Glem Alt Om at sætte mål. Fokuser på Det I stedet.

Vi har alle ting, vi gerne vil opnå i vores liv – at komme i bedre form, opbygge en succesfuld forretning, stifte en vidunderlig familie, skrive en bestseller, vinde et mesterskab og så videre.

Og for de fleste af os starter vejen til disse ting med at sætte et specifikt og handlingsrettet mål. I hvert fald var det sådan, jeg greb mit liv an indtil for nylig. Jeg satte mål for de hold, jeg tog, for de vægte, jeg ville løfte i fitnesscentret, og for de klienter, jeg ønskede i min virksomhed.

Det, jeg imidlertid begynder at indse, er, at når det kommer til rent faktisk at få tingene gjort og gøre fremskridt på de områder, der er vigtige for dig, er der en meget bedre måde at gøre tingene på.

Det hele handler om forskellen mellem mål og systemer.

Lad mig forklare.

Forskellen mellem mål og systemer

Hvad er forskellen på mål og systemer?

* Hvis du er træner, er dit mål at vinde et mesterskab. Dit system er, hvad dit hold gør til træning hver dag.

* Hvis du er forfatter, er dit mål at skrive en bog. Dit system er den skriveplan, du følger hver uge.

* Hvis du er løber, er dit mål at løbe et maraton. Dit træningssystem er din træningsplan for måneden.

* Hvis du er iværksætter, er dit mål at opbygge en millionforretning. Dit system er din salgs- og marketingproces.

Nu til det virkelig interessante spørgsmål:

Hvis du fuldstændig ignorerede dine mål og kun fokuserede på dit system, ville du så stadig opnå resultater?

Hvis du for eksempel var basketballtræner og ignorerede dit mål om at vinde et mesterskab og kun fokuserede på, hvad dit hold gør til træning hver dag, ville du så stadig opnå resultater?

Jeg tror, ​​du ville.

Som et eksempel har jeg lige lagt det samlede ordantal sammen for de artikler, jeg har skrevet i år. (Du kan se dem alle her .) I de sidste 12 måneder har jeg skrevet over 115.000 ord. En typisk bog er på omkring 50.000 til 60.000 ord, så jeg har skrevet nok til at fylde to bøger i år.

Alt dette er en stor overraskelse, fordi jeg aldrig har sat et mål for min skrivning. Jeg har ikke målt mine fremskridt i forhold til et benchmark. Jeg har aldrig sat et mål for ordtælling for en bestemt artikel. Jeg har aldrig sagt: "Jeg vil skrive to bøger i år."

Det, jeg fokuserede på, var at skrive én artikel hver mandag og torsdag. Og efter at have holdt mig til den tidsplan i 11 måneder, var resultatet 115.000 ord. Jeg fokuserede på mit system og processen med at udføre arbejdet. Til sidst nød jeg de samme (eller måske bedre) resultater.

Lad os tale om tre flere grunde til, hvorfor du bør fokusere på systemer i stedet for mål.

1. Mål reducerer din nuværende lykke.

Når du arbejder hen imod et mål, siger du i bund og grund: "Jeg er ikke god nok endnu, men det bliver jeg, når jeg når mit mål."

Problemet med denne tankegang er, at du lærer dig selv altid at udsætte lykke og succes, indtil den næste milepæl er nået. "Når jeg når mit mål, så vil jeg være glad. Når jeg når mit mål, så vil jeg have succes."

LØSNING: Forpligt dig til en proces, ikke et mål.

At vælge et mål lægger en enorm byrde på dine skuldre. Kan du forestille dig, hvis jeg havde sat mig som mål at skrive to bøger i år? Bare det at skrive den sætning stresser mig.

Men vi gør det hele tiden mod os selv. Vi lægger unødvendig stress på os selv for at tabe os, få succes i erhvervslivet eller skrive en bestseller. I stedet kan du holde tingene simple og reducere stress ved at fokusere på den daglige proces og holde dig til din tidsplan i stedet for at bekymre dig om de store, livsændrende mål.

Når du fokuserer på øvelsen i stedet for præstationen, kan du nyde nuet og samtidig forbedre dig.

2. Mål er mærkeligt i modstrid med langsigtede fremskridt.

Du tror måske, at dit mål vil holde dig motiveret på lang sigt, men det er ikke altid sandt.

Forestil dig en person, der træner til et halvmaraton. Mange mennesker arbejder hårdt i månedsvis, men så snart de har gennemført løbet, stopper de med at træne. Deres mål var at gennemføre halvmaratonen, og nu hvor de har gennemført det, er det mål ikke længere der til at motivere dem. Når alt dit hårde arbejde er fokuseret på et bestemt mål, hvad er der så tilbage til at skubbe dig fremad, når du har opnået det?

Dette kan skabe en slags "yo-yo-effekt", hvor folk går frem og tilbage fra at arbejde på et mål til ikke at arbejde på et. Denne type cyklus gør det vanskeligt at bygge videre på sine fremskridt på lang sigt.

LØSNING: Slip behovet for øjeblikkelige resultater.

Jeg trænede i fitnesscentret i sidste uge, og jeg lavede mit næstsidste sæt clean and jerks. Da jeg nåede den gentagelse, mærkede jeg en lille stik i mit ben. Det var hverken smertefuldt eller en skade, bare et tegn på træthed hen imod slutningen af ​​min træning. I et minut eller to tænkte jeg på at lave mit sidste sæt. Så mindede jeg mig selv om, at jeg planlagde at gøre dette resten af ​​mit liv, og besluttede mig for at stoppe.

I en situation som den ovenstående vil en målorienteret mentalitet fortælle dig, at du skal afslutte træningen og nå dit mål. Hvis du sætter dig et mål, og du ikke når det, så føler du dig som en fiasko.

Men med en systembaseret mentalitet havde jeg ingen problemer med at komme videre. Systembaseret tænkning handler aldrig om at nå et bestemt tal, det handler om at holde fast i processen og ikke misse træning.

Selvfølgelig ved jeg, at hvis jeg aldrig misser en træning, så vil jeg løfte større vægte i det lange løb. Og derfor er systemer mere værdifulde end mål. Mål handler om det kortsigtede resultat. Systemer handler om den langsigtede proces. I sidste ende vinder processen altid.

3. Mål antyder, at du kan kontrollere ting, som du ikke har kontrol over.

Man kan ikke forudsige fremtiden. (Jeg ved det, chokerende.)

Men hver gang vi sætter os et mål, prøver vi at nå det. Vi prøver at planlægge, hvor vi vil være, og hvornår vi når det. Vi prøver at forudsige, hvor hurtigt vi kan gøre fremskridt, selvom vi ikke aner, hvilke omstændigheder eller situationer der vil opstå undervejs.

LØSNING: Byg feedback-loops.

Hver fredag ​​bruger jeg 15 minutter på at udfylde et lille regneark med de vigtigste målinger for min virksomhed. For eksempel beregner jeg i én kolonne konverteringsraten (procentdelen af ​​besøgende på webstedet, der tilmelder sig mit gratis e-mailnyhedsbrev hver uge). Jeg tænker sjældent på dette tal, men at tjekke kolonnen hver uge giver mig en feedback-loop, der fortæller mig, om jeg gør tingene rigtigt. Når tallet falder, ved jeg, at jeg skal sende trafik af høj kvalitet til mit websted.

Feedback-loops er vigtige for at bygge gode systemer, fordi de giver dig mulighed for at holde styr på mange forskellige dele uden at føle presset til at forudsige, hvad der vil ske med alting. Glem alt om at forudsige fremtiden, og byg et system, der kan signalere, hvornår du skal foretage justeringer.

Forelsk dig i systemer

Intet af dette er ensbetydende med, at mål er ubrugelige. Jeg har dog fundet ud af, at mål er gode til at planlægge dine fremskridt, og systemer er gode til rent faktisk at gøre fremskridt.

Mål kan give retning og endda skubbe dig fremad på kort sigt, men i sidste ende vil et veldesignet system altid vinde. Det er det, der betyder noget, at have et system. Det, der gør forskellen, er at forpligte sig til processen.