اپنے آپ سے ایک سادہ سا سوال پوچھیں اور جواب کو سامنے آنے دیں۔

کیپ ٹاؤن سے تعلق رکھنے والے یوگا ٹیچر برائن برگمین کی عکاسی کرتا ہے، "میں ان جگہوں پر جا کر اپنے اندر کچھ کناروں کو دھکیلنے کا شوقین تھا جہاں میں آرام دہ محسوس نہیں کرتا تھا، بڑھنے کے طریقے کے طور پر"۔

"اور جیل، یقینی طور پر میرے اندر جانے میں بہت خوف تھا، ان دیواروں کے پیچھے کیا ہو رہا ہے اس کے بارے میں ایک بڑا نامعلوم۔"

منگیر، ہندوستان میں بہار اسکول آف یوگا میں تربیت یافتہ، برائن نے خدمت کے لیے سنسکرت، سیوا کے مواقع تلاش کرکے اپنی مشق کو مزید گہرا کرنے کی کوشش کی۔ نتیجے کے طور پر، اس نے SevaUnite کی مشترکہ بنیاد رکھی، ایک ایسا پلیٹ فارم جو جنوبی افریقہ میں سروس کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

اس عمل میں، برائن نے جیلوں میں خدمت کرنے کا اپنا مقصد پایا۔

اس میں بہت زیادہ استقامت درکار تھی - اس کے درست ہونے میں 1.5 سال - اس سے پہلے کہ SevaUnite کیپ ٹاؤن میں پولسمور میکسمم جیل میں پہلے باقاعدہ یوگا سیشن شروع کرنے میں کامیاب ہوا۔ یہ وہی جیل ہے جہاں نیلسن منڈیلا کو 1982-1988 میں رکھا گیا تھا۔

پہلے سیشن کے لیے پولسمور میں داخل ہونا بذات خود برائن کے لیے پریکٹس کا ایک موقع تھا۔

"میں ماحول سے رابطہ قائم کرنے کی مشق کر رہا تھا، ہر ممکن حد تک حاضر اور باخبر رہنے کی نیت سے اندر جا رہا تھا۔"

"ہر وہ قیدی جس سے ہم گزرے، میں نے آنکھوں سے رابطہ کرنا یقینی بنایا، ان کے ساتھ ساتھ تمام وارڈنز کو سر ہلانے اور سلام کرنے کے لیے۔ یہ مشق ناقابل یقین حد تک طاقتور ہے کیونکہ اس سے آپ کو خلا میں آرام کا احساس ہوتا ہے اور یہ جگہ کو آپ کے ساتھ آرام دہ محسوس کرتا ہے۔"

جیلوں میں کام کرنا کیونکہ جیلیں کام نہیں کرتیں۔

برائن کے لیے، قیدیوں کو یوگا سکھانا جوش اور مسرت کا باعث ہے۔ جیل کی دیواروں کے باہر، تاہم یہ ہمیشہ مثبت ردعمل کے ساتھ نہیں ملتا ہے۔

"میں بخوبی سمجھتا ہوں کہ اکثر مجرموں کو سکھانے میں وقت کے ضیاع کے طور پر دیکھا جاتا ہے - خاص طور پر اگر آپ جرم کا شکار ہوئے ہیں۔ لوگ یہ پوچھنے کے لیے یہاں تک چلے گئے ہیں کہ کیا [قیدی] واقعی اس کے مستحق ہیں۔"

برائن دیکھتا ہے کہ منفی ردعمل یوگا اور اس کے مقصد کے بارے میں غلط فہمی سے پیدا ہوتا ہے، اور ساتھ ہی یہ نظریہ کہ قیدی کسی بھی حمایت کے مستحق نہیں ہیں۔

لیکن یہ ایک بہت ہی تنگ نظری ہے۔

عالمی جیلوں کی آبادی کی فہرست کے مطابق، دنیا بھر میں 10 ملین سے زائد افراد تعزیری اداروں میں قید ہیں۔ 1999-2013 کے درمیان یہ تعداد 30 فیصد تک بڑھی ہے۔ یہ شرح اسی مدت میں دنیا کی آبادی میں اضافے سے زیادہ ہے۔

جنوبی افریقہ میں تقریباً 160000 قیدی ہیں۔ جیل کا دروازہ تیزی سے گھومتا ہے: 80 فیصد سے زیادہ مجرم واپس آتے ہیں۔ جیسے جیسے جیل جانا بڑھتا ہے، کم نہیں ہوتا، جرم کرنے کے امکانات بڑھتے جاتے ہیں، برائن اس بات پر تنقیدی نظر ڈالنے کی عجلت پر زور دیتا ہے کہ عوام کا پیسہ مجرموں پر کیسے خرچ ہوتا ہے۔

SevaUnite کے جیل فریڈم پروجیکٹ کے مرکز میں یوگا کی زبردست صلاحیت ہے جو بحالی میں مدد اور تعدی کو کم کرنے کے لیے ہے۔

"یوگا ایک شخص کو طاقتور ٹولز دیتا ہے جو ان کے منفی جذبات کے ساتھ کام کرنے، عادات اور رویے کے منفی نمونوں کو چھوڑنے اور اپنے وجود کے مثبت اظہار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔"

ریڈیکل تبدیلی

"اندر جا کر، جیل میں بہت 'سخت آدمی' کا رویہ ہے۔ لیکن چند ہی منٹوں میں، قیدیوں کے چہرے نرم ہو جاتے ہیں، مسکراہٹیں آتی ہیں، ماحول بدل جاتا ہے جیسے ہی جسم آرام کرنے لگتا ہے"، برائن نے اپنے مشاہدات کو بیان کیا۔

"ہم نے کچن میں، راہداریوں میں، جموں میں پڑھایا ہے... ہم نے دیوانہ وار جگہوں پر سکھایا ہے کہ اس کے لیے کچھ جگہ تلاش کی جائے، کیونکہ ہماری بہت سی جیلیں بحالی کو ذہن میں رکھ کر نہیں بنائی گئی ہیں۔"

مراقبہ یا آرام کی مشق کرنے کے لیے ایک مثالی جگہ کے بارے میں سوچتے وقت ذہن میں آنے والی آخری جگہوں میں سے ایک جیل ہے۔ جیل فریڈم پروجیکٹ، ستیانند یوگا کی روایت سے اخذ کیا گیا ہے تاکہ قیدیوں کو سادہ لیکن طاقتور طریقوں سے آراستہ کیا جا سکے جو انہیں اپنے آپ کو پرسکون کرنے یا توجہ مرکوز کرنے کے لیے شور والے ماحول کو استعمال کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ ان میں سانس کی آگاہی اور آوازوں پر ردعمل ظاہر کیے بغیر خود کو آگاہ کرنا شامل ہے۔

"بیداری کی اس بتدریج تربیت کا گہرا اثر ہوتا ہے۔"

جیل کے ماحول کے انتہائی تناؤ میں اس کا اثر واضح طور پر نظر آتا ہے۔

"ہر وقت غصے اور مایوسی اور دباؤ میں رہنے کے بجائے، قیدی پرسکون، زیادہ پر سکون اور توجہ مرکوز رکھتے ہیں۔ جس کا مطلب ہے کہ ان کا وجود بہتر ہے۔"

سخت ترین غنڈوں کی طرف سے کچھ انتہائی حیران کن تاثرات سامنے آئے ہیں۔

"ہمارے ایک رضاکار، کیون نے ایک قیدی کے ساتھ بات چیت کی جس نے پوچھا کہ کیا وہ جرم کا شکار بھی ہوا ہے۔ کیون نے اسے بتایا کہ حال ہی میں اسے چاقو سے کیسے لوٹا گیا تھا"، برائن شیئر کرتے ہیں۔

قیدی نے جواب دیا کہ اس نے کیون میں خوف کو پہچان لیا ہے۔ اس نے یہی خوف اپنے شکاروں میں دیکھا تھا۔ اسے پہلی بار احساس ہو رہا تھا کہ اس کی حرکتیں کسی اور میں پیدا کر رہی ہیں۔ اس کے اعمال اور دونوں طرف سے ان کے اثرات پر غور کرنے کی صلاحیت اس کے پاس یوگا اور ذہن سازی سے پیدا ہوئی تھی۔

جیل فریڈم پروجیکٹ بھی قیدیوں کو خدمت میں مشغول ہونے کی ترغیب دے رہا ہے۔ برائن نے جان کی کہانی شیئر کی، ایک قیدی جو یہ جاننے کی کوشش کر رہا تھا کہ وہ کس طرح خدمت کر سکتا ہے:

"ان میں سے ایک چیز جو اس نے دریافت کی کہ وہ اپنی روٹی کے پانچ ٹکڑے دے سکتا ہے، جو قیدیوں کو دوپہر کے کھانے کے وقت ملتے ہیں اور رات کے کھانے کے طور پر کھاتے ہیں۔ اس نے اپنی روٹی ان عمر رسیدہ قیدیوں کو دینا شروع کی جو بھوکے اور غذائیت سے دوچار تھے۔"

ضرب اثرات

جیل کے ایک وارڈن نے ایک بار SevaUnite کو فون کر کے پوچھا: "آپ ان لوگوں کو کیا سکھا رہے ہیں؟ کچھ بدل گیا ہے!"

اس سے جیل میں دوسرے پروگراموں کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔

"مثال کے طور پر، ایسے لڑکے ہیں جو واقعی مطالعہ کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے تھے، اپنے آپ کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے تھے۔ پھر انہوں نے یوگا کرنا شروع کر دیا اور اچانک وہ کورسز پاس کر رہے ہیں اور توجہ مرکوز کرنا آسان ہو گیا ہے"، برائن بتاتے ہیں۔

یہ پروگرام جیل میں کام کرنے والے مختلف عقیدے پر مبنی گروہوں کی بالواسطہ مدد بھی کر رہا ہے۔ چونکہ قیدی پرسکون اور زیادہ غور و فکر کرنے والے ہوتے ہیں، ان کی ذہنی حالت مثال کے طور پر صحیفوں کا مطالعہ کرنے کے لیے سازگار ہوتی ہے۔

"ہمیں عیسائی گروپ کی طرف سے کافی رائے ملتی ہے کہ اس سے انہیں بائبل کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد مل رہی ہے۔ اور ہمیں قرآن کے حوالے سے مسلم گروپ سے بھی یہی رائے ملتی ہے۔"

برائن اور جیل فریڈم پروجیکٹ کے نو دیگر اساتذہ فی الحال تین جیلوں میں یوگا اور مراقبہ کی کلاسیں چلا رہے ہیں۔ تاہم، بیج ان قیدیوں کے ساتھ آٹھ سہولیات میں پھیل گئے ہیں جنہیں منتقل کر دیا گیا ہے۔ ایک تحریک پھوٹ رہی ہے۔

ایک ایسی سہولت میں جہاں انہوں نے ابھی تک ایک بھی کلاس نہیں پڑھائی ہے، وہاں 100 قیدی خط و کتابت کا کورس کر رہے ہیں۔ یہ سب صرف ایک قیدی سے شروع ہوا جس نے پولسمور میں کلاسز میں شرکت کی تھی۔ جب منتقل کیا گیا، تو وہ ہدایات اپنے ساتھ لے گیا اور انہیں دوسرے قیدیوں کے ساتھ شیئر کیا - ساتھ ہی ایک وارڈن کے ساتھ، جسے یہ خیال واقعی پسند آیا۔

"انہوں نے اسے خود چلایا ہے۔ ہمیں ابھی اس جیل میں پڑھانا شروع کرنے کا حکم ملا ہے"، برائن نے خوشی کا اظہار کیا۔

جیل کے عملے کا شعور بھی بدل رہا ہے۔ بہت سے وارڈنز یوگا اور مراقبہ کو آزمانے میں اپنی دلچسپی ظاہر کر رہے ہیں۔

"Polsmoor میں، جہاں ہم پانچ سال سے رہے ہیں، ہم نے عملے کی تندرستی کے دنوں میں جانے کی کوشش کی ہے اور ہم ہمیشہ یہ کہتے رہے ہیں کہ ہم انہیں سکھانا پسند کریں گے۔ اس سال انہوں نے اچانک ہم سے رابطہ کیا اور کہا کہ وہ ہفتے میں ایک بار عملے کے لیے یوگا کرنا چاہیں گے۔ ہم لوگوں کے ایک ایسے اہم گروپ تک پہنچ چکے ہوں گے جنہوں نے اسے قابل قدر سمجھا۔"

ایک گہری موجودگی

برائن سروس کو اپنی اندرونی تبدیلی کے راستے کے طور پر دیکھتا ہے۔

"اپنے آپ سے سوال پوچھیں 'میں کس طرح مدد کر سکتا ہوں؟' اس کے بعد، اس کو محسوس کرنے دو کہ اگر آپ اس پر عمل کرتے ہیں، تو آپ کو زندگی میں ہمیشہ وہ نہیں ملے گا جس کی آپ کو ضرورت ہے، بڑھنے اور بڑھانے کے لیے۔"

جیسا کہ جواب برائن کے لیے سامنے آ رہا ہے، اس نے اسے کیسے بدلا ہے؟

"اس نے مجھے بہت زیادہ خوف کھونے میں مدد کی ہے۔ اس لیے نہیں کہ میں جیلوں میں پڑھا رہا ہوں بلکہ اس لیے کہ آپ کو تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اور آپ اس کا سامنا اس طرح کرتے ہیں کہ آپ دیکھتے ہیں کہ آپ واقعی اس کا انتظام کر سکتے ہیں۔ اور یہ کہ آپ ان دشوار گزار جگہوں کو روک سکتے ہیں اور ہمدردانہ عمل ہے جو اس جگہ میں ایک خاص مقدار میں موجودگی سے حاصل ہوتا ہے۔ اور پھر اس موجودگی کو مزید گہرا کرنا۔"

اب، SevaUnite کا مقصد جیل فریڈم پراجیکٹ کو تین سے پانچ سہولیات تک پھیلانا ہے، جو اگلے سال تک 12 ہفتہ وار کلاسز کے ساتھ ساتھ دیگر اہم اگلے اقدامات بھی پیش کرے گا۔

ان میں سے ایک مرحلہ اساتذہ کی تربیت کا پروگرام ہے۔ جن قیدیوں نے اپنا چھ ماڈیول یوگا کورس مکمل کیا ہے ان کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ کورس کے ذریعے تین دیگر افراد کی رہنمائی کریں۔ جب وہ ایسا کرتے ہیں تو انہیں استاد کا سرٹیفکیٹ ملتا ہے۔

پروگرام کے پہلے یوگی اگلے دو سالوں میں جیل سے رہا ہونے والے ہیں۔ یہ جیل فریڈم پروجیکٹ کے لیے ایک اہم نئے مرحلے کی نشاندہی کرتا ہے اور وہ ان قیدیوں کی پیشرفت پر عمل کرنے کے منتظر ہیں۔

"اگر آپ جیل میں رہتے ہوئے کسی کے اپنے تجربے کو بہتر بنا سکتے ہیں اور انہیں ان کے اپنے اندرونی وسائل دریافت کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں، تو میں مدد نہیں کر سکتا لیکن یہ سوچ سکتا ہوں کہ جب وہ رہا ہو جائیں گے تو یہ ایک نہ کسی طرح سے بہتر ہو گا۔"

SevaUnite پراجیکٹ کے اثرات کو بہتر طریقے سے ماپنا بھی چاہتا ہے، جس کا مقصد قیدیوں کو روزانہ کی بنیاد پر درپیش متعدد مسائل کے سادہ اور سستے حل کے طور پر حکومت کو جیل یوگا پروگراموں کی پشت پناہی کرنے پر مجبور کرنا ہے۔

اور، ایک طویل مدتی وژن کے طور پر، برائن آدھے راستے کے گھر کے قیام کو دیکھتا ہے۔ رہائی پانے والے قیدیوں کے پاؤں تلاش کرنے کی جگہ۔ حمایت کی جگہ جب وہ معاشرے میں دوبارہ ضم ہونے کی کوشش کرتے ہیں۔

"ایک ایسا ماحول فراہم کرنے کے لیے جہاں وہ یوگا کو اب بھی جی سکیں، شعوری طور پر ایک ایسی کمیونٹی میں رہنے اور اس کی حمایت کرنے کا انتخاب کریں جس میں ان کے کام کی قدر کی جائے۔"