4 способи бути більш присутніми в подорожах

«Подорож — це як хороша книжка, яка викликає виклик: вона вимагає присутності — здатності повністю жити миттю, поглинені словами чи баченням реальності перед вами».

– Роберт Каплан

Обов’язково говорити про «створення спогадів», особливо коли йдеться про подорожі. Ця тенденція лише посилилася через соціальні медіа та онлайн-обмін. Так само ми писали про створення життя, наповненого історіями , ідея полягає в тому, що досвід, а не матеріальні блага, є тим, що справді формує нас. Хоча я все ще вважаю, що ця прихована передумова є правдою, нещодавно сталося щось, що підштовхнуло мене розглянути ідею створення спогадів у іншому світлі.

Перш ніж поділитися цією історією, мені спало на думку два запитання:

1. Що, якщо в нашому прагненні створити спогади ми ненавмисно применшуємо реальний досвід або применшуємо його важливість? Тобто ми відмовляємося від досвіду заради метафори.

2. Як ми можемо бути більш присутніми під час наших подорожей, щоб насолоджуватися цим досвідом таким, яким він є на даний момент, а також поглибити те, як ми можемо пригадати та поділитися спогадом про них пізніше?

Що робити, якщо доступ до спогадів неможливий?

Минулого місяця я повернувся до Сполучених Штатів, щоб провести час із родиною, зокрема зі своїм вітчимом, який зараз страждає на деменцію з тільцями Леві, хворобу, схожу на хворобу Альцгеймера. Він провів неймовірно насичене життя, повне досвіду, який охоплював ріс у маленькому містечку Арканзас і працював послом в Африці, з усіма різноманітними перипетіями на цьому шляху, які одночасно були функцією того, ким він був, і зробили його тим, ким він став. Він міг наповнити кімнату своїми історіями та присутністю; він змушував усіх сміятися, гадаючи, яка історія може бути наступною.

Наразі він досить далеко захворів, тому незрозуміло, чи він усе ще має доступ до своїх спогадів, оскільки він більше не може ними поділитися.

Проводячи з ним нещодавно, я зрозумів, що в нашій взаємодії один з одним справді важливо те, що відбувається в даний момент. Цей досвід стосувався перебування разом, сили дотику та присутності – або, можливо, точніше, сьогодення. Весь цей час світ поза мною та моїм вітчимом рухався зі своєю типовою швидкістю.

У міру того, як це розгорталося, я був вражений усвідомленням: бути присутнім означає уповільнити події настільки, щоб по-справжньому відчути, пережити й відчути їх – щоб зрозуміти їх повністю. Подумайте про це по-іншому: уповільнити рух, щоб життя стало схоже на кіноплівку, де куля з пістолета сповільнюється до такої швидкості, що людська рука може вирвати її з повітря.

Така увага. Така хватка.

У повному розкритті, нічого з цього не було легким або зручним для мене. Коли я зосереджувався на тому, щоб бути присутнім біля свого вітчима, важко було встояти перед бажанням «втекти» від ситуації, розглянувши свій список справ або діставши телефон, щоб перевірити електронну пошту.

У цьому житті надто легко метушитися, занурюватися в суєту . Ця гонка навколо дає мені дозвіл не зосереджуватися на тому, що переді мною. Це також забезпечує відступ від можливого продуктивного дискомфорту, з чим я повинен зіткнутися, якщо колись сподіваюся впорядкувати цей світ.

Цей досвід змусив мене задуматися: а що, якби серед шуму, гаміру, швидкості ми могли б уповільнити швидкість і бути більш свідомо присутніми — з нашим життєвим досвідом, нашим досвідом подорожей?

Присутність у подорожах: чому?

Бути присутнім і практикувати присутність важко. То навіщо спалювати велосипеди, намагаючись це зробити, особливо під час подорожі? Зрештою, подорожі повинні бути справжнім блаженством, чи не так?

Моя перша відповідь на це: « Звісно, ​​тому що це «добре» для нас». Але я розумію, що це не дуже переконливий аргумент, тому я копнув трохи глибше.

Ось моя причина.

1. Щоб створити спокій або мир у надзвичайному (надто) швидкоплинному світі.

Це одна з причин, чому багато хто з нас подорожує в першу чергу, щоб відволіктися від повсякденної «завантаженості» нашого життя, відновитися творчо, розумово.

Тоді який сенс «втекти» лише для того, щоб відтворити ті самі обставини, з яких ви сподівалися втекти?

Прогулянка по пляжу, подих свіжим повітрям. Кролячий острів, Нова Зеландія.

2. Не пропускати сьогодення, постійно розмірковуючи про майбутнє.

Якщо ми зайняті «збиранням спогадів», чимось, за своєю суттю, орієнтованим на майбутнє, чи справді ми занурені чи повністю залучені в те, що відбувається навколо нас під час реального досвіду? Як тільки ми починаємо вимірювати або фіксувати досвід, ми віддаємо його фрагменти в обмін на його фіксацію.

Звичайно, ви можете навести аргумент, що захоплення досвіду насправді є частиною цього. Я куплю це обмежено.

3. Знайти глибші зв'язки з людьми та місцем.

Потрібен час, щоб повністю осягнути місце та його людей, подолати плутанину, відмінності та розбрат, які вперше вітають нас після нашого прибуття — усе для того, щоб ми могли піти з більшою вдячністю, зв’язком, співпереживанням і чимось ще сильнішим: турботою.

Те, що почалося як плутанина, закінчилося чистою щедрістю. Імпровізований базарний бенкет — Зугдіді, Грузія

4. Менше судити, бути більш відкритим.

Я б стверджував, що просте спостереження та присутність насправді пом’якшує схильність людського мозку до поспішних суджень. Якщо ми сприймемо речі такими, як вони надходять, замість того, щоб намагатися оцінити їх усі за нашими упередженими поглядами та мірками, можливо, ми звільнимо більше місця для інших і для себе.

5. Поглибити наше спостереження, підвищити нашу обізнаність.

Присутність поверхонь раніше невидимих ​​деталей. Це також оголює глибини. Присутність дає нам можливість поєднати серце та розум таким чином, що жодна фотографія, незалежно від того, наскільки вона добре скомпонована, ніколи не зможе зафіксувати.

Красиві деталі легко не помітити. Луанг Прабанг, Лаос.

6. Розвивати терпіння до навчання та винагороди.

Якщо ви коли-небудь пробували займатися йогою або відчували дуже повільні рухи тіла під час фізіотерапії, можливо, ви зрозуміли, що для досягнення прогресу необхідно змиритися з невеликим болем або дискомфортом. Також не дивно, що винятково повільні рухи тіла можуть парадоксальним чином спричинити нашу дезорієнтацію або навіть хворобу. Те ж саме стосується уповільнення світу навколо нас. Це змушує нас працювати в іншому режимі та мати справу з новими, іноді незручними даними та обставинами.

4 способи бути присутнім у подорожах

Якщо ви все ще з нами (і ми, сподіваюся, переконали вас у перевагах присутності), ось кілька способів, які можуть практично допомогти вам використовувати все це під час подорожі.

1. Просто сядьте, побудьте і спостерігайте деякий час.

Будьте абсолютно нерухомі — принаймні п’ять хвилин, споглядаючи все, що вас оточує. Не намагайтеся судити чи осмислювати те, що ви бачите, але помічайте й оцінюйте деталі, колись незначні.

Нехай це пройде.

З’їзд на узбіччя ринку в Рангаматі, Бангладеш.

У містах мені подобається знаходити лавку в парку чи на жвавій міській вулиці. Або я притулюсь до стіни на розі вулиці, щоб дивитися, не привертаючи уваги. Ніби бути в центрі цього, не будучи в центрі чиєїсь уваги. Можливо, як муха на стіні.

Пізніше я займаюся, і я бачу, що моя участь більш інформована, більш пов’язана.

Якщо я відчуваю надмірне стимулювання через якесь місце (наприклад, вулиці Дакки, Бангладеш або Мумбаї, Індія ), я вважаю, що такий підхід допомагає мені краще сприймати загальну картину, щоб я не був настільки приголомшений дією, сенсорним перевантаженням, яке виникає із зануренням.

У природі це означає знайти місце для сидіння. Дайте цьому принаймні 15 хвилин, якщо хочете, довше. Навіть цілий день. Ви можете бути приголомшені не тільки широким спектром доступних вам видовищ, запахів і звуків, але й їх інтенсивністю. чому Тому що ви почали помічати і звертати увагу на те, що завжди було, але чомусь було обділено вашою увагою.

2. Майте на увазі пункт призначення, щоб дозволити «продуктивне» блукання.

Це може звучати як оксюморон, але дотримуйтеся цього. Виберіть пункт призначення (наприклад, пекарню, кафе, храм, пам’ятку тощо), але звільніть себе від очікувань, що ви дійсно повинні прибути.

Я вважаю, що деякі з наших найкращих вражень — це несподівані події, які трапляються, коли в дорозі ми дозволяли собі зупинятися , заблукати, слідувати своїй цікавості, а в деяких випадках дозволили собі навіть не приїхати.

Наткнувшись на вуличний ринок, заблукавши на шляху до площі Дурбар, Катманду.

Однак, хоча для одних може спрацювати безцільне блукання, для інших це може призвести до відчуття безглуздості. Маючи на увазі певний пункт призначення, навіть якщо він незначно, дозволяє нам менше зосереджуватися на тому, куди ми йдемо, і трохи більше насолоджуватися тим, що нас оточує.

Під час нашої нещодавньої поїздки до Страсбурга ми виявили, що деякі з наших найприємніших моментів дослідження та занурення відбувалися в дорозі (зазвичай до чогось, пов’язаного з їжею), у дрібницях.

3. Відкладіть пристрій на кілька хвилин.

Не зрозумійте мене неправильно, для багатьох із нас важливий досвід фотографування та документування місця. Якщо хтось може оцінити цю потребу, цей імпульс, ми можемо. Дуже так. Споживання зображення-пам'яті також приносить задоволення.

Однак є різниця між тим, щоб ми спостерігали за об’єктивом і безперешкодно взаємодіяли з ними лише за допомогою органів чуття. Визнання цієї відмінності здається вирішальним для збереження нашої людяності, людськості.

Бути забраним тим, що є. Ко Самуї, Таїланд.

Поморгайте. Зробіть фото з розумом. Те, що ви спостерігатимете, буде більше, іншим.

Коли нас запросили на вечірню зустріч під час Рамадану в Киргизстані , ми встояли перед бажанням дістати фотоапарат і зробити фотографії, незважаючи на вражаючу унікальність наших обставин: сирої їжі при свічках у юрті. Ми прагнули не порушити атмосферу нашого прийому та ставлення до нас як до почесних гостей, а з іншої до сім’ї. Під час цієї трапези було багато незвичайних моментів, зокрема коли нам дали щелепу козла, щоб її погризти, але насолода цим досвідом без втечі створила глибший зв’язок із місцем і людьми навколо нас.

Крім того, якщо ви приймете це, ви просто можете виявити, що ваші фотографії виглядатимуть дивно тривимірними, коли ви їх переглядатимете пізніше. Той інший вимір? Він був сформований і проінформований глибиною вашого зв’язку з досвідом.

4. Ідіть легко за маршрутом.

Я виявив, що протягом більшої частини мого життя концепція «менше означає більше» підтверджується з кожним новим досвідом. У подорожах, точно так . Зворотний бік: це надзвичайно важко застосувати на практиці.

З огляду на обмежений час і ресурси, спокусливо спробувати зібрати все це, включити список 10 найкращих із вашого улюбленого путівника у свій маршрут — адже це те, що ви повинні зробити, щоб максимально отримати враження. Був там, зробив це. Незважаючи на те, що прапорці можуть принести певне задоволення та серію фотографій, питання, яке ви могли б задати собі: чи справді я прийду відчути себе бадьорим, бадьорим, оновленим?

І: Яка моя унікальна історія виникла з усього цього?

Наша порада, як і у випадку з пакуванням речей: складіть усе, що ви хочете зробити, у список, а потім віддайте перевагу верхній частині. Потім почніть відпускати ще більше. Спробуйте запланувати лише один-два візити на день і залиште місце для відпочинку в кафе, сидіння на лавці в парку, занурення в неочікувану розмову. Ознайомтеся з людьми та місцем, живою історією навколо вас.

Майже завжди корисно зупинитися на чаю. Сяхе, Китай.

——

Так само, як у повсякденному житті легко знайти способи бути зайнятими, подібна спокуса існує під час подорожей. Незважаючи на весь наш власний досвід подорожей, ми з Деном продовжуємо боротися з цим.

Важко повністю бути там, де ми є, і цінувати простоту моменту. Є страх втратити (FOMO). За іронією долі, цей страх може стати на заваді деяким із найприємніших вражень, які може запропонувати подорож.

Бути присутнім – це не лише ключ до отримання досвіду та створення пам’яті, але й самоціль.

Як ви залишаєтесь присутніми у своїх подорожах?