4 leiðir Til að Vera Meira Til staðar í ferðalögum

"Ferðalög eru eins og góð, krefjandi bók: það krefst nútíðar - hæfileikann til að lifa fullkomlega í augnablikinu, niðursokkinn í orð eða sýn á raunveruleikann fyrir framan þig."

- Robert Kaplan

Það er de rigueur að tala um að „búa til minningar,“ sérstaklega þegar kemur að ferðalögum. Þessi tilhneiging hefur aðeins aukist með og í gegnum samfélagsmiðla og deilingu á netinu. Á sama hátt höfum við skrifað um að búa til sögufyllt líf , hugmyndin er sú að reynsla frekar en efnislegir hlutir séu það sem raunverulega mótar hver við erum. Þó að ég telji enn að þessi óbeina undirliggjandi forsenda sé sönn, gerðist eitthvað nýlega sem hvatti mig til að íhuga hugmyndina um að búa til minningar í öðru ljósi.

Áður en ég deildi þessari sögu komu tvær spurningar upp fyrir mig:

1. Hvað ef í leit okkar að því að búa til minningar, seljum við óvart raunverulegu upplifunina stutta eða minnkum mikilvægi hennar þegar hún gerist? Það er að segja, við yfirgefum upplifunina fyrir myndlíkinguna.

2. Hvernig getum við verið meira til staðar á ferðum okkar til að njóta þessarar upplifunar fyrir það sem þær eru í augnablikinu en jafnframt dýpka hvernig við gætum rifjað upp og deilt minningunni um þær síðar?

Hvað ef aðgangur að minningum er ekki valkostur?

Í síðasta mánuði sneri ég aftur til Bandaríkjanna til að eyða tíma með fjölskyldunni, þar á meðal með stjúpföður mínum sem nú þjáist af Lewy Body vitglöpum, Alzheimer-líkum sjúkdómi. Hann hefur lifað ótrúlega fullkomnu lífi, fullri reynslu sem spannar uppvöxt í smábænum Arkansas til að þjóna sem sendiherra í Afríku, með alls kyns sögulegum útúrsnúningum á leiðinni sem var bæði hlutverk af því hver hann var og gerði hann að þeim sem hann varð til. Hann gat fyllt herbergi með sögum sínum og nærveru; hann lét alla hlæja og velti því fyrir sér hvaða saga gæti komið næst.

Hann er nokkuð langt á veg kominn í sjúkdómnum núna, svo það er óljóst hvort hann hafi enn aðgang að minningum sínum þar sem hann er ekki lengur fær um að deila þeim.

Þegar ég eyddi tíma með honum nýlega áttaði ég mig á því að í samskiptum okkar hvert við annað skipti það mesta máli hvað gerðist í augnablikinu. Upplifunin snerist um samveru, kraft snertingar og nærveru – eða kannski nánar tiltekið, nærveru. Allt á meðan fór heimurinn fyrir utan mig og stjúpföður minn í takt við dæmigerðan hraða.

Þegar þetta þróaðist, varð mér ljóst: að vera til staðar snýst um að hægja nógu mikið á hlutunum til að raunverulega skynja, upplifa og skynja þá - til að átta sig á þeim til fulls. Að hugsa þetta á annan hátt: að hægja á hlutunum þannig að lífið fari að líða svolítið eins og einni af þessum kvikmyndaspólum þar sem skotinu úr byssunni er hægt á þeim hraða að það gæti verið kippt úr loftinu af mannshöndinni.

Svona athygli. Svona tök.

Í fullri birtingu var ekkert af þessu auðvelt eða þægilegt fyrir mig að vinna úr. Þegar ég einbeitti mér að því að reyna að vera til staðar með stjúpföður mínum var erfitt að standast löngunina til að „flýja“ úr aðstæðum með því að íhuga verkefnalistann minn eða draga fram símann minn til að athuga tölvupóstinn minn.

Í þessu lífi er allt of auðvelt að suðja um, að svífa út í annasöm . Þessi kappakstur um veitir mér leyfi til að einbeita mér ekki að því sem er fyrir framan mig. Það veitir líka athvarf frá hugsanlegum afkastamiklum óþægindum, eitthvað sem ég verð að horfast í augu við ef ég vona einhvern tímann að flokka þennan heim.

Þessi reynsla fékk mig til að velta fyrir mér: Hvað ef innan um hávaðann, hávaðann, hraðann, gætum við hægt á okkur og verið vísvitandi til staðar - með lífsreynslu okkar, ferðaupplifun okkar?

Að vera til staðar í ferðalögum: Hvers vegna?

Það er erfitt að vera til staðar og æfa nærveru. Svo hvers vegna brenna hringrás að reyna að gera það, sérstaklega á ferðalögum? Þegar öllu er á botninn hvolft eiga ferðalög að vera fölskvalaus sæla, ekki satt?

Fyrsta svar mitt við þessu er: „ Af því að það er „gott“ fyrir okkur, auðvitað. “ En ég geri mér grein fyrir að þetta eru ekki sérstaklega sannfærandi rök svo ég kafaði aðeins dýpra.

Hér er mitt hvers vegna.

1. Að skapa ró eða frið í yfirþyrmandi (of) hröðum heimi.

Þetta er ein af ástæðunum fyrir því að mörg okkar ferðast til að byrja með, til að komast burt frá daglegu „annaðinu“ í lífi okkar, til að endurhlaða okkur skapandi, andlega.

Svo hver er tilgangurinn með því að „sleppa“ aðeins til að endurskapa sömu aðstæður og þú varst að vonast til að komast undan?

Gönguferð á ströndinni, viðvarandi andblær af fersku lofti. Rabbit Island, Nýja Sjáland.

2. Að forðast að missa af núinu með því að velta stöðugt fyrir sér framtíðinni.

Ef við erum upptekin af því að „safna minningum,“ einhverju sem er í eðli sínu framtíðarmiðað, erum við þá virkilega á kafi eða fullkomlega upptekin af því sem er að gerast í kringum okkur meðan á raunverulegri upplifun stendur? Þegar við byrjum að mæla eða fanga upplifun gefum við brot af henni í skiptum fyrir handtöku hennar.

Jú, þú getur haldið því fram að fanga upplifunina sé í raun hluti af því. Ég mun kaupa það að takmörkuðu leyti.

3. Að finna dýpri tengsl við fólk og stað.

Það tekur tíma að ná fullkomlega skilningi á stað og fólkinu hans, að ýta í gegnum ruglinginn og mismuninn og ósætti sem fyrst tekur á móti okkur við komu okkar - allt til að við getum farið af stað með meiri þakklæti, tengingu, samúð og einhverju enn sterkara: umhyggju.

Það sem byrjaði sem rugl endaði með hreinni örlæti. Óvænt markaðsveisla - Zugdidi, Georgía

4. Að dæma minna, vera opnari.

Ég myndi halda því fram að einfaldlega að fylgjast með og vera til staðar dregur í raun niður tilhneigingu mannsheilans til að flýta sér að dæma. Ef við tökum hlutina eins og þeir koma í stað þess að reyna að meta þá alla gegn fyrirfram ákveðnum hugmyndum okkar og mælistikum, þá gerum við kannski meira pláss fyrir aðra og okkur sjálf.

5. Til að dýpka athugun okkar, til að auka meðvitund okkar.

Að vera til staðar dregur fram áður óséð smáatriði. Það afhjúpar líka dýpið. Nútíminn gefur okkur tækifæri til að tengja hjarta og huga á þann hátt sem engin ljósmynd, sama hversu vel samsett, getur nokkurn tíma náð.

Falleg smáatriði er auðvelt að missa af. Luang Prabang, Laos

6. Að byggja upp þolinmæði fyrir nám og umbun.

Ef þú hefur einhvern tíma prófað jóga eða upplifað mjög hægar hreyfingar líkamans í sjúkraþjálfun, hefur þú kannski skilið hvernig það er nauðsynlegt að sætta sig við smá sársauka eða óþægindi til að ná framförum. Það er heldur ekki að undra að einstaklega hægar líkamshreyfingar geta valdið því að okkur líður illa eða jafnvel illa. Sama gildir um að hægja á heiminum í kringum okkur. Það neyðir okkur til að fara í annan rekstur og takast á við ný og stundum óþægileg gögn og aðstæður.

4 leiðir til að vera til staðar í ferðalögum

Ef þú ert enn með okkur (og við höfum vonandi sannfært þig um kosti þess að vera til staðar), þá eru hér nokkrar leiðir sem gætu nánast hjálpað þér að koma þessu öllu í framkvæmd á meðan þú ferðast.

1. Bara sitja, vera og fylgjast með í smá stund.

Vertu fullkomlega kyrr - í að minnsta kosti fimm mínútur og taktu allt sem er í kringum þig. Ekki reyna að dæma eða skilja það sem þú sérð, heldur taktu eftir og metið smáatriðin, þau einu sinni ómerkilegu.

Láttu það líða hjá.

Dregst til hliðar á markaðnum í Rangamati, Bangladesh.

Í þéttbýli finnst mér gaman að finna bekk í garði eða fjölförnum borgargötu. Eða ég hallast að götuhornsvegg á markaði til að horfa á án þess að vekja athygli. Eins og að vera í miðjunni án þess að vera miðpunktur athygli neins. Kannski eins og fluga á vegg.

Seinna stunda ég þátttöku og ég finn að trúlofun mín er upplýstari, tengdari.

Ef ég finn fyrir oförvun af stað (t.d. götum Dhaka, Bangladesh eða Mumbai, Indlandi ) finn ég að þessi nálgun hjálpar mér að taka betur inn í heildarmyndina svo ég sé ekki eins gagntekinn af aðgerðinni, skynjunarofhleðslunni sem fylgir niðurdýfingu.

Í náttúrunni þýðir þetta að finna stað til að sitja á. Gefðu þessu að minnsta kosti 15 mínútur, lengur ef þú vilt. Jafnvel allan daginn. Þú gætir verið gagntekinn ekki aðeins af meira úrvali af sjón, lykt og hljóðum sem þér eru tiltæk, heldur einnig styrkleiki þeirra. Hvers vegna? Vegna þess að þú ert farinn að taka eftir því sem hefur alltaf verið til staðar og varst á einhvern hátt sviptur athygli þinni.

2. Hafðu áfangastað í huga til að leyfa „afkastamikill“ ráf.

Þetta hljómar kannski eins og oxymoron, en haltu með mér í þessu. Veldu áfangastað (td bakarí, kaffihús, musteri, sjón o.s.frv.), en losaðu þig undan þeirri von að þú þurfir að koma.

Ég kemst að því að sumar af bestu upplifunum okkar eru þær óvæntu, þær sem gerastþegar við á leiðinni höfum leyft okkur að stoppa , villast, fylgja forvitni okkar og í sumum tilfellum veitt okkur frelsi til að koma aldrei einu sinni.

Rekast á götumarkaði á meðan að villast á leiðinni til Durbar Square í Katmandu.

Hins vegar, þó að það gæti virkað fyrir suma að leggja af stað til að reika án tilgangs, getur það leitt til tilfinningu um tilgangsleysi fyrir aðra. Að hafa einhvern áfangastað í huga, jafnvel þótt lauslega sé, gerir okkur kleift að einblína minna á hvert við erum að fara og njóta aðeins meira af því sem er í kringum okkur.

Í nýlegri ferð okkar til Strassborgar komumst við að því að sumar ánægjulegustu augnablikin okkar í könnun og dýfingu áttu sér stað á leiðinni (venjulega í eitthvað sem tengist mat), í litlu hlutunum.

3. Settu tækið frá þér í nokkrar mínútur.

Ekki misskilja mig, ljósmynda og skrásetja stað, upplifun er mikilvæg fyrir mörg okkar. Ef einhver kann að meta þá þörf, þá hvatningu, þá getum við það. Mjög svo. Að neyta myndminni er líka ánægjulegt.

Hins vegar er munur á því að taka hluti inn fyrir aftan linsuna og taka þátt í þeim án hindrunar með skynfærum okkar eingöngu. Að viðurkenna þann mun virðist afgerandi til að viðhalda mannúð okkar, manneskju okkar.

Að vera tekinn af því sem er. Koh Samui, Taíland.

Blikka. Taktu mynd með huganum. Það sem þú tekur eftir verður meira, öðruvísi.

Þegar okkur var boðið á kvöldsamkomu í Ramadan í Kirgisistan , stóðumst við löngunina til að draga fram myndavélina okkar og taka myndir, þrátt fyrir stórkostlega sérstöðu aðstæðna okkar: grófa máltíð í kertaljósi í yurt. Við stefndum að því að rjúfa ekki andrúmsloftið við móttöku okkar og meðferð sem einn heiðursgestur, annar hluti fjölskyldu. Það voru margar óvenjulegar stundir í þeirri máltíð, þar á meðal að fá kjálkabein af geit til að naga í, en að njóta upplifunarinnar án undankomu skilaði dýpri tengingu við staðinn og fólkið í kringum okkur.

Ennfremur, ef þú tekur þessu, gætirðu bara fundið myndirnar þínar virðast undarlega þrívíddar þegar þú skoðar þær síðar. Þessi önnur vídd? Það var myndað og upplýst af dýpt tengingar þinnar við upplifunina.

4. Farðu létt með ferðaáætlunina.

Ég hef komist að því að í flestum hlutum lífs míns staðfestir hugtakið „minna er meira“ sig með hverri nýrri reynslu. Í ferðalögum, svo sannarlega . Bakhliðin: þetta er mjög erfitt í framkvæmd.

Í ljósi takmarkaðs tíma og fjármagns er freistandi að reyna að pakka þessu öllu inn, að skófla topp 10 listann úr uppáhalds handbókinni þinni inn í ferðaáætlunina þína - því það er það sem þú ættir að gera til að hámarka upplifun þína. Hef verið þarna, gert það. Þó að haka í reitina gæti veitt þér nokkra ánægju og röð af ljósmyndaaðgerðum, þá gætirðu hugsað þér að spyrja sjálfan þig: Mun ég virkilega koma í burtu og vera endurnærð, endurhlaðin, hress, endurnýjuð?

Og: Hver er einstök saga mín að hafa komið upp úr þessu öllu saman?

Ráð okkar, alveg eins og það er með pökkun: settu allt sem þú vilt gera á lista og forgangsraðaðu síðan efsta helmingnum. Byrjaðu síðan að sleppa takinu á enn meira. Reyndu að skipuleggja aðeins heimsókn eða tvær á dag og leyfðu pláss fyrir þá sem eru á milli tíma þar sem þú slappar af á kaffihúsi, situr á bekk í garðinum, kafaðu inn í óvænt samtal. Taktu inn fólk og stað, lifandi sögu í kringum þig.

Að stoppa í te er næstum alltaf góð hugmynd. Xiahe, Kína.

——

Rétt eins og það er auðvelt að finna leiðir til að vera upptekinn í daglegu lífi okkar, er svipuð freisting til staðar á ferðalögum. Þrátt fyrir alla okkar eigin ferðareynslu höldum við Dan áfram að glíma við þetta.

Það er erfitt að vera fullkomlega þar sem við erum og meta einfaldleika augnabliksins. Það er ótti við að missa af (FOMO). Það er kaldhæðnislegt að þessi ótti gæti staðið í vegi fyrir einhverri gefandi upplifun sem ferðalög hafa upp á að bjóða.

Að vera til staðar er ekki aðeins lykillinn að því að fá aðgang að upplifun og minnissköpun, heldur er það líka markmið í sjálfu sér.

Hvernig heldurðu áfram að vera til staðar í ferðalögum þínum?