesti.

Joten mitä järkeä on "päästä pois" vain luodaksesi uudelleen samat olosuhteet, joista toivoit pääseväsi pakoon?

Kävely rannalla, jatkuva raitista ilmaa. Rabbit Island, Uusi-Seelanti.

2. Välttääksesi nykyhetken menettämistä pohtimalla jatkuvasti tulevaisuutta.

Jos olemme kiireisiä "keräämällä muistoja", jotain luonnostaan ​​tulevaisuuteen suuntautuvaa, olemmeko todella uppoutuneita tai täysin sitoutuneita siihen, mitä ympärillämme tapahtuu todellisen kokemuksen aikana? Kun alamme mitata tai vangita kokemusta, annamme siitä palasia vastineeksi sen vangitsemisesta.

Toki voit väittää, että kokemuksen vangitseminen on itse asiassa osa sitä. Ostan sen rajoitetusti.

3. Löytää syvempiä yhteyksiä ihmisiin ja paikkaan.

Kestää aikaa ymmärtää paikka ja sen ihmiset täysin, päästä läpi hämmennystä, erilaisuutta ja erimielisyyttä, joka ensin tervehtii meidät saapuessamme - kaikki jotta voimme lähteä suuremmalla arvostuksella, yhteydellä, empatialla ja jollakin vielä vahvemmalla: huolenpidolla.

Se, mikä alkoi hämmennyksenä, päättyi puhtaaseen anteliaisuuteen. Improvisoitu torijuhla - Zugdidi, Georgia

4. Arvioi vähemmän, olla avoimempi.

Väittäisin, että pelkkä havainnointi ja läsnäolo heikentää ihmisaivojen taipumusta tuomitsemiseen. Jos otamme asiat vastaan ​​sellaisina kuin ne tulevat sen sijaan, että yrittäisimme arvioida niitä kaikkia ennakkokäsitystemme ja mittapuikoillamme, voimme ehkä tehdä enemmän tilaa muille ja itsellemme.

5. Syventää havainnointiamme, lisätä tietoisuuttamme.

Läsnäolo tuo esiin ennen näkemättömiä yksityiskohtia. Se paljastaa myös syvyydet. Läsnäolo antaa meille mahdollisuuden yhdistää sydämen ja mielen tavalla, jota mikään valokuva, vaikka se olisi kuinka hyvin sommiteltu, ei koskaan pysty vangitsemaan.

Kauniit yksityiskohdat on helppo missata. Luang Prabang, Laos.

6. Rakentaa kärsivällisyyttä oppimiseen ja palkitsemiseen.

Jos olet joskus kokeillut joogaa tai kokenut erittäin hitaita kehon liikkeitä fysioterapiassa, ehkä olet ymmärtänyt, kuinka pieneen kivun tai epämukavuuden kanssa on selviytyminen edistymisen kannalta. Ei myöskään ole yllättävää, että poikkeuksellisen hitaat kehon liikkeet voivat paradoksaalisesti saada meidät tuntemaan olonsa sekavaksi tai jopa sairaaksi. Sama pätee ympäröivän maailman hidastamiseen. Se pakottaa meidät erilaiseen toimintatapaan ja käsittelemään uusia ja joskus epämiellyttäviä tietoja ja olosuhteita.

4 tapaa olla läsnä matkustamisessa

Jos olet edelleen kanssamme (ja olemme toivottavasti vakuuttaneet sinut läsnäolon eduista), tässä on joitain tapoja, jotka voivat käytännössä auttaa sinua toteuttamaan tämän kaiken matkoillasi.

1. Istu, ole ja tarkkaile hetki.

Ole täysin hiljaa – vähintään viisi minuuttia ja ota kaikki ympärilläsi oleva. Älä yritä tuomita tai ymmärtää näkemääsi, vaan huomaa ja arvosta yksityiskohdat, kerran merkityksettömiä.

Anna sen mennä ohi.

Vetäytyy markkinoiden puolelle Rangamatissa, Bangladeshissa.

Kaupunkialueilla haluan löytää penkin puistosta tai vilkkaasta kaupungin kadulta. Tai nojaudun torin kadunkulman seinään katsomaan kiinnittämättä huomiota. Kuin olisi keskellä sitä olematta kenenkään huomion keskipiste. Ehkä kuin kärpänen seinällä.

Myöhemmin osallistun ja huomaan, että sitoutumiseni on enemmän informoitua, enemmän yhteydessä.

Jos tunnen olevani paikan (esim. Dhakan, Bangladeshin tai Mumbain, Intian kaduilla) ylistimuloinut minua, huomaan, että tämä lähestymistapa auttaa minua näkemään paremmin kokonaiskuvan, jotta en ole niin hämmentynyt toiminnasta, uppoamisen aiheuttamasta aistinvaraisesta ylikuormituksesta.

Luonnossa tämä tarkoittaa istumapaikan löytämistä. Anna tälle vähintään 15 minuuttia, pidempään, jos haluat. Jopa koko päivän. Saatat olla hukkua paitsi käytettävissäsi olevien nähtävyyksien, hajujen ja äänien laajemmasta valikoimasta, myös niiden voimakkuudesta. Miksi? Koska olet alkanut huomata ja kiinnittää huomiota siihen, mikä on aina ollut olemassa, mutta olet kuitenkin jotenkin vailla huomiosi.

2. Pidä mielessä kohde, joka mahdollistaa "tuottavan" vaeltamisen.

Tämä saattaa kuulostaa oksymoronilta, mutta pysy minun kanssani tässä. Valitse kohde (esim. leipomo, kahvila, temppeli, nähtävyys jne.), mutta vapauta itsesi odotuksesta, että sinun täytyy todella saapua.

Huomaan, että jotkut parhaista kokemuksistamme ovat odottamattomia, sellaisia, jotka tapahtuvat, kun matkalla olemme antaneet itsemme pysähtyä , eksyä, seurata uteliaisuuttamme ja joissain tapauksissa antaneet itsellemme vapauden olla koskaan saapumatta.

Kompastui katumarkkinoille ja eksyi matkalla Durbar Squarelle, Katmandu.

Vaikka vaeltamaan lähteminen ilman päämäärää voi kuitenkin toimia joillekin, toisille se voi johtaa turhaan tunteeseen. Jos mielessämme on jokin määränpää, vaikkakin löyhästi, voimme keskittyä vähemmän siihen, minne olemme menossa, ja nauttia hieman enemmän siitä, mitä ympärillämme on.

Äskettäisellä Strasbourg-matkallamme huomasimme, että jotkin tyydyttävimmistä tutkimus- ja uppoutumishetkistämme tapahtuivat matkalla (yleensä johonkin ruokaan liittyvään) pienissä asioissa.

3. Laske laite alas muutamaksi minuutiksi.

Älkää ymmärtäkö väärin, paikan valokuvaaminen ja dokumentointi, kokemus on meille monelle tärkeä. Jos joku osaa arvostaa tuota tarvetta, impulssia, me voimme. Todella paljon. Myös kuvamuistin käyttäminen on tyydyttävää.

On kuitenkin eroa siinä, otamme asioita linssin takaa ja käsittelemme niitä esteettömästi vain aisteillamme. Tämän eron tunnustaminen näyttää ratkaisevan tärkeältä ihmisyytemme, inhimillisyytemme säilyttämisessä.

Se, mikä on otettu pois. Koh Samui, Thaimaa.

Vilkkua. Ota valokuva mielelläsi. Se, mitä havaitset, on enemmän, erilaista.

Kun meidät kutsuttiin Ramadan-iltakokoukseen Kirgisiassa , vastustimme halua vetää kameramme esiin ja ottaa valokuvia huolimatta olosuhteemme mahtavasta ainutlaatuisuudesta: karkeasta kynttilänvalossa jurtta-ateriasta. Pyrimme olemaan rikkomatta tervetulomme ja kohtelumme ilmapiiriä osana kunniavieraana, toisaalta perheenä. Tuon aterian aikana oli monia epätavallisia hetkiä, kuten vuohen leukaluu annettiin purettavaksi, mutta kokemuksesta nauttiminen ilman pakoa loi syvemmän yhteyden paikkaan ja ympärillämme oleviin ihmisiin.

Lisäksi, jos otat tämän huomioon, saatat huomata, että valokuvasi näyttävät oudolta kolmiulotteisilta, kun katsot niitä myöhemmin. Se toinen ulottuvuus? Se muodostui ja vaikutti kokemuksesi syvyyteen.

4. Tarkkaile matkasuunnitelmaa.

Olen huomannut, että suurimmassa osassa elämääni käsite "vähemmän on enemmän" vahvistaa itsensä jokaisen uuden kokemuksen myötä. Matkalla, ehdottomasti niin . Kääntöpuoli: tätä on vaikea toteuttaa käytännössä.

Koska aikaa ja resursseja on rajoitetusti, on houkuttelevaa yrittää pakata se kaikki mukaan ja sisällyttää suosikkioppaasi Top 10 -lista matkasuunnitelmaasi – sillä se on mitä sinun pitäisi tehdä maksimoidaksesi kokemuksesi. Ollut siellä, tehnyt sen. Vaikka valintaruutujen valitseminen saattaa tarjota jonkin verran tyydytystä ja sarjan kuvauksia, voit kysyä itseltäsi kysymyksen: Tulenko todella virkeänä, latautuneena, innostuneena, uudistuneena?

Ja: Mikä on ainutlaatuinen tarinani, joka on syntynyt tästä kaikesta?

Neuvomme, aivan kuten pakkaamisessa: laita kaikki haluamasi tehtävät luetteloon ja priorisoi sitten ylin puoli. Sitten ala luopua vielä enemmän. Yritä suunnitella vain yksi tai kaksi käyntiä päivässä ja jätä tilaa niille väliajoille, jotka loikoilet kahvilassa, istut puiston penkillä, sukellat odottamattomaan keskusteluun. Ota huomioon ihmiset ja paikka, elävä historia ympärilläsi.

Teetä nauttiminen on melkein aina hyvä idea. Xiahe, Kiina.

——

Aivan kuten on helppo löytää tapoja olla kiireinen jokapäiväisessä elämässämme, samanlainen kiusaus vallitsee myös matkoilla. Kaikista omista matkakokemuksistamme huolimatta Dan ja minä jatkamme kamppailua tämän kanssa.

On vaikeaa olla täysin siellä missä olemme ja arvostaa hetken yksinkertaisuutta. On pelko jäädä paitsi (FOMO). Ironista kyllä, tämä pelko voi olla matkalla joidenkin palkitsevimpien kokemusten tiellä, joita matkustaminen voi tarjota.

Läsnäolo ei ole vain avain kokemukseen ja muistin luomiseen, vaan se on myös päämäärä sinänsä.

Miten pysyt läsnä matkoillasi?