ቀላል ጥያቄ እራስህን ጠይቅ እና መልሱ ይገለጥ

በኬፕ ታውን የዮጋ መምህር የሆኑት ብሪያን በርግማን እንዲህ ብለዋል: "ወደማይመቸኝ ቦታ በመሄድ በራሴ ውስጥ አንዳንድ ጠርዞችን ለመግፋት ጓጉቼ ነበር" ሲል ተናግሯል.

"እና እስር ቤት፣ በእርግጥ ለኔ መግባቱ ብዙ ፍርሀት ነበረብኝ፣ ከግድግዳው በስተጀርባ ምን እየተደረገ እንዳለ የማላውቀው ነገር የለም።"

በህንድ ሙንገር በቢሃር የዮጋ ትምህርት ቤት የሰለጠነው ብሪያን ለሴቫ፣ ሳንስክሪት የአገልግሎት እድሎችን በማሰስ የራሱን ልምምድ ለማጠናከር ፈለገ። በዚህም ምክንያት በደቡብ አፍሪካ ውስጥ አገልግሎትን የሚያበረታታ ሴቫዩኒት የተባለ መድረክን አቋቋመ።

በዚህ ሂደት ውስጥ ብሪያን በእስር ቤት ውስጥ ለማገልገል የራሱን ዓላማ አገኘ።

SevaUnite በኬፕ ታውን በሚገኘው በPollsmoor Maximum እስር ቤት ውስጥ የመጀመሪያውን መደበኛ የዮጋ ክፍለ ጊዜ ከመጀመሩ በፊት - ለትክክለኛነቱ 1.5 ዓመታት ያህል ጽናት ወስዷል። በ1982-1988 ኔልሰን ማንዴላ የታሰሩበት ያው እስር ቤት ነው።

ለመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ Pollsmoor መግባት በራሱ ለ Brian የመለማመጃ እድል ነበር።

"በተቻለ መጠን ለመገኘት እና ለመገንዘብ በማሰብ ከአካባቢው ጋር የመገናኘት ልምድ እሰራ ነበር."

"እኛ ያለፈን እያንዳንዱ እስረኛ፣ ዓይን እንዲገናኝ፣ ራሴን ነቅጬ እና ሰላምታ እንድሰጥ አደረግሁ፣ እንዲሁም ሁሉም የዋርደኖች። ያ ልምምድ በማይታመን ሁኔታ ኃይለኛ ነው ምክንያቱም በህዋ ላይ ምቾት እንዲሰማዎት ስለሚያደርግ እና ቦታው ከእርስዎ ጋር ምቾት እንዲሰማው ስለሚያደርግ ነው።"

እስር ቤቶች ስለማይሰሩ እስር ቤቶች ውስጥ መስራት

ለብራያን ዮጋን ለታራሚዎች ማስተማር የጋለ ስሜት እና የደስታ ምንጭ ነው። ከእስር ቤት ግድግዳዎች ውጭ፣ ይህ ግን ሁልጊዜ አዎንታዊ ምላሽ አላገኘም።

"በተለይ የወንጀል ሰለባ ከሆንክ ወንጀለኞችን ማስተማር ብዙ ጊዜ እንደማባከን እንደሚታይ በሚገባ ተረድቻለሁ። ሰዎች [እስረኞች] በእርግጥ ይገባቸዋል ወይ ብለው እስከመጠየቅ ደርሰዋል።

ብራያን አሉታዊ ምላሽ የመነጨው ስለ ዮጋ እና ስለ ዓላማው ካለው የተሳሳተ ግንዛቤ እንዲሁም እስረኞች ምንም ዓይነት ድጋፍ የማይገባቸው ናቸው ከሚለው አመለካከት ነው።

ግን ይህ በጣም ጠባብ እይታ ነው.

በአለም ማረሚያ ቤቶች የህዝብ ቁጥር ዝርዝር መሰረት ከ10 ሚሊዮን በላይ ሰዎች በአለም ላይ በሚገኙ የወንጀል ተቋማት ውስጥ ይገኛሉ። በ1999-2013 መካከል ያለው ቁጥር እስከ 30 በመቶ ጨምሯል። መጠኑ በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ ከአለም ህዝብ እድገት ይበልጣል።

በደቡብ አፍሪካ ወደ 160 000 የሚጠጉ እስረኞች አሉ። የእስር ቤቱ በር በፍጥነት ይሽከረከራል፡ ከ80 በመቶ በላይ ወንጀለኞች ይመለሳሉ። ወደ እስር ቤት መሄድ ወንጀልን የመፈፀም እድሉ እየቀነሰ ሲሄድ፣ ብራያን የህዝብ ገንዘብ በወንጀለኞች ላይ እንዴት እንደሚውል በጥልቀት የመመልከት አስፈላጊነትን አፅንዖት ሰጥቷል።

በሴቫዩኒት የእስር ቤት ነፃነት ፕሮጄክት እምብርት ላይ ተሃድሶን ለመደገፍ እና ዳግም ማገገምን ለመቀነስ የዮጋ ትልቅ አቅም ነው።

"ዮጋ ለአንድ ሰው ከአሉታዊ ስሜቱ ጋር እንዲሠራ ፣ ልማዶቹን እና አሉታዊ ባህሪን እንዲለቅ እና የእነሱን አወንታዊ መግለጫ እንዲያሳድጉ የሚያግዙ ኃይለኛ መሳሪያዎችን ይሰጣል ።"

ሥር ነቀል ለውጥ

"በመግባት ብዙ የእስር ቤት 'ጠንካራ ሰው' አመለካከት አለ። ነገር ግን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የእስረኞቹ ፊታቸው ይለሰልሳል፣ ፈገግታ አለ፣ ሰውነቱ ዘና ማለት ሲጀምር ከባቢ አየር ይለወጣል" ሲል ብሪያን አስተያየቱን ተናገረ።

“በኩሽና፣ በኮሪደሮች፣ በጂም ውስጥ አስተምረናል… ብዙ ቦታ ለማግኘት ብቻ በእብድ ቦታዎች አስተምረናል፣ ምክንያቱም ብዙ እስር ቤቶቻችን ተሀድሶን ታሳቢ አድርገው የተገነቡ አይደሉም።”

ለማሰላሰል ወይም ለመዝናናት ምቹ ቦታን ሲያስቡ ወደ አእምሮ ከሚመጡት የመጨረሻ ቦታዎች አንዱ እስር ቤት ነው። የእስር ቤት ነፃነት ፕሮጀክት እስረኞችን ቀላል ነገር ግን ኃይለኛ ልምምዶችን ለማስታጠቅ ከሳቲያንዳ ዮጋ ባህል የተወሰደ ሲሆን ይህም ጫጫታ ያለውን አካባቢ ተጠቅመው እራሳቸውን ለማረጋጋት ወይም ትኩረት እንዲሰጡ ያስችላቸዋል። እነዚህም የአተነፋፈስ ግንዛቤን እና ድምጾቹን ምላሽ ሳይሰጡ እራስን እንዲያውቁ ማድረግን ያካትታሉ።

"ያ ቀስ በቀስ የግንዛቤ ማስጨበጫ ስልጠና ከፍተኛ ውጤት አለው."

በእስር ቤቱ አካባቢ ከፍተኛ ውጥረት ውስጥ, ውጤቱ በግልጽ ይታያል.

"እስረኞቹ ሁል ጊዜ ከመናደድ እና ከመበሳጨት እና ከመጨነቅ ይልቅ የተረጋጉ፣ የበለጠ ዘና ያሉ እና ትኩረት ይሰጣሉ። ይህም ማለት የተሻለ ኑሮ እያገኙ ነው ማለት ነው።"

አንዳንድ በጣም አስገራሚ ግብረመልሶች ከጠንካራዎቹ ወንበዴዎች የመጡ ናቸው።

“ከእኛ በጎ ፈቃደኞች አንዱ የሆነው ኬቨን ከአንድ እስረኛ ጋር ተነጋግሮ ነበር፣ እሱ እንኳን የወንጀል ሰለባ ሊሆን እንደሚችል ጠየቀ። ኬቨን በቅርቡ እንዴት በቢላ እንደሚዘረፍ ነገረው” ብሪያን ተካፍሏል።

እስረኛው በኬቨን ያለውን ፍርሃት እንደተገነዘበ መለሰ። በእራሱ ሰለባዎች ላይ ተመሳሳይ ፍርሃት አይቷል. ለመጀመሪያ ጊዜ ድርጊቱ በሌላ ሰው ውስጥ እየፈጠረ መሆኑን ይገነዘባል. ከሁለቱም ወገኖች ተግባራቶቹን እና ውጤቶቻቸውን የማሰላሰል ችሎታ ከዮጋ እና አእምሮን ከማዳበር ወደ እርሱ መጥቶ ነበር።

የእስር ቤት ነፃነት ፕሮጀክት እስረኞችን በአገልግሎት እንዲሰማሩ እያነሳሳ ነው። ብራያን እንዴት ማገልገል እንደሚችል ለማወቅ እየሞከረ የነበረውን የጆን ታሪክን ያካፍላል፡-

"ማድረግ እንደሚችል ካወቀው ነገር አንዱ እስረኞቹ በምሳ ሰአት የሚያገኙትን አምስት ቁራጮችን መስጠት እና ለእራት መብላት ጀመሩ። እንጀራውን ለተራቡ እና ለተራቡ እስረኞች መስጠት ጀመረ።"

የማባዛት ውጤቶች

የእስር ቤቱ አዛዥ በአንድ ወቅት ለሴቫዩኒት ስልክ ደውሎ “እነዚህን ሰዎች የምታስተምራቸው ምንድን ነው? የሆነ ነገር ተቀይሯል!” ብሎ ጠየቀ።

በእስር ቤት ውስጥ ያሉ ሌሎች ፕሮግራሞችንም የሚጠቅም ነገር ነው።

“ለምሳሌ፣ ለመማር በጣም የሚታገሉ፣ ኮርሶችን የሚወስዱ እና እራሳቸውን ለማሻሻል የሚቸገሩ አሉ። ከዚያም ዮጋ መስራት ጀመሩ እና በድንገት ኮርሶችን አልፈው መሰብሰብ ቀላል ሆኖላቸው ነበር” ሲል ብሪያን ገልጿል።

ፕሮግራሙ በተዘዋዋሪም በእስር ቤት ውስጥ የሚሰሩ የተለያዩ እምነትን መሰረት ያደረጉ ቡድኖችን እየረዳ ነው። እስረኞቹ የተረጋጉ እና የበለጠ የሚያሰላስሉ እንደመሆናቸው መጠን የአእምሯቸው ሁኔታ ለምሳሌ ቅዱሳት መጻሕፍትን ለማጥናት ምቹ ነው።

ይህ መጽሐፍ ቅዱስን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱት እየረዳቸው እንደሆነ ከክርስቲያን ቡድን ብዙ አስተያየቶችን እናገኛለን። ቁርኣንን በተመለከተ ከሙስሊም ቡድንም ተመሳሳይ አስተያየት እናገኛለን።

ብሪያን እና ሌሎች ዘጠኝ የእስር ቤት ነፃነት ፕሮጄክት አስተማሪዎች በአሁኑ ጊዜ በሶስት እስር ቤቶች ውስጥ የዮጋ እና የሜዲቴሽን ትምህርቶችን ይሰራሉ። ዘሮቹ ግን ወደ ስምንት ተቋማት ተዘርግተው ከታራሚዎች ጋር ተላልፈዋል። እንቅስቃሴ እየበቀለ ነው።

አንድ ክፍል ያላስተማሩበት ተቋም ውስጥ 100 እስረኞች የደብዳቤ ትምህርቱን እየሰሩ ይገኛሉ። ይህ ሁሉ የተጀመረው በPollsmoor ውስጥ ትምህርቱን ከተከታተለ ከአንድ እስረኛ ነው። ሲዛወር መመሪያውን ከእርሱ ጋር ወስዶ ከሌሎች እስረኞች ጋር አካፍሏል - እንዲሁም ከጠባቂው ጋር ሀሳቡን በጣም ከወደደው።

“እነሱ ራሳቸው ነድተውታል፣ እዚያ እስር ቤት ውስጥ ማስተማር እንድንጀምር ተልእኮ አግኝተናል” ብሪያን ተደሰተ።

የእስር ቤቱ ሰራተኞች ግንዛቤም እየተቀየረ ነው። ብዙ ጠባቂዎች ዮጋን እና ማሰላሰልን ለመሞከር ያላቸውን ፍላጎት ሲገልጹ ቆይተዋል።

"ለአምስት ዓመታት በቆየንበት በፖል ሙር ውስጥ የሰራተኞች ደህንነት ቀናት ውስጥ ለመግባት ሞክረን ነበር እናም እኛ ሁልጊዜ ልናስተምራቸው እንደምንፈልግ እንናገራለን ። በዚህ አመት በድንገት አነጋግረው በሳምንት አንድ ጊዜ ለሰራተኞቹ ዮጋ እንዲኖራቸው እንደሚፈልጉ ነገሩን ። ጠቃሚ ነው ብለው ያዩትን በጣም ወሳኝ ሰዎች ላይ ደርሰናል ። "

ጥልቅ መገኘት

ብሪያን አገልግሎትን እንደ አንድ ሰው የውስጥ ለውጥ መንገድ አድርጎ ይመለከተዋል።

“‘እንዴት መርዳት እችላለሁ?’ የሚለውን ጥያቄ ራስህን ጠይቅ። ከዚያ መልሱን ይግለጹ የአገልግሎቱ መንገድ ያ ነው።

መልሱ ለብራያን ሲገለጥ ፣ እሱን እንዴት ለወጠው?

"ብዙ ፍርሀትን እንዳጣ ረድቶኛል፣እስር ቤት ስላስተማርኩ ሳይሆን ስቃይ ስለሚገጥማችሁ ነው።እናም እሱን በትክክል ማስተዳደር እንደምትችሉ በሚያዩት መንገድ ፊት ለፊት ትጋፈጣላችሁ።እናም እነዚህን አስቸጋሪ ቦታዎች መያዝ እንድትችሉ እና በዚያ ቦታ ላይ ከተወሰነ መገኘት የሚመጣ ርህራሄ የተሞላበት እርምጃ አለ።እና ከዛም መገኘትን የበለጠ ያጠናክራል።"

አሁን ሴቫዩኒቴ የእስር ቤቶችን የነጻነት ፕሮጄክትን ከሶስት ወደ አምስት ፋሲሊቲዎች ለማስፋት እየፈለገ ነው፣ በሚቀጥለው አመት 12 ሳምንታዊ ትምህርቶችን እና ሌሎች አስፈላጊ ቀጣይ እርምጃዎችን ይሰጣል።

ከደረጃዎቹ አንዱ የመምህራን ማሰልጠኛ ፕሮግራም ነው። የስድስት ሞዱል ዮጋ ኮርሳቸውን ያጠናቀቁ እስረኞች ሌሎች ሶስት ሌሎችን በኮርሱ እንዲመሩ ይበረታታሉ። ይህን ሲያደርጉ የመምህርነት ሰርተፍኬት ያገኛሉ።

ከፕሮግራሙ የመጀመሪያዎቹ ዮጊዎች በሚቀጥሉት ሁለት ዓመታት ውስጥ ከእስር ሊለቀቁ ነው። ይህ ለእስር ቤት ነፃነት ፕሮጀክት ወሳኝ አዲስ ምዕራፍ ያመላክታል እና የእስረኞችን እድገት ለመከታተል ይጠባበቃሉ።

"አንድ ሰው በእስር ቤት እያለ የራሱን ልምድ ማሻሻል ከቻልክ እና ውስጣዊ ሀብቱን እንዲያገኝ ካደረግክ፣ ሲፈቱ በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ የተሻለ እንደሚሆን ማሰብ አልችልም።"

SevaUnite በተጨማሪም እስረኞች በየቀኑ ለሚገጥሟቸው በርካታ ችግሮች እንደ ቀላል እና ወጪ ቆጣቢ መፍትሄ መንግስት የእስር ቤት ዮጋ ፕሮግራሞችን እንዲደግፍ ለማድረግ የፕሮጀክቱን ተፅእኖ በተሻለ ሁኔታ ለመለካት ይፈልጋል።

እና, እንደ የረጅም ጊዜ ራዕይ, ብሪያን የግማሽ መንገድ መመስረትን ይመለከታል. የተፈቱ እስረኞች እግራቸውን የሚያገኙበት ቦታ። እንደገና ወደ ማህበረሰቡ ለመቀላቀል ሲጥሩ የድጋፍ ቦታ።

"እያወቁ ዮጋን የሚኖሩበትን አካባቢ ለማቅረብ እና ስራቸው ዋጋ ያለው ማህበረሰብ ውስጥ ለመኖር እና ለመደገፍ ይመርጣሉ."