লক্ষ্য নির্ধারণের কথা ভুলে যাও। বরং এতে মনোযোগ দাও।

আমাদের সকলের জীবনে এমন কিছু আছে যা আমরা অর্জন করতে চাই — আরও ভালো অবস্থায় ফিরে আসা, একটি সফল ব্যবসা গড়ে তোলা, একটি চমৎকার পরিবার গড়ে তোলা, একটি সর্বাধিক বিক্রিত বই লেখা, একটি চ্যাম্পিয়নশিপ জেতা ইত্যাদি।

আর আমাদের বেশিরভাগের জন্য, এই জিনিসগুলির পথ শুরু হয় একটি নির্দিষ্ট এবং কার্যকর লক্ষ্য নির্ধারণের মাধ্যমে। অন্তত, সম্প্রতি পর্যন্ত আমি আমার জীবনকে এভাবেই এগিয়ে নিয়ে এসেছি। আমি যে ক্লাসগুলি করতাম, জিমে যে ওজন তুলতে চাইতাম এবং আমার ব্যবসায়ের জন্য যে ক্লায়েন্টদের চাইতাম তাদের জন্য আমি লক্ষ্য নির্ধারণ করতাম।

তবে, আমি যা বুঝতে শুরু করেছি তা হল, যখন আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলিতে কাজগুলি সম্পন্ন করার এবং অগ্রগতি করার কথা আসে, তখন কাজগুলি করার আরও অনেক ভালো উপায় থাকে।

সবকিছুই লক্ষ্য এবং সিস্টেমের মধ্যে পার্থক্যের উপর নির্ভর করে।

আমাকে ব্যাখ্যা করতে দাও।

লক্ষ্য এবং সিস্টেমের মধ্যে পার্থক্য

লক্ষ্য এবং সিস্টেমের মধ্যে পার্থক্য কী?

* যদি আপনি একজন কোচ হন, তাহলে আপনার লক্ষ্য হলো চ্যাম্পিয়নশিপ জেতা। আপনার দল প্রতিদিন অনুশীলনে যা করে তা হলো আপনার সিস্টেম।

* যদি আপনি একজন লেখক হন, তাহলে আপনার লক্ষ্য হল একটি বই লেখা। আপনার সিস্টেম হল প্রতি সপ্তাহে আপনি যে লেখার সময়সূচী অনুসরণ করেন।

* যদি তুমি একজন দৌড়বিদ হও, তাহলে তোমার লক্ষ্য হলো ম্যারাথন দৌড়ানো। তোমার সিস্টেম হলো মাসের জন্য তোমার প্রশিক্ষণের সময়সূচী।

* যদি আপনি একজন উদ্যোক্তা হন, তাহলে আপনার লক্ষ্য হলো মিলিয়ন ডলারের ব্যবসা গড়ে তোলা। আপনার সিস্টেম হলো আপনার বিক্রয় এবং বিপণন প্রক্রিয়া।

এবার আসি সত্যিই আকর্ষণীয় প্রশ্নের জন্য:

যদি তুমি তোমার লক্ষ্যগুলোকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করে কেবল তোমার সিস্টেমের উপর মনোযোগ দাও, তবুও কি তুমি ফলাফল পাবে?

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একজন বাস্কেটবল কোচ হতেন এবং চ্যাম্পিয়নশিপ জেতার লক্ষ্যকে উপেক্ষা করে কেবল আপনার দল প্রতিদিন অনুশীলনে যা করে তার উপর মনোযোগ দিতেন, তবুও কি আপনি ফলাফল পেতেন?

আমার মনে হয় তুমি করবে।

উদাহরণস্বরূপ, আমি এই বছর আমার লেখা নিবন্ধগুলির মোট শব্দ সংখ্যা যোগ করেছি। (আপনি এখানে সব দেখতে পারেন।) গত ১২ মাসে, আমি ১১৫,০০০ শব্দেরও বেশি লিখেছি। সাধারণত বইটি প্রায় ৫০,০০০ থেকে ৬০,০০০ শব্দের হয়, তাই আমি এই বছর দুটি বই পূরণ করার জন্য যথেষ্ট লিখেছি।

এই সবকিছুই আমার কাছে অবাক করার মতো কারণ আমি কখনোই আমার লেখার জন্য কোন লক্ষ্য নির্ধারণ করিনি। আমি কোন নির্দিষ্ট মানদণ্ডের সাথে আমার অগ্রগতি পরিমাপ করিনি। আমি কখনও কোনও নির্দিষ্ট নিবন্ধের জন্য শব্দ গণনার লক্ষ্য নির্ধারণ করিনি। আমি কখনও বলিনি, "আমি এই বছর দুটি বই লিখতে চাই।"

আমি যে বিষয়টির উপর মনোযোগ দিয়েছিলাম তা হলো প্রতি সোমবার এবং বৃহস্পতিবার একটি করে প্রবন্ধ লেখা। আর ১১ মাস ধরে সেই সময়সূচী মেনে চলার পর, ফলাফল ছিল ১১৫,০০০ শব্দ। আমি আমার সিস্টেম এবং কাজটি করার প্রক্রিয়ার উপর মনোযোগ দিয়েছিলাম। শেষ পর্যন্ত, আমি একই (অথবা সম্ভবত আরও ভালো) ফলাফল উপভোগ করেছি।

লক্ষ্যের পরিবর্তে সিস্টেমের উপর কেন মনোযোগ দেওয়া উচিত, তার আরও তিনটি কারণ সম্পর্কে আলোচনা করা যাক।

১. লক্ষ্যগুলি আপনার বর্তমান সুখকে হ্রাস করে।

যখন তুমি কোন লক্ষ্যের দিকে কাজ করছো, তখন তুমি মূলত বলছো, "আমি এখনও যথেষ্ট ভালো নই, কিন্তু যখন আমি আমার লক্ষ্যে পৌঁছাবো তখন আমি ভালো হবো।"

এই মানসিকতার সমস্যা হল, তুমি নিজেকে শেখাচ্ছো যে, পরবর্তী মাইলফলক অর্জন না হওয়া পর্যন্ত তুমি সবসময় সুখ এবং সাফল্যকে পেছনে ফেলে রাখতে। "একবার আমি আমার লক্ষ্যে পৌঁছাবো, তখনই আমি খুশি হবো। একবার আমি আমার লক্ষ্য অর্জন করবো, তখনই আমি সফল হবো।"

সমাধান: লক্ষ্য নয়, একটি প্রক্রিয়ার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হোন।

লক্ষ্য নির্বাচন করা আপনার কাঁধে বিশাল বোঝা চাপিয়ে দেয়। কল্পনা করতে পারেন, আমি যদি এই বছর দুটি বই লেখার লক্ষ্য নির্ধারণ করতাম? কেবল এই বাক্যটি লেখাই আমার জন্য চাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

কিন্তু আমরা সবসময় নিজেদের সাথেই এটা করি। ওজন কমাতে, ব্যবসায় সফল হতে অথবা বেস্ট সেলিং উপন্যাস লেখার জন্য আমরা নিজেদের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ প্রয়োগ করি। পরিবর্তে, আপনি জীবন পরিবর্তনকারী বড় লক্ষ্য নিয়ে চিন্তা না করে, দৈনন্দিন প্রক্রিয়ার উপর মনোযোগ দিয়ে এবং আপনার সময়সূচী মেনে চললেই সবকিছু সহজ হয়ে যায় এবং চাপ কমাতে পারেন।

যখন আপনি পারফর্ম্যান্সের পরিবর্তে অনুশীলনের উপর মনোযোগ দেন, তখন আপনি বর্তমান মুহূর্তটি উপভোগ করতে পারেন এবং একই সাথে উন্নতি করতে পারেন।

২. লক্ষ্যগুলি দীর্ঘমেয়াদী অগ্রগতির সাথে অদ্ভুতভাবে বিরোধপূর্ণ।

তুমি হয়তো ভাবছো তোমার লক্ষ্য তোমাকে দীর্ঘমেয়াদীভাবে অনুপ্রাণিত রাখবে, কিন্তু এটা সবসময় সত্য নয়।

কেউ যদি হাফ-ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছে, তাহলে ভাবুন তো। অনেকেই মাসের পর মাস কঠোর পরিশ্রম করে, কিন্তু দৌড় শেষ করার সাথে সাথেই তারা প্রশিক্ষণ বন্ধ করে দেয়। তাদের লক্ষ্য ছিল হাফ-ম্যারাথন শেষ করা এবং এখন তারা এটি সম্পন্ন করার পর, সেই লক্ষ্য আর তাদের অনুপ্রাণিত করার মতো নয়। যখন আপনার সমস্ত কঠোর পরিশ্রম একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের উপর কেন্দ্রীভূত হয়, তখন আপনি এটি অর্জন করার পরে আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য কী অবশিষ্ট থাকে?

এটি এক ধরণের "ইয়ো-ইয়ো প্রভাব" তৈরি করতে পারে যেখানে লোকেরা একটি লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা থেকে শুরু করে একটি লক্ষ্য অর্জন না করার চেষ্টা করে। এই ধরণের চক্র দীর্ঘমেয়াদী অগ্রগতির উপর ভিত্তি করে গড়ে তোলা কঠিন করে তোলে।

সমাধান: তাৎক্ষণিক ফলাফলের প্রয়োজনীয়তা থেকে মুক্তি দিন।

গত সপ্তাহে আমি জিমে প্রশিক্ষণ নিচ্ছিলাম এবং আমি আমার দ্বিতীয় থেকে শেষ ক্লিন অ্যান্ড জার্কের সেট করছিলাম। যখন আমি সেই রেপটি মারলাম, তখন আমার পায়ে একটি ছোটখাটো কাঁটা অনুভব করলাম। এটি ব্যথা বা আঘাত ছিল না, আমার ওয়ার্কআউটের শেষের দিকে কেবল ক্লান্তির লক্ষণ ছিল। এক বা দুই মিনিটের জন্য, আমি আমার শেষ সেটটি করার কথা ভাবলাম। তারপর, আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিলাম যে আমি আমার বাকি জীবন এটি করার পরিকল্পনা করছি এবং এটিকে একটি দিন হিসেবে ঘোষণা করার সিদ্ধান্ত নিলাম।

উপরের পরিস্থিতির মতো পরিস্থিতিতে, লক্ষ্য-ভিত্তিক মানসিকতা আপনাকে বলবে যে আপনি অনুশীলন শেষ করুন এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান। সর্বোপরি, যদি আপনি একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেন এবং আপনি তা অর্জন করতে না পারেন, তাহলে আপনি ব্যর্থতার মতো বোধ করবেন।

কিন্তু সিস্টেম-ভিত্তিক মানসিকতার কারণে, আমার এগিয়ে যেতে কোনও সমস্যা হয়নি। সিস্টেম-ভিত্তিক চিন্তাভাবনা কখনই কোনও নির্দিষ্ট সংখ্যায় পৌঁছানোর বিষয়ে নয়, এটি প্রক্রিয়াটি ধরে রাখার এবং অনুশীলন মিস না করার বিষয়ে।

অবশ্যই, আমি জানি যে যদি আমি কখনও কোনও ওয়ার্কআউট মিস না করি, তাহলে দীর্ঘমেয়াদে আমি আরও বেশি ওজন তুলব। আর সেই কারণেই লক্ষ্যের চেয়ে সিস্টেমগুলি বেশি মূল্যবান। লক্ষ্যগুলি স্বল্পমেয়াদী ফলাফল সম্পর্কে। সিস্টেমগুলি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া সম্পর্কে। শেষ পর্যন্ত, প্রক্রিয়া সর্বদা জয়ী হয়।

৩. লক্ষ্যগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি এমন জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যার উপর আপনার কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই।

তুমি ভবিষ্যৎ ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারো না। (আমি জানি, অবাক করার মতো।)

কিন্তু যখনই আমরা লক্ষ্য স্থির করি, আমরা তা অর্জন করার চেষ্টা করি। আমরা কোথায় থাকব এবং কখন সেখানে পৌঁছাবো তা পরিকল্পনা করার চেষ্টা করি। আমরা কত দ্রুত অগ্রগতি করতে পারব তা ভবিষ্যদ্বাণী করার চেষ্টা করি, যদিও পথে কী পরিস্থিতি বা পরিস্থিতি তৈরি হবে তা আমাদের কোনও ধারণা নেই।

সমাধান: প্রতিক্রিয়া লুপ তৈরি করুন।

প্রতি শুক্রবার, আমি আমার ব্যবসার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিক্স সহ একটি ছোট স্প্রেডশিট পূরণ করতে ১৫ মিনিট সময় ব্যয় করি। উদাহরণস্বরূপ, একটি কলামে আমি রূপান্তর হার (প্রতি সপ্তাহে আমার বিনামূল্যের ইমেল নিউজলেটারে যোগদানকারী ওয়েবসাইট দর্শকদের শতাংশ) গণনা করি। আমি খুব কমই এই সংখ্যাটি নিয়ে ভাবি, কিন্তু প্রতি সপ্তাহে সেই কলামটি পরীক্ষা করলে একটি প্রতিক্রিয়া লুপ পাওয়া যায় যা আমাকে বলে যে আমি কাজগুলি ঠিকঠাক করছি কিনা। যখন এই সংখ্যাটি কমে যায়, তখন আমি জানি যে আমার সাইটে উচ্চমানের ট্র্যাফিক পাঠাতে হবে।

ভালো সিস্টেম তৈরির জন্য ফিডব্যাক লুপগুলি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এগুলি আপনাকে সবকিছুর সাথে কী ঘটতে চলেছে তা ভবিষ্যদ্বাণী করার চাপ অনুভব না করেই বিভিন্ন ধরণের জিনিসের উপর নজর রাখতে দেয়। ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করার কথা ভুলে যান এবং এমন একটি সিস্টেম তৈরি করুন যা আপনার যখন সমন্বয় করার প্রয়োজন হয় তখন সংকেত দিতে পারে।

সিস্টেমের প্রেমে পড়ুন

এর কোনটাই এই নয় যে লক্ষ্যগুলি অকেজো। তবে, আমি দেখেছি যে লক্ষ্যগুলি আপনার অগ্রগতির পরিকল্পনা করার জন্য ভাল এবং সিস্টেমগুলি আসলে অগ্রগতি অর্জনের জন্য ভাল।

লক্ষ্যগুলি দিকনির্দেশনা প্রদান করতে পারে এবং স্বল্পমেয়াদে আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে, কিন্তু অবশেষে একটি সুপরিকল্পিত ব্যবস্থা সর্বদা জয়ী হবে। একটি ব্যবস্থা থাকাই গুরুত্বপূর্ণ। প্রক্রিয়ার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকাই পার্থক্য তৈরি করে।