别再设定目标了，把精力放在这件事上吧。

我们每个人在生活中都有想要实现的目标——拥有更好的体型、建立成功的企业、养育一个美好的家庭、写一本畅销书、赢得冠军等等。

对我们大多数人来说，实现这些目标的第一步是设定一个具体可行的目标。至少，直到最近，我都是这样做的。我会为我上的课程设定目标，为我想在健身房举起的重量设定目标，也为我想在我的事业中获得的客户设定目标。

然而，我开始意识到，当涉及到真正把事情做好，并在对你来说重要的领域取得进展时，还有一种更好的做事方法。

归根结底，问题在于目标和体系之间的区别。

让我解释一下。

目标与系统的区别

目标和系统有什么区别？

如果你是一名教练，你的目标是赢得冠军。你的体系就是你的球队每天在训练中所做的一切。

* 如果你是一名作家，你的目标是写一本书。你的写作系统就是你每周遵循的写作计划。

如果你是一名跑步爱好者，你的目标是跑完马拉松。你的系统就是你当月的训练计划。

如果你是一位企业家，你的目标是打造一家价值百万美元的企业。你的系统就是你的销售和营销流程。

现在，让我们来回答一个真正有趣的问题：

如果你完全忽略目标，只专注于系统，还能取得成果吗？

例如，如果你是一名篮球教练，你忽略了赢得冠军的目标，而只关注你的球队每天在训练中的表现，你还能取得好成绩吗？

我想你会的。

举个例子，我刚刚统计了一下今年我写的文章的总字数。（你可以在这里看到所有文章。）过去12个月里，我写了超过11.5万字。一本书通常有5万到6万字，所以我今年写的文章足够写两本书了。

这一切都让我感到非常意外，因为我从未为写作设定过目标。我没有用任何基准来衡量自己的进步。我从未为任何一篇文章设定过字数目标。我从未说过“我今年要写两本书”。

我专注于每周一和周四各写一篇文章。坚持这个计划11个月后，我最终完成了11.5万字。我专注于我的写作系统和流程。最终，我获得了相同（甚至可能更好）的成果。

我们再来谈谈为什么你应该关注系统而不是目标的另外三个原因。

1. 目标会降低你当前的幸福感。

当你朝着某个目标努力时，你实际上是在说：“我现在还不够好，但当我实现目标时，我就会足够好了。”

这种心态的问题在于，你总是让自己把幸福和成功推迟到下一个里程碑达成之后。“等我达到目标，我就会幸福。等我实现目标，我就会成功。”

解决方案：专注于过程，而不是目标。

设定目标会给你的肩膀带来巨大的压力。你能想象如果我今年的目标是写两本书吗？光是写这句话就让我压力山大。

但我们总是这样折磨自己。为了减肥、事业成功或写出畅销小说，我们给自己施加了不必要的压力。其实，与其担忧那些足以改变人生的宏大目标，不如把事情简化，专注于日常事务，坚持自己的计划，这样反而能减轻压力。

当你专注于练习而不是表现时，你既可以享受当下，又能同时提升自己。

2. 目标与长期进展之间存在着奇怪的矛盾。

你可能认为你的目标会让你长期保持动力，但事实并非总是如此。

想象一下有人在备战半程马拉松。很多人会为此努力训练数月，但一旦比赛结束，他们就停止了训练。他们的目标是完成半程马拉松，而现在目标已经达成，这个目标也就失去了激励他们前进的动力。当你的所有努力都集中在某个特定目标上时，目标达成之后，还有什么能继续推动你前进呢？

这会造成一种“溜溜球效应”，人们会在努力实现目标和放弃目标之间摇摆不定。这种循环往复，使得长期取得进步变得困难。

解决方案：放下对立竿见影效果的执念。

上周我在健身房训练，做着倒数第二组挺举。做到最后一下的时候，我感觉腿上微微一紧。不是疼痛也不是受伤，只是训练快结束时有点疲劳的表现。我犹豫了一两分钟要不要做完最后一组。然后，我提醒自己，这是我打算终身从事的事业，于是决定结束今天的训练。

在上述情况下，目标导向的心态会告诉你完成锻炼并达成目标。毕竟，如果你设定了目标却没能实现，就会感到失败。

但凭借系统性的思维方式，我顺利地继续前进。系统性思维并非着眼于达成某个特定数字，而是强调坚持过程，不错过任何一次训练。

当然，我知道如果我从不缺席训练，长远来看我肯定能举起更重的重量。这就是为什么系统比目标更有价值。目标关注的是短期结果，而系统关注的是长期过程。最终，过程总是会胜出。

3. 目标让人误以为你可以控制你无法控制的事情。

你无法预测未来。（我知道，这令人震惊。）

但每次我们设定目标时，我们都会努力去实现它。我们会努力规划我们将要到达的地方以及何时到达那里。我们会努力预测我们能够以多快的速度取得进展，即使我们根本不知道在此过程中会出现什么情况或挑战。

解决方案：建立反馈回路。

每个星期五，我都会花15分钟填写一份包含业务关键指标的小型电子表格。例如，其中一列是转化率（每周订阅我免费电子邮件简讯的网站访客百分比）。我很少会去想这个数字，但每周查看这一列能让我获得反馈，了解我的工作是否做得对。当这个数字下降时，我就知道需要为我的网站引流，提升流量质量。

反馈回路对于构建优秀的系统至关重要，因为它能让你追踪众多不同的环节，而无需承受预测所有环节未来走向的压力。与其费心预测未来，不如构建一个能在需要调整时发出信号的系统。

爱上系统

这并非意味着目标毫无用处。然而，我发现目标有助于规划进度，而系统则有助于实际取得进展。

目标可以指明方向，甚至在短期内推动你前进，但最终，一个设计完善的系统总会胜出。拥有一个系统至关重要。而坚持执行这个过程才是关键所在。