4 načini, Kako Biti Bolj Prisoten Na Potovanjih

"Potovanje je kot dobra, izzivov polna knjiga: zahteva prisotnost - sposobnost, da popolnoma živite v trenutku, zatopljen v besede ali vizijo resničnosti pred vami."

– Robert Kaplan

De rigueur je govoriti o »ustvarjanju spominov«, zlasti ko gre za potovanja. Ta težnja se je samo še okrepila s pomočjo družbenih medijev in spletnega deljenja. Podobno smo pisali o ustvarjanju življenja, polnega zgodb , z idejo, da so izkušnje in ne materialne dobrine tisto, kar resnično oblikuje to, kar smo. Čeprav še vedno verjamem, da je ta implicitna temeljna premisa resnična, se je pred kratkim zgodilo nekaj, kar me je spodbudilo k razmišljanju o ustvarjanju spominov v drugačni luči.

Preden sem delil to zgodbo, sta se mi porodili dve vprašanji:

1. Kaj, če v našem iskanju ustvarjanja spominov nenamerno prodamo dejansko izkušnjo ali zmanjšamo njen pomen, ko se zgodi? To pomeni, da metafori opustimo izkušnjo.

2. Kako smo lahko bolj prisotni med potovanjem, da bi te izkušnje uživali v tem, kar so v tem trenutku, hkrati pa poglobili, kako bi se lahko pozneje spomnili in delili spomin nanje?

Kaj pa, če dostop do spominov ni možnost?

Prejšnji mesec sem se vrnil v Združene države, da bi preživel čas z družino, vključno s svojim očimom, ki zdaj trpi za demenco Lewyjevih telesc, Alzheimerjevi podobni bolezni. Živel je neverjetno polno življenje, prežeto z izkušnjami, ki zajemajo odraščanje v majhnem mestu Arkansas do služenja kot veleposlanik v Afriki, z vsemi mogočimi preobrati in preobrati na poti, ki so bili hkrati funkcija tega, kar je bil, in so ga tudi naredili, kar je postal. Lahko bi napolnil sobo s svojimi zgodbami in prisotnostjo; vse je nasmejal in se spraševal, katera zgodba bi lahko prišla na vrsto.

Trenutno je precej daleč od bolezni, zato ni jasno, ali še vedno dostopa do svojih spominov, saj jih ne more več deliti.

Ko sem nedavno preživel čas z njim, sem ugotovil, da je v naši interakciji med seboj resnično pomembno to, kar se je zgodilo v tem trenutku. Izkušnja je bila skupno bivanje, moč dotika in prisotnost – ali morda natančneje navzočnost. Ves čas se je svet zunaj mene in mojega očima premikal s svojo tipično hitrostjo.

Ko se je to odvijalo, me je prešinilo spoznanje: biti prisoten pomeni dovolj upočasniti stvari, da jih resnično občutimo, izkusimo in občutimo – da jih dojamemo v celoti. Če pomislimo na to drugače: upočasniti stvari, tako da se življenje začne počutiti kot eden od tistih filmskih kolutov, kjer je krogla iz pištole upočasnjena na takšno hitrost, da bi jo lahko človeška roka iztrgala iz zraka.

Takšna pozornost. Takšen prijem.

Popolnoma razkrito, nič od tega mi ni bilo lahko ali udobno obdelati. Ko sem se osredotočil na to, da poskušam biti prisoten z očimom, se je bilo težko upreti želji, da bi »pobegnil« iz situacije tako, da preučim svoj seznam opravkov ali izvlečem telefon in preverim svojo e-pošto.

V tem življenju je veliko prelahko brenčati naokoli, odtavati v zasedenost . To dirkanje naokoli mi daje dovoljenje, da se ne osredotočam na to, kar je pred mano. Zagotavlja tudi umik pred možnim produktivnim nelagodjem, s čimer se moram soočiti, če bom kdaj upal urediti ta svet.

Ta izkušnja me je povzročila, da sem se spraševal: Kaj, če bi sredi hrupa, hrupa, hitrosti lahko upočasnili in bili bolj premišljeno prisotni – s svojo življenjsko izkušnjo, izkušnjo potovanja?

Biti prisoten na potovanjih: zakaj?

Težko je biti prisoten in vaditi prezentnost. Zakaj bi torej zažigali kolesa in poskušali to storiti, še posebej med potovanjem? Navsezadnje naj bi bilo potovanje neponarejena blaženost, kajne?

Moj prvi odgovor na to je: » Ker je to 'dobro' za nas, seveda. « Vendar se zavedam, da to ni posebej prepričljiv argument, zato sem se poglobil malo globlje.

Tukaj je moj zakaj.

1. Ustvariti mir ali mir v premočnem (pre)hitro premikajočem se svetu.

To je eden od razlogov, zakaj mnogi med nami sploh potujemo, da bi se umaknili od vsakodnevne »obremenjenosti« svojega življenja, da bi se kreativno in mentalno napolnili z energijo.

Torej, kakšen smisel ima "pobegniti" samo zato, da ponovno ustvarite iste okoliščine, iz katerih ste upali pobegniti?

Sprehod po plaži, dolgotrajen vdih svežega zraka. Rabbit Island, Nova Zelandija.

2. Da ne bi zamudili sedanjosti z nenehnim premišljevanjem o prihodnosti.

Če smo zaposleni z »zbiranjem spominov«, nečesa, kar je samo po sebi usmerjeno v prihodnost, ali smo resnično potopljeni ali popolnoma vključeni v to, kar se dogaja okoli nas med dejansko izkušnjo? Ko začnemo meriti ali zajemati izkušnjo, oddamo njene delčke v zameno za njeno zajemanje.

Seveda lahko trdite, da je zajemanje izkušnje pravzaprav del tega. To bom kupil v omejenem obsegu.

3. Najti globlje povezave z ljudmi in krajem.

Potreben je čas, da popolnoma dojamemo kraj in njegove ljudi, da se prebijemo skozi zmedo, drugačnost in nesoglasja, ki nas najprej pozdravijo ob prihodu – vse zato, da lahko odidemo z večjim spoštovanjem, povezanostjo, empatijo in nečim še močnejšim: skrbjo.

Kar se je začelo kot zmeda, se je končalo s čisto velikodušnostjo. Improvizirana tržnica - Zugdidi, Gruzija

4. Manj soditi, biti bolj odprt.

Trdim, da preprosto opazovanje in prisotnost dejansko ublaži nagnjenost človeških možganov k hitremu presojanju. Če stvari vzamemo takšne, kot pridejo, namesto da bi jih vse poskušali ovrednotiti glede na naše predsodke in merila, bomo morda naredili več prostora za druge in zase.

5. Poglobiti naše opazovanje, povečati naše zavedanje.

Prisotnost površja še nevidene podrobnosti. Izpostavlja tudi globine. Prisotnost nam daje priložnost, da povežemo srce in um na način, ki ga nobena fotografija, ne glede na to, kako dobro je sestavljena, ne more ujeti.

Čudovite podrobnosti je enostavno spregledati. Luang Prabang, Laos.

6. Razviti potrpežljivost za učenje in nagrajevanje.

Če ste kdaj poskusili jogo ali doživeli zelo počasne gibe telesa na fizioterapiji, ste morda razumeli, kako je za napredek potrebno sprijazniti se z malo bolečine ali nelagodja. Prav tako ni presenetljivo, da lahko izjemno počasni gibi telesa paradoksalno povzročijo, da se počutimo dezorientirane ali celo bolne. Enako velja za upočasnitev sveta okoli nas. Prisili nas v drugačen način delovanja in soočenja z novimi in včasih neprijetnimi podatki in okoliščinami.

4 načini, kako biti prisoten na potovanjih

Če ste še vedno z nami (in upamo, da smo vas prepričali o prednostih prisotnosti), je tukaj nekaj načinov, ki vam lahko praktično pomagajo, da vse to uporabite med potovanjem.

1. Samo sedite, bodite in nekaj časa opazujte.

Bodite popolnoma mirni - vsaj pet minut in opazujte vse, kar je okoli vas. Ne poskušajte soditi ali razumeti tega, kar vidite, ampak opazite in cenite podrobnosti, ki so bile nekoč nepomembne.

Naj gre mimo.

Umik ob strani tržnice v Rangamatiju v Bangladešu.

V urbanih okoljih najraje najdem klop v parku ali prometni mestni ulici. Ali pa se bom naslonil na vogalni zid tržnice in opazoval, ne da bi pritegnil pozornost. Kot da bi bil sredi tega, ne da bi bil v središču pozornosti kogar koli. Morda kot muha na steni.

Kasneje se angažiram in ugotovim, da je moje sodelovanje bolj informirano, bolj povezano.

Če se zaradi nekega kraja počutim preveč stimuliranega (npr. ulice Dake v Bangladešu ali Mumbaja v Indiji ), ugotovim, da mi ta pristop pomaga bolje zajeti celotno sliko, tako da nisem tako preobremenjen z dogajanjem, senzorično preobremenitvijo, ki pride s potopitvijo.

V naravi to pomeni iskanje mesta za sedenje. Temu dajte vsaj 15 minut, če želite, dlje. Tudi ves dan. Morda vas bo prevzela ne le večja ponudba prizorov, vonjav in zvokov, ki so vam na voljo, ampak tudi njihova intenzivnost. Zakaj? Ker ste začeli opažati in biti pozorni na tisto, kar je bilo vedno tam, a je bilo nekako prikrajšano za vašo pozornost.

2. Imejte cilj v mislih, da omogočite "produktivno" potepanje.

To morda zveni kot oksimoron, vendar ostanite pri tem. Izberite destinacijo (npr. pekarno, kavarno, tempelj, znamenitosti itd.), vendar se osvobodite pričakovanja, da morate dejansko prispeti.

Ugotavljam, da so nekatere naše najboljše izkušnje tiste nepričakovane, tiste, ki se zgodijo, ko smo si na poti dovolili, da smo se ustavili , izgubili, sledili svoji radovednosti in si v nekaterih primerih privoščili svobodo, da sploh nikoli ne prispemo.

Naletel na ulično tržnico, medtem ko se izgubil na poti do trga Durbar v Katmanduju.

Čeprav nekaterim morda uspe oditi na breznamensko potepanje, lahko pri drugih povzročijo občutek nesmiselnosti. Če imamo v mislih neko destinacijo, četudi ohlapno, nam to omogoča, da se manj osredotočimo na to, kam gremo, in malo bolj uživamo v tem, kar je okoli nas.

Med našim nedavnim potovanjem v Strasbourg smo ugotovili, da se je nekaj naših najbolj zadovoljujočih trenutkov raziskovanja in potopitve zgodilo na poti (običajno k nečemu, povezanemu s hrano), v majhnih stvareh.

3. Odložite napravo za nekaj minut.

Ne razumite me narobe, fotografiranje in dokumentiranje kraja, izkušnja je pomembna za mnoge od nas. Če lahko kdo ceni to potrebo, ta impulz, lahko mi. Zelo res. Poraba slikovnega pomnilnika je tudi zadovoljiva.

Vendar obstaja razlika med zajemanjem stvari izza objektiva in brezhibnim ukvarjanjem z njimi samo s čutili. Priznavanje te razlike se zdi ključnega pomena za ohranjanje naše človečnosti, naše človečnosti.

Biti odvzet s tem, kar je. Koh Samui, Tajska.

Utripaj. Fotografirajte z mislijo. Kar boste opazovali, bo več, drugačno.

Ko smo bili povabljeni na večerno ramazansko srečanje v Kirgizistanu , smo se uprli želji, da bi izvlekli fotoaparat in posneli fotografije, kljub spektakularni edinstvenosti naših okoliščin: krhkega obroka ob svečah v jurti. Naš cilj je bil, da ne bi pokvarili vzdušja naše dobrodošlice in obravnavanja kot enega dela častnega gosta, drugega kot družine. Med tem obrokom je bilo veliko nenavadnih trenutkov, vključno s podajanjem kozje čeljusti, da bi jo grizli, toda uživanje v izkušnji brez pobega je zagotovilo globljo povezavo s krajem in ljudmi okoli nas.

Poleg tega, če to sprejmete, se vam bodo fotografije morda ob poznejšem ogledu morda zdele nenavadno tridimenzionalne. Tista druga dimenzija? Oblikovala in informirala jo je globina vaše povezanosti z izkušnjo.

4. Pojdite rahlo na pot.

Ugotovil sem, da se v večini delov mojega življenja koncept »manj je več« znova potrdi z vsako novo izkušnjo. Na potovanjih vsekakor tako . Druga stran: tega je zelo težko udejanjiti.

Glede na omejen čas in vire je skušnjava poskusiti in zapakirati vse, da seznam 10 najboljših iz svojega najljubšega vodnika vključite v svoj načrt poti – ker je to tisto, kar bi morali storiti, da bi povečali svojo izkušnjo. Bil sem tam, naredil to. Medtem ko obkljukavanje polj morda prinese nekaj zadovoljstva in niz fotografij, je vprašanje, ki bi si ga lahko zastavili: Ali bom res odšel osvežen, napolnjen, vzhičen, prenovljen?

In: Kakšna je moja edinstvena zgodba, ki je nastala iz vsega tega?

Naš nasvet, tako kot pri pakiranju: dajte vse, kar želite narediti, na seznam in nato dajte prednost zgornji polovici. Nato začnite opuščati še več. Poskusite načrtovati samo obisk ali dva na dan in pustite prostor za tiste vmesne trenutke, ko poležavate v kavarni, posedate na klopci v parku in se potopite v nepričakovan pogovor. Oglejte si ljudi in kraj, živo zgodovino okoli vas.

Ustavitev na čaju je skoraj vedno dobra ideja. Xiahe, Kitajska.

——

Tako kot je enostavno najti načine, kako biti zaposleni v našem vsakdanjem življenju, podobna skušnjava obstaja med potovanjem. Kljub vsem lastnim potovalnim izkušnjam se z Danom še naprej boriva s tem.

Težko je biti popolnoma tam, kjer smo, in ceniti preprostost trenutka. Obstaja strah pred zamudo (FOMO). Ironično je, da lahko ta strah ovira nekatere najbolj nagrajujoče izkušnje, ki jih ponuja potovanje.

Prisotnost ni samo ključna za dostop do izkušenj in ustvarjanje spomina, ampak je tudi sama sebi namen.

Kako ostajate prisotni na svojih potovanjih?