«Мне было любопытно расширить свои внутренние границы, отправившись в места, где я не чувствовал себя комфортно, это был способ саморазвития», — размышляет Брайан Бергман, преподаватель йоги из Кейптауна.
«И тюрьма, конечно, была для меня большим страхом, когда я туда попадал, большая неизвестность относительно того, что происходит за этими стенами».
Пройдя обучение в Бихарской школе йоги в Мунгере, Индия, Брайан стремился углубить свою собственную практику, исследуя возможности для севы, санскритского слова «служение». В результате он стал соучредителем SevaUnite, платформы, которая поощряет служение в Южной Африке.
В ходе этого процесса Брайан нашел свое предназначение в служении в тюрьмах.
Потребовалось немало упорства — 1,5 года, если быть точным, — прежде чем SevaUnite смогла начать первые регулярные занятия йогой в тюрьме Полсмур Максимум в Кейптауне. Это та самая тюрьма, где Нельсон Мандела содержался в 1982-1988 годах.
Поступление в Полсмур на первую сессию само по себе стало для Брайана возможностью попрактиковаться.
«Я практиковал контакт с окружающей средой, входя в нее с намерением быть максимально присутствующим и осознанным».
«Каждому заключенному, мимо которого мы проходили, я старался установить зрительный контакт, кивал и приветствовал их, а также всех надзирателей. Эта практика невероятно эффективна, потому что она заставляет вас чувствовать себя непринужденно в этом пространстве, и это пространство чувствует себя непринужденно с вами».
Работа в тюрьмах, потому что тюрьмы не работают
Для Брайана преподавание йоги заключенным является источником энтузиазма и радости. Однако за пределами тюремных стен это не всегда встречает положительный отклик.
«Я прекрасно понимаю, что часто считают пустой тратой времени обучать преступников, особенно если вы сами стали жертвой преступления. Люди зашли так далеко, что стали спрашивать, действительно ли [заключенные] этого заслуживают».
Брайан считает, что негативная реакция проистекает из неправильного представления о йоге и ее цели, а также из мнения, что заключенные просто не заслуживают никакой поддержки.
Но это очень узкий взгляд.
Согласно списку заключенных мира, в пенитенциарных учреждениях мира содержатся более 10 миллионов человек. В период с 1999 по 2013 год их число возросло на 30 процентов. Этот показатель превышает рост населения мира за тот же период времени.
В Южной Африке около 160 000 заключенных. Двери тюрьмы быстро вращаются: более 80 процентов заключенных возвращаются. Поскольку попадание в тюрьму увеличивает, а не уменьшает шансы совершить преступление, Брайан подчеркивает необходимость критического взгляда на то, как государственные деньги тратятся на преступников.
В основе проекта SevaUnite «Освобождение заключенных» лежит огромный потенциал йоги в поддержке реабилитации и снижении рецидивизма.
«Йога дает человеку мощные инструменты, которые помогают ему работать со своими негативными эмоциями, избавляясь от привычек и негативных моделей поведения и усиливая позитивное выражение своего существа».
Радикальные перемены
«При входе чувствуется много тюремного отношения «крутых парней». Но через несколько минут лица заключенных смягчаются, появляются улыбки, атмосфера меняется, а тело начинает расслабляться», — рассказывает Брайан о своих наблюдениях.
«Мы преподавали на кухнях, в коридорах, в спортзалах… Мы преподавали в самых безумных местах, просто чтобы найти хоть какое-то место, потому что многие наши тюрьмы не рассчитаны на реабилитацию».
Тюрьма — одно из последних мест, которое приходит на ум, когда думаешь об идеальном месте для медитации или релаксации. Проект Prison Freedom Project опирается на традицию йоги Сатьянанда, чтобы снабдить заключенных простыми, но эффективными практиками, которые позволяют им использовать шумную среду для успокоения или сосредоточения. К ним относятся осознание дыхания и осознание звуков без реакции на них.
«Такая постепенная тренировка осознанности имеет глубокий эффект».
В условиях крайнего стресса тюремной среды этот эффект становится совершенно очевидным.
«Вместо того, чтобы все время злиться, расстраиваться и нервничать, заключенные стали спокойными, более расслабленными и сосредоточенными. А это значит, что они стали жить лучше».
Некоторые из самых поразительных отзывов поступили от самых крутых гангстеров.
«Один из наших волонтеров, Кевин, разговаривал с заключенным, который спросил, был ли он вообще жертвой преступления. Кевин рассказал ему, как его недавно ограбили с ножом», — делится Брайан.
Заключенный ответил, что он узнал страх Кевина. Он видел тот же страх у своих жертв. Впервые он осознал, что его действия создавали этот страх у кого-то другого. Способность созерцать свои действия и их последствия с обеих сторон пришла к нему из йоги и от развития осознанности.
Проект Prison Freedom также вдохновляет заключенных на участие в служении. Брайан рассказывает историю Джона, заключенного, который пытался понять, как он может служить:
«Одной из вещей, которую он обнаружил, было то, что он мог отдать свои пять кусков хлеба, которые заключенные получают во время обеда, чтобы оставить их себе и съесть на ужин. Он начал отдавать свой хлеб пожилым заключенным, которые были голодны и истощены».
Эффекты мультипликатора
Однажды в SevaUnite позвонил тюремный надзиратель и спросил: «Чему вы учите этих ребят? Что-то изменилось!»
Это приносит пользу и другим программам в тюрьме.
«Например, есть ребята, которые действительно испытывали трудности с учебой, посещали курсы, чтобы попытаться улучшить себя. Потом они начали заниматься йогой, и внезапно они сдают курсы и обнаруживают, что им легче концентрироваться», — объясняет Брайан.
Программа также косвенно помогает различным религиозным группам, которые работают в тюрьме. Поскольку заключенные более спокойны и созерцательны, их состояние ума благоприятствует, например, изучению писаний.
«Мы получаем много отзывов от христианской группы о том, что это помогает им лучше понимать Библию. И мы получаем такие же отзывы от мусульманской группы относительно Корана».
Брайан и еще девять преподавателей Prison Freedom Project в настоящее время проводят занятия по йоге и медитации в трех тюрьмах. Однако семена распространились на восемь учреждений с заключенными, которые были переведены. Движение дает ростки.
В учреждении, где они еще не провели ни одного занятия, 100 заключенных проходят заочный курс. Все началось с одного заключенного, который посещал занятия в Поллсмуре. Когда его перевели, он взял инструкции с собой и поделился ими с другими заключенными, а также с надзирателем, которому эта идея очень понравилась.
«Они сами этим управляли. Нам только что поручили начать преподавание в этой тюрьме», — радуется Брайан.
Осведомленность тюремного персонала также меняется. Многие надзиратели выражают интерес к занятиям йогой и медитацией.
«В Поллсмуре, где мы работаем уже пять лет, мы пытались попасть на дни здоровья персонала и всегда говорили, что хотели бы их научить. В этом году они внезапно связались с нами и сказали, что хотели бы проводить йогу для персонала раз в неделю. Должно быть, мы достигли критической массы людей, которые увидели в этом ценность».
Углубляющееся присутствие
Брайан рассматривает служение как путь к внутренней трансформации человека.
«Задайте себе вопрос: «Чем я могу помочь?» Затем позвольте ответу раскрыться. Почувствуйте его внутри. Это путь служения. Если вы будете следовать ему, вы не всегда будете получать то, что хотите в жизни, но вы получите то, что вам нужно, чтобы расти и расширяться», — размышляет он.
Как изменился Брайан, когда он узнал ответ?
«Это помогло мне избавиться от большого количества страха. Не потому, что я преподаю в тюрьмах, а потому, что вы сталкиваетесь со страданиями. И вы сталкиваетесь с ними так, что видите, что можете с ними справиться. И что вы можете удерживать эти сложные пространства, и есть сострадательное действие, которое возникает из пребывания в этом пространстве с определенной долей присутствия. А затем углубление этого присутствия».
Теперь SevaUnite намерена расширить проект «Освобождение от тюрем» с трех до пяти учреждений, предлагая к следующему году 12 еженедельных занятий, а также другие важные последующие шаги.
Одним из шагов является программа подготовки учителей. Заключенным, которые завершили свой шестимодульный курс йоги, предлагается провести трех других через курс. Когда они это сделают, они получат сертификат учителя.
Первые йоги из программы будут освобождены из тюрьмы в течение следующих нескольких лет. Это знаменует собой новый критический этап для проекта Prison Freedom, и они с нетерпением ждут возможности следить за прогрессом этих заключенных.
«Если вы можете улучшить восприятие человеком самого себя, пока он находится в тюрьме, и помочь ему раскрыть свои внутренние ресурсы, то я не могу не думать, что так или иначе ему станет лучше, когда он выйдет на свободу».
SevaUnite также хочет лучше оценить воздействие проекта с целью побудить правительство поддержать программы тюремной йоги как простое и экономически эффективное решение многочисленных проблем, с которыми ежедневно сталкиваются заключенные.
И в качестве долгосрочной перспективы Брайан видит создание дома на полпути. Место, где освободившиеся заключенные смогут найти себя. Место поддержки, когда они стремятся вернуться в общество.
«Создать среду, в которой они смогут продолжать заниматься йогой, осознанно выбрав жизнь и поддержку сообщества, в котором ценится их работа».
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION